吃吃吃货小两口
本剧讲述了3个初中生生活中遇了一些难题，班长带领他们去咨询心理老师，在心理老师的帮助下，顺利解决了难题。后来，这4个孩子又一起朝气蓬勃的快乐生长，并下了决心为自己的理想奋斗到底。人物介绍： 下文简称马天行：班长，男生 马孟雨诗：马天行同桌，班里公认美女。 孟阮名琪：一个父母离异的女生。 阮王佳明：学习尖子中的尖子。 男 王罗老师：十一班的班主任。 罗刘老师：心理咨询师。 刘同学甲 甲 同学乙 乙群众演员：学生数个布景：一张讲桌，三套桌椅 第一场（早晨 教室）阮：（一脸怒气快步走进教室，撞在了正在交谈的甲乙身上。）甲：“喂，看着点，两个活生生的人啊！”阮：（头也不回朝前走，把书包重重的摔在课桌上）马：（吓了一跳一惊的样子） “大姐，有没有搞错呀！心脏病差点儿没吓犯。”阮：（不理他，翻出了书）马：“怎么了，说出来，别憋着，咱们不是好朋友吗，看看我能帮你什么忙？阮：“哎呀！我恨死我后妈了。昨天晚上给我收拾书桌时，把我写好的作文稿当废纸扔了。你说好好的她收拾什么桌子呢，显她勤勤啊，再装我也不会跟她好的。本来我就看她不顺眼，这么一来，我更加生她的气了。可我还没说上两句话，就让我爸劈头盖脸一顿臭骂！我恨死她了。”马：“你也有点过了吧！”咳，都说后妈后妈情意虚假-----阮：对呀！你没看她那样，还假惺惺的劝我爸呢。哼！气得我昨天连作业都没写完，我得赶快写作业了，一会老师发现就要挨批了。（拿出纸笔写作业）（正说着，孟又一脸愁云地走进了教室，坐在了马的旁边。）马：（看孟的脸色不对，转过了头对着孟）“多愁善感受的大小姐，谁惹您了？”孟：“别烦了，愁着呢！”马：“什么事呀？说出来听听。”孟：“昨天，我有英语课，晚上自己走没意思，便告诉英语班同桌6：00来找我一起走。他来我家时，我妈一见他是男生，立刻起了疑心，不分青红皂白训斥了我俩一顿。人家本来好心，可是就这么稀里糊涂挨顿骂，多亏呀！为这事，我和我妈闹翻了！”马：“唉，现在的家长呀！只要一见到男生和女生在一起就疑神疑鬼，正常的同学友谊被当成是早恋，好像我们现在就没有纯洁的友谊。没办法。（一边说一边摇头）”上次我和同学打电话，我妈当时也是有点怀疑，还问来问去的。孟：我想起来就闹心，今后咋和同学相处啊，本来没啥事，现在同学见面都不好意思了。马：是啊，据本人了解，多数同学都因此啥事也不和家长说。阮：（在嘴唇边竖起食指，示意同学不讲话）嘘——罗老师走进了教室。（大家都赶忙坐好都装作学习的样子，教室里静静的）罗：（环顾四周） “班长，王佳明怎么没来。早自习都快要开始了”马：“他说肚子不舒服，请了假。”罗：“好吧，我们开始上早自习课。”（巡视室内一周）马天行，你负责今早晨读的内容和纪律，同学们要按班长的要求做。（说完离开）大家立刻都很放松的样子，班长走到前边马：今早晨读首先复习最近几天背诵的古诗词，然后默写。（说完回座位）甲：刚才听几位交谈好像都挺郁闷，来，放松放松，“昨夜西风凋碧树，刚下层楼，放眼只见求学路。欲与同学诉诉苦，山长水阔知何处？”（动情而浪漫的）众：哈哈哈。。。。。哈哈（大家笑）乙：请听我背一首《虞美人》“春花秋月何时了，考试知多少。小考大考一次次，成绩不堪回首记忆中。上次余悸今犹在，只是科目改。问君能有几多愁？恰似个个红叉卷上流”（大家边鼓掌边大笑）甲：哎，哎我提议请班长改写一首怎么样？众：好，好，（热烈鼓掌）乙：班长，今天阮名琪和孟雨诗都心情不好，你就算调节调节吧。马：（犹豫地）那——嗯——我来一首苏轼的《水调歌头》众：好，好，（热烈鼓掌）马：高分几时有，无语问青天，不知重点高中，考试严不严？我欲发奋图强，三更闻鸡叫，五更挑灯看，只可惜，生愚钝，智不全。又叹书山题海，也应有恨，谁说我意志不坚，月有阴晴圆缺，生有成绩优劣。此事古难全，但愿努力后，名在孙山前。马：（还在聚精会神的朗读着，此时罗老师已站在门口，其他人都收起了笑容，待马朗诵完后，大家都憋不住笑的样子）罗：读的不错呀，谁写的？马：（不好意思）老师——我——罗：怎么是你改写的？结尾还蛮有进步意义的嚎，马：老师，今天早晨到校后，我发现有两名同学和家长闹点小矛盾，于是在背古诗的同时也借此机会鼓励一下两位同学。罗：“嗯，主意不错，不过呢要把握一个度，不可以任意篡改古诗，以后有什么心结解不开可以和思品老师，心理咨询师聊一聊，好了，时间到了，下课，同学们再见。”齐：“老师再见。”（罗老师再次离开）全班陷入乱哄哄地状态。王：匆匆忙忙跑了进来，一下子爬在桌子上。马见状敲了敲桌面。马：“咋了，哥们，让人煮啦？”王：（头也不抬。仍伏在桌上）马：“嘿，咱们班同学今天怎么了，一个个愁眉苦脸，快说。不然我可揪你的耳朵了。”王：“别、别呀，我说还不行吗？”（大家围过来听）王：“周五不考试吗！我妈昨天晚上说：“孩子，这次还得拿个全校第一，行不？你要努力啊，不能让别人追上，这样你才能确保考上重点高中，才能上重点大学……”可我在强手如林的情况下，这第一名可实在是不敢保证呀！于是我便想借病请假躲过这次考试。但是我妈强行把我送到医院检查，结果就露馅了，妈妈说我学坏了，又说谎，又逃学，差点挨一顿揍，这不又把我遣送到了学校。唉！你说闹心不？”马：“怪不得你今天早上老早打电话请假。我也纳闷呢，你这肚子不会不舒服呀！”（欲摸其肚子。）王：“去你的，别闹了。”光说学习好考试排在前边挺光荣，可是心理压力可大了，总怕考不好，一旦考不好，老师、家长、同学说啥的都有，嗨！一想到这些，我都不想念了，马：我也害怕考试，有时候考试前2天我就不想吃饭，晚上睡不好觉……阮：我也是。孟：我呀，也是，一看难题就懵了，结果很简单的题目也出错，但一出考场就知道什么地方错了……阮：王佳明，看来你这尖子生也活得这么累啊!孟：是啊，我都不想回家了，真没意思!王：就是啊，我今天回家说不定还得被爸爸妈妈一顿联合审查呢，阮：审查后不会对你进行男女混合双打吧？你那可是亲妈呀！孟：嗨！谁能理解我们呢？马：“咱们得想个好办法放松放松呀！王：我今天放学不想回家了。马：我看，你们几个的烦恼不妨和咱们的思品老师请教一下，她可是很有办法的啊，刚才班主任罗老师不是也说可以看心理医生吗？再不去心理健康咨询室，问问心理医生该怎么做吧！”孟、阮齐：“看医生？”阮：不是去打针吧孟：“我不去，我最怕打针了。”马：“什么打真打假，去看心理医生！放学后，OK？”孟、阮齐：“OK。” 第二场（心理咨询室，沙发一组，办公桌椅；）刘：（正与一个人丙交谈）。