吃客令狐冲
如果我说，像我这种内向到跟陌生人说句话都能紧张到手心冒汗的社交恐惧星人，最后居然做起了销售，不知你作何感想？ 我不是天生内向，而是后天环境造就，小时候父母离异，导致我性格内向又自卑，不敢与人交流，害怕与人交往，偏偏又异常敏感，别人一个无意的眼光都能让我忐忑不安一整天。 上学的时候并没觉得有多大影响，毕竟我还能靠成绩挽回一点可怜的自尊，而一旦进入 社会 ，可想而知这样的性格，会碰多少壁，遭遇多大的挫折。 所以，凭借学校中的一点基础，我的第一份是外贸，这份工作很符合我的要求，毕竟不需要和人面对面交流，只需发发邮件打打电话，一应工作网上都能搞定。 然而，遗憾的是，没过多久我就离开了这份我认为最满意的工作，原因居然是——没有社交。因为没有社交，所以我遇到困难时不知如何表达，不会向别人请教，更不知如何排遣心中的压力。 一个社交恐惧星人第一次发现，原来没有社交是真的会逼死人的。 我花了一个月的时间来思考人生、思考当下、思考未来，却发现一旦迈不过去这个坎，我生活的方方面面都无未来可言，只能缩在自己的世界顾影自怜，这样的生活，岂能容我忍受？痛定思痛之后，我决定逼自己改变。 于是，我干起了导购的工作，对！就是那种在超市随时可见、时常遭白眼的推销。最开始是跟客户玩躲猫猫，不仅仅是眼神闪躲、声音太小，而是恐惧到一旦有人靠近，不管是不是客户，都本能地躲开逃走，看到竞争对手上前询问，我都有如释重负的感觉。 如此一来，业绩自然垫底，但也激起了我强烈的自尊心，毕竟读书时还没这么失败过，自卑又自傲的本性就这么被激发了。于是开始硬着头皮上，逼自己跟客户沟通，不管说得好不好，一定要开口说，一番磨练下来，似乎有了一丢丢自信，于是开始有底气去跟客户交流，客户也更愿意接受我的建议，就这样，我慢慢找回自信的感觉，整个状态也随之改变。 现在的我，依旧活跃在销售一线，跟人交流已成了日常所需，从中获得的乐趣和成就也是与日俱增。 其实有时候，阻挡我们进步的，从来不是学历的高低、性格的优劣、长相的美丑，而是我们有没有一颗，战胜自己的决心！ 我做服务员的。大酒店的服务员，之前的我超级自卑，好不夸张的说第一份工作的领导都不喜欢我，因为我自卑有敏感还胆小，后来我慢慢的改变我自己，我不会笑，我就每天下班咬筷子。我不会聊天我就慢慢地去学着和客人聊天，慢慢的也和很多客人聊得不错。我现在在一家小小的餐饮店做实习店长，现在我走出了懦弱自卑敏感，但我又要去学会担当与责任。酒店真的是一个可以改变人的地方，只要你愿意学，相信你也可以的。 您好，我是心理咨询师李海霞。 您提到如果性格内向，有社交恐惧症的人，一般更适合从事于哪种行业？ 首先不管从事哪种行业要先了解自己。顾客您提到的性格，心理学上将性格分为四种类型。 胆汁质多血质，粘液质和抑郁质。 这四种人格指的是人的气质。 胆汁质的人情绪较为不稳定。 多血质的人比较外向、热情、有活力、好交往 粘液质的人行动较缓慢、相对内向、稳定。 而抑郁质的人比较敏感、内向、沉默。 您可以在网络上查询，并对照找出自己更加准确的性格类型。 性格没有所谓的好坏之分，向您提到的，如果个性是比较内向的，那一般都比较敏感，感受力好，在艺术方面会比较有天分，另外，内向的人也更加善于思考。 所以适合的职业也很多，比方说作家，心理咨询师，画家，舞蹈家，艺术家，老师,会计,IT等等。 关于社交恐惧症，我们人活在这个世界上都不可避免的，需要一些 社会 支持，所以在这一点上建议您还需要打通，可能您不需要成为八面玲珑的交际家，但是正常的社交对于您家的幸福感和职业成功也是非常有帮助的。 因为我们无论从事哪种职业，都不可避免的需要和别人打交道。 如果您在这方面需要打通，可以后台私信老师。 如果你不想克服社交恐惧症的话，可以考虑一些跟人打交道比较少的工作。 我自己觉得我就有一些社交恐惧症，我不喜欢跟人打交道，更不喜欢维系所谓的人际关系。