71岁高级心理咨询师

逝者不可追，来者犹可待。活在当下，抓住生命中的此时此刻，才能够把握好现在，体会生命的喜悦，才能够抵达和成就未来。所以，我们不必一味地留恋或抱怨过去，也不必一味地憧憬或期望未来。生命从降生的那一天就开始一场不能抗拒的前行，这个过程是不以我们的意志为转移的，此时此刻，我们不是为过去而活，也不是为未来而活，因为生命的意义是由每一个唯一的此时此刻构成的。然而，我们中的不少人却不懂得这个道理，总是一味地憧憬未来更美好的东逝者不可追，来者犹可待。活在当下，抓住生命中的此时此刻，才能够把握好现在，体会生命的喜悦，才能够抵达和成就未来。所以，我们不必一味地留恋或抱怨过去，也不必一味地憧憬或期望未来。生命从降生的那一天就开始一场不能抗拒的前行，这个过程是不以我们的意志为转移的，此时此刻，我们不是为过去而活，也不是为未来而活，因为生命的意义是由每一个唯一的此时此刻构成的。然而，我们中的不少人却不懂得这个道理，总是一味地憧憬未来更美好的东活在当下不是"今朝有酒今朝醉，不管明日有忧愁"，是以未来为导向、以过去为借鉴，活在过程中。现在连接过去和未来，活在当下，抓住生命中的此时此刻，才能够把握好现在，体会生命的喜悦，才能够抵达和成就未来。莉娜今年已经60多岁了，可是最近她身心备受打击，倒霉的事情接踵而至，丈夫刚去世不久，儿子又坠机身亡。一连串的打击让她的心都碎了，她不知道今后的路自己能否坚持走下去，整日郁郁寡欢。一 段时间后，为了生存下去，莉娜打算重新到外面找一份工作，但是当这个念头冒出来的时候，她自己都震惊了：我已经60多岁了，谁会给一个老妇人提供工作的机会呢？即便有人愿意，一个60多岁的老妇人能干些什么呢？她不停地担心别人嫌她老、担心别人嫌她动作迟缓、担心自己无法承受别人要求的工作强度......这一系列的担心更让她怀念过去，怀念丈夫在世的岁月，由怀念而生悲痛，又重新陷入丧夫的阴影中不能自拔，结果病倒了。了解到莉娜的病情和生活情况后，主治医生对莉娜说："你的病情太严重了，需要长期地住院治疗。但是你又没钱，我看这样吧，从现在开始，你可以在本院做零工，每天打扫病人的房间，以赚取你的医疗费用。"反正没有比这更好的活法了，而且就目前经济窘迫的情况来说，自己似乎根本别无选择。于是，莉娜开始手握扫帚，每天不停地在医院里忙碌。慢慢地，她不再担心什么，内心也恢复了平静，因为她实在太忙碌了。寂寞、担忧被驱除了，莉娜的身体也就好了起来。而且，3年的时间里，由于经常接触病人，莉娜对病人的心理也了如指掌，后来被院方聘为陪护。贫穷也开始向她挥手告别，她觉得自己新的人生要开始了。如今，71岁的莉娜已经成了该院的心理咨询师，她办公室的墙上有这么一句话："过去已经过去，明天尚未到来。只要肯用行动充实生命中的每一个'今天'，勇敢向前，机会就在柳暗花明间。""昨天的痛，已经承受过了，有必要反复去兑现吗？明天的痛，尚未到来，有必要提前去结算吗？只要肯用行动去充实生命中的每一个'今天'，勇敢向前，机会就会在柳暗花明间。"这句话说得多好。天地万物，自然轮回，我们生活在这样的一个空间里，每一个瞬间、每一个当下都将是不可逆转的永恒。所以，把注意力聚焦在我们的感官，聚焦在我们的心灵，当下的味道自然呈现，生命的喜悦自然浮现。现在，我们唯一能选择的是珍惜现在已有的，春天美丽的花、夏日凉爽的轻风、秋天丰硕的果实、冬日和煦的阳光，那些得之不易的机会、那一些美好的幸福时光、那些大好的青春年华......好好珍惜现在我们拥有的一切，不要让它们成为将来的遗憾，充分地享受每一个真实的刹那，人生就是充实而完美的。美国著名教育家戴尔·卡耐基的作品影响了全世界数以万计的人。在《人性的弱点》一书中，他给那些生活在苦恼的人们制订了一份计划，这份计划的重点就是：去充实每一个"今天"。今天我要用行动来提升我的心灵。我要学习，不让心灵空虚。我要阅读有益身心的书籍，提高我的修养。今天我要做3件事：我要默默地为某个人做一件好事，我还要做一件我以前不愿做的事、一件不敢做的事。做这些事的目的，只是为了锻炼我的勇气和勤勉，让我不致懈怠。今天我要让自己看起来更美丽，我要穿着得体、举止大方、谈吐优雅。我要多予赞赏、少作批评，不让自己抱怨，不去挑任何人的毛病。今天我要全心全意地过好这一天，不去想我整个的人生。一天工作l2个小时固然很好，可如果想到一辈子都要这样度过，我自己都会觉得恐怖。今天我要制订计划，我要计划每小时要做的事。可能不会完全按照计划实现，但我还是要计划，为的是避免仓促和犹豫不决。今天我要给自己留半个小时的时间休息片刻，让自己思考一下我的人生。今天我要很开心。只有现在才能给我带来无尽的幸福和快乐。