心理咨询师怎么和别人聊天

四个基本的基本方向：①聊你自己的内心里的事情；②聊引导对方说出他内心里事情的话题；③聊有利于你们之间价值观整合的话题；④聊有利于彼此的自我互相融入的话题。先记住一点：亲密关系的实质是彼此融合 —— 是把他人的自我融人到我的自我的过程。首先，心理学上有一个概念，叫做“自我暴露”。1、什么叫做自我暴露？ —— 回顾下，简单的理解就是：和对方袒露心扉，表达真实的自己说心里话。2、自我暴露和亲密关系的关系？ —— 彼此互相循环往复的自我暴露，会使得新密关系建成。所以，你们的聊天的话题，首先应该有利于双方进行更加充分的自我暴露，彼此充分的自我暴露会有利于信任感的建立，同时稳定亲密关系。1、有利于双方进行自我暴露：聊你自己的内心里的事情是的，有过起码的人际交往经验的人其实都有察觉，当两个人开始推心置腹的聊天，很快两个人的关系就会得到推进。所以，和对方暴露自己，是拉近关系赢取对方信任的有效人际交往策略。（情侣关系也是人际关系的一种，是最深层次的亲密关系）我们同样也有经历，当你因为各种原因结识了一位新的异性（可能是朋友介绍的，可能是因为学校的活动或者工作关系，也可能是玩交友软件），比如说一位帅哥。这个时候，当两个人互相有兴趣，你一言我一语的开始聊起来之后， 你会发现，随着你越来说越多自己的事情，两个人的关系开始慢慢升温和推进。这个聊自己的事情，可能一开始是比较浅层次的自己的基本信息，然后接着深层次一些的自己的好爱和喜恶（比如你说你是一个吃货，你最喜欢吃火锅了），然后到更加深度的自己的感情史和情感观（你告诉对方你是一个怎么样的人，可能和对方表达你过去的感情史）...然后双方的关系越来越近，你也越来越依赖对方。对方因为你愿意和他说这些隐私，也越来越信任你。2、有利于双方进行自我暴露：引导对方说出他内心的话如前面所述，亲密关系的建立，是需要双方进行循环往复的自我暴露的，所以仅仅你进行自我暴露是绝对不够的。而是双方都需要，并且一定要是平衡的。—— 注意，这点很重要，如果不平等，都是你一个人在说你的事情，反而会引起对方的反感，觉得你自我。所以，你必须进行引导对方说出他的心里话，说出他更多的隐私和秘密，让对方敞开心扉对你！这也是我常常说的，好的沟通者，并不是决定于自己多么能说，而是擅长聆听。记得咨询中有一个案例，女生很苦恼的和我抱怨她去见男方的父母，自己准备很多，而且自己对自己的表达能力非常自信，结果见面之后饭桌上女生一直在说，结果男方的父母非但没有认可女生，反而对女生有了不好的负面印象。这是为什么？这位女生过分关注了“说”的部分，而忽略了“听”的部分。同样，很多专业心理咨询师，擅长聆听的，可能在咨询的时候全程说话都不多，但却会取得很好的咨询效果。所以，你要学会聆听，学会引导对方说出他内心的话。具体的简单建议：1）积极关注：对方说话的时候，眼中看着对方（但也千万不要直勾勾的盯着），让他感觉到自己是被需要和关注的。2）真诚诚恳：当你的伴侣和你真的敞开心扉，进行一些自我表露的时候，你应该是真诚的，而不是对方表达一些观点，你不合时机的开玩笑和忽视。3）接纳：一个人的基本需求就是肯定被他人接纳和肯定，所以你应该表达出对你的伴侣是接纳的。你要让他知道，你爱的就是现在的他，此刻的他，你接纳他的好和不好。4）懂得共情：共情能力的高低，是一个人情商的一个很好的体现，你应该表达出你对他是理解的，哪怕他的观点你不赞同，你也是可以做到换位思考的。这样，他才敢和你说出他的更多的想法，而不担心你不能理解他。