虽然我的工作也多多少少需要跟人打交道，但更多的也只是为了把工作做好，而不是为了维护什么人际关系。所以，我建议可以做一些不是那么需要与其他人的互动的工作。比如程序猿，安安静静的写代码也挺好，忙起来的时候可能一天也说不了几句话。在比如说，研究性的工作，当然是能够独立或者几个人就能完成的那种。 职场上，就是为了工作，不必太在意自己是不是内向，也不必考虑太多的人际关系。就事论事不社交。加油！ 作家，不用和陌生人接触，只需要有文采能写出好的文章就行。画家，每天用画笔在纸上勾勒出自己的小世界。 书法家，成为一名合格的书法家，需要长时间的沉淀和深厚的功底，很适合内向的人。 程序员，主要工作就是对着电脑不断修改程序，靠自身技术吃饭，人事关系很简单。 题面分析，社交恐惧症属于心理（精神）层面的 社会 活动交往综合征，在与人交往过程中，会感到惊慌、恐惧、乃至紧张。回归到这道题目的目的性上，单纯从浅层考虑的话，这类女孩子，可以从事些手动操作工、办公室文员、资料档案员的工作，相对与人的接触性可能会少。但从问题的根本性上剖析，我个人建议，这道问题不应该是“该从事哪些工作”，而是着力点在“女孩子如何（减轻）解决社交恐惧症”。众所周知，现今 社会 ，是一个经济高速发展的新时代，各类信息交融，人与人的接触密集，无论工作也好，家庭也罢，唯一具有主观性的——人——这一信息传播主题，是整个 社会 发展的中心与重心，简而言之，人要想更好的活着，“社交”必不可少。要解决社交恐惧症，我个人观点：1）正式自我意识中的社交恐惧症，将它揪出来，正视它；2）端正态度，告诉自己大胆面对它，打败它；3）大胆迈出第一步。从自我的世界中走出去，接触自然环境，接触动物，体察所处世界的变化，感受生存 社会 的美；4）多接触老人、妇女、孩子与 社会 弱势群体，这类人群往往因为处于 社会 弱势，总能给人以某种安全感。接近他们，和他们交流。关爱他们；5）将自己的情况、心事，尽可能多的与父母、爱人、好友等关系好的人倾诉，形成个人信息与外在世界的良性活动；6）感受外在世界的温暖与爱。多参加公益活动与公益组织，多感受 社会 人群中的各种“真善美”的瞬间，同时，试着去献出自己的爱心，帮助有需要帮助的人，让自己在人群中被需要。我想，按照我的所述的步骤而走，多少能减轻社交恐惧症。最后，我想引用罗曼·罗兰的一句名言：看清这个世界，然后爱它！ 如果不能克服或者改善自身额的性格，可能很难做很多偏外向型或者沟通类的工作了！！！可以做一些专业技能类，设计、技术、研发都是可以的，，即使很少交流但是依然可以有所成绩！！当然如果可以克服性格，一定会有作为，因为内向的人内心其实更丰富更了解人性，只是不善表达和利用罢了！！！ 一般这种性格的女孩，我会建议他们做以下的工作岗位。例如:公司企划部门的行政文员，策划专员，客服部门的客服文员，财务部门的财务，会计，出纳等等。 你好朋友，我建议做销售工作！ 你会问！都有社交恐惧为啥还要做与人打交道的工作？ 记住，不管你干什么工作！都需要与人沟通，你就是去抗麻袋赚钱！客户来了你也的往上凑！问句老板一天给多钱吧！ 所以你怕什么就干什么，克服心里恐惧，改变自己，学会与人沟通了，你就能胜任各种工作。 性格内向的女生可以考虑以下几个工作： 1，科研类的： 科研类的工作需要交际的比较少，人际交往需求不是很大，平时面对的同事大多是技术宅，大家交流的大多是学术上的，平时交流比较容易。 2.行政类 行政类的工作平时大多是按规行事，按部就班，不需要太大的人际沟通，所以内向的人比较适合这个行业。 3.工厂流水线员工 工厂流水线员工只要按要求做事就可以了，不需要太多交谈，也不需要和身边的同事混得太熟。社交需求比较低。
三月蛐蛐
恐惧产生时，常伴随一系列的生理变化，如心慌、心跳加速或心律不齐、呼吸短促或停顿、血压升高、脸色苍白、嘴唇颤抖、嘴发干、毛发竖立、身冒冷汗、四肢无力、惊叫等等，这些生理功能紊乱的现象，往往会导致或促使躯体疾病的发生。
