宇晨yuchen
不要坐着不动，做一些你通常喜欢和别人一起做的事情。例如，和你的朋友一起看电影，听你最喜欢的歌手的音乐会;去郊游;尝试一些你感兴趣的新东西;如果你感兴趣，你可以学习一门新语言。做这些事情，你会发现新朋友和你感兴趣的东西，它很快就会帮助你摆脱孤独。
1、孤独并不可怕，可怕的是你不敢去触碰它。我们要直面面对它，告诉自己孤独并不可怕。孤独很多时候它只是一种态度，取决于你自己。
要顺应自然规律的发展，既然没有人陪伴自己到最后，就要坦率地接受生活给自己带来的考验，没有任何障碍，乐观地面对，生活就不会忽视自己，勇敢地面对。探索孤独，接下来你就要感知它，让它在你的心里存在扎根，然后你就去探索它，去寻找到底什么时候什么事情会让你感到孤独。
2、尝试着去爱上你所做的一切，因为孤独所以学会去享受生活中人生中的一点一滴。人生就像一场旅行，你爱它，你享受着，孤独就会离你远去，反而你觉得所有的一切变得有意义起来了。
要善待自己，不要让负面情绪触动你。你是最棒的。你值得被爱。你做得很好。善待自己。你应该知道每个人都应该与孤独作斗争。你有没有遇到过这样一个人，他总是告诉你生活会给你幸福?你应该明白每个人都有困难时期。你并不孤单，这其实很正常，这是我们要经历的。改变你的想法，你就会看到自己的改变。
3、夜晚来了，一切安静的时候，孤独感总是从心底出来。相对而言，有些人感到孤独是因为他们心底有话要说，没有人会说，他们一直在心里。然而，他们经常忘记最可靠的人——他们的家人通常每个月都没有和他们的家人交流，所有的事情都积累在心里。
4、都说在家靠父母，出外靠朋友。朋友的意义不仅仅是物质上的帮助，更重要的角色扮演是精神上的慰问者。在我们的日常生活和工作中，我们会遇到各种各样的人。你可以选择一两个(当然，你有能力结识更多)作为知识的心。当你感到孤独时，朋友的问候或短暂的陪伴足以让你感到孤独和无助。
经常出去走，不一定要去远方旅游，当然，如果你有经济能力，这是最好的。背着背包，带着照相机，在某个城市的角落探索最美丽的地方，用自己的照相机和视角记录最美丽最真实的一面，或者写在游记上，在享受身心和陶冶情操的同时，也能驱逐孤独。
不仅可以利用外部的东西排除孤独，还可以学习自我心理管理。例如，你感到孤独，但如果你仔细分析，你会发现有时它本身就是一个幻想，你可以考虑更多快乐的事情，并取代你的情感。这样，你就不会一整天都想到孤独的人。
孤独是人的常态，每个人归根结底都是孤独的。我们不能直接与外界交流意识和思想，只能用极其有限的语言交流思想，我们周围的人一直在变化，我们面临着衰老等痛苦，直到死亡的日子，即使周围有六个亲戚，也不能在地球上停留，必须继续下去。孤独是智慧的前提，孤独是不把自己的喜悦和安然放在任何外面的东西上的考验，什么产生心灵，孤独让我们思考，孤独让我们深刻理解现在，孤独让我们自省。害怕孤独就是想把自己生活的意义和很多条件联系起来，最终忍受更大的孤独是不可避免的。
绿兮衣兮
我曾经一个人在外面待过几年。当时同城的真正算得上的朋友只有，也是从不熟到熟再到老是一起出去吃吃喝喝的。那个时候年轻气盛，除了有时候感慨单身没有男朋友之外，别的其实都还好的。因为有吃有喝有玩，大不了钱不够了那就节省点。孤单是有的，冷清也是有的。关键看你的整体想法是怎么样的。可以找点自己喜欢的事情做，让自己变得忙碌起来。
晓晓雯雯雯
也许要改改自己是生活方式换另一种生活方式要让自己变得外向点多与身边的人交流试试看也许过断时间后就会发现其实身边有很多朋友有很多人关心就不会再孤单啦乐观比悲观的人活着快乐多啦！
朝天辣椒smile
一、最初决定咨询时，希望获得什么帮助，即咨询目标；
当初，是什么境况让你选择了这位咨询师？通常，我们都是带着内心的痛苦，并且在某些事件的促发下，鼓起勇气找到咨询师。作为合格的咨询师（无论哪个流派），首次或者前几次咨询必须关注来访者的诉求，了解来访的背景信息，告知咨询师自己的风格和习惯，询问来访的咨询要求，共同探讨要求的合理性，然后确定咨询目标，并在后续的咨询中时刻检视目标执行情况。
