小布丁儿0126
人为什么会做梦？梦发生在睡眠过程中，这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就是睡眠。”梦发生在睡眠过程中，这种认识也为现代研究所证明。现代对睡眠与梦的研究发现，睡眠实际上包括两种状态，一种是非眼球快速运动的睡眠，又叫正相睡眠，在这个阶段中，没有眼球快速运动；另一种状态称为眼球快速运动睡眠，又叫异相睡眠，在这个阶段中，一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动。在睡眠过程中，这两种状态交替发生，呈周期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时，睡眠者往往正在作梦。到目前为止，大多数睡眠实验室报告，从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%，有个别报告低于这个数字，但最低有74% 。因此，眼快动睡眠又被称为有梦睡眠，而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠。有梦睡眠与无梦睡眠，共同构成了整个睡眠过程。因此，梦完全有赖于睡眠过程，是发生在睡眠过程中的一种特殊现象。在我们曰常生活中，有许多人经常会因夜晚做的梦而困扰：或担心做的梦有预兆，或担心梦多会影响健康。其实每个人都会做梦，做梦是一种正常的心理活动，只要我们对梦的产生有正确的了解，就能排除对梦的恐惧心理。 在潜意识中，心灵仿佛一个“活在我们心中的原始人”，他有自己独特的认知和表达方式。而心灵正是通过梦来启发我们，来揭示我们的心灵活动。释梦作为一种心理咨询技术，正是通过“梦”这一心灵的揭示体来打开心灵的大门，从精神分析法来窥视心灵的隐私，利用科学的方法从释梦开始来进行整体的心理咨询过程，探寻心理的健康。 从心理咨询的角度来看，作用并不是释梦本身，而是释梦的整个过程，并由此而展开的心理咨询。梦，释放一种信息，释梦就是来解释这些信息，而信息是需要破译的，需要解密的。在梦与心理咨询的关系中，心理咨询师就是破译者、解密人，来访者就是梦的主人。梦是情绪的再现。境，是铺垫，让人有个联系的因素。任何一个梦都有境，我们通过境来联系，从而促成释梦，并且达到展开整个心理咨询过程、净化心灵的目的。例如“鞋”，它的作用就是保护脚的一个东西，没有它，脚就会难受，因为我们可以理解为“鞋”是保护力量的象征。 在我们曰常生活当中，有许多人经常会被夜晚睡眠中做的梦而困扰。一会儿担心做的梦有预兆吗？一会儿担心梦多会影响健康吗？每个人都做过梦，在科学不发达的年代，人们进行“圆梦”“释梦”、“解梦”，把梦的本质搞得十分玄虚与神秘。随着科学进步的发展，科学家们经过研究发现，原来人人都会做梦，夜夜都会做梦。做梦是一种正常的心理活动，我们应该消除对梦的恐惧心理。 俗话说：“曰有所思，夜有所梦”。做梦的内容五花八门，是与每个人的生活经历、情绪、健康状态等有关。临近考试的学生，经常会梦见在考场应考的情景；父母常梦见远离膝下的儿女。梦的内容也与做梦者当时的生理感觉有关，当尿憋得厉害时，会在梦中到处找厕所；当自己的手压在胸前时，会梦见有人压在自己身上喘不过气来。而当你近来生活顺利，情绪良好，健康状态甚佳时，常常会做好梦，反之，假如你近来生活中遇到挫折或强烈情绪刺激，心情沉闷，或身体已发生某些尚未被觉察的疾病，即常会做噩梦。如有人梦境中梦见喉咙被人掐住，痛苦万分，后来果然发现扁桃体发炎；有人梦见酒醉想吐，可能是溃疡病的显蛔；有人梦见坠落深渊，梦中醒来后仍心有余悸，心跳加快，可能是冠心病的预兆。由于疾病发生之初，病症刺激微弱，白天难以觉察，入睡后外界干扰减弱，病症微弱的刺激便可引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现不适或恐怖感受。 当我们揭开梦的秘密后，就不必担心做噩梦了。当然为了避免或少做噩梦，应尽量保持情绪乐观，心情舒畅，性格开朗，注意室内空气流通，睡眠姿势正确。 做梦本身是不会影响睡眠与健康的，问题就在于有些人对待噩梦的心态不健康。根据脑电图显示：当大脑处在积极兴奋状态时，出现频率较快的快波，当人们入睡时，脑电波的频率明显降低。生理学家研究表明：在睡眠中不止出现频率慢的慢波，也出现频率快的快波，在整个睡眠过程中，慢波睡眠阶段与快波睡眠阶段是交互出现的，其中以慢波睡眠时间较长，可达一个半小时，而快波睡眠在半小时以内。如此交替出现四、五次，度过一夜的睡眠。快波的出现是大脑神经细胞进行活动的一种表现，它表现此时人们正在做梦。虽然脑电图显示眼球在快速转动，心电图显示心跳和呼吸也加快，但却很难醒来，求采纳
