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青春期的孩子，最大的特征就是叛逆，常见的表现就是不听从父母的管教，所以很多家长在面对孩子沉迷手机的时候，都束手无策，不知道该怎么办才好，那么我们就聊一下，该如何引导青春期孩子放下手机呢？如何引导青春期孩子放下手机？1.理解接纳心理学上讲“共情”，实际上就是强调理解和接纳，孩子身上那些你看不惯的事情，先不要急着否定打击，而是要走进孩子，站在他的角度和视野去了解，从而找到破解问题的办法。对孩子的教育，不是简单的告诉他们该做什么，不该做什么，而是先要静下心来感受他为什么那么做，找到了走进孩子内心的钥匙，才能做到有的放矢。2.正确引导青春期孩子，切不可用说教数落的教育方式。可以经常开展一些孩子感兴趣的游戏、活动来吸引他们的注意力，还可与孩子一起共同制定实施一周或每日活动计划、学习计划等，把孩子和业余时间吸引到有益于孩子健康成长的活动中来，逐渐让孩子远离手机、放下手机。3.放低家长姿态，与孩子进行沟通青少年的内心往往有种“成人感”，他们渴望自己的想法、行为、态度得到周围人的认可，如果家长还是把他们当成小孩子去对待，他们自然会用不成熟的方式来回应、反抗家长。对此，家长可以试着从孩子的角度与孩子进行沟通，鼓励孩子说出自己的想法，明确孩子沉迷手机的原因，然后耐心引导孩子明确手机上瘾的不良影响，如荒废学业，影响健康等，让孩子对手机上瘾的不良影响有较为本质的认识，并且告知他合理玩手机是允许的，但是不能沉迷其中。
小梦不吃土
位于苏州工业园区的独墅湖板块的铂悦犀湖，自项目始建就吸引了众多人的关注。与生俱来的高端气质和独墅湖现代化的气息互相交融，形成了铂悦犀湖独特的魅力：冷静、智慧、理性，富有学者气息。悦犀湖，因此成为有志之士的居所选择。在这些已经成为湖居主人的业主中，有一位心理咨询师——杨鲁静女士，杨老师是华东师大临床心理学博士，从事咨询工作已十多年。近期，铂悦犀湖邀请杨女士做了一场心理学知识的分享，主题是“如何通过梦境认识你的情绪”。
甲壳小咪
上一章我们说了，对于青春期的孩子，你要想解决他们沉迷手机的问题，首先要解决的一个问题就是亲子关系。因为对于青春期的孩子，你已经无法再用权力来控制他们了，你只有赢得孩子，让孩子把你当作他的朋友、战友，在此基础上，孩子才能听你的，你也才有可能解决他们沉迷手机的问题。否则孩子把你当作敌人，你越是不让他干的事他就越是去干，因为他要跟你作对，故意气你，换句话说，你越是不让他玩手机，他就越是要玩。你的教育不仅无法起到作用，反而会起到一个反作用。因此对于青春期的孩子，父母要想解决手机问题，就必须要先解决亲子关系问题。这个问题没解决，父母就不要跟孩子谈论手机问题，否则你越说孩子越沉迷手机。那如何解决亲子关系的问题？上一章我们也说了，要解决亲子关系问题，父母就必须要放弃否定式教育理念，而是采用肯定式教养理念，因为否定式教育必然会导致亲子关系变差，这是由底层教育逻辑所决定的。具体什么是肯定式教养，又如何顺应孩子，大家可以翻看本专栏的第9章和第10章，之前的章节中已经介绍了，这里就不再重复介绍了。那是不是说改善了亲子关系就一定能避免孩子沉迷手机呢？并不是。改善亲子关系是第一步，是前提条件，但并不是说改善了亲子关系就一定能解决孩子手机问题。在改善亲子关系的基础上，父母还需要满足以下两个条件才可能最终解决孩子沉迷手机的问题。条件一：训练孩子控制手机的能力玩手机其实是一项能力，而父母需要教会孩子这项能力，这也是我们这个专栏一直强调的理念：你要训练孩子玩手机。对于孩子来说，他们其实并不是不知道手机的危害，他们也不想一直沉迷手机，只不过手机确实太好玩了，所以只要他们一玩起来就特别容易沉迷。这就好比你每天都在吸烟，但你不知道吸烟的危害吗？你不想戒烟吗？不是的，你也知道吸烟的危害，你也想戒烟，但你已经习惯了，已经形成了本能，而你很难克服自己的本能，所以你想戒烟也戒不掉。对于孩子玩手机来说也一样，他们也面临着跟你吸烟一样的困境：想控制但控制不住。所以对于孩子沉迷手机，父母必须要认识到孩子所面临的困境，不仅不应该批评指责孩子，反而应该帮助孩子，教会他们如何正确地使用手机，训练他们玩手机的能力，这样才能一步步的增强孩子的自控力，让孩子可以更好地使用手机，避免沉迷。至于如何训练孩子，在前面的章节中第10—15章中有详细的介绍，这里就不再重复了。按照我们的方法，不断训练孩子，最终就可以让孩子更好地控制自己玩手机。条件二：培养孩子的兴趣爱好训练孩子使用手机的能力，这是第一个条件，但仅仅做到这一点是不够的，我们还需要培养孩子的兴趣爱好。
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