最初的咨询目标在实际进程中需要随着来访的需求情况适度修整。现在，让我们回到此时此刻，题主尝试定下心来、闭上眼睛，安静的问问自己的内心，最大、最急迫的需求是什么？
二、咨询中发生的事情，是让自己得到了帮助，还是远离想要的目标；
当我们找到最大、最急迫的内心需求，通常这就给我们的咨询目标提供了一个方向。题主可以回忆一下，咨询中哪些事情（过程）让你内心有被安抚感觉？ 是什么渴望，支持着你在那样的咨询环境下坚持了17次？这个问题也有利于进一步澄清自己的内心需求。 提问的答案，将帮助我们更客观、更全面地看清咨询的实际意义。
三、接下来要怎么做，能最大限度保护、关怀自己；
1、上面两个视角，我们学会分辨自己想要什么，以及什么对自己有利。
2、 它为我们提供了强有力的选择依据，学会分辨后就有了选择的自由：
3、 我们可以选择不同的方法/不同的人获得帮助，只要那对我们有益；
4、 同样，我们更可以选择停止某种方法/阻止某人，只要对我们没有帮助！
5、 有生活的地方就有麻烦，痛苦是生活中不可或缺的一部分。
痛苦的感觉是在提醒我们需要做些改变，以便让生活回归正途。
翻滚的小鱼人
存在是孤独的，不要怕一个人，这是生命给我们的纯粹启迪，不带有任何意义。和自己修补关系，学习宽容，懂得尊重彼此的自由的话，两个人和一个人，并没有太大分别，而一个人比两个人也可以更好过。你相信了，会好过一点，明白自足的幸福。人最大的心结，是只看到别人的错，认同自己是受害者，不幸的可怜人，却看不透，受害者往往是自害的，借别人的存在加害自己，胡思乱想活坏了关系，不知所谓。能不能认真一点对待爱？把自我稍稍放下，自爱多一点？自爱的人不容自己活在自怜和受伤的阴影里，那是懦弱的表现。要分得清爱和害原差一线。对亲人如是，爱侣如是，面对自我更如是。当你还是你，我还是我的时候，才懂得尊重和相爱，大家一起走一段关怀的路，是缘分的礼物，要感谢也来不及。不害怕孤独时，一个人和两个人，女人和男人，温柔和暴力，忠贞和背叛，爱和恨，已经无需再二分了。 人的能量是这样的，当你把变坏的感觉和情绪内化，让自己一个人承受和承担时，你迟早会崩溃。理论上，人是必然孤独的，没有人能代你活下去，可感情上，你无法找到一个依靠点的话，无依无靠便容易崩溃。当能量掏尽了，世上最强的人也会倒下。我们累了，能量跌到谷底，情感受创，助长负面想象，一切顿然变得灰暗，失去意义。必须提醒自己：这感觉只是脑神经倾向负面反应的惯性循环回路，而不是生命真实的反映，别认同它。 [沧之涛的回答]当能量下滑时，不要死命地撑，人是孤独的动物，但不用执着孤独。找个感情的依靠点，譬如爱人，譬如宠物，譬如自己，譬如神，放在心里，爱着他/它，然后对自己微笑，说声感谢。不要计较这依靠点是否真实存在，人就是人，要依靠比自己更强的感情支柱活下去！ [沧之涛的回答]不要介意依靠，毋需顾存面子或什么，人本来就是群体的动物，没有执着孤单的理由和需要。抓紧一个让自己定心的依靠点，平静自己，然后超越自己，能提升的话，才能体会生命的意义！修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。 ‘
可爱的giraffe
冷漠是常情，孤独是常态。人生在世不过匆匆数十年，此中我们又要经历离合悲欢，慢慢的我们会感觉到疲惫了，也就变得冷漠了，越来越多的人从我们的生命中离开了，一个、两个，很多个了，我们也就变得孤独了。
我本身就是一个孤独感长存的人，而且我以前还特别感性，每当感到孤独的时候总是容易多愁善感，以至于最后差点患上抑郁症、精神分裂症等，通过后来我自身的慢慢调养，主要还是靠自己对自己的世界观的做出改观，发自内心的让自己变得阳光，变得积极向上。现在的我，又回到了童年时候的模样，不是因为没有了孤独，而是我懂得了如何消除一个人时候的孤独感。想念让我给大家讲讲我的一些经历吧，看看是否你们有过类似的经历呢？