经常这样自我调节就会好的，祝你早点快乐起来，再见!丙：谢谢您，老师再见！（交谈完，满意地走出了屋子。）刘：“现在的中学生，面临的问题还真不少。（写东西）4人敲门。心理教师：请进！[学生进门，有礼貌地低头、齐声]老师好！[教师引导学生入座]马：“老师好，这就是跟你提到的我们班的几位同学。”王：[不好意思地]我最近害怕考试，失眠、紧张，甚至想开小差逃避考试！刘：你们几个的情况班长同学已经和我沟通过了，你们主要存在的问题是“考试焦虑”以及和父母的“沟通障碍”，阮：老师！这是不是什么“考试焦虑”呀！刘：你们知道的不少呀！应该是！（以下可以照稿念）考试焦虑是指学生在应试情境下，通过不同程度的情绪性反应，表现出来的一种心理状态。它有三种，一种是过分紧张，把考试看得过分重要，要求自己必须得多少分，反而会影响考试情绪的正常发挥，尖子学生考不好，常属于这种情况；一种是满不在乎，把考试看得无所谓，当然不会有考试焦虑，自然也不能激发积极的考试行为，成绩不好的很多学生属于这种情况；适度的焦虑可以提高人的警觉水平，充分调动身心潜能，使个体的知识经验、技能技巧和智力体能达到激活状态。这时，人的注意力会更加集中，思维更加敏捷，反应加快，从而能更好的完成任务。大量的科学实践证明保持着适当的紧张度、焦虑感，它可以维持学生的兴奋性，增强学习的积极性和自觉性。孟：看来真的什么都要一分为二了！连“考试焦虑”也有好处呀！刘：法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠的。”王：您是说要微笑面对烦恼！刘：如果焦虑情绪达到比较严重的程度，就可能发展为考试焦虑症。焦虑状态使考试不佳，而考试失败又加剧了焦虑状态。于是，形成恶性循环。众学生：那您说说有什么办法吗？刘：面对考试焦虑，一是坚决杜绝用“完了，我糟糕透顶了……”这类消极语言暗示自己。二是消除大脑中错误信息，如“没有考好，老师会另眼相看”、“爸爸、妈妈会受不了”等，不应过于顾虑失败的后果。考试前要用肯定的态度暗示自己，比如：“我行，我一定能行！”“我都复习过了，一定能考好的！”等等……而事后应该用“我努力了，我问心无愧”、“我能成功”等话语宽慰放松自己。刘：至于和家长沟通的问题，我想：首先我应该有一颗感恩的心，使父母把我们带到这个世界，他们千辛万苦把我们抚养大，可以说付出了很多，在你们即将长达处在人生最关键的时期，父母对你们给予了很高的希望，甚至有点期望值过高，方法和言语不一定符合你的承受能力，无形中给孩子带来了许多压力，但是如果你能换个角度，试着包容，试着理解，试着换位思考，你的心情就会好很多。再听一个小故事。美国有位心理学家做了这样一个实验，他给被试讲了一段事实：如果今天早上你起床时身体健康，没有疾病，那么你比其他几百万人更幸运，他们甚至看不到下周的太阳了；如果你从未尝试过战争的危险，牢狱的孤独，酷刑的折磨和饥饿的滋味，那么你的处境比5亿其他人更好；如果你能随便进出教堂和寺庙，没有任何被威胁、暴行和杀害的危险，那么你比其他30亿人更有运气；如果你的冰箱里有食物，有衣可穿，有房可住，有床可睡，那么你比世上75%的人更富有；如果你在银行里有存款，钱包里有票子，盒儿里有零钱，那么你属于世界上8%最幸运之人；如果你父母双全，没有离异，那么你的确是那种很稀有的地球之人……被试听的过程中，心跳、脉搏等数据反映出幸运和幸福感。现在的你有没有幸福感呢？老师希望再见到你们，是一个个充满阳光和自信的中学生！刘：“然后是你阮名琪。由于对你的生母十分留恋，所以怎么看继母也不顺眼，你应主动适应好，其实你不恨她，你说呢？”阮：“不一定，我试试吧！”刘：“王佳明，你可以向父母写封信说第一是最好，人人也想成为第一，但并不是次次都可以成第一。你还要说，你会尽全力学习。相信父母会理解你的。”孟：老师，原来问题就这么简单？刘：对就是这么简单》马：老师，你说的太好了！齐：“谢谢老师，再见。”第三场（考试后，教室内） 四人聚在一起。马：“考得怎么样呀！我保准前五了。孟：“前30”阮：“前20”王：“第一，不然脑袋给你。”马：“要你脑袋干什么，只能当扒猪脸。” （闹一下。）阮：“小胖，你这水平考大学是no problem.了”王：“我理想是考上清华车辆工程系，做一名车辆工程师。我从小就喜欢各种汽车，中国的汽车工业虽然进步很快，但和世界发达国家比还有一定距离，我长大后一定要让我国的汽车工业更上一层楼。”师：（走进教室，表情轻松）都在这里呀，大家考得怎么样呀？你一定考得不错吧，（指着王说）我刚才正好听到你想要考清华车辆工程系，好呀，等到时候，我买个汽车找你。你俩呢？（转身看着他们几个人）马：老师问你们话呢？“你俩将来考什么大学啊。”齐：“我们考北大。我们学企业管理，成为你的左膀右臂，实现你的梦想，也同时也实现我们的梦想，成为当代的企业家。”（看一眼老师之后，转向王）让我国称为企业大国。齐：“你呢？！”马：“我哈……”齐：“什么，你要考哈佛？”马：“不 ，哈佛是很好，但是我更想考我们自己的大学，国防科技大学。到时候，我们几个并肩作战，给我们伟大的祖国的添光增彩。师：好呀，大鹏展翅，搏击风雨，是靠它有力的翅膀，你们搏击知识的海洋，遨游理想的天宇，靠的是智慧给予我们的力量，老师相信你们的明天一定是辉煌灿烂的。齐：“是。”马：“一起努力吧。”（伸出手）全部伸出手。齐：“一起努力，奋斗到底，为梦想向前进。”齐：“耶！”放音乐。（青春梦想） 剧终
木糖不纯
有关研修活动总结（通用12篇）
不经意间，一个活动就结束了，我们一定积累了不少感想吧，是时候抽出时间写写活动总结了。但是活动总结有什么要求呢？以下是我精心整理的有关研修活动总结（通用12篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
此次研修活动在我县小学引起巨大反响。上至教育局领导，下至普通教师都高度重视这次研修工作。特别是一线教师对待此次研修的态度更是感人至深。
我县水湾小学英语教师张春秀，在一次意外事故中膝盖受伤，刚做完手术出院不到一周，就加入到研修队伍中来。由于膝盖不能弯曲，集体研修期间让她丈夫背着上、下楼，坚持第一个到，最后一个离开。我们给她拍照时，她坚决不肯，并表示这是每位教师都应该做到的，没什么大不了。她忍着伤痛完成了优秀的作业。她的作业得到英语组指导教师李鹏飞老师的推荐。