另一方面，恐惧会使人的知觉、记忆和思维过程发生障碍，失去对当前情景分析、判断的能力，并使行为失调。如旅馆失火时，住在旅馆的人常常显得慌乱、紧张、不知所措、争先恐后往外跑，跑不出去就跳楼。
心脏病患者和心功能不正常的人容易产生恐惧感，突然的响声、恐怖的场面因容易引起心跳过快，也容易产生恐惧感。
其中心跳过快会引起似乎被追赶的恐惧感(中医有“心动过速者，惕惕然如人将捕之”之说);心动过慢或早搏会引起的心悬空、心下沉的恐惧感。不过，一般的人在白天或人清醒时心跳过快过慢通常只引起两种不同的心悸感，很少会引起恐惧感。只有心理素质不好的人或在睡眠发生心跳过快过慢时才会引起恐惧感，也就是通常所说的噩梦。
以上就是关于恐惧症及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。
最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。
寳呗颖1
记得小时候我特别怕黑，家里面有个仓房有一天里面的灯坏掉了，只要天黑下来，仓房里就漆黑一片，那时候的我对于黑暗充满了恐惧，不敢走到那里，甚至连看都不敢看，感觉里面有很怕的东西。后来我父亲知道了这件事，他就要求我站在仓房门口一直往里看，一直看到不害怕为止。从那以后我明白了，真正带来恐惧的不是黑暗，也不是其他东西，而是我们的内心。人对未知的事物难免会产生恐惧，这是人性之一。当我们对一些人或事物有了恐惧的时候，可以先让自己思考一下：问问自己为什么会害怕？怕的到底是什么？找到让你恐惧的根源，这样你才能走出战胜恐惧的第一步。当恐惧来临时，我们首先要弄清楚到底怕的是什么，如果我们把他找到，我们的恐惧心也会减轻许多。拿网贷催收来说，了解我的网友都知道这个我很熟。网贷如今在 社会 泛滥，有些网贷利息高的离谱，在借款人逾期之后便有了催收行为。很多人对催收充满了恐惧，对爆通讯录充满了恐惧。我就问他们，你们到底怕的是什么？他们会说，爆通讯录啊。我又会问，真正怕的是什么呢？他们会说一个是亲戚朋友们都知道了这件事，会颜面扫地，再一个是亲戚朋友们被骚扰了，觉得愧对他们。那么找到了真正恐惧的东西之后，我们就会多多少少觉得恐惧感降低了，因为我们最起码知道从哪里入手这件事了。直到人们彻底了解惧怕的事物之后，恐惧之心也就会再次减少，接下来最好的办法就是去行动、去尝试。还是拿网贷来说第一个让自己放下面子，第二个给亲朋好友道歉，告诉他们不要在意或者不要接类似的电话。做完这两件事，这件让你极其恐惧的事就变的不那么恐怖了吧？ 再比如没谈过恋爱的小伙子，见到心仪的姑娘，不敢表白，充满恐惧，怕对方拒绝自己。这时候你只要勇敢的向前迈一步，你就不会害怕了，因为即便是她拒绝了你，你也已经成功向她表达爱意了，你会发现并没有多么恐怖，只是没追求成功而已。下一次你再表白的时候恐惧之心就会降低很多，甚至没有了。 所以，无论是对黑暗的恐惧、催收的恐惧，还是对被拒绝的恐惧，都是你的心魔所致，换句话说这种恐惧是你自己带来的，并不是那些看起来很恐怖的事物。所以小戒认为，克服恐惧心理就是两点，第一先压制心中的恐惧，尝试认识它，找到根源。第二、向前一步，去尝试、去解决它、去战胜它。 如果在平常的日子里随时随地感到恐惧那敢肯定一点就是自己吓唬自已。出现这种情况肯定是有原因的，也许被某件事吓到过，被某种东西吓到过，或许被恐怖片，恐怖故事等等吓到过，里面的故事或画面挥之不去，加上自己再无端发挥想象那么恐惧就形成了。人们之所以心神不安的恐惧是对外界时刻警惕造成的，主要是对未知事物的不了解，夸大对自己的威胁，甚至想象存在这种威胁时刻准备攻击自己，弄得自己惶惶不可终日。人类最初的恐惧可能来源于被进攻，这在动物世界里就能找到答案。