心理咨询师阮琦直播

读懂男人的道歉 文／贝加 相信女士们在恋爱中都遇到过这样的问题，费尽九牛二虎之力也得不到男人正儿八经的一句“对不起，我错了”。偶尔道个歉，也是极其不情愿状，于是女人就不断地纠缠。 大家也许都遇到过类似这样的场景： 男：行了行了，我错了，还不行吗？ 女：什么叫”还不行吗？”，我又没逼你，你错没错，你自己知道 男：我都道歉了，怎么还不消停呢？ 女：你这是道歉吗？这么不情愿，说明你根本不觉得自己错 男：怎么不是道歉了 女：那你说你错在哪里 男：无理取闹 男人拂袖而去。。。女人独坐哭泣。。。 男人也许会觉得，我都主动道歉了，你怎么还不依不挠？而女人也感到很纠结、痛苦，你这是道歉吗？什么态度！道个歉就这么难吗？ 很遗憾地说，道歉真的不容易。 留意观察的话会发现，即便是不得已道歉，男人们往往说一句“我错了”还得加一句“好了吧”。为什么会这样？这就要理解男人道歉的目的是什么。 男人的道歉意味着什么？ 其实，男人们道歉的潜台词多数代表的是：我不想继续和你争吵！！！休战吧～ 所以男人们往往在“我错了”后面加上一句“行了吧？”“好了吧”“总可以了吧？”，其意思就是“行了吧，可以休战了吧”，“好了吧？可以停止了吧？”，“你说我错了，我道歉了，你可以闭嘴了吧”。在他们看来，这场争吵是女人在这里喋喋不休，所以他希望自己道歉可以让女人闭嘴。 在嗡嗡嗡让男人头大的时候，男人想的只有一件事：赶快结束吧，要不我也要爆发了。 有些男人会直接爆发拂袖而去，有些男人在爆发前，会先尝试息事宁人，“别吵了，我道歉好不好？” 所以，男人道歉往往意味着：1  为了避免自己说出更重的话，或者做出更伤害感情的事，让关系更加恶化，所以提前主动打住（即：止损）；2 结束混乱的状态，争取双方冷静的时间，用时间化解矛盾（即：冷处理）。 男人道歉，更多的是表明他不愿意继续恶化双方的关系，做出停止争吵的积极态度，而不是真的认为自己错了。 女人们肯定要想了：明明他错了啊！ 是的，但是，从各自“不接受犯错”到“接受错误”，再到郑重其事的道歉“对不起，我错了”还有很长一段路。 规避错误的心理机制 公说公有理、婆说婆有理的主要原因： 1 “合理化”防御机制 一个人在成长过程中为了保护自我会发展出许多种防御机制，合理化便是一种。简单理解，“合理化”就是制造“合理”的理由来给自己的行为一个合理的解释，以掩饰自己真实的过失，减免焦虑的痛苦和自我伤害，维护自尊。当然，这是一种不成熟的防御机制。 比如约会迟到了，多数人会用“堵车”、“没想到需要这么久”等理由合理化自己的迟到行为。再比如很多男人出轨后，会把妻子只关注孩子不关注他作为自己出轨的理由，减少自己的心理压力，保护脆弱的自我。 2 非我本意，我就不需要承担责任 一旦合理化自己的行为，错误的发生就是“非我本意”、“非我所能控制”，外因所致，是可以原谅的，不必要上纲上线的。 3 道歉伤自尊 我们的文化比较追求完美，认为不完美的人是不值得爱的，而犯错就是不完美的真实写照。郑重道歉意味着自己承认自己犯错，承认自己不完美，这对于不接纳自己的人而言，是面子和尊严的丧失。所以，即便是男人真的认为自己错了，他们情愿不声不响的弥补对方，也不会轻易公开道歉。 那么女人此刻如果坚持挑战这个男人的防御，会让其感受到自尊受到威胁、不被尊重，只能让双方关系变得更糟。 当一个男人面对自己的错误的时候，往往也是他最缺乏安全感的时候，是他防御最强的时候。这种状态下，他很难就事论事地道歉。他们经常会无意识地使用一些上堆、概括、攻击等语言模式来试图逃避或缓和内心的焦虑（见阮琦老师文章：下意识的语言模式，回复关键词“下意识”）。 可见，道歉这个事并非女士们想象的那么简单，一句“对不起，我错了”，看似简单，却要挑战男人的很多心理障碍。要经过几层关卡：第一步，男人往往通过“合理化”淡化自己的错误，认为自己没有多大错误；第二步，合理化自己的错误后，认为即便是有错，也是事出有因，可以原谅的；第三步，逃无再逃的时候，男人们又要面临直截了当道歉带来的心理压力（中国人向来不善于直接表达爱、歉意等）。 由此可见，逼迫男人道歉不是明智的选择，因为强扭的瓜不甜，逼迫的道歉伤人。 其实，女人也不善于道歉。以上的分析也适合女人。 为什么女人不善于道歉，还要求男人道歉呢？ 这恰恰是一种奇怪的心理作祟。正因为道歉对于中国人太难了，女人不善于道歉，觉得道歉不容易，所以恋爱中的女人们会产生一个错觉：当一个男人愿意向她道歉，那说明他愿意为了自己放下身段，做出平时不乐意做的事，这才是真爱（这样的想法其实很可悲）。 我不能责怪这类女人，因为我们所有的人都是自恋的。觉得一个人爱自己是因为自己的魅力，那么他人付出越多证明自己魅力越大。殊不知，他人爱的都是他们心中的那个你，而并非完全是现实中的你，你只是正好符合了某个男人心中的期待。 自恋的反面是深深的自卑。自卑造成的不安全感总是让我们期待一劳永逸，一步到位，有承诺有保证。就如同母亲对待孩子一样，孩子犯了错，总是希望孩子承认错误，然后逼迫他承诺“再也不敢了”才算是放心。你注意观察有些为人母者，面对孩子的小错误，最爱说的是“你怎么回事，说过多少次了，知道错了吗？