和心理咨询师处成朋友怎么说

问题处理什么样的事情都应该三思而后行，也应该去想自己的观点和立场，不要让自己出现在脑子。

在处理的时候应该有一个很好的心态，不要意气用事，更不要自卑，不相信可以站在一个旁观人的角度上去给对方一些建议和意见。

我是学心理学的，很多朋友知道了就说，以后我不要和你讲话了，不然内心全被你看到了。我那个囧啊。。心理学是什麽？教科书上说，研究导致人类行为的原因咱们是帮助人们滴啊。。咱只是了解一些行为可能传达的意思咱要是真会读心就好了。。

我也有偏激的性格就是自己的爱人不愿意做我想要的事时我就会大发雷霆 甚至还会摔东西性格就是这样所以我试着以戒毒的方式美化或者掩盖我这样的性格本性是改不了的 因为那是人的基因问题但是可以去美化和掩盖的

有人说婚姻真相就是一地鸡毛，这是真的吗？如果试着像咨询师一样思考如何处理亲密关系，化解矛盾，感情会不会更加幸福呢？下面我总结了三条经验，和你分享咨询师是怎样思考亲密关系的？

第一，关系的模式比人本身更重要。当关系出现问题时，我们很容易从人的角度来思考谁对谁错，谁付出得多，谁付出的少，这不仅不能解决问题，反而还会加深矛盾。与其浪费时间在谁对谁错的问题上，不如尝试发现关系中的不良模式。当你能够明确发现关系模式中的问题，你就比伴侣更能成熟一些，这也可以很好的帮助你变成关系中的掌控着。

第二，过程比内容更重要。要思考的是过程而不是内容。比如说昨天晚上你们吵架了，你们吵了什么，你们是因为什么事情吵起来，最后不欢而散的，这是过程，吵架的时候啊，房间里充满的是你们的情绪，情绪会诱使你们据理力争，要说服对方同意你的观点，而这个时候你说什么都是火上浇油，很有可能会被听错，会被误解。所以将重点集中在沟通的过程上，发现每次冲突和矛盾形成的原因，才可以帮助你真正的解决问题。

假如你习惯性的用退缩、妥协、愤怒等方式来处理压力和情绪的，那么你可以尝试与习惯相反的方式。如果你习惯退缩，那请你大声的说出来，如果你习惯妥协，那请你尝试着说出你想要什么，如果你习惯愤怒，那请你尝试通过呼吸或者离开争吵的现场来让自己平静下来。你的行为和情绪上的改变会大大的鼓励对方朝着相同的方向去改变。

第三，一小步成功，一大步改变会产生焦虑，但小的改变不会让你产生过分的焦虑。你的目标是打破旧的模式，所以你只需要做出一些不同的事情就可以了。不要强求自己做一个很强大很强大的改变，跨出你的安全区，一步步的，不管有多少你是能够成功，做到了就行了。就像你试着去拥抱对方，如果拥抱现在对你来说是很难很难的事情呢，请给对方多一些赞美和肯定也是可以的。最后，我相信你已经意识到这些建议都是关于你的，而不是伴侣的。

大多数陷入感情困惑的人的立场是，我和伴侣之间有问题，只要对方改了，问题就解决了。如果双方都是这样想的，你们只会陷入一种永无止境的无意义的权力争斗当中。不要把自己定义成受害者，先主动的人不一定是卑微者，而是领导者。作为一个成年人，你应该想到的是。

什么事情能解决问题，而不是等待他人的行动而后动？行动是改变的关键，他能够带领你走出感情的困境，也是感情中失望、沮丧、孤独等最好的解药。你还在等什么呢？