郑州心理咨询师段晓玉咨询

闭锁也就是不愿开放自己的内心，本质是没有安全感，或者缺乏驾驭事物的能力，建议从你担心害怕的最小的事情做起，逐步克服恐惧。积极地开口说话,还要有实际行动，多帮助别人一些， 每天多微笑一些，大家就会喜欢你了。 正确认识自己。 要消除闭锁心理，首先要正确地认识自己，客观地对待自己。如果总认为自己不如别人，觉得自己这也不行，那也不好，终日独处，你就永远摆脱不掉孤独的困扰；如果总认为自己比别人强，“曲高和寡”，别人都不能理解自己，同样也会变成孤家寡人。主动开放自我。 有闭锁心理的人总是等待别人向他伸出友谊之手，其实，友谊在于培养，不在于等待，在于不吝奉献，不在于单方索取。因此，要想在同学之间架起友谊的桥梁，首先要主动开放自我，主动与他人沟通，主动在适当的时机、以适当的方式将自己的思想、感情传递给对方。只有这样，才能让他人拥有与你交往的安全感，才能使你的“以诚待人”，换来他人的“以诚相待”。当你能带着微笑，带着温馨，自然、坦率地伸出你热情的手时，一定会有一双和你一样真挚的手向你伸来。善于关心别人。 友情是在相互的“施”和“爱”中生长的。有的人对别人的事不闻不问、毫无热情，这种冷漠的态度正是孤独的孪生兄弟：你对别人冷漠，别人也会对你冷漠。冷漠导致疏远，疏远又导致感情上的距离和裂痕，这样怎么能不导致孤独？因此，要善于关心、体贴别人，善于在别人需要帮助时主动给予帮助。孟子说：“爱人者人恒爱之。”一个被他人需要的人，是幸福的人，也往往是有向心力和好人缘的人。因为在助人的过程中，你增加了与他人沟通的机会，并以实际行动表明了你对他人的态度。此时，你又怎能感到孤独？

回想一下初中这两年来，哪次和同学交流是很顺利的，成功的沟通交流。回忆下当时的情况，你的感受是怎样的？状态是怎样的？有哪些不同？把这些有利的资源找出来，你自己就是你的问题的专家，问题的解决方法就在你身上。

找一个不讨厌你的，总是需要一个精神寄托的，是吧？你有朋友，那就是第一步。最好是第一个朋友能成为你知己的。不需要性别要求。然后你会发现你变了。