心理咨询师爱露营

国内的旅游行业渐渐的在世界上展露了头角，现代人生活节奏快，生活工作压力大，每逢节假日，就想出去旅游放松放松，远的去不了，在国内还是有很多值得一游的地方，我想推荐的就是安徽黄山。

很多人一听到黄山，可能会说，黄山，一听就是要去爬山的，多累啊，怎么能放松呢。要我说，黄山真的是一个能让人放松的绝好的地方。

高考前一段时间，我的压力很大很大，每天在学校就是看书写试卷，周末就呆在家里看错题，早上七点准时开始复习，一直到凌晨可能才会上床睡觉，还不一定能睡着，通常会失眠，我爸爸看我这样子，突然有一天，他说要带我去黄山玩儿，我本来是拒绝的，本来复习的时间就觉得很不够，还要浪费一天的时间出去玩，但是在爸爸强硬的态度下我还是去了，

黄山群峰林立，有七十二峰，主峰莲花峰海拔高达米，来到黄山底下，看着巍峨壮观的黄山，突然油然而生了一种敬畏，我和爸爸轻装上阵，说着就开始爬山了，一口气就爬上了山顶，我和爸爸喘着粗气，那时我已早已忘记了高考，忘记了复习，满眼看到的就是这壮丽辉煌的景色，那是我一生无法忘怀的风景，所有的不快，疲惫，压力，此时已经完全抛到了九霄云外，我站在山顶望着远方呐喊，喊完感觉整个人真的放松了，心灵很干净。

那种感觉，即使用再多的语言也不能表达描述，只有亲身经历过的人才能体会那种感觉！

就像明朝的徐霞客登上黄山时发出的感叹一样：“薄海内外石明山,无如徽之黄山。登黄山，天下无山，观止矣！”

什么？！ 7月来了孩子的暑假你都安排好了吗？你想孩子好好上个补习班孩子想你好好陪TA出去玩 你是否还在左右为难集心智成长的夏令营了解一下？——是那种户外露营、登山、素质拓展、趣味活动还有篝火晚会的夏令营吗？——当然不是啊！——那是什么样的夏令营呢？孩子不会与他人社交，以自我为中心且感受不到幸福，天性被束缚，导致自私、拖延、任性、做事拖延、浮躁、缺乏信心，与人攀比，不合群等，这些问题总是让父母烦恼不已。 “曲阜绘生活心智成长夏令营” 以心理学及教育学为活动背景， 由资深的心理、教育专家亲自主导，由体验式团体教育模式、沙盘游戏、欧卡牌游戏、体验茶艺、亲子活动等多个模块全方位搭建，创建出集自我成长、互帮互助、和谐沟通、关怀他人的成长平台，帮助孩子从“心”认识自我，做到自我成长，确立积极自我意识，合理调节自身情绪，提升勇气及自信，懂得爱自己和爱他人。许昌峰简介：山东省济宁教育学院心理学教授，心理督导师、国家二级心理咨询师、国家级青少年抗挫力培训师、山东省家庭教育骨干教师，有长达28年的中学教育、教学、管理经历及10年的心理咨询和培训的深厚底蕴，擅长团体心理咨询和家庭教育、人际关系和情绪问题的心理辅导，在困境青少年的心理疏导、学校及企业管理心理培训、危机婚姻干预等领域有丰富的经验。附：活动日程安排一览表时间及训练目标 D1 适应陌生环境 破除人际坚冰 学习自我管理 提升团队合作D2 认识欣赏自我接纳原生家庭 建立乐观自信 坦然面对压力D3 提升自信勇气 理解父母艰辛 懂得感恩父母 协同合作分享D4 了解饮茶艺术了解茶事礼仪领略饮茶情趣怡情修心悟道D5 了解沙盘游戏 用沙盘讲故事提炼生命能量唤童心化心结D6 了解OH牌游戏用OH讲故事用OH自我觉察提升心理资本D7 感恩父母养育感恩教师教诲感恩贵人帮助感恩自身努力注：因天气交通等原因，夏令营组织者保留调整活动顺序 一期:16-20人 主营地:曲阜春秋小学幼儿园对过             曲阜绘生活教育咨询中心 第一期6-16岁，8月12日8:00开营 教育投资:1580元，团报有优惠。 咨询电话:

