心理咨询师分手的征兆

所有感情变坏，要结束的征兆就是嫌弃。

第一层嫌弃，情绪化

他会为一点小事就跟你大发雷霆，对你一点包容度都没有，这在感情里是最难受的，因为无论你怎么对他好，从他那里得到的只有不耐烦。

第二层嫌弃，指责

挑你毛病，总是盯着你的缺点看，动不动就损你，打压你嘴上呢，还说啊，都是为了你好，他真正的想法其实。很自私的，你不要真觉得他是为了你好，他是觉得你配不上他，他要改变你，直到他满意为止。

第三种嫌弃，冷战

眼里没你，比如和你在一起的时候，他总是玩手机，没说两句话，他就不想聊了，他既不关心你也不在乎你的感觉，你问他怎么了？他回答，我累了，不想说话，那这个时候很多女人表达理解，并且安慰，但是得到的结果是男人更加的变本加厉，越来越冷落你。

我是周小鹏，一名心理咨询师，爱情保卫战情感导师，遇到任何情感问题，联系我！

1、他可能不那么爱你

当一个人突然不理你了，也自然有他自己的原因，这个原因可能有许多，而最大的可能就是不再那么爱你了，因为不爱了，所以也就没有了跟你联系的欲望，甚至认为这是在浪费自己的时间。

以前我们总是会说，要永远和谁在一起，一辈子都不要分开。那时候我们说的永远，是彼此都不需要负责任的，只是随口这么一说而已。

可是我们现在想和某个人在一起，已经不再轻易把这句话说出口了，我们对感情已经没有了原来的把握，没有了曾经对爱情洒脱的态度。有的都是太在乎，而不知所措。

如果你曾经认真地爱过一个人，你就会知道，其实对方能够给你发信息，那是一件很值得开心的事情。不仅开心，而且你绝对不会再出现不理他的情况，反而会想方设法联系他。

2、他可能变心了

以前和对方联系时，只要发一个消息出去，对方马上秒回，而且还会先说许多无关紧要的话来套近乎。有时候即使自己不和对方联系，可能他也会主动发来消息，各种慰问，也会谈谈自己的近况，或是遇到好玩好笑的事情。

不知道从什么时候开始，大家的联系开始渐渐变少了，而且不知道从什么时候开始也没有共同的话题了，有时候即使勉强聊天也只是尬聊，双方都能感受到的尴尬，甚至会觉得与其这样，不如不聊。

为什么以前有那么多话题聊，而且对你所有的事都默默关注，并且化身为暖男，及时给予体贴和温暖，现在却开始渐行渐远了呢？可能他有了另外的关注对象，关注的重心都移到另一个人身了去，自然你就没有那么重要了。

他风趣聊天的话题，他的关注和他的暧，都给了另一个人，但又不忍心向你提出分手，只是以这种渐渐拉开距离的方法让你明白，你们已经不再有交集了，而是渐渐成了二条平行线，永远不会再有交点。

当一个人突然不联系你了，你首先会想到什么呢？是对方变心了，还是他真的很忙，但是真正的原因却不是如此，真正的原因是你们现在没有共同话题了。

3、他和你的三观不一致

在相处的过程中，他发现你们的价值观也不同了，就连说话和相处都会让彼此觉得很累，现实生活就是这样残酷，当一个人不爱你的时候，你要做得的是不去伤心、不去指责、不去抱怨。

在生活中，有时候细节真的能打败一切，再多的海誓山盟，再美好的感情，也经不起细节的侵蚀。这些生活中不起眼之处，就如同一个个细小的蚁穴，会将一座看似坚固的大堤毁掉。人们常说的“千里之堤，毁于蚁穴”，就是这个道理。

三观不一致会造成感情中和生活中许多摩擦，无论是生活观、价值观还是世界观，在大家刚成年或未成年时就已经形成，一般而言很难改变。即使在恋爱初期因为要迁就彼此而压抑自己的想法。

但是随着时间的推移，自己的本来性格不可能一直被压制，总会体现出来，这就会造成双方观念上的碰撞，而谁又不肯服谁，或是一方想改造另一方的话，是一件很难的事，正所谓江山易改，本性难移。当大家在一起相处变成一种负担的时候，避开不联系也许就成了最好的方式。

