如何摆脱遗憾心理咨询师

讲不出再见谭咏麟 - 梦幻的笑容有个人死了。他才刚刚意识到自己的生命如此短暂。他站在奈何桥上，迟迟不肯离去。这时，他看见佛祖向他走来。佛祖说：“好了，我们走吧。”男子说：“这么快？我还有很多事情没有完成。”佛祖说：“很抱歉，但你的时间到了。”男人问佛：“那我能带走一些东西么？我实在舍不得。”佛祖说：“你什么都带不走，因为什么都不属于你。”男人疑惑地说：“怎么可能？！我的车子、房子、钱都是我辛辛苦苦挣来的！”佛说：“这些都是身外之物，它们属于这个世界。生不带来，死也带不去。”男人又问：“那我可以带走我的记忆吗？"佛祖说：“不可以，它们属于时间。投胎后前尘皆忘。”男人问：“那我能带走我的朋友和家人吗？我一个人好孤独。”佛说：“当然不能，他们属于你走过的旅途，你们是彼此生命的过客。”男人泪流满面，心碎地问佛祖：“难道就没有什么东西是属于我的吗？”佛祖：“你活着时候的每一个瞬间都是你的。”诚然，生命仅仅是就是一个瞬间。人生苦短，我们要过好它，热爱它，享受它！用心数数，我们的生命还有多少日子，够我们浪费，够我们消遣，够我们作践，够我们感叹。好好地活着，简简单单过好今后的每一天！

你好，好象稍微明白了。有一点社交恐惧是吧？——如果你没听说过这个词，可能现在就已经知道了。而诱因，应该就是两年前的那件事情。其实我感觉，如果你希望得到我认为是比较切实的忠告的话，——我更建议你在当地，寻求专业的心理咨询师。我相信，会给你很大的帮助。虽然不是什么严重的问题，但是自己很难调节——而且你也发现了，是在逐渐加深的。其实，只要你走出去，开始寻求专业的心理咨询师，当然，这和看医生，或者买空调一样，都需要花一点钱的——但是这也是值得的——那么一切都将开始逆转。另外，你可以到网络上搜索下一个文章，好象叫“心理咨询师的遗憾”，让你看这个文章，不是别的意思——让你更了解心理咨询师，并且更了解这个行业，甚至可以帮助你有一定的鉴别能力。知道找到的是不是好的心理咨询师。

我发现心理（精神）问题不是凭空产生的，是大脑的本能造成的，只要条件具备自然就会发生，是内外因综合的结果，其实针对每个人这都是当时各种处境相互作用的必然结果，人类为了生存进化必须具有忧患的本能意识，这种本能意识让人的大脑产生担心害怕恐惧的情绪感受，各种神经症都是这种强烈情绪感受的不同方面，本质是一样的，是暂时大脑活动紧张造成的，我的经验是心理疾病不吃药可能更好，因为人类不能和自己进化的本能对抗，吃亏的只能是自己，大自然造就了人，不是来享受痛苦的，这绝不是大自然的规律，世界应该是平衡的，有多少白天就有多少黑夜，每个人有多少痛苦就应该有多少快乐。人的大脑一定能慢慢修复自己的伤，坚持就是胜利，有时痛苦是由于自己的无知造成的， 很少有人知道抑郁对人来说是有特殊意义的，而且任何量变都会引起质变的，抑郁的尽头是更高层次的快乐，是看开一切的大度，经过抑郁的洗礼使我们有更强的免疫力，抵抗任何的心理问题