因为我喜欢海，所以，在我的脑海中，只要有大海的地方，就是可以让人全身心放松的地方。

各种海边，订一个好一点的酒店，哪怕不出门，只是窝在酒店的房间看看海，窝在酒店的沙滩玩玩水，这样的感觉，就能让人完全的全身心的放松了。

这么多海边，我还是主推三亚，为什么呢，因为三亚的气候，冬天过去，也会暖暖的，似乎就是那种随时出发可以去放松身心的地方。我住在南方，这边也有好多有海的地方，可是，我去过那么多海，最最钟情的，还是三亚。那边的海，特别蓝，让人真的能一下子就放松下来的感觉。

三亚的蜈支洲岛，是我最推荐的海，那边的海的蓝，简直就像是海报一样，而三亚的亚龙湾，是我最最推荐去住的地方，那边有好多好一点的酒店，然后呢，定个海景房，坐在阳台，静静的看着海，静静的听着海浪的声音，不需要什么走景点，也不需要你任何什么，就是这么静静的放松自己。

其实，我真的觉得，大海可以让人完全的放松下来。也许是个人的喜好问题，但是，我特喜欢那种感觉，远离人群，远离嘈杂，远离一切烦心事。在沙滩上，躺在沙滩椅上，静静的，看着海看着天，看着来来往往的人，看着起起落落的潮水，可以看日出，也可以看日落。看起来什么都不做，但其实，你却做了最最有利于身心的事，那就是，放松心情，这是一件很简单但也却很难的事。