4、在恋情看不到未来的希望

恋爱是美好的，可以说是高高在上，如在云端，男女双方可以不顾一切，只需要跟着自己的感觉走就好，其他一切都不重要，世俗的眼光可以完全抛在脑后，全然不用顾忌，只要自己喜欢就好。

但是当恋情渐渐稳定后，便会从云端落到地上，大家都要考虑以后的事情，例如以后是否能够在一起，结婚的房子、结婚的彩礼等，这些都是不可能绕得过去的问题。

假如他的经济条件不佳，从事的工作也没有太多发展性，即使自己再努力，可能也无法达到结婚的基本要求，那女人可能就会在这个男人身上看不到未来，婚姻是现实的，柴米油盐酱醋茶，都需要钱。

但是女人可以预见自己如果嫁给这个男人后会过什么样的生活，而且很难会有改变时，她对男人感情的坚定性可能会动摇，自己就算可以吃苦，但她不能让自己的孩子也跟着自己一起吃苦。

这时候可能就会出现慢慢疏远对方，让对方知难而退。大家也不用撕破脸来大吵大闹，让双方都难以下台。用自己认为最文明的方式来了断这个关系，认为这样大家面子上都好看。

5、以前比较无聊，现在有事忙了

一个男人连续在某几天，或者某几个星期，总是主动找你，这并不一定就意味着他喜欢你，也许只是他刚好那段时间比较无聊，想要找一个人打发时间，而那个人，恰好是你。所以如果他是因为无聊所以才一直找你，那么等那种状态一过，他自然就不会再理你了。