下次还犯不犯了？”哪怕孩子已经低头不语哭成泪人了，也不放过。必须等到孩子一把鼻涕一把泪地说“我错了，再也不敢了”才算放心。妈妈总是担忧”这次不解决，以后还会犯“。想一劳永逸地彻底解决孩子的问题。 逼迫男人道歉的女人也是如此。 最终，这些女人往往会无视男人道歉的含义，而执着地希望听到男人的道歉，面对男人结束战斗的道歉信号，会选择继续战斗，“那你说，你错在哪里？”，这真的是女人中的战斗机，致力于彻底击垮对方，让他永不敢再犯。 止于此，我们要考虑一件事，恋人之间的争吵是为了什么？一举打败对方，挣个你死我活？冷静下来，谁也明白这是愚蠢的想法。那么，是不是可以把争吵作为磨合的机会？ 既然是磨合，我们既不能击垮男人，也不能毫无作为。 如果男友明显错了却依然处于“狡辩中”，这时候如果拿“道歉”当利刃，直接剥得男友体无完肤，绝对下策。试想一下：一个维护尊严需要面子的男人，被你拨的体无完肤的时候，真的是你成功了吗？当他感觉在爱人面前没面子的时候，你失去的也是他对你的爱护。请相信我，他绝不会因为他的道歉而多爱你一分。 所以，聪明女人要懂得利用机会让他温柔地妥协。关键词：给他台阶。当然，怎么给，才能即满足自己的需要，又让对方觉得被体谅，是我们所要分析的。 给女人的几条建议 1 先想清楚自己想要什么 你让对方道歉的目的是什么？不过是对方让你生气，你希望对方认识到他让你生气了，并且希望以后不要再让你生气。对吧？ 那你狂风暴雨地大吵一架，他是知道你生气了，因为他也生气了！ 聪明的女人如是做：不要自己先愤怒地大吼大叫，留下他莫名其妙；也不要啥都不说，就是满脸愤怒；而要告诉他你要生气了或者你已经生气了。 不要去和他分析“你是不是该生气”，一句话，直接告诉他什么样的行为让本宝宝生气了。 有很多女人自己默默生气，男友问：“你怎么了？” ，女：“我没事啊”，男友：“那我看你好像不高兴了”，女：“我没有不高兴”...... 总之就是，脸上到处都是“杀”字，嘴里就是死不承认，心里说着“我怎么生气你知道，你猜猜猜” 2 接下来，告诉他用什么样的行动弥补惹你生气的过失，而不要用“道歉”这么模糊的语言来弥补（男人会恐惧道歉后会面临什么样的结局，会不会你不爱他了？所以死都不道歉）。 “你惹我不开心了，给我买个冰激凌哄哄我！” 相信我，告诉男人用行动来承担犯错的责任，比逼迫他口头承认错误要好得多。越过对错误的“道歉”，直接跳到错误的惩罚。当然，惩罚不要来得太猛烈！ 总有女人说，自己的男友根本不会哄自己，这便是培养男人哄你的大好时机。 不要把男人想的很聪明：看到你生气就知道给你买花，看到你哭泣就知道给你递毛巾，那都是电视剧中“别人家的男人”。忽然掉入爱情中，不但要爱一个人，还要懂得表达爱，他们怎么可能天生就会哄人、疼人呢？更别说很多男人的父母自身一辈子都不懂得表达关爱和表达歉意。特别是犯了错的时候，他们没有几个人懂得如何做。所以，明确的告诉他你需要什么，才是上策。既让他承担了错误的责任，又培养了他哄你的方法。 具体怎么做呢？ 如果你说我就是需要道歉，那明白地告诉他你需要道歉，并且道歉后会是什么局面。比如，“我需要你说“对不起”三个字，你给我说一个，我就不生气了”。让他明确知道只要说了”对不起“就没事了，而不是让他觉得说了也不知道什么未知结果。并且女人要说到做到，这个很重要。 如果你需要他心疼你，明白地告诉他，“我哭得喉咙干，需要喝水，给我倒杯水，我就原谅你”。道理同上。 聪明女人对男人的要求要具体，而不要模糊地“你要爱我”“你要道歉”，很多人把道歉当具体的要求，其实如何做才是真正的道歉，这才是具体要求。发生分歧要让男人明白如何才能平息你的愤怒。相信我，但凡有点血性有点担当有点爱的男人，都会在心理默默地念一万遍“你不为难我，我也满足你！” 不要以为条件换来的“道歉”不真诚，长久的婚姻就是利益共同体。你满足我，我满足你。绝对不是“我爱你，愿意无条件为你付出一辈子”。 总结一下：与其逼迫男人道歉，不如让他用行动来弥补过错。无论他嘴上是否承认错误，让他明白你生气了且是可以弥补的。 要点：1 提出的需要，也就是让男人来弥补的行为不能过分苛刻，一定是容易实施的，特别是在培养他哄你这个习惯的早期，越容易达成越容易践行，就越容易让他实施并且坚持养成习惯；2 女人自己要说到做到，只要他按照你说的做了，一定不要再生气，懂得回报鼓励。如果他照做了你还是生气，男人会发现自己做了也没用，以后他又会选择无作为，任由你随便生气。有一些女人非要和男人斗争到底，甚至拿分手要挟，结果男人也被惹怒了。到底自己又没勇气分手，不还是一顿饭或者一个礼物，甚至男人什么也没有做，最后还是牵手了吗？折腾一圈除了掉价，什么提高价值的行为也没有。这真的是和自己过不去。 总之，男人道歉是为了止损，女人也要懂得利用磨合的机会增加自己的吸引力。不要妄图打败他，如此，你也同样打败了自己的婚姻。聪明的女人懂得大事化小，小事化了，不紧要的事自己主动撒个娇。 ＝＝＝＝＝＝ 贝加：擅长个人成长、沟通、情感与婚姻家庭咨询。所谓命运，只是你未曾觉察的自己。