我觉得，最令人全身心放松的地方，全国各地到处都有。

因为这个地方，就是你的被窝。

难道你进到了被窝之后还紧张？还达不到放松？

在被窝里面还不放松。。。。

为什么我想到了一些喜闻乐见的事情。2333333

每天晚上钻进被窝里面，是最开心的事情。

请原谅我用“钻”这个字来形容，因为这是最最贴切，最最接地气，也是最最舒服的动作了。

你先把被子卷成一个桶装，然后将被子的底部折上那么一下，然后脚先进去，身体一点一点的扭啊扭啊。

尤其是在冬天的时候，你更会觉得被窝是全世界最舒服的地方了。

然后，无论是你拿起手机和朋友们一起八卦，还是在游戏里面纷杀，亦或者是安静的翻着几页书。

这样的感觉是舒服不舒服，开心不开心？

而且，过一会你就会全身心放松到了极致，呼呼呼的睡着了。

在进入深度睡眠的时候，也许你还会发出打呼噜的声音，磨牙的声音，说梦话的声音。

甚至还会发出放屁的声音。

这是放松到了一定的境界了吧。。。

不要总是觉得，最美的风景是在远方，最舒服的地方是天堂。在你的身边有着你已经习以为常的事情，其实已经是他人羡慕的事情了。

当你在夜晚睡着了的时候，还有多少人在黑着眼眶熬着夜。

因为种种的原因，他们还不能睡觉，也许是在夜班工作，也许是在准备领导死命催促的文案，也许是在因为生活发愁到彻夜难眠。

难道他们不想每天早早的就能舒舒服服的睡一觉么？

他们也想，只是不能。

一、怎样培养感情 1、徒步旅行，让彼此深入了解对方。 找个合适的时间，和他一起来次远足旅行吧。摆脱一成不变的城市日常生活，这对你们的关系是一次考验，当然也能通过更加亲近的接触大大提高默契程度。当放下工作和生存带来的沉重压力，无拘无束的行走在路上时，你们能比以往更加深入细致的了解对方。 探险和徒步旅行带来的兴奋能促进相互亲近感和责任感的养成，除了让你们得到锻炼外，也带给你们一段美丽的共同回忆。 2、露营，制造一次天然亲密接触。 准备好行囊，带齐装备，利用周末时间到城市周边的郊区，或者在条件允许下到更遥远的地方，享受一次野外生存。在远离人烟的静谧山区或海边共度一个没有纷扰的浪漫二人世界。 被树林环绕拥抱的新鲜感，倾听大海充满节律的缓缓叹息，小小的帐篷中，可以促膝长谈，也可以相拥而眠，在这一刻，你们之间的距离又更进一步。 3、安静的无人夜晚，一起凝望星空。 泡吧、唱K、夜店…… 五花八门的城市娱乐活动你们肯定早已见怪不怪，在最初的新鲜刺激渐渐消散后，取而代之的深感无聊的乏味感。这些娱乐项目在消费金钱的同时，也让人们变得心浮气躁，生活千篇一律，曾经单纯的希望也消失殆尽。 重温小时候的温馨回忆吧，在夜深人静的时候，和他一起排排坐向天空望去。也许这时候的星空依然不如那时清晰璀璨，一尘不染，但抛开灯红酒绿的静谧回归，在美丽雄伟的夜空下彼此守望，相信你们的眼中此时除了星星，就是彼此。 4、牵手出街，带上宝贝宠物散步。 从肥皂剧或工作中抽出大脑，带上狗狗和他一起全家总动员出去遛弯。有关专家说，人们在动物相处时，紧张感和防备心最为松弛，这是你们全家行的最佳理由，让宠物充当爱心使者，拉近彼此的心灵距离，将烦恼抛到九霄云外去。 看着狗狗撒欢奔跑时，你们的交谈一定比在房间里自顾自打游戏上网时频繁的多。放下工作和担心，享受这毫无杂念的单纯时刻吧！ 5、久违了的园艺，找到纯净的原始劳动。 园艺是一个有趣和富有成效的活动，你和他可以联手合作。现在许多地方为人们提供了自己动手丰衣足食的自主劳动环境。你可以随心所欲的种植喜欢的蔬菜水果、花卉等植物，像照顾孩子一样细心呵护它们，松土、播种、除草、浇水…… 养成植物的过程有些单调而漫长，但在最终收获满满辛勤培育出的果实那刻，这些辛苦全都烟消云散了。在共同劳动期间，除了能锻炼动手能力之外，也能集中注意力深入了解植物特性，更有助于增强你们的合作默契。吃到自己种植出来的劳动果实，是不是觉得和他在一起的生活乐趣十足？ 6、强强联手，在电子游戏中亲密合作。 