话题还要从我以前经历的一段感情说起，那段情让我伤的彻底、痛的无力，如果说上天再给我一次机会，我宁愿选择不相遇，也不想再次经历后来的毁天灭地般的痛苦。我和她认识并在一起一年，却要用三倍的时间去离开和忘掉她，三年的时间里，我感觉自己就像是行尸走肉，经常能够感觉到自己变得像个傻子一样。而每当我陷入以前的回忆中去，我就会感到一阵阵极度的恐惧，我知道那番恐惧是来自我自己给自己强加的孤独感。因为我本身的多愁善感，所以很容易在伤心或者难过的时候想起所有的以前的不开心的事，越想我就越陷入死循环，逐渐的我就会被孤独感笼罩，就好像是只身一人处在了龙卷风的风眼，逃不出去，只剩恐惧！后来感觉自己快要崩溃了，然后给家里打电话说自己的情况，妈妈就让我回家给我找了一个心里专家，心里专家就我的情况做出来深入分析，结果告诉我：你本身没什么事，只不过是容易把一些简单的事想的太复杂了，放下心中的执念，你还会变成原来那个阳光的孩子。从那天我跟心理医生将近一个小时的谈话中，我知道我心中始终放不下的还是她，我所有的孤独感就是来源于她，是她给了我幸福，也是她夺走了我的幸福，留给了我孤独。后来我想，再深爱的人也终有远去的一天，就当她是风吧，拂过面之后终究要浪迹天涯，既然她都可以放下，那么自己的原因产生的孤独也就不要再让它给我找麻烦了，放下执念，回到从前吧。
就是这样，慢慢的我懂得适应了孤独。所以说，孤独常在，要用适当的方法去适应它，那样也就不再感觉到孤独了。
超级无敌暴暴
我个人认为远离孤独最有效的方法就是爱他人。
以前我的表姐曾给我讲过一个关于远离失落、孤独的励志故事。因为听后有感，所以写下来分享给朋友们。
为女主角取名为可仁，她生活在一个看似完整实则‘硝烟四起、火药味浓烈’的家庭环境中。父亲干着一份薪资收入微薄的工作，母亲则偶尔靠打零工来维持家庭日渐增加的开销。可仁从初中到高一这一段时间都过得非常不开心。
一是内心觉得衣食住行与同班同学不在同一水平线上引发的自卑，不过，好在她成绩排名前五；二是生活中寡言少语的她朋友寥寥无几，也极少对她们敞开心扉交谈，可仁心里总是掩藏着太多无法释放的心事。
不认识、不熟悉她的人看着她面无表情的独来独往，似乎猜不透她的心思，也没有人乐意与她深交。可仁上学放学总是骑着自行车风一样往返在学校与家之间。回到家后，要么对着沉默不语的爸妈，要么就是他们之间恶语相向互为指责。除了吃饭时间外，平时就将自己反锁在狭小的闺房中，闷闷不乐的做自己的事情。
直到高二时，在一次放学回家的途中，可仁看到一个年纪约为二十出头的年轻男子因肢体行动不太方便，进而坐在路边乞讨着。
但他用别人给的剩菜和馒头分一小份给路过的流浪狗。顿时心中觉得有一种敬佩感。虽然说是一个乞讨者，但他穿着干净的蓝布上衣和黑色裤子，有一条腿的脚踝位置已经扭曲，与腿相对应的另一侧胳膊、手指似乎也不太灵活。
可他并没有放弃生活，放弃他心中的梦想。可仁见到他用另外一只健康的右手握着铅笔在不完整的纸张上画着粗细不同的线条和各种立体形状的图形。虽然画纸不大，却依稀可见图案轮廓，可算是掌握了基本造型要素的绘画方法了。可仁心想：他内心定有一丝光亮指引着他前进，基于画技，目前以乞讨为生，但不代表一辈子。
可仁从自行车下来后，将几张一元的纸币轻轻放在年轻人身体前方的碗中，随即听到他回应了一句谢谢，并且嘴角上扬脸上略带一丝微笑。可仁礼貌回言后立马转身离开了。
她来到一个公园，然后深吸了一口气，坐在了休闲椅上，开始一段时间的冥想。她发现事情远远没有到达最糟糕的状态，父母亲关系虽然不是很好，至少他们都辛苦工作供自己读书，她并不缺失双亲的爱。衣着虽无他人光鲜亮丽，但她优良的成绩在老师和同学们的口中是备受称赞的，只是可仁自己没有太在意自身优势。
造成她形单影只、内心孤独是她自己刻意回避外界。然而，关心她的人还是有的。
关于快乐，高尔基有一句名言是：你要记住，永远要愉快地多给别人，少从别人那里拿取。
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