张金志老师右手前臂骨骨裂，他不顾医生的极力反对，右臂和右手背打着厚厚的石膏就全身心投入教师研修之中，以坚强的意志力，用左手认真完成了两个专题的作业和若干条评论。
这两位教师得到县教育局领导的大力赞扬，并号召广大参研教师向他们学习，排除一切困难，在此次研修中切实得到自身素质的提高，让自身收益，更让学生收益。
这次研修，无论是年龄大的教师，还是刚参加工作的教师，都用一颗"火"一样的心对待。牛化池老师年近退休，但对研修的热情丝毫不减。集体研修期间，他每天跋涉20多里地，早早来到水湾中心小学开始一天的研修。期间，他不懂就问，积极向其他老师请教。他认真的态度得到全体教师的一致好评。
此次研修刚进行了6个专题中的2个，研修教师们还有很长的路要走。在采访中，全体参研教师一致表示，这次研修是一个难得的机会，一定会认真参加，争取通过这次研修让自己的教学水平更上一层楼。
一、研修目标
在教学中不断学习，认真思考，反复实践，提高业务能力，锤炼专业精神，丰富教学智慧，形成教学风格。积极开展校本教研，真正成为农村教学的业务能手。
二、研修计划
1、勤于学习，树立终身学习的观念。
坚持不懈地学，树立终身学习的观念。 多渠道地学。要做学习的有心人，在书本中学习，学习政治思想理论、教育教学理论和各种专业知识，增强自己的理论积淀；也要在“无字处”学习，学习他人高尚的师德修养，丰富的教学经验，以达到取长补短的目的。广泛地阅读各类有益的书籍，学习各种领域的知识、技能，特别要学习现代信息科技，不断构建、丰富自己的知识结构。
2、立足课堂，善于思考，在实践中探求、感悟。教学工作中进行教学反思。反思自己教学理念，反思教学的实际成效。探求成功的教学模式，思考教育教学的现实问题，理论与实践结合的问题。
3、提升业务，乐于动笔， 扬长补短。加强基本功的训练。每天坚持动笔，正人先正己，育人先育己。不断丰富自己的内涵。转化为教学的动力之源。
4、时刻不忘调整心态，始终以积极乐观的心态面对工作面对学生。
三、具体措施
1、看2本教育教学理论书。读苏霍姆林斯基《给教师的一百条建议》，做好读书笔记。做到认真研读，读有心得。及时翻看订阅的《中国学校体育》杂志，学习别人的先进经验，为写好自己的每一篇论文做准备。结合教学实践、生活点滴，撰写学习感悟文字。把所读经典作为反观自身的明镜，端正教育教学行为方式。
2 、每天浏览教育类网页1小时，进行网上交流和研讨。利用网络写教学日志，不断在反思中进步。
3、深入开展校本课题研究。以实践活动为载体，将培训心得渗透在具体的教学之中。充分利用团队优势，开展集体备课，集体研讨。互相学习提高教学实效。积极参加课堂会诊制度，向学校里同行学习好的方面。立足学校实际，解决当前农村数学教学难题，以研促教。
4、认真听课评课，积极备课做课。见贤思齐，学习提高。通过实践反思再实践的教学活动，研修提高教学能力，优化教学模式，丰富教学艺术。
时间总是在匆匆中不知不觉的度过,一个学期转眼之间就到了末尾，本学期，本人能依据个人研修计划，以校为本，加强合作，相互切磋，取长补短，不断养成自我学习与反思的习惯。现将本学期个人的研修工作总结如下。
1、加强师德修养，夯实立教之基
作为一名人民教师，自己的为人处事、治学态度、行为习惯甚至于服饰仪表，一言一行、一举一动都处在严格的监督之下，都会直接对学生产生影响，起着极为重要的作用。自身要为学生和社会作表率，必须要做到：
第一，热爱教育事业，勇于承担责任。从事教育事业，当好一名合格的人民教师，是我强烈的理想追求。教育是令人陶醉的事业，是我最愿意从事的事业。为此，我深知自己任重而道远。同时，作为社会的一员，必须勇于承担自己的社会责任，能够清醒地认识到自己的言行代表着一个群体，始终要注意其产生的社会影响、社会效益。
第二，谦虚好学，刻苦钻研。虚心向别人学习、向前人学习，向老教师学习作为自己奋飞的起点。通过学习老教师的工作经验和敬业精神，来丰富自己的认识、知识及才能。同时我常静坐独思己过，剖析自己的不足，以加以改进。
第三，我深刻的懂得教师的思想感情、道德情操和学术品格会潜移默化地影响学生。师爱就是师魂。热爱教师的职业是做好教学工作的前提。
第四，教师与学生的沟通是十分重要的，它可以使教学双方互相了解、互相配合，更好地搞好教学工作，并有利于帮助学生解决一些思想认识问题，使他们健康地成长。发现学生有不良习惯或行为，能及时加以制止并正确引导，指出其错误之处和危害；如果学生在生活方面有什么因难，也应该多加以关心和帮助。从我的亲身经历来看，坦诚对待学生，真心面对学生，是教师受学生欢迎的重要法宝之一。
2、努力学习新课程相关理念
能按时参加区、校组织的新课程专题培训，在集中培训认真记录，深入反思，加强与同伴的互助交流，不断提高新课程意识和实践能力。在关注学生发展的同时，更关注自身的发展，成为能适应新形势，具有创新精神，在教育中充分发挥自身潜能的现代型教师。认真开展有效备课，有效课堂教学、有效作业设计和批改的研究，个人在学校有效课堂评比中获奖。
3、教育技术能力的提高方面
我能积极参加区、校组织的教育技术能力培训，不断提高自身的信息素养。积极参与网络研修，并对自己感兴趣的话题发表评论，及时与各位博友沟通交流，增长自己的见识，开拓自己的视野，使自己能够更及时的了解外面的世界。自己制作的课件可操作性强，实用性强，对于完成教育教学任务，起到了良好的作用。
4、赏识教育方面
学习了周弘老师的赏识教育理论，学会了如何关爱自己的学生，如何关爱自己的孩子。并进行了深刻的反思。教育过程第一重要的是让学生体验成功。当学生体验较多的是成功的时候，他们的自我概念、自我约束就比较强，他的自信力也比较强，并由此化为一种积极、健康的人格，他们的各种潜力就能得到充分发挥，从而培养健全的素质。评选优秀，树立榜样，让学生体验成功，激励他们再上一层楼，又为其余学生树立了学习的典范。可通过各种“活动”的持续开展，达到自我激励、自我评价、自我预防、自我矫治的目的。
5、中小学教师心理健康教育方面
学校也多次组织教师学习心理健康方面内容，开阔心胸，缓解职业压力，使自己保持身心的健康，更好的工作，更好的生活。本学期完成了一篇学习体会。 回顾这个学期的研修，有收获自然也有不足希望自己从教学实际出发，取长补短，不断养成自我学习与自我反思的习惯。研修结合，不断提高自身素质和业务水平；增强研修意识，以研究的眼光审视、反思、分析和解决自己在教学实践中遇到的实际问题。不断在教学中自我总结、自我反思，不断进取，努力上进。