视频游戏是一种让你和他健康竞争的快乐游戏，有些女生可能对游戏兴趣缺缺，实际上这是一种非常有趣的尝试。可以让他手把手的辅导教学，像学习一种体育项目一样尽量完成。其实大部分游戏都能够熟能生巧，接下来你们就能分庭抗礼，各自为战，或者强强联手，联合作战也是一种不错的进行方式。 有很多游戏完全能满足你们的各种玩乐需求，体会更多欢笑，增加更多互动，让游戏成为你们的感情升温剂吧！ 感情越深，你们的感情就越稳如磐石，别人对你们的影响就越浅。所以，人们要用心经营自己的爱情，对对方多一分宽容，对对方多一分理解。 二、简单妙招 让你们更相爱 每个女人，都曾幻想过轰轰烈烈、海誓山盟的爱恋，然而，现实中，只有每天周旋于茶米油盐的平淡。爱恋日久，浓情转薄，让人觉得乏味，激情不再。怎样保持爱恋的甜蜜，让他热情依旧呢？学习这9个简单妙招，让他越来越爱，越爱越深！ 你可能会认为牵手、越过人群看着他的眼睛、叫他“宝贝”，不是什么了不起的动作。但新的研究发现，这些小动作却具备不可否认的惊人作用。再没有什么时刻，比你和你的男友或老公感觉深爱彼此更棒的了。其中的诀窍当然是持续探索维持热情的新方法，并在感情发展的每一个阶段中，保持对彼此的兴奋感。 最近，科学家有了一些非常棒的发现。一位心理学家表示：“所有的最新研究都表示，真正的幸福与良好的感情关系，就源自于每个微小的互动机会——那些我们与对方共同经历正面情绪，有时堪称稍纵即逝的微小片刻。 这些表露爱意的行为，能让你们两人都更敞开心胸、更有创意、 更亲密、也更满足。”结果，你们会继续越爱越深，就算你们已经在一起很多年了，感情依旧能越来越好。 这是一种全新的思考模式。在过去，许多人面对感情时都抱持着“有问题再来解决”的心态。但因为没有任何伴侣能避开问题，专注在如何应付纷争不仅徒劳无功，更令人精疲力尽。 相反地，两性专家如今表示，更重要的是如何简单、日常的方式，呈现你们感情中最棒的那一个部分——例如你趁他还在冲澡的时候，将毛巾放进烘衣机中，用温暖的毛巾迎接冲完澡的他；因为一个只有你们两人才懂的笑话而大笑；用惊人的性感方式抚摸他；或表现出你有多么欣赏他。 1、吹嘘他的优点。 当你们一起出门的时候，轻松地提起一件他非常擅长的事情，例如他是调鸡尾酒的专家，或他如何不费吹灰之力帮你搬动两吨重的沙发。根据一项研究，与不会将对方理想化的情侣相比，相信对方就是最棒的情侣，长期下来会感到较幸福。 2、小小改变你的生活习惯。 举例来说，如果你们平时都是在电视机前吃饭，不妨到外头用餐，坐在餐桌前，然后用心聊天，聊聊关于工作、他的义大利面、你梦想中的度假计画等等。 当你改变身边的小事物，避免自己出现如反射动作一般的行为，你将更懂品尝共处的每个时光，而这能为你们找到更多能够建立更亲密连结的机会。 3、注意有关他的事情，然后告诉他。 4、在拥挤的房间里捉住他的目光，然后微笑或眨眼。 这个动作能够暂时拉近你们两人之间的距离，就算你们当时正被人群团团包围。 5、有好事发生时，大肆庆祝。 当他拉到一个新客户，或升迁考试考得很好时，像球队队友般打一下他的屁股，开一瓶香槟，并详细问他细节。 加州一项研究发现，感情最好的情侣不只支持着对方，当好事发生在彼此身上时，也同时充满了兴趣，并由衷地感到兴奋。 6、醉心地称赞他为晚餐聚会所挑选的新餐厅有多么棒。 7、挑战他和你进行一场比赛。 突然比赛谁能最先跑到停车的.地方，或冲到手扶梯的最上端，可以立即加深你们两人的感情连结。 美国一间大学的研究证明崭新、刺激的情境能够让情侣们感到更相爱。 8、“真正”感谢他。 如果他帮你粉刷了客厅的墙壁，将他最喜欢吃的零食偷偷放在他的厨房。 9、缓和争吵。 根据一项有关心理学的研究报告，在两人吵架吵得越来越火大的时候，用匿称叫他，能让两人都冷静下来。例如说：“宝贝，我真的很讨厌跟你吵架。”能找到方式破解紧张情势的伴侣在争吵过后，会感觉较亲近，也能更快和好。 