如何才能没有遗憾地过完这一生？很多人会想：只要我做过很多事情，取得一定的成就，那就算是没有虚度。也许这样还不够，也许还应该做得再好一些，比如：把那个叫“梦想”的东西实现了，然后找一个自己喜欢的人结婚，再生一两个孩子，欢欢喜喜地把他们养大成人。这可以说，是无数个年轻人的梦想。很多人都是这样想的，觉得一辈子只要这样，就算值得。《月亮与六便士》的男主角思特里克兰德，可能也曾是这样的年轻人，也曾通过努力成长为一名证券经纪人，并与一位英国上流社会的世家女子结婚，生了两个可爱的孩子。但是，在他四十岁的时候，他走了，离开了稳定的生活，一个便士都没有留给他的妻子和孩子，铁了心跑去巴黎画画，去找他心中的“月亮”，并且直到死去，都没有再回来过。即便是人人称羡的生活，他还是走了，为什么？因为他并没有从中感到满足。假如即便取得了世俗的成功，依旧会让人心有所憾，那么，究竟如何过这好这一生，才不会留下遗憾？也许，我们也需要一轮心中的“月亮”，哪怕我们最终并没有选择出走。《月亮与六便士》写于1919年，故事背景又在英国，但在21世纪的今天，无数个现实版的“思特里克兰德”出现在当今的中国，只不过，他们没有真的出走。知乎上有这样一个提问：是不是大部分男性到了 40 岁，活着特没意思？最高票答案，混沌椰子王是这样说的：是。不仅没意思，而且没奔头。男人年轻时所有的目标，其实都只规划到了40岁。40岁之前该实现的都实现了，实现不了的，自己也明白估计这辈子也没戏了。剩下的只有没完没了的财米油盐，身边的每个人就像爬满身体的水蛭，拼命吸男人的血。只有输出，没有输入。16K的人点了赞。但是，为什么会这样呢？有个叫陈大壮的知友认为：这盘死棋，是从男人出生就开始布局，到40岁终于发现自己挣脱不了了。读书时听父母的，上这个学校那个学校，不谈恋爱，也没什么兴趣爱好；毕业了以后有的条件好的仍旧还是听父母的安排进了某个单位，条件不好的被生活/学历/人脉限制着只能去做某些工作；工作了以后又是听父母的或者其他人的，按自己的条件相亲找了个伴，生了个娃。终于到了四十岁，父母与其他长辈给你安排的事情都做的差不多了，该为自己活了，但为自己而活这个概念却显得很陌生，都不知道该干什么好。所以是的，大部分人到了40岁都会活着特没意思，因为他从来都不知道自己活着有什么意思。这些现实版的“思特里克兰德”先生，他们并不甘心这样活着。他们没有“出走”，可也不想这样活下去。他们有着很多的无奈：野心尚未实现，但不敢跳槽。若无人赏识，跳槽又有谁要呢？几乎所有的招聘启示都只要35岁以下；创业吗？拿不出孩子的择校费怎么办？老人生病怎么办？算了就太平点混着吧，不被淘汰就好。参加朋友聚会总是默默当一个听众，或者再也不想参加同学聚会，想努把力吧，可又力不从心。生活只是日复一日地重复：上班，交报告，汇报工作，取悦领导和客户；下班，他买菜，做饭，帮孩子补习；和老婆已没什么话说，也不敢倾诉，怕倾诉也只会让她徒增担心；身边的长辈都一个一个地去世，孤单寂寞，虽有一个家，却好似举目无亲……人生好像走进了一条黑暗的隧道，不知何时才是头。更令他们害怕的是，即便挺过去了，在路的尽头，似乎也没有什么光明和希望等着他们，预期中衰老正在降临，剩下的生命也不过是慢慢等死。毫无希望的生活，一天一天，耗尽了他们所有的活力，痛苦万分，却又不知所措。生命若不在此突围，便会在此停滞。如何才能突出重围，找到一条光明之路？那些已经突出重围的人，他们是怎么做的呢？那个知乎提问下还有一些高票答案，却是满满正能量，他们说，“我的四十岁过得很有意思啊！”甚至有人说，“我的人生才刚刚开始呢！”为什么他们和别人不一样？这是因为其中的大多数人，是因为做着自己想做的事情，所以每天都很有奔头。他们有些从事外科医生、建筑师、心理咨询师、科研人员、软件工程师等技术性工作，有些则是从商从政，40岁正是职业成熟期，他们很期待接下来的人生；还有的一些是各行各业的佼佼者，他们成功地找到了自己想做的事情，有些刚刚创业正在热火朝天地组建团队，比如打算在AI领域大干一场；最后还有一些，他们有着至少一项十分喜欢的个人爱好，并且因为四十岁了终于有了大把时间去摆弄个人爱好，感到十分满意。不论是大事还是小事，是走向平凡还是开启下一个辉煌，总有那么一件事，是他们真心想做的，他们在这件事中找回了自己。心灵在此安住，前路不再慌张。如何找到这一件事？如果你不知道如何找到这件事，至少你可以先了解自己到底想要什么，至少你可以先了解自己的心。当你了解了你的心，你就会找到你的那一轮“月亮”，让它照亮你的前路。当路已走到尽头，去寻找那一条“心”的路吧。