5月8日下午六时，汉昌学校本学期第三次校本研修活动如期进行。活动由李潋滟校长主持，教导处欧阳主任对四月份学校教育教学工作作了全面的总结，本次校本研修还邀请到平江县思源实验学校心理咨询师罗时璋老师现场讲座，和全校教师一起交流关于教师心理健康的问题。
教导处就四月份教学常规、教研、各年级主题活动开展等情况作了具体的讲评，表扬了凌金华、何波涛、吴晓芳、钟胜胜等十余位“研修成果突出”的老师，肯定了他们在学科教学主题讲座和公开课中的成绩;张平、黄芙蓉、汪武装等老师教学常规工作扎实，复备课详细实用，教学后记针对性强，课堂效果好;“年级组的好带头人”方明珠老师，为让大家都能全身心投入到研修活动中，主动分担办公室同事的工作;“孕妈妈”李娟、李德、张平、卢建煌克服重重困难，放弃休息日，参加县级国学活动;更强调了湛群力、童芳芳、凌春、吴葵花、邓燕飞等教研组长在校本研修中所做出的不懈努力。
本年度，汉昌学校校本研修以更新教育观念为先导，以解决教育教学中存在的突出问题为突破口，以学习研究为重点，以提高老师创新意识和创新能力为主线，以参与研究培训为主要形式，着眼于造就一支师德高尚、业务精良的“汉昌团队”。对于今后的工作，李校长指出，一名教师对学生的影响不仅仅是知识和智力上的，最重要的是思想和人格上的，所以希望全体同事们从罗老师的讲座中汲取营养，努力让自己的心灵宁静、美好、健康、快乐，用更饱满的热情、更幸福的姿态去面对每一个全新的日子，去迎接时代与社会所赋予的每一个严苛的挑战。
这几天的网上培训学习，专家们对各种知识的深入讲解让我获益匪浅，将会开启我教师生涯的新篇章。这次的培训让我对教师这份职业有了更深刻的理解，也让我学习到了更多的教育教学方面的理论知识。
培训学习也让我明白了，作为一名新时代的人民教师，要不断用新知识武装自己，做一名学习型教师、研究型教师。我们要有一湖水，一潭水，才能给学生所需。这次培训正好给了我饥渴的身体一汪清泉，在此我要衷心地感谢各位专家辛勤地付出。这次培训，让我在这短短时间里受益匪浅，心得颇丰，我认真总结了本次培训的学习内容，并对以前的工作进行了认真的反思。
通过培训，自己的学习和工作态度更严谨了，真正体会到了学无止境。在这次的培训中我认真听讲，积极和同伴们探讨我在教学中存在的问题。在培训和探讨中我不断反思，认识到做为教师要不断学习，不断的提升自己的教学业务水平。把新知识，新的教育理念融入到教学过程中。
通过培训，更进一步明白了自己作为新时代教师的使命。伴随国家计划课程的改革，新的教育思想和理念以及现代教育技术走进课国培研修日记堂，面对一双双充满对知识渴求的眼睛，面对一个个充满朝气而富有思想的精灵，普通的说教已完全不能满足。角色的特殊性不容我们有半点的马虎或懈怠。通过本次培训，我明白了作为新时代的教师，要去学的，要去钻研的还很多，而且刻不容缓！培训给我们提供了一个很大的平台，也给我们指明了新的方向和奋斗的目标。我将重新对自己的角色定位，明白自己肩负的历史使命和责任，努力向前！
在这烈日当空、暑气逼人的假期里，我们度过了10天的研修学习，仔细想一想，平日里还真的没有这么长时间坐下来认真学习研究如何教学的问题，通过网上研修使我感觉近距离的接触了许多专家，认真听了专家们的的确分析，还仔细、反复听了许多省级优质课，的确收获了许多。
首先我认真学习新的课程标准，说实话我还是第一次这样研究新课程标准，这是我今后教学的依据，课标里对课程内容的深度、广度都做了具体要求。新课程的重要理念是“学习有用的地理”，突出学生实践活动的比重。真正让学生参与到学习的过程中，使学生成为学习的真正主人，是自己的教学成为有效的教学，有效的课堂。真正完成地理课标的目标要求，进而完成教学任务。
另外，在这期间我觉得使我受益匪浅的是我认真听的许多优质课和专家们对课的评价，如武老师的高新技术产业一节、北京十一学校的老师讲的几课、济南实验中学燕静老师的课、威海市实验中学王晔老师的课、青岛的张老师等等，这些课都是省级优质课，再加上专家们的点评，真的使自己有许多的启发。
通过这次研修培训，是自己在各方面有了很大的提高，今后我在实际教学中会不断运用所学内容，争取提高自己的教学能力，使自己的教学水平更上一层楼。
这一学期，我们四年级组数学学科进行了一轮螺旋推进式的讲课、评课活动，我们组的李XX、张XX、程XX、刘XX、于XX先后进行了公开教学，本年级组及其他年级组的老师们自觉听课学习，另外，我们学校的数学权威滕校长、杨校长、陈主任对整个活动进行了全程的听课、评课指导。老师们都进行了精心的准备，结合新的教学理念充分备教材、备学生，展示出了我们四年级组数学学科老师们的强大实力，充分向构建新的课堂教学模式迈进。李XX老师的课堂有激情，课堂气氛比较活跃。张XX老师的课堂教学非常理性，教材挖掘得非常深刻，同时也看出来张老师平时对本班数学教学所下的功夫之深，学生的学习习惯培养得非常好。刘XX老师的课件制作得非常完美，对角的度量这节课的学习起了非常关键的作用，突破了难点，同时也展示了该教师的过硬的基本功。
于XX老师和程XX老师的课堂教学都采用了课前小研究的形式进行教学，效果不错，为我们呈现了这种课堂教学模式的魅力。每节课后，我们都同滕校长、杨校长、陈主任一起进行评课、寻找不足，发现问题。在评课活动中，大家畅所欲言，充分发挥自己的见解，有时甚至评到很晚很晚，还意犹未尽。在评课过程中，我们也学到了不少。
通过这次活动，学校领导对我们四年级数学学科老师的课堂教学非常满意，我们也通过活动学到了许多，信心十足，对我们今后的课堂教学帮助很大。
班级是学校最小的组成细胞，班主任工作对学校工作具有举足轻重的作用。为更好地加强XX小学校的班级管理工作，提高班主任的工作能力，达到交流经验，反思心得，共享班级管理智慧的目的。7月13日上午，XX小学校召开了本学期班主任工作室的研修总结会。
总结交流会由工作室主持人李老师主持，她首先带领大家回顾了本学期工作室的各项工作和收获;接下来几位班主任代表从不同的角度作了交流：
于老师是一位工作细心，富有激情和爱心的班主任，她介绍了《滋润心灵的教育》;
李老师的《做有爱的教育》讲述自己如何用爱心和耐心，赢得家长支持，解决了学生行为习惯培养;
