洛雪吟风
一、重新打扮自己
身为女性，总是要注意自己的着装。人们对你的第一印象，第一感觉，都来自于分手后他看到你不一样的外形，会觉得你变了，甚至漂亮而有女人味的衣着风格，引起了他的保护欲。分开后想复合该怎么做，记住这几点最有效！
二、美好的回忆
与他沟通时，尽量提及你对过去的回忆，尤其是那些两人在一起时，最难忘的，最深刻的回忆，这样才有可能让他想起相恋时的美好。这些不好的回忆一定不要提及，但也不要总想着重温美好的事情，因为那会让对方感觉到你的意图。与此同时，总有可能在美好的回忆中产生不愉快，但一旦提起你们感情的痛处，也许不仅不会增进你们之间的感情，反而会让他内心与你疏远。所以，回忆美好要适度，不要一味地回忆过去，要着眼于现在，创造一个新的美好回忆。
三、提升自我
要挽回就得承认两个人之间的矛盾，是自己太过依赖对方，还是不顾及对方的感受，回想两个人的相处，是自己身上的问题并加以纠正，从根本上解决这些问题，使自己变得更好。
追回的时候，对方更愿意接受你，当对方不愿意与你交流的时候，可以先把重心放在自己身上，去丰富自己的生活，可以读书，学习，运动，练瑜伽，修身，学会控制自己的情绪，学会体谅他人，学会温柔，在你变得更好的时候，才是追回前任的资本。
四、学着相互倾听
二人因某事发生矛盾最后分手，先冷静一段时间，等两人情绪稳定后，才能约对方来商讨未解决的问题。在这个时候，最重要的就是学会倾听对方的心声。
在对方感觉你能听到并理解他的观点和感觉后，他受伤的心才会慢慢恢复，而慢慢的心甘情愿给你一个机会，让你再次了解他。
五、切勿死缠烂打
在感情上，要控制好自己的情绪，暂时离开他的视线，分手后的情绪要平静，从此山水不相逢，不要互相长叹，如果你是不想分手想复合，那也要暂时离开他的视线，切忌死缠烂打。
死磕的方式是最不可取的，只会让感情快速消退，让他更坚决的离开你，所以我们只需要通过放弃他的生活，优雅地接受分手，潇洒的选择离开，不联系的感觉让她觉得你是真实的，会让他感觉你成熟而不幼稚。
浅夏oo淡忆
每一个深爱过却失恋的人都像是得了一场很重的病，你以为是绝症治不好了，所以放弃治疗，你难过，你慌乱，你折腾自己想等死；可当你积极地一点一点做着康复，你克服了很多病痛的折磨，最后你不但痊愈了，甚至变得比以前更加健康。
或许你会去运动、大吃大喝、做一些从来没做过的事情，来消解分手的痛苦，可是这些行为只能短暂地缓解你的痛苦，一旦你停下来，悲伤依旧会袭来。本质问题得不到解决，你依旧会带着血肉模糊的伤口去生活。伤口也许会不再痛，但是伤疤永远不会消除。等你遇到下一个人，那些问题依旧会再一次出现，等待你的也许是又一次争吵、又一次分手、又一次挽回、又一次伤心。
所以，如果你曾经被一段恋爱狠狠地伤害过，或许你需要给自己一个疗伤、痊愈的机会！具体要怎么做呢？
1、处理情绪
每一个失恋的人，最难管理的就是自己的情绪。无论你是否决定去挽回，只有把情绪调整过来，生活才能进行下去！
2、审视自己
失恋后最重要的是什么，不是自暴自弃，放低自己哀求挽回，也不是表达自己对对方依旧有多爱多喜欢，最重要的是回到自身，反思自身。审视一下自己的在恋爱中是不是有些做法，可以更恰当？有了这些反思，你才能更好地知道自己的问题在哪儿？
3、审视关系与相处模式
审视完自己，就来审视原因，你们是否真的合适？原生家庭是否匹配？矛盾点在哪里？相处模式是否出现了很大的问题？
基于每个人经历的不同，在关系中就会有不同的相处模式。在某种相处模式之下，两个人互相厌恶的点会开始增加，而这些互相厌恶的点，会导致两个人开始爆发冲突。可是人的改变始终是缓慢的，所以根本无法面对频繁爆发的新问题。
用旧的相处模式，去应对一段新的感情，必然会出现同样的问题。
4、修复自我边界
我们在一段亲密关系中太过投入，总会令我们的一部分自我的边界崩溃，而失恋后的痛苦其实是在逐步的修复我们那些崩溃的自我边界。当我们的心理边界被修复后，我们就能够走出失恋的阴影，并因为这次破而后立而获得成长。
5、重塑恋爱观
真正的爱情，不是靠依赖、靠习惯才在一起，而是要两个人有三观的吸引。当对方发现，你外在更好看，思想更成熟，整个人更有魅力，自然而然就会产生跟你恋爱的念头，很多时候有些事，不是你能左右的，不如踏实点先做好自己，改善自己一些原有的问题，很多事就会水到渠成。如果你不解决每一段感情的遗留问题，或者根本走不出来，那么同样的问题依旧会出现在下一段关系中。
以上就是关于失恋及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。
最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。
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