夫妻之间走到头了，就会有这3种征兆，该放手就放手吧！

1、分手后怎么做才最理智 没有一对情侣是能说分手就分手的，除非两个人在一起的时候就是一个儿戏，分手这种事情伤心是在所难免的，但是千万不要做那些一哭二闹三上吊的事，那么分手之后怎么做才是最理智的呢？ 分手之后让你不理不睬是一定做不到的事情，两个人既然分开了，你就应该自私一点，狠心一点，无论有多难过都不要在打扰那个人，无论是谁先说的分手。 分手之后，你可以哭，你可以颓废一阵子，你可以去旅行散心，你可以购物发泄换个发型，你也可以马上就见异思迁，但是绝对不能想着在和那个人再续前缘。 分手之后，你要明白，真正分开的两个人是再也回不去的，哪怕你们有一天会和好，也会重蹈覆辙，二次伤害，那时候的你要么绝望要么死心。 分手之后，最理智的做法就是不联系，分手之后的一段时间里无论你是否习惯没有他的日子，或者是心里是否还想着他，只要不联系就是最好的放手。 分手之后，如果你相信自己，可以把两人曾经互赠的礼物留着，当做纪念，如果你不相信自己，那些东西该扔的扔，不舍得扔的就把它破坏，总之不要留下有关他任何痕迹的东西。 分手之后，如果你足够坚强，那就一个人把曾经两个人都去过的地方再去一遍，这种方式是为了让你面对现实。 2、分手是什么样的感觉 刚分手的时候会很失落，心里有点点辛酸，觉得很苦世界都亏钱你的，最主要的是寂寞你习惯了有他或者她的日子 ，当你们分开时候你很寂寞，因为你或者他的原因你们分开了，不管是谁提出的都会对对放有一点点的思念但是更多的是失去对方后的落寞感觉。将一个人面对将来。很长时间后你会想起对方但是你也会再次进入另一端感情也许是相亲也许是自由恋爱 ，那时候以前的往事可能只是谈资而已。不会有太深的感觉当然如果你找不到对象的时候会很伤感 ，会悔恨当初。 3、分手的原因有哪些 第一：性格不和。 这个理由很常见，也是比较理智的人，用来搪塞别人，和给对方留下最后一点尊严的离婚理由。 第二：受不了你的脾气。 其实这里面才真正有性格不合的成分，比如你太霸道了、太冷漠、太暴躁、太懦弱、太懒散等等，总之就这个，都可以让对方举出一百个，你脾气让他受不了的事例来，但说白了，就是你有的性格，偏偏和她相反，不是她能接受的了的性格。 第三：没有上进心。 其实这一点，说的不好听，就是你的事业不够成功，或许没有她想象的发展的好。 第四：不懂情调，也就是不够浪漫。 她的少女心态保持太久，而你看不懂，一心钻进工作中，忽略了她，在那些被她记得很详细，可能在她认为的重要日子里，你竟然没有陪她，或是没及时赶回家陪她吃个晚饭，送个礼物，给个惊喜什么的。 第五：冷漠了她，平时忽略了她。 对她比不上你的其他人（包括父母亲人，或许还有这之外的人，朋友等等的）和事，事就是兴趣爱好、工作，总之就是太少陪她了，有空也一心扑在了你的那些其他上面，根本没时间也没空理她，还有一种，可能就是你偏重了你自己的父母，却忽略了她的父母，这也是容易引起她的伤心的。 第六：你的吝啬。女人都是喜欢美的，看到好看的衣服，或是让她心动的饰品，还要各种化妆品，总之在你看来就是太会花钱了，但对她而言就是再平常不过的事，却得不到你的允许。 4、分手前的征兆有哪些 第一阶段：他突然很忙 他突然很忙，当你还沉浸在热恋的喜悦中的时候。你的反应就是：我要乖一点或者他怎么那么忙？ 你克制自己减少联系频率，而他不会一点也不理你 偶尔也给你发发短信 打打电话，可惜已经不会有象声词，比如原来的“我到家了噢！”变成“我到家了”。 第二阶段： 你开始质问 当第一阶段持续一段时间的时候，你觉得你们没有以前那么热情了，终于你开始质问他：为什么最近都这样？ 这个时候，这种人不会直面地告诉你“我其实没那么爱你”或者“我已经爱上别人了？” 第三阶段：你不主动联系他，他也不主动联系你 当第二阶段出现一些改良迹象的时候，你们之间的冷的程度可能不会超过第一阶段，但是绝对不可能恢复到冷暴力前的时候，他突然不主动联系你了。 这就是所谓的第三阶段出现的征兆，这个时候，你发过去的短信，他也回，你打过去的电话，他也接，但是若非必要，不会主动联系你了。 第四阶段：当你开始说我们分手吧 这个时候女人一般会说：“我受不了了，我们分手吧！” 其实，这个时候的心态是想挽回，不是真的要分手。通常，这个时候使用冷暴力的人会很纠结地来一句：不要呀，或者再给我一次机会，总之挽留你不让你离开，这个时候你的心情稍微好点了，觉得对方还是在乎你的。 第五阶段：缓和 这个阶段，因为有了前面的第四阶段，他们会对你稍微好一点，你会感觉对方回来了 这个是带着太多歉意的感情，不会持续很久，非常短。 第六阶段：当你开始相信爱情失而复得的时候 当你开始相信爱情失而复得的时候，他们开始回复第三阶段：不联系你。而且变本加厉，比如你发过去的短信，可能石沉大海，你打过去的电话可能关机了。 5。如何从分手的痛苦中走出来 认清并接受现实 分手后，你的`思绪是不是总不断浮现对方的模样，以及你们在一起的甜蜜欢乐的场景，即使之前的小打小闹，这时候反而成为你回忆里不断重复的美好事情~~但当男生说出分手后，这段感情已经结束了，即使你还有想复合的想法，但这段感情也是有缺陷，如果对方真的在乎你，他不会说出分手，也不会在你说出分手之后，同意并不挽留。 