王老师的《积极的力量》，讲述了如何培养学生的积极性，让孩子更积极阳光的面对每一天;
吴老师的《和谐平等的师生关系》向大家介绍了如何指导家长实施有效的家庭教育，改变问题学生的经验;
吴老师是位经验丰富的班主任，她从一件件小事入手，讲述了《平等地对待每一个学生》……
单独交流后，几位教师代表进行现场答疑，把一些宝贵的经验以小妙招的形式传递给年轻的`教师。
此次班主任工作室研修交流会，不仅为班主任创设了交流学习的平台，更是一次具有实效、快捷、高效的校本培训，大家共享教育经验，取长补短，提高了班主任老师育人的整体水平，让每位与会老师获益匪浅。
一分耕耘，一分收获，在我们组全体老师的努力下，xxxx学年的校本研修活动开办地非常有特色，教师们的学习积极性非常高。回顾这一年的学习活动，我也受益非浅，但同时也存在许多困惑的问题。现总结如下：
一、转变思想，更新观念
通过深入学习，从而明确了作为一名教师必须不断的提高自己，充实自己，具有丰富的知识含量，扎实的教学基本功，否则就要被时代所淘汰，增强了教师的自身学习的紧迫性，危机感和责任感，树立了“以学生发展为本”的教育思想，不断进行教学观念的更新，教师的教学行为和学生的学习方式也有了根本性的改变。
校本教研是教师改善自身行为的反思性实践和专业成长的过程，因此要特别注重反思，做到经常性反思。
二、注重实践，提高业务
我刻苦钻研教材，持之以恒的学习业务知识，不断探索教育教学新规律，写好每篇教案，上好每堂课，把校本研修学到的理论知识运用到实际教学活动中。经常和同组教师一起备课，一起商讨课堂出现的问题，思考与讨论怎样培养学生探究性思考问题。敢于把自己研究过程以及课堂上出现的困惑问题和他人交流，寻求最好的方法解决自己遇到的一切问题、困惑。
三、继续努力，力求完美
总之，通过不懈努力，各方面有了一定的成绩和进步，已经能够用课改的理念统领教学，驾驭新教材，驾驭新课标的知识，已经适应课改的需要。但还仅是点滴成绩，研修过程存在困惑依然需要不断努力学习去解决。
这一学期，我们四年级组数学学科进行了一轮螺旋推进式的讲、评活动，我们组的李XX、张XX、程XX、刘XX、于XX先后进行了公开教学，本年级组及其他年级组的老师们自觉听学习，另外，我们学校的数学权威滕校长、杨校长、陈主任对整个活动进行了全程的听、评指导。老师们都进行了精心的准备，结合新的教学理念充分备教材、备学生，展示出了我们四年级组数学学科老师们的强大实力，充分向构建新的堂教学模式迈进。李XX老师的堂有激情，堂气氛比较活跃。张XX老师的堂教学非常理性，教材挖掘得非常深刻，同时也看出张老师平时对本班数学教学所下的功夫之深，学生的学习习惯培养得非常好。刘XX老师的制作得非常完美，对角的度量这节的学习起了非常关键的作用，突破了难点，同时也展示了该教师的过硬的基本功。于XX老师和程XX老师的堂教学都采用了前小研究的形式进行教学，效果不错，为我们呈现了这种堂教学模式的魅力。每节后，我们都同滕校长、杨校长、陈主任一起进行评、寻找不足，发现问题。在评活动中，大家畅所欲言，充分发挥自己的见解，有时甚至评到很晚很晚，还意犹未尽。在评过程中，我们也学到了不少。
通过这次活动，学校领导对我们四年级数学学科老师的堂教学非常满意，我们也通过活动学到了许多，信心十足，对我们今后的堂教学帮助很大。
作为一名新上岗教师，我有幸参加了学校“同课异构”教学研讨活动，这次同课异构活动，给我们提供了一个很好的学习平台。同时也给教师自己及同伴提供了自我提高自我反思的材料。
两位教师准备的是人教版二年级上册9的乘法口诀这节课，本节课是在学生学习了8以前的乘法口诀的基础上进行教学的。贾帆老师是一位有丰富教学经验的老师，她的课整体课堂气氛活跃，学生参与度高，并且对本节课的重点把握比较到位。课一开始，先以学生们熟悉的动画片西游记主题曲导入，激发了学生的学习兴趣。接着师生共同总结出3个关于9的乘法口诀，接下来的6个由小组合作完成，这样不仅不至于使孩子陷入盲目探索状态，还有效的利用合作的学习方式。这点是值得我们学习的。另一位是秦春燕老师，她的课设计条理清晰，以闯关救白雪公主的游戏贯穿始终，学生在闯关的同时不仅获得了知识，也收获了乐趣。但是这堂课并没有调动孩子的兴趣，我认为准要原因是问题设置难度偏大，第二是教师没有放手让孩子自己去探索。 总之，同课异构，使教师在教学设计与实施方面做到“八仙过海，各显其能”。
在听课期间，我不仅能认真去听、去想、去感悟，还能反思自己的教学行为，置身于课堂中，倾听着老师们精心准备的课。通过听课我受益匪浅，我领略到每位教师的的教学风格，深厚的教学功底及精湛的教学艺术，每一节课都有很多值得我学习借鉴的东西。
俗语说：“活到老，学到老。”从事教育工作多年的我需要不断地学习，以适应社会的需求。自参加校本研修以来，我从自己的教学实际出发，不断养成自我学习与自我反思的习惯。从自己的教学中寻找突破口，为促使自己今后的工作再上一个新台阶，现总结如下：
一、指导思想：
能扎扎实实丰富自己的业务素质和政治修养，以求对教育教学工作更上一层楼。
二、详细目标：
①丰富了教育专业的知识，能熟练的运用各种教学资源进行备课。
②丰富了教研方面的知识，具有一定的理论水平和实践能力。
③运用多种形式，提高了课堂教学效果。
④更好的指导学生进行写作、阅读、思考，使学生的综合水平有了进一步的提高。
三、具体措施：
1、以“同伴互助，自学反思”为主要形式。
我自主学习，学以致用，学用结合，形成学习与反思的习惯，增强研究意识，分析和解决自己在教学中遇到的实际问题，克服被动性、盲目性;把日常工作与教学融为一体，以新课程为导向，灵活运用案例分析、行动研究等多种活动方式，深入了解并及时解决教育教学中的困难和问题，努力提高教育、教学研究的针对性和实效性，边学习边实践，边实践边反思，边反思边改进，边改进边提高。遇到解决不了的困难，和同伴合作、探究，不断探索、创新、调整、充实，总结经验，提高了自己的专业水平。
2、专题讲座：结合教育热点和教学实际，听专家学者的专题讲座。
3、教学观摩：随时和本校教师互听互评，进行教学交流。
总之，在教育教学中品尝着酸甜苦辣，默默无闻地为教育事业奉献着无悔的人生。
我的dp我做主
初中校园心理剧剧本如下：
内容简介：一个女孩因失恋而失去自我，又找回自我的故事
第一幕
(寝室,上课前)
小晓：小真,你真的不去上课了吗?今天可是生理学的专业课.