如在非州草原上，一切食物链低端的动物在喝水的时候四处张望，表现出的紧张的状态就是恐惧，因为此时最容易碰到猛兽被突然袭击，那是在那种恶劣的环境里不得不有的保护自己的戒备心，这时侯有的恐惧与戒备真能救自己一命。人类的恐惧最初大概也是这样形成的。如果一个战士在战场上，一个特工人员，他们所处的危险环境之中，生命随时由于自己的一时疏忽被剥夺，他们的恐惧就是正常的反应。如果和平环境下，正常的生活学习之下而感到有危及生命的事发生，就属于恐惧症了。我们不妨找找原因，看我们到底怕的是什么?看看到底是什么要剥夺我们的生命，这种威胁在哪里，有没有存在的案例至人于死亡，我们可以梳理清楚一条一条写在纸上，我们认真分析每一条，当我们认识清楚了，了解清楚了，恐惧感自然就消失了。就象蛇有很多人惧怕，耍蛇的不怕是因为了解蛇，即使被咬了也不害怕，因为他有蛇药，因为他知道即使被蛇咬一口也不过是留下个小伤疤而己，事物发展最终结果他知道所以他不恐惧。我们就要找到让我们恐惧的原因，来分折他的存在可能以及是否有后果，这样了解了，就会重新产生正确的观念，恐惧就消失了。 这个问题可能需要寻求专业的帮助，在此我结合自己的经验来给说一下，最好还是进行系统的心理辅导。 随时都感觉恐惧，是严重的对周围的环境和人缺乏安全感的表现。造成这个问题的原因不可避免的需要追寻到小时候。所有事情都是有原因的，多数人都意识不到，过去曾有一些可能已经忘了的事情，一直在潜意识里沉睡，但却时不时的出现在意识里，影响自己的言行举止，性格和心理。 有这样的情况，第一个就是幼年曾遭受过来自父母亲人的暴力伤害。因为在孩子的心里，父母是最亲近的人，天然的会信任和依赖。一旦无缘由的遭到来自父母的暴力，一开始会让孩子产生疑惑不可置信的感受，接着会认为这是自己的错误，变得更加小心翼翼。可是不管自己怎么做，都会接受到来自父母亲人的暴力伤害后，孩子便对周围的环境彻底失去信任和安全感。因为本来应该是保护爱护他的人，却无缘由的伤害他。 第二种是父母太过于强势，完全限制孩子的自由发挥和选择，用自己的观点强加给他，不管孩子做什么，总是认为不对，非要再按照自己的要求做一遍以证明自己的强大。但对于弱小的孩子来说，还没有能力分辨，就导致了孩子在今后的人生里总是恐惧，担心自己犯错。 第三种是父母软弱，总是放大周围环境的危险，以求用恐惧和吓唬让孩子乖，听话，也会导致孩子在今后的成长中充满恐惧。 希望对你有所帮助！ 在这里我真诚的提醒，人生旅途中，偶尔出现少数恐惧对人的身体，意识，心理，精神没什么影响，甚至有可能有好处，但如随时，随地，每分每秒都恐惧，那就需要引起高度重视，就是要高度意识到这样的恐惧对人的精神和神经系统，和心理 健康 造成严重的伤害，累积到一定程度，人就会报废的！因人的自我，既精神一旦病重，那就一切都全完了，什么事业，名利，地位，财产，金钱，家庭等等等，紧跟着就土嘣瓦解啦，既是世上身心灵敢 健康 的人，如一旦精神病重，那他也是个惨，也成弱者，需好求人等等。因此人就需要预防，战胜，击溃恐惧心理。精神，心理是人的最高指挥中杻，中心，也就是人的一切呀，人的精神，意识一但病重，打垮其他的不用管，就全垮啦。哪怎样才我达到我灵镇静而无任何惧怕呢，那就深度意识到要从人的自己不了解自己的本质，人的本质，人的自我，精神的本质我认为的确既不贞血肉，也不是心智，是一种看不见，更摸不着的永恒存在，因此只要围绕着这个中心意识，并时时默想，就会减少绝大部分恐惧，对了，人的自我精神是不受物质限制的，这个意识也很关健，还有就是要意识到是 历史 控制人，而不是人控制 历史 ，不论人怎么怎么改写，改造也是在 历史 中，不能超在 历史 外，人生的生老病死，喜怒哀乐，悲欢离合，幸福安康，丰丰富富，悲惨痛苦，等等等，这都将或就是 历史 。就看人的自我对事物用什么状态去反映，去意识等，如还不行吃药，打镇静剂……否则会漰溃，短命的……，爱里没有惧怕，是人的爱里，还是…… 很多人认为恐惧是负向情绪，应该要消除它或克服它。