失恋的痛苦每个人都经历过，你曾经有多爱那个人，受到的创伤就有多大，每个人在失恋的时候都会经历一段黑暗时刻，都想从黑暗之中脱颖而出，摆脱失恋的痛苦，可是如何才能快速走出失恋的痛苦阴影呢！今天知心大妈就给大伙支上4招，让你在最短的时间内摆脱失恋的痛苦，不做失恋的大冤种。1：勇敢面对失恋这个事实大多数人面对失恋，都是逃避的态度，因为整个人都是手足无措的状态，根本找不到章法，与其这样，不如选择逃避和放纵，吃喝玩乐样样精通，只要能让自己短暂的开心，短暂的逃避，无所不用其极，但是这样真的有用吗？答案 显然易见的，逃避的问题仍然是问题，治标不治本。你必须搞清楚自己为什么执着于这段感情，仅仅是因为爱对方吗？还 内心有不甘心，还是付出了太多觉得不值得？当你想清楚以后，必须要积极面对这个分手的事实。告诉自己不能裹足不前，必须大步往前走，不能被当下的痛苦束缚了手脚，你必须告诉自己，心伤的治愈是需要时间的，因此你必须有足够的耐心和时间，不能急于求成，否则是欲速则不达，人们常说，时间是治愈自己的最佳方式，的确，时间可以让你淡忘一切，你要积极乐观面对生活，勇敢地接受失恋的事实，这样才能尽可能快递走出伤痛的折磨，重新开始面对自己的生活，如果你沉浸在痛苦之中，反而走不出来。2：祝福对方，也放过自己很多人一旦之恋就会痛苦，一旦痛苦就会产生仇恨，就会把对方贬的一文不值，甚至做出许多极端的事情来刺激对方，让对方后悔，其实大可不必，这反而会让你更加痛苦更加充满怨恨，无法从痛苦中走出来。你越是想伤害对方，你就越痛苦，其实也就是变相的伤害你自己。你以为失恋对方就不痛苦了吗？如果你们真心爱过，对方一样很痛苦，只是你无法感同身受罢了，因为你总觉得自己才是受害者，而你要拉着对方一起下水，其实你这样做，恰恰是毁了你们之前的恋情，让自己变得很难堪，也让对方觉得你并不值得。你需要克制自己的情绪，即使你有埋怨，有怨恨，也不必去找对方算账，而是应该从自身寻找原因，看看自己在这段感情里做出了什么，让自己变得越来越好，这样你才可以正视你们过去的美好，也可以祝福彼此的未来，你才能真正做到释然，才能从心底接受自己和对方，才能慢慢从痛苦中走出来，乐观面对过去。3：要让自己变得更好很多人分后以后会选择破罐子破摔，做一些以前自己都讨厌的事情，把自己变成了自己讨厌的样子，其实这都是不理智的行为。分手后的痛苦是必然的，如果你分手了都不难过，说明你并没有真心爱过，这段感情对你来说是不痛不痒的。分手中不知该怎么办很正常，但是千万不要为了麻痹自己的痛苦而去做那些不该做的事情，到头来非但问题没有解决，还把自己变得不堪，自己都瞧不起自己。