我： 对啊，去吧.你这样躺着也不能解决问题.
小真：你们去吧!我想一个人呆会.
话外音：当爱情在时，为爱痴狂，当爱情去时，独自一人
背景音乐：为爱痴狂 刘若英
小真(突然站起)记得那年夏天，你对我说：让我们在一起时，我就抛掉一切.和你来到这里 我不喜欢的南国城市.可是，今年秋天，我们在这并不寒冷的秋风里分开.你说我不是你的最爱所以我们没有存在的理由.为什么?为什么要骗我?为什么那个晴朗的夏日要对我说爱?为什么我没看透.为什么我还放不开?
(下课后)
小真(发呆)
小晓：你这样也不行啊!人总是要吃饭的，人是铁，饭是钢嘛!失恋又怎样?生活还要继续嘛!
小真(痛苦而烦躁的)你不懂的
小晓：我有什么不懂?我什么都知道(死拖着小真)走，吃饭去!
(吃饭完饭后)
小晓：上网吧!那个《情书》太搞笑了，张佑赫跳舞那可是一级棒.
小真：不要，我要回去.
小晓：去吧!上Q和朋友们聊聊天就轻松了嘛!
(网吧)
小真看见前男友的头像在闪动，于是隐身，打开空间.
小真：为什么还是逃不掉，跟着你到这里是种错!我的人生原本就是一种错误.我真的不知道还能相信谁，我曾经如此的相信，可换回的还是欺骗，哪怕是给我点可怜也行啊!可却是除了嘲弄还是嘲弄。
背景音乐：《搁浅》周杰伦
话外音：小真把自己的心情全都写进了空间。那是她心灵的避风港，能包容她的一切思绪。小晓把这一切都看在眼里，记在心里。
第二幕
(次日，无课)
小晓：我是她朋友，不能看这她这样下去。爱情固然美好，友情却是温暖的!小真，加油哦，我一定会帮你的!
小匣：小真
，我们去逛一下校园，认认植物怎么样?
小真：不了，好晒，你和他们一起去吧!
小晓：那咱们去上网吧!
小真：恩……
小晓：反正这么晒，也做不了什么，去吧!
小真：恩……走吧!
(网吧)
小真：这样也不行啊。她不和别人交流，怎么能说出心中的烦恼，怎么开心。
小晓：小真你就只开空间吗》不无聊啊!也看看其它的嘛，新出的这部《宫》蛮好看的。
小真：没事，不无聊，你看吧。
小真：其实我也知道无聊，可有什么办法呢?我的心已经死了，不会再有激情和爱的权利!只有在空间里，我还能自由的书写，不用躲藏。
话外音：这时小真的QQ上出现了一个陌生的头像，叫曾经思念。
曾：茶要喝浓的，直到淡而无味。酒要喝醉的，永远不要醒来，人要深爱的，要下辈子还要接着爱的那种。能用这句话作个人设置的女孩一定很美，我说的没错吧?
小真：何以见得。
曾：因为懂得爱的人就是美丽的，你一定很美。
小真：可我再也不会爱了，我已没了权利。
曾：不是还有下辈子吗?
小真：……呜
曾：对不起……我不知道。
小真：没……没事，你又不了解我。
曾：谁说我了解!我什么都知道……
小真：怎么好象我一个朋友。
曾：是吗?不过，哭吧!流泪总是好的。可是也别忘了，别忘了，来细细端详你的悲伤和失望。你会从这里看到上苍赏赐给你的，原来是怎样清澈与美丽的命运。
小真：你说的真好，可我，就是…
就是…
曾：没有就是，我们要成熟，所以注定要经历。
话外音：他们聊了很多，小真很高兴，她看见的是一个温柔善良的男生。
(某一天寝室)
小真：小晓，我在Q上遇见了一个男生。他有优美的文字和善良的心。他人很好，能让我一直这样爱他，那该有多好啊!
小晓：是吗?他叫……
小真：曾经思念
小晓(呆住)
背景音乐：《爱错》王力宏
话外音：该怎么办?一定不能让她知道。也不能突然消失，她不能再受打击了。
小真：多好啊!我的生命又有了色彩。即使没了爱情，可我有了暗恋。一个可以永远珍藏，又不会触及悲痛的暗恋。
第三幕
(网吧)
曾：小真，我要离开了。
小真：为什么?因为我老烦你吗?
曾：当然不是，你那么可爱，喜欢你还来不及呢，怎么会讨厌呢?
小真：那为什么呢?
曾：为了梦想!
小真：为了梦想?
曾：对，为了梦想。对于人的一生来说，什么最重要?不是金钱，不是地位。而是梦想!它让我们有光彩，像恋爱一般燃烧。
小真：真的吗?
曾：真的
小真：可这样的话，我们就会分开。
曾：离别有什么不好呢?如果从此以后你的笑容在每一月色晴朗的夜里都会重新出现，你的悲哀也会随着逐渐加深的暮色侵蚀我的心。所有过去的岁月竟然像是一张蚀刻饿铜板，把每
痕都记录下来了，有深有浅，有满盈也有空白，然后，在每次回顾的时候，它都可以给你复印出一张完全不同的画面出来，那他又有什么不同呢?小真，我希望下次见你是，你是一个有着梦的女孩。不仅能勇敢的去爱。而且能勇敢的去追梦。
小真：恩
(寝室)
小晓：小真啊!一起去玩嘛，你看书都看好久了。
小真：你们去吧!这个一定要看完的，为了我的梦想——考研到
北京!