阿甘终结者
手把手系列，释梦第二讲 | 释梦的基本方法本系列为基础释梦教程，旨在科普宣传梦，不传谣不迷信，让更多人了解梦，了解自身。 咳咳！敲黑板，开讲了！上一讲说明了什么是梦，以及梦的作用和取材。 这一讲关于释梦，以及释梦的基本方法。“释梦是什么呢？” “为什么要释梦呢？” 1.将潜意识小人导演的电影，翻译成日常我们能听明白的语言画面。（一个梦是包涵了这个人所见过的所想过的，一个梦是解不完的，我们只能解释大部分内容，剩下的一些细节依然要靠梦者自身体会） 2.最好的释梦师是你自己，你内心的独白也只有你最清楚。（释梦师起一个引导作用，让你能够看到自己） 1.内心感受。（对某件事，某个人，或是某个想法的感受） 2.内心需求。（我想要做什么，以及我想要得到什么） 3.感受和需求是密不可分的。（因为我感到怎样所以我会想要怎样做） 释梦最根本的就是要读懂梦者的感受以及需求然后通过自身理解讲述给梦者。 1.了解自己，了解潜意识。（不觉得了解自己是一件无比奇妙的事情么） 2.沟通潜意识，平衡内心。（读懂潜意识语言，让我们得到潜意识的帮助，更加敏锐的思考和直觉） 3.了解潜意识逻辑，读懂他人。（通过了解自身潜意识的逻辑来读懂他人的行为，想法以及他为何会这么做） 4.只晓梦的提示，面对更好的生活。（潜意识在梦里有时是会给你提示的，利用潜意识提示，遵从内心的想法，做你自己） 对我来说最大的意义就是看透自身，没有什么比知晓自身更加美妙了。 1.对梦者的危害，打破了原有潜意识的进程，导致心里发展不平衡。（“看见”就会干扰，类似于量子中的观察者效应，原本潜意识有无数种可能，但是却因为你的看到，坍缩成一种可能。这种情况不多见，类似于潜意识不想让你知道你偏偏硬要知道。） 2.对释梦师的心理产生影响，从而导致心理疾病（像心理咨询师一样，不同的梦会影响释梦师的潜意识，比如解一个恐怖的噩梦，那么就有可能激发出释梦师心中的恐惧，对释梦师产生身心影响） 任何事都是有利有弊的，但我们不能撇开剂量谈毒性，那是耍流氓。普通的释梦还远远没有达到能够对自己造成伤害的地步。本篇也是基础的释梦教程，大家请放心食用。 1.梦要尽可能完整，一句话的梦或者单纯的讲梦到什么，请移步百度。（不同的意向在不同的梦中有不同的意思，具体梦才能有具体解析，比如“梦到蛇代表什么”，就不要再问了，这样释梦师也不会投射自身的想法。） 2.只要你能想到的就有意义，我们通常说存在即是合理的。（要把你想到的都说出来，可能释梦的关键就在你想到的那一点） 3.释梦的角度很多，但大方向只有一个。（你可以去从不同的角度分析，令解析逐渐完善，但大方向只有一个，绝不会出现两个相反的解析） 1.不用的人有不同的心理，要根据不同的人的心理，不同人的年龄，进行不同的解读。 2.着重注意感受。（不同的意向可能代表不同的意义，他们给人的感受也不同，从感受下手会比较容易分辨） 3.千万不能陷入“巴纳姆效应”。（不能使用一些类似于星座预测的语言来让梦者产生认同，梦说道点子上自然让梦者产生感悟） 释梦各有各的风格，完整学习后可随意发展，这里我个人分享一个简单的释梦方法。 1.找到梦中的需求。（即梦中想要怎么样） 2.通过感受串联行为读懂整个梦。（因为感受怎么样于是需求怎么样，可逆推） 3.分析意向，得出梦中的主体。（即对什么的感受，以及对什么的行为，推导出潜意识的想法） 4.通过整个梦，以及潜意识的需求和选择，给梦者解释潜意识的提醒。 1.梦的结构。 2.弗洛伊德的释梦理论，荣格的理论，以及他们的差别。其他释梦流派。 佛洛依德认为梦是满足欲望，梦是欲望的伪装。 荣格认为梦是在揭示和启发。是象征性原始思维。 我们的释梦技术在弗洛伊德基础上建立更加偏向于荣格。 3. 释梦技术，除了释梦我们还能解释什么？ 4. 一个简单的自我释梦方法 。 5.释梦在心理咨询中的意义。第二讲完结，有疑问或者讲的不明白的地方的私信问我。第一讲传送门 【手把手教释梦系列第一讲 | 什么是梦】 以及更多精彩释梦请移步这里 【这是一个释梦合辑】 第三讲我们会针对梦中的出现的一些意向来进行详细的分析和讲解。 第三讲预告：如何利用意向去释梦？ “与其说梦是一场电影，更像是一种艺术” “你好，梦” “你好，我是二丁目”
leleba2013
梦见我成为了一名心理医生意味着：城门失火，殃及池鱼。别人生气，很容易把火气撒到你头上来哦！这两天最好不要有太多话的好，就算是简单地问一句，也会遭来意想不到的事情！不过，你也会把小事惹来的不快情绪，传递给无辜的他人，真是环环相扣！气氛严肃的环境，往往是出现以上状况的时机，如果可以的话，最好尽量让自己在这种场合保持低调了。
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