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感觉你现在很难过、很后悔，还有些自责，你感到自己被伤害了，而且还有些严重。是的，因为信任咨询师而敞开了自己，结果受了伤，确实挺难受的。我们来看看有什么原因让你感到痛苦加重了，然后怎么调整自己呢？
第一，我看到你两条都是责怪自己，只是埋怨了咨询师伤害了你，感觉你比较善良，有点心疼担心你。因为，习惯自责的人是很容易伤害自己的呢。有很多时候，我们感觉到被伤害了，很大原因是因为自己也在伤害自己，所以更加痛苦。所以，减少对自己的伤害很重要。我们需要帮助，选择错了求助对象，咨询师不合适，要原谅自己，有谁从来不出错呢？
第二，如果我们对自己不太满意，就会容易感受到伤害。而且，你正处于心理有困惑，最需要理解的时期，如果感受到指责就会加重痛苦。我听你说，咨询师是新手，这个咨询师我不太了解，你也描述的不多。我就不做评价了。我们来说说你的感受。你觉得他指出是你的问题，这句话伤到你了。我们心理健康出了状况，需要专业人士的安抚和帮助，可是他却直接说是你自己的问题，的确让人很难接受，很受伤，有一种不被理解和指责的感觉。生活中，我们很多人都有一定的心理问题。而你选择了求助，这是一种积极解决问题的态度，不是每个心理有困惑的人都愿意去处理自己的内心。
现在心理咨询工作者不少，怎么去选择合适自己的，也不是一件容易的事。而且，也不能保证每一个咨询师都是经验丰富、水平较高的，合适每一个来访者。你也可以尝试选择倾听服务，如果不合适，有可能需要换一两个倾听师，这个倾听师给人的安抚和共情可能比咨询师多。咨询师要开展治疗，很难完全无痛苦，就像身体生病要打针一样。你也不能有太多自责，总结经验更重要。
第三，你担心自己难以愈合受伤的伤口。因为你沉浸在难过中了，所以有很多担忧，很正常。我想说，痛苦一定会愈合，需要时间，需要方法，也需要你相信自己有能力照顾自己。通过学习、读书、做咨询，你一定会逐渐减轻你的痛苦。
五堂宅修
创伤导致无止境的噩梦，心理咨询会有帮助吗？ 创伤，就是惊吓，或刺激，以后形成条件反射，以焦虑为主要情绪体验，担心害怕，并经常性的以梦的形成呈现害怕的对象，可以通过心理咨询解决，也只能通过心理咨询解决。 首先，要了解受到什么样的创伤，当时的情境是什么，自己大脑想到了什么，或者别人说了什么，再想想这个创伤和大脑的什么记忆，什么经历有联系，这个事件和大脑的不合理认知在紧张的时候建立联系，形成条件反射。 心理咨询就是分析形成过程，让他知道这些并不可怕，在通过反复练习建立正确的自动化思维，症状就可以消失。 但还有问题，就是潜意识焦虑的消除需要时间，要勤奋练习体会，并且不断提升自己，让自己发挥自己的特长，自信心越强，以后做梦的概率越低。可以，建议选择精神分析/精神动力学取向的心理咨询师。创伤导致的噩梦，可以得到医治。 游戏 里有一句话:克服恐惧的最好办法就是面对它。 医治创伤就是面对它的存在，接纳它带来的伤害，然后。继续前行。 在这过程之中，需要经验到被爱和自我价值，因此，天主教会的心灵医治相对更好，因为天主就是爱。会啊。ptsd起源就是创伤疗愈啊。然后其中一个表现就是噩梦啊。而且这个时候介入心理治疗会很好帮助自己恢复，从而展开未来的工作和学习。 Ptsd的噩梦不是害你，而是希望通过闪回这个方式让你知道还有一个事情没有被解决。你自己的一部分能量被困在这里，卡在这里了。这块需要你看到，需要你来处理。能量走通了，就没事了。 这个需要引导深层意识疗愈，一般心理咨询解决不了的。需要找有"无意识潜意识"疗愈能力的心理疗愈师，在疗愈过程中引导患者自己进入，看见、转化、疗愈，严重的话可能需要几次这样的过程。祝福
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