小晓
;好了，大梦想家，你看吧!那我们先走了。
小真：恩，虽然他不像以前那样，老在我身边，但我知道他的梦里有我，而我的梦想里有他，去北京，他的城市，做一个优秀的女孩!去爱，去生活。
背景音乐：《星光》she
话外音：每天的太阳都是新的，每天的鲜花都
是第一次怒放，每天的生命都是更美的存在，包括你的面孔、笑容、心灵、思想。
老余popopxm
一个简单的剧本，借鉴一下吧。心理剧《开心面对》内容简介：本剧讲述的是一位大家公认的好学生，遭受到学习上的挫折，信心发生动摇，由于害怕成绩退步，失去老师和同学的喜爱，于是想逃避考试，继续维持好学生的假象，幸好老师及时发现，在老师和同学们的帮助下，终于使主人公的错误观念发生了角色转变。郝吉星：男、班长、人称“好记性”副班长：女，乖巧听话学习委员：女，绰号“心理专家”纪律委员：男，四肢发达，捣蛋鬼班主任：女心理老师 ：女（可以由一人扮演班主任和心理教师）第一场 （郝吉星家里）沙发一组，座椅一组；[郝小声唱《我不想长大》，后独白]：我，郝吉星，一直是老师和同学们心目中的好学生，在班里担任班长，学习在年级中也名列前茅，在学生会里又担任要职，我一直对自己充满了自信，在大家面前也总是很风光，可是，上次月考这么差，我怎么对得起老师、家长，这次期中考试还有几天要到了，不知道怎么搞的疲倦、失眠、厌食、头脑混乱，我实在没有信心参加考试……[班主任及副班长、学习委员、纪律委员到郝吉星家探望，有慰问品若干][纪律委员敲门] 好记性，班主任来看你了……[郝吉星开门迎接，彼此拥抱、问好][班主任，关心地]身体现在怎么了？[郝吉星苦恼地]谢谢老师关心！也不知道怎么了，精神不好，老拉肚子，失眠……过两天身体好点我马上就去上学。[学习委员]你没有来上课，同学们可想你了，几个班干部让我把他们的课堂笔记带给你看看。[纪律委员大声地]去去去！你就知道学习，别人病了，应该好好休息，养养身体才对！是不是老师！[副班长给老师和同学倒水，正好给了纪律委员一杯水]好了！谁像你，你就知道玩，考试再差也不在乎，照玩不误！心理素质好！[纪律委员一伸头]考试不好怎么了，我努力了。再说了“三好学生”，思想好、表现好、体育好，怎么了！是不是呀，老师！[班主任，笑笑] 郝吉星，要注意休息，但最近的课程很紧张，如果身体允许，要看看书，如果有什么不懂的要问问老师和同学，最好是休息、学习两不误。这次呀，我们就是来帮你补习补习的……[班主任老师和郝吉星紧邻而坐，其他同学分散两边，作补习功课状……片刻][班主任，起身]今天就到这里，我先走，你们几个同学多陪陪班长散心。要注意身体。再见！[班主任离去后，几个同学马上放松起来][学习委员神秘地]同学们，我有一个重大发现，马上将向大家公布！[众人围在学习委员身边督促][班长]什么事！[副班长]有什么就说，神秘什么呀！[纪律委员举起拳头、夸张地]说！快说！不说我扁你！[学习委员故作害怕似的]我怀疑班长没有病，是不想参加期中考试，是装病！[众同学怀疑、惊异][副班长面对班长]是不是呀？？[纪律委员面对学习委员，举起拳头]你胡说什么呀？[班长低下头]不愧是心理专家！[副班长、纪律委员惊奇地]真的！你真是？？！[学习委员也惊奇地]真的被我猜对了？？？！[班长无奈地]都是铁哥们，我也不瞒大家，心理专家说对了一半，我的确是病了，但不是很严重的，要是以前我就上学去了，但这次我真的害怕上学，我想把这次期中考试躲过去，一想起上次考试的失败，我就紧张，担心如果要是再考砸了，怎么向老师、家长交代，怎么见同学呀！[副班长思索状]我也害怕考试，有时候考试前2天我就不想吃饭，晚上睡不好觉……[学习委员]我也是，有几次，我一进考场就心跳加快、手发热、出汗、看见监考老师就害怕……[纪律委员]我呀，也是，一看难题就懵了，结果很简单的题目也出错，但一出考场就知道什么地方错了……[学习委员]对了，我最近刚好看了篇文章，这叫“考试焦虑”，是心理问题，不如这样，干脆我们明天一起到学校找心理老师聊聊，看看有什么好办法……[众同学面对班长]我们一起去找心理老师去好不好！[班长点头]好！就怎么定了！第二场 （心理咨询室）沙发一组，办公桌椅；[心理教师]还有一星期就要期中考试了，许多班主任、科任教师以及学生都说这学期的压力大，希望学校开一次讲座，我得好好准备准备……[伏案写作][班长、副班长、学习委员、纪律委员到心理咨询室，敲门][心理教师]请进！[学生进门，有礼貌地低头、齐声]老师好！[教师引导学生入座][心理教师]好记性、心理专家，各位同学！有什么可以帮到你们！[班长不好意思地]我最近害怕考试，失眠、紧张，甚至想开小差逃避考试！[副班长]我也很紧张，还有不少同学和我一样！[学习委员]老师！这是不是什么“考试焦虑”呀！[心理教师]你们知道的不少呀！应该是！[纪律委员]老师，我们能知道多少，就知道个名字而已，还是您给我们讲讲吧！[心理教师] 考试焦虑是指学生在应试情境下，通过不同程度的情绪性反应，表现出来的一种心理状态。它有三种，一种是过分紧张，把考试看得过分重要，要求自己必须得多少分，反而会影响考试情绪的正常发挥，尖子学生考不好，常属于这种情况；一种是满不在乎，把考试看得无所谓，当然不会有考试焦虑，自然也不能激发积极的考试行为，成绩不好的很多学生属于这种情况；适度的焦虑可以提高人的警觉水平，充分调动身心潜能，使个体的知识经验、技能技巧和智力体能达到激活状态。这时，人的注意力会更加集中，思维更加敏捷，反应加快，从而能更好的完成任务。大量的科学实践证明保持着适当的紧张度、焦虑感，它可以维持学生的兴奋性，增强学习的积极性和自觉性。[学习委员] 看来真的什么都要一分为二了！连“考试焦虑”也有好处呀！[心理教师] 法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠的。”[班长感悟道]您是说要微笑面对烦恼！[心理教师]如果焦虑情绪达到比较严重的程度，就可能发展为考试焦虑症。焦虑状态使考试不佳，而考试失败又加剧了焦虑状态。于是，形成恶性循环。[众学生]那您说说有什么办法吗？[心理教师] 考试焦虑症是由三种成分而成的一种情绪反应。第一种是认知成分，以担忧为特征，有的学生一看到重大考试害怕。