其实恐惧是存在送给我们的礼物，是确保我们能够生存下去的本能，恐惧的情绪提醒我们注意环境中对生命的威胁，促使我们去排除或避开危险，让我们减少损伤得以存活。因此，我们不是要丢掉恐惧，消灭恐惧，而是要认识恐惧，承认恐惧，甚至感谢我们的恐惧，欣赏我们的恐惧，我们才能在恐惧中得益，而非受苦。 从中医的理论来讲，恐伤肾，长期的恐惧会对肾造成伤害；反之，肾气不足也会导致易恐，所以可以用药调理一下自己的身体。 心理方面，可以做一些练习： 1.呼吸训练：使用腹式呼吸或深呼吸。 2.放松练习：听首乐、散步、静坐等，看哪一种对自己有效，可以经常练习。 3.冥想练习：闭上眼睛，全身放松，自我对话：“我现在已经长大了，可以自我保护了！我要带着感谢，向恐惧说再见！” 如果自我调整的效果不好，可以寻求心理咨询师的帮助。 这件事情大致分为两个方面： 第一，你应该先反思一下自己最近有没有做什么本身都反感的事情，又或者是受到了别人的威胁，恐吓等等之类的事情，如果有的话，建议你找父母或者好朋友倾诉一下自己的困惑，然后听听他们的建议，妥善处理这件事情。 第二，如果上面的问题不存在的，莫名奇妙就感到害怕的话，建议你去找心理医生，因为在网上，好多人也不是专业人士，也不了解你到底发生过怎样的事情并不能给你一个解决问题的答案。我是艺术心理咨询师，希望可以解答到你问题的实质。随时都感到恐惧是一件很痛苦的事情，但一定需要细分出几个恐惧的情况：1、出现多久了，你说的随时其实是个很泛的概念，需要更明确；2、恐惧的是什么，是事情，压力，还是幻觉看到一些画面？3、是否伴有失眠、耳鸣、心谎的状态恐惧，常伴随着易怒、惊慌、走神、抑郁、想哭等等感受。你和我，包括世界上每个人都会在任何时候被恐惧感进入自己。而我们必须要是确，任何一种“感受”看似和我们惧怕的人或将要发生的事有关系，但是实际上是无关系的。因为我们的生命是有”主权“存在的，主权交给了谁，我们就是谁的奴隶一样。这么说的意思的，现在的人常说：”我只信我自己，我觉得只能靠自己。”这一类的话的背后实际上是“没有安全感”的表达。同时过度的强调我这个概念，也就会催促自己变得“快速追求目标”。好，说到这里，看似有目标是好的，没错。但是现代人的恐惧感，往往来自于的就是“目标”。如： 1、所有人在围着世界跑，我也只能跑的思想逻辑，让物欲和泛物欲（成功、创业、名牌。。。）成为人的主要目标。一旦得不到，就会觉得能力不如人，所带来的恐惧。2、想随从今世的风俗的生活方式去活，但内心常有不安感，可又找不到生活的目标，像浮冰一样，一边漂一边融化，快找不到自己是谁了，或者从不知道自己该如何活是对的，这所带来的恐惧，相信每个人都有。 3、事在人为，经历事，也就是经历了人。事中的人让人害怕和意外，不可思议怎么会如何发生，完全超乎原有判断，而造成的恐惧。 4、追求金钱带来的恐惧。现代人贷款消费，信用卡消费，网贷，一旦工作失业，包括这次疫情造成的无法复工，等会让人对经济和收入产生恐惧。但说其根本，就算没有突发事件，现代 社会 的“贷款”式消费，实际上消费的大部分都是非刚需的东西。这是另一个话题了，就是关于“刚需”究竟该是什么？1.可以用系统脱敏慢慢降低恐惧程度。(不懂可以私聊) 2.换个环境，听听舒缓的音乐，营造场域好重要。 3.把恐惧的点，条件罗列出来，找到原因，排列优先顺序，找出最核心的恐惧的点。 4.改变认知偏误，需要心理咨询师帮助你。 仅供参考，希望早日走出来。 心里感到恐惧的原因只有一个，那就是你没有安全感。这个安全感来自家人，钱财，爱人等多方面，试着从各方面寻找原因，多方面分析，在找到原因后，你就往那方面下功夫，只要在那方面强大了，你也就安心，安全感十足也就不会有恐惧了 正确的三观可以克服恐惧。信仰能帮助建立正确三观。比如佛教。
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