怎么培养感情基础2 如何建立感情基础，让女生对你打开内心？ 一、绝不跨级升级关系 很多人在聊天的时候，不知道该在什么时候去升级关系 总是会因为过快升级关系而引起女生的反感 比如女生只是暴露了一点好感，就去和女生聊性话题，这样会显得非常猥琐 造成这个原因往往是很容易把事情想的太美好 就像是网上一个段子，女生看了男生一眼，男生就已经想好了孩子的名字 而正确的做法应该是： ——降维升级关系 比如当你感觉和女生到了能接吻的阶段时，你就只跟她牵牵手，而不跟她接吻 以此类推 二、出其不意的幽默感 在这个娱乐时代里，年轻人有无数的方法去消磨时间。 那么，为什么女生们不去娱乐，而是打开手机软件来和陌生的男孩子交流呢? 既然她们想要和陌生男孩子交流，那为啥还会不回你的消息，并且告诉你“我不想和你聊天”呢? 首选，需要你有快乐又愉快的情绪，才能让妹子感受到快乐;然后，你最好有比较不错的展示面， 毕竟岳云鹏比张云雷的女粉丝差多了去了;再然后，要和妹子都参与进话题，最后，带领你们的关系进行快速升级。 同样，聊天中的忌讳也非常明白。 比如，妹子非常明白的猜到了你的目的，你的话题一直围绕着妹子的胸腰臀腿，你想聊点不健康的。妹子一眼识破，猜到了你的目的，没了未知感，也就没有了继续下去的兴趣。 所以，很多时候，故意制造未知感。 比如：一个经常咨询病患所以心理有些变态的心理咨询师。 在妹子们被男生性】骚扰到烦的时候，以为我同样是那种人而做出攻击性言论的时候，给予反击。 妹子：“呵呵，说那么多不就是聊带颜色的吗?” 我：“???” 我：“你不是个男的吗?” 我：“我一直以为你是个男的，你是个妹子???” 我：“你资料不是个男的吗?” 我：“你骗了我。” 妹子：“我晚上不出门” 我：“也是，一堆女孩子就你一个人被安全送回家，挺尴尬的。” 那些上杆子贴上去的话请你们别再说了，在这个发个朋友圈都能来十个舔狗花式舔的时代，你已经舔不出来创意了。 所以，有趣一点，硬一点，无需求一点，挺好的。 三、和女生建立较为稳固的联系 跟女孩聊天，聊了很久她们态度还是很高冷，很大一部分原因就是没有建立起较稳稳固的聊天，也就是没有给到她们想要的安全感。 所以，在跟女孩聊天时，我们第一步要做的就是多去和她们交换个人信息，通过互相聊天来建立较为稳固的联系，从而让女孩产生安全感。 当然，我们也可能会遇到女孩不愿意交换信息的情况，这时候我们就需要我们多去寻找和女孩的共同兴趣和共鸣，让她觉得我们了解她，这样她才会放下防备，和你交换信息。 怎么培养感情基础3 1、节日互赠礼物 两个人的生活一定要有惊喜要会制造浪漫，平常的日子忙着工作，重要的节日就是表现的机会，情人节七夕节生日纪念日的时候，精心挑选他喜欢的礼物，在这一天送出，收到礼物的人当然特别感动，心中的爱意突然上升，有种被包围在幸福中的感觉。 这种幸福是两人关系的美好回忆是催化剂，它能够让两个出现小问题的人回想起时心里觉得暖暖的，这些礼物所代表的爱就是两人的感情基础。 2、互相理解包容 谁的生活都会有矛盾，有小的争吵，处理方式的不同会让这些小事在两个人心上留下不同的东西，不懂得体谅会带来伤痕，心中留下的是大大小小的坎儿。 理解和包容带来的是争吵的和解，影响两个人以后此类事件的巧妙解决，彼此的每一次包容都会让对方明白这些心意，所有的处理方式和情感都是会传染的，如果从一开始化解的方式就是积极向上的那么爱就已经播种在两个人心中。 3、适当的独立 不管是男方还是女方，一定要足够的独立。如果太过于依赖对方，时间久了会让对方觉得透不过气，很容易就会产生厌恶的感觉。同时，也需要给对方独立的空间和时间，不管关系再怎么好，天天黏在一起各种矛盾就会出现了，保持适当的距离才能够产生一定的美。 4、恰当的关心 要关心对方了解对方。知道对方想要的是什么，这才是走进对方世界最好的办法。不要她生病了或是遇到困难需要你帮助的时候，你完全不知道，这样次数多了也就让对方觉得没有意思了，这样距离就会越来越远了。