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书名：魔鬼聊天术

作者：阮琦

豆瓣评分：

出版社：北京联合出版公司

出版年份：2017-5-31

页数：312

内容简介：

不认识女神时，如何快速熟悉起来？

和女神约会时，如何营造*氛围？

被女神拒绝后，如何挽回局面？

和女神吵架了，如何优雅和解？

《魔鬼聊天术》，是一本教你和TA聊天的指导书，是阮琦继《魔鬼搭讪学》《魔鬼约会学》之后的又一作品。

如何从陌生到熟悉，“初级破冰”避免无话可说的尴尬；如何在咖啡馆里，搭讪对方不失优雅；如何读懂别人的暗示并机智应答；如何控制自己的情绪，让对方看到搭讪背后的真诚；魔鬼咨询师阮琦教你会聊才会撩，让你和TA的关系更进一步。从搭讪到交往，约会中遇到的各种问题，魔鬼咨询师阮琦教你逐一攻破。破解方法有理有据，并经实践验证可行。

数年潜心研究男女交往的魔鬼咨询师，写给在爱情中迷茫困惑的年轻人的交际指南。

作者简介：

阮琦

网名“魔鬼咨询师”，人称“搭讪教父”，微信、微博、知乎大V，豆瓣红人。毕业于北京大学心理系，多年来潜心研究男女交往，对搭讪技巧、交往艺术，以及快速推进关系均有独到的见解。

2007年底开始在豆瓣“搭讪学小组”记录自己的搭讪经历，受到宅男宅女的追捧。后成立“魔鬼搭讪培训班”,教授学员快速结识陌生异性的方法，数千名学员在培训中找到了自己的意中人。

著有《魔鬼搭讪学》《魔鬼约会学》等畅销书。