心理咨询师朱海梅

作为家长担心孩子压力太大，应该怎么去鼓励她，而又不给她太大的压力？ 徐州一中关工委秘书长、专职心理教师、首届国家职业心理咨询师朱海梅老师回答了家长关心的问题。她说：首先，不要过问孩子有关考试的事宜，最好不要谈论中考，就像学校平常考试一样，让孩子自己去把握。过多谈论以及鼓励孩子其实就是给孩子增加心理负担，同时还会给孩子增加焦虑和烦躁情绪，这个时候鼓励或鞭策是没有任何效果的。 其次，当孩子与你说困难或者心中的压力时，你要多听少说。不要说那些人人都知道的大道理(比如，孩子说担心考不好，你只是带着耳朵听，不要去说什么“不要怕，考不好妈妈也不怪你，只要尽力了就行”等)孩子给你说压力其实是一种情绪的宣泄和对你的信任,这个时候她所需要的是你的理解、关注和支持。 最后，你与你的家人一定要保持愉快的情绪、平和的心态，以良好的心态和情绪调节孩子的心态。同时也可以提醒孩子听听轻音乐，看看轻松的电视节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳；建议在孩子考试的时候最好不要陪送和陪接。