[副班长]有时候我会想：惨了！糟了！这次完蛋了，肯定考不好。[心理教师]就是这些负面的认识上维护了焦虑状态，从而干扰正常水平发挥。第二种是生理成分。如心率加快，呼吸急促，肠胃不适，尿频多汗，头痛失眠等。生理现象的反常，导致焦虑加深，情绪浮躁。[学习委员、副班长]就是、就是，经常是这样头痛、失眠、紧张！[心理教师]第三种是行为成分。常以防御或逃避性反应表现在一定的行为方式上。如考前惶恐不安，多余动作或思维负担加重，草率答题，严重时逃避考试。就象班长这次想借身体不舒服而不参加考试。[纪律委员]那我故意乱答题也是焦虑的表现？？！[心理教师]也是。[众学生]那有什么办法可以消除考试焦虑吗？有什么好办法吗？[心理教师]面对考试焦虑，一是坚决杜绝用“完了，我糟糕透顶了……”这类消极语言暗示自己。二是消除大脑中错误信息，如“没有考好，老师会另眼相看”、“爸爸、妈妈会受不了”等，不应过于顾虑失败的后果。[班长]那应该怎么想呢？应该怎么具体暗示自己呢？[心理教师]考试前要用肯定的态度暗示自己，比如：“我行，我一定能行！”“我都复习过了，一定能考好的！”等等……而事后应该用“我努力了，我问心无愧”、“我能成功”等话语宽慰放松自己。[学习委员]光心理暗示就可以解决问题了吗？？[纪律委员]老师，我就在事后经常这样安慰我自己，但我的问题好象还是没有解决呀？[心理教师]知识准备是心理准备的前提和基础。首先，积极的迎考必须有坚实的知识作基础。要掌握科学的学习方法。复习的方法要多样化：比如文、理科搭配；阅、听、读、写结合，尽量避免枯燥单一的复习方法，这样会提高记忆效果。对所考科目的概念、定义等，都了如指掌、研习透彻，做到“胸有成竹”，而要做到这点必须靠平时学习中的努力，不是考前几天乃至一星期、二星期的突击所能达到的。焦虑往往与心中的底数有关，平时复习好，把握大了，考试就比较轻松。否则考试就容易紧张、焦虑，所以扎实有效的复习是解决考试焦虑根本的措施。[众学生点头，班长说]是呀，每次复习好了就不害怕，害怕的几乎都是没有把握的时候。[心理教师] 复习中要做到劳逸结合巧用脑：要充分利用大脑的“最佳时限”，学习和休息巧安排。当头脑清醒、精力充沛时，要抓紧学习；当头脑疲劳时，可睡觉休息或做适当的户外活动，以使大脑神经细胞恢复正常。那种考前通宵达旦复习的方法，绝非良策，往往事倍功半。要减轻压力，放下包袱：改变那种“压力越大，效率越高”的错误观念，引导考生恰当地估计自己的能力，重视学习过程而不要太计较考试结果，养成将考试当作业，作业当考试的习惯。[纪律委员思索状]您是说要重视平时，将每一次作业当考试！大考大玩、小考小玩，不考不玩！[众学生齐声]很有道理！[心理教师] 其次必须掌握一定的应试技巧。考前对考试的范围、难度等最好能有所了解，考试时对不同题型的解题方法，对难题的处理等都应有一定的方法。[学习委员，摇头晃脑]知己知彼，百战百胜！[众学生附和后半句][心理教师]要掌握一定的放松技术。放松的方法很多，你们知道那些方法呢？[班长]可以散步、找好友聊天。[副班长]欣赏自己的得意作品、做运动。[学习委员]写日记、听音乐、大吃大喝。[纪律委员]玩游戏、到空旷的地方大声喊几嗓子、对人发发脾气。[心理教师]你们说的都是有效的方法，但由于考试是一个特殊时期，可以采用“调整呼吸节奏法”。[学生按教师的模仿]做法是坐姿端正，身体放松，做深呼吸，从下腹部逐渐地往胸膛充气，呼气时要腰部用力，尽量放开腹部将气挤出去；吸气时，腰部也要用力，尽量收缩腹部将气吸进来。这样反复5-7次，能消除极度的紧张心理，达到放松的目的。[纪律委员看老师]这么简单。[学习委员高兴地]我学会了！赞同2| 评论
韩食小神厨
偶 遇 同学1（在同学2身后捡到）：先生，您好，您的丢了（遂 上前送上）。同学2：啊谢谢啊！兄！是你吗？~~~~~~不认识啦？我是“白龙 马”啊，咱班跑得最快的那个，你忘啦！同学1：哦（互拍肩膀）！小样！打扮得跟明星似的，你不说还真没 认出来，越活越帅啦哈！同学2： 哪里哪里，你也还是老样子，不减当年“猴哥”风采啊！ 这 些年过得怎么样，兄？ 同学1：环卫工已经十三年了，这扫把轮得跟金箍棒似得（随手轮两下，俩人捧腹大笑）。你呢？在哪里高就？同学2：我大学毕业后，留校任教了，这次回来是做一项关于治污减 霾方面的课题研究。女同学（手拿一空饮料瓶扔进同学1的簸箕里）：不好意思，辛 苦了！同学1、2（稍作停顿，异口同声）：铁扇公主？女同学：呀！白龙马？兄？你们俩怎么在一起啊？同学2：我们也是刚刚碰到，（同学1点头附和）没想到这么巧又碰 到你，你还是这么端庄淑雅呢！同学1：对的，记得当年你老拿作业本当扇子，边扇边学习，一不小 心就扇到北大去了！（三人开怀大笑）女同学：是啊，要不然大家怎么都叫我铁扇公主呢，哈哈！大学毕业 后，我留在了，开了自己绿化，这次啊， 是专门从 引进一批苗木来靓化我们美丽的画乡的，这不正在现场 考察。同学1：想当年，我们的学习生涯历历在目，让人流连忘返啊......女同学,同学2：想当年......(音乐起，情景表演中......)同学1：现在铁扇公主已实现自己儿时的梦想，建设自己美丽的家园！ 白龙马也梦想成真，做了一名大学老师，教书育人，桃李芬芳！ 铁扇公主是城绿化的工程师，白龙马是人类灵魂的工程师， 你们都实现了自己的梦想，为你们感到骄傲。女同学：你也一样实现了自己的梦想，做了一名城美容的工程师， 听我们的班主任说，你还是级劳模呢！同学2：是啊是啊，我还听说，你每次总是开着机扫车先扫一遍，然 后还要拿着小扫帚小簸箕再把机扫扫不到的地方再扫一遍。 兄果然还是当年那个做事认真一点都不容马虎的“猴哥” 啊！同学1:俗话说得好，行，行行出状元！我们都在自己喜欢的工作 岗位上默默奋斗着，为的是国家富强，幸福！(音乐起，情景表演中......)三同学集体：同学们，儿时的我们都怀揣着各自的梦想，我们相信，只要肯努力，我们一定会实现自己的梦想！咱们所有人的梦想汇总起来，就是我们中华儿女共同的梦想，那就是实现中华民族伟大复兴的中国梦！让我们从小树立梦想，并为美丽梦想而共同奋斗！
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