坚决不要去挽留 有人说了，爱他就要去争取。但是，现在状况不同啊，是你们分手了，而不是你处在单恋期。追求和挽留是完完全全不同的概念。如果他爱你，他会回来的。如果他不爱你，你只能是自取其辱，乞求的最后是伤的更痛。 释放痛苦 纵使你特理性地对待这次恋爱的失败，觉得他其实配不上你，或者你也有和他分手的打算。所以很多女生会因此克制自己，让自己冷静处理这件事，但此刻你的心情一定还是很难受的，对吧？ 要进行反思，找出问题 人无完人。你或许会认为这次失败都是自己的错，自己没有珍惜他，没有做好，其实这些反思，你作为感情的经营者，是需要的，也是必要的，帮助你更好的去面对和处理今后的感情生活。 学会独立 为什么女孩们失恋后，很长时间走出不阴影呢？可能你也知道他对你并没有那么好。因为，你太过于依赖他们了，你的生活里的每一秒都幻想着有他的存在。但是，最好的恋爱状态，应该是爱情只占四分之一，还有生活、工作和父母。如果你太依恋一个人，本身也是存在问题的。而现在这个问题的结果是，你通过失恋知道自己的问题了，最坏的结果也不过如此。但越往后，伤害反而越大。 同居后分手是什么感觉2 分手后很多人会难以控制的处于一种抑郁难受的状态，想要挽回感情，可是想起分手这件事就感到伤心，眼泪止不住，就算生活逐渐的归于平淡，但是每次回想起曾经的过往还是会止不住的伤心难过，好像已经成为了一种心病，那个他仿佛成为了心中永远的痛似的。 很多人分手后甚至会演变成轻度的抑郁症状态，整天都不开心，做事也没积极性，朋友也不想搭理，郁郁寡欢，有时候很想哭。不自觉的，就莫名的想哭，难受。试过很多方法，还是没什么改善，越发严重。这样就真的成为了心病。 明明是追求一份感情获得幸福快乐的人生，但是谁想到却换来了分手的痛苦结局，甚至还因此产生了轻度的抑郁状态，为了一个不珍惜自己的人而伤害自己是否值得？ 其实我们的情感导师在指导挽回学员的过程中，往往首先要扮演的角色是心理咨询师，来访者的情绪很多都处于极度伤心与难过的状态，其内心固执的坚守着一些缺乏理性、偏激的信念来伤害自己和周围人。 如果想要挽回感情，首先还是治好自己的心病吧。先要学会认知专业领域里面的心理学概念——不合理信念，这是我们的情感咨询师在接待来访者时运用认知疗法的理念来为其解决心理上的问题的常用方法。在挽回一段感情中也是不可或缺的的理念。 不合理信念（irrational beliefs）就是个体内心中不现实的、不合逻辑的、站不住脚的信念。即那些绝对化的、过分概括化的、极端化的思想认识。主要包括以下三点： 1、绝对化要求 是指人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念，它通常与“必须”，“应该”这类字眼连在一起。有的人认为爱情的开始和发展总会有一个固定的约定俗成的模式或者范式，如果认定了彼此就绝对不能分开，不允许出现任何的偏差。不然就是不爱自己的象征，但是现实生活中往往并不是这样的，我们的感情很难像想象中的那样绝对和标准化。 例如有人认为，我们既然彼此相爱了，就应该走入婚姻，你必须娶我！这种绝对的化的信念是产生痛苦的原因，感情的发展也不一定都是以个人的意愿相转移，谁说谈恋爱就不能分手了呢？ 2、过度概括 这是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式的表现。过分概括化是不合逻辑的，就好像以一本书的封面来判定其内容的好坏一样。过分概括化的一个方面是人们对其自身的不合理的评价。在感情中有时候女人容易这样，只要对方有一点点不如自己的意，就代表了对方是个负心人或者是渣男，但是男人只不过没有按照你期待的方式来爱你，你就过度概况为对方不爱你，甚至指责对方为渣男。 女人如果能够在感情中变得更加理性，就事论事，而不是揪着一个细节不放，用来给男人冠上一个坏名声，不然男人只能对此敷衍并离你越来越远，分手就是最后的结局。 3、糟糕至极 这是一种认为如果一件不好的事发生了，将是非常可怕、非常糟糕，甚至是一场灾难的想法。这将导致个体陷入极端不良的情绪体验如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、抑郁的恶性循环之中，而难以自拔。有点人以为分手或者离婚就是一种灭顶之灾。这是一种不合理的信念，因为对任何一件事情来说，都有可能发生比之更好的情形，没有任何一件事情可以定义为是百分之百糟透了的。当一个人沿着这条思路想下去，认为遇到了百分之百的糟糕的事或比百分之百还糟的事情时，他就是把自己引向了极端的、负的不良情绪状态之中。 很多女人托付心理太重，自已要依赖另一个人而活，对方就要为自己负责一辈子，如果对方不要自己，或者出轨了，自己的人生就没有意义了。往往会觉得天仿佛塌了下来，自己人生彻底完了，没有好转的可能性了。其实人生充满了各种可能性，再痛苦的事情总会有过去的时刻，也不一定是完全糟糕至极的，总有好事继续会发生在自己身上！