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waterimilan
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妞妞帅哥两个

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考前调整好心态的重要性成功=实力+心态。因此,中考既是打知识仗,也是打心理仗,故此调整心态尤为重要。如何调整?1、 怎样做到以良好的心态迎接考试?(1) 不要无谓地焦虑,更不要因焦虑而乱了手脚。要用一颗平常心按部就班地去复习,竭尽全力,不过多地去考虑结果,只要你尽力了,就问心无愧,(2) 复习要有计划,切忌胡乱翻书,先按老师的安排去做,再按自己计划每天向前迈进。(3) 正确对待每次的模拟考试的成绩复习是对你所学知识的一种巩固,而模拟考试是检查你复习成果的一种手段,也是引领你走上正式考场的一座桥梁。模拟偶尔考得不好可以促进你再加强,不能因此而一蹶不振。战役尚未打响,不能自己先被自己打垮。(4) 要注意合理休息、合理饮食、合理运动,否则会影响学习效率,要保持充足的精力,才有清醒的头脑去学习。2、 如何减轻学习压力?可以尝试下面几种方法来减轻心理压力:(1)回忆自己所取得的好成绩,哪怕是微不足道的。(2)对好友倾诉自己遇到的难题,得到好友的帮助与勉励。(3)合理安排要做的事情,做自己该做的事情。(4)听听音乐,说说笑话,为生活添加一点乐趣。(5)定时进行体育锻炼,增强体质。(6)读读写写,通过读书、写日记等进行心理调整。祝你考出好成绩!希望我的回答能帮助你!

心理咨询师针对青少年的心理疏导

284 评论(11)

单眼皮姐姐

如何对学生进行心理辅导:当学生需要进行心理辅导时,首先要给学生创建一个平等、安全、温暖的环境,消除学生的压力和紧张。接着引导学生倾诉自己的问题,老师充当一个倾听者,在学生遇到难以表达或有顾虑时给孩子思考的时间,不急于让学生表达。在学生表达的过程中做到不评价、不建议、不干预,让学生敞开心扉真实的表达自己内心的想法。在学生表达完后根据叙述的事情给予相应的指导,主要从面对问题的角度、态度出发给予支持和鼓励!当然还可以采用箱庭疗法、绘画心理辅导等方式给予指导。

302 评论(9)

~*诗情画意*~

可以。国家二级心理咨询师,能为青少年提供优质的心理辅导和心理咨询服务,所以可以对青少年进行心理疏导。心理咨询师可以从心理学的角度,提供中肯的发展咨询,给出相应的帮助、引导,心理咨询师资格证考试认定取消,已获证的仍有效。

280 评论(15)

linyuzhu313

有关“青少年心理咨询与辅导”,作为父母首先要分析孩子出现这种情况的原因,冰冻三尺非一日之寒,孩子出现这些情况肯定是有原因的。你们应该先耐心的和孩子沟通,了解下孩子最近的情况,同时与班主任老师联系,了解孩子近期在校表现,并如实告知孩子在家的情况,寻求老师的帮助,家校合作,帮助孩子渡过叛逆期,必要的时候,也可以寻求家庭指导师的帮助。

榜样示范法。家庭的人文环境和自然环境对孩子有潜移默化的作用。家长的榜样作用是一种无声的教育,家长要为孩子树立好榜样,起到示范作用。要求孩子做到的家长一定先做到,家长不做低头一族,才可能要求孩子不沉迷手机网络。

心灵交流法。保持冷静,耐心倾听孩子的想法。很多父母面对孩子叛逆不听话的时候,常见的反应就是大怒,厉声呵斥,不给孩子辩解的机会。父母面对孩子叛逆不听话的时候,要保持冷静,给孩子一点耐心,倾听孩子的想法。交谈时间一般选在孩子高兴的时候。交谈时家长不要高高在上,谈话的话题不要老是围绕学习。当你耐心倾听孩子的想法,无形间已经降低了彼此冲突的几率,更有利于帮助孩子解决问题。实际上,很多孩子叛逆的行为是情有可原的,并没你想想的那么糟糕。

书信交流法。如果孩子不愿意坐下来好好说,可以写个纸条或短的信件,放在孩子的书桌上,如《傅雷家书》的家长,用书面形式沟通,体现书信的教育力量。朋友感染法。青春期的孩子非常渴望交朋友。家长不要堵、卡、压,要善于引导,不要妄加评判孩子的朋友,不要拿孩子跟朋友作比较,要善于利用朋友的优点激励孩子,又巧妙地规避朋友的缺点。语言说服法。这是家长常用的方法。但千万记住:不要唠叨,不要指责,不要比较,不要发火,不要讲偏激的话。家庭成员意见要一致,不要在孩子面前互相拆台。

表扬鼓励法。家长要学会欣赏孩子,学会换个角度看孩子,学会无条件地接纳孩子,学会不带条件地表扬孩子;同时表扬孩子也要真诚,实事求是,要实事求是,要适时适度,不要夸大,不要过滥。否则,事与愿违。

实践锻炼法。遇到孩子叛逆不听话的时候,和孩子讲道理,给孩子选择题,让孩子自己做决定,让孩子从其他人的角度体会,让孩子自己从实际的情境中得到教育。给孩子一定的自主权,不处处约束。既然孩子处于叛逆期,有些事家长就不应该再做硬性规定,而是有条件地让小孩享受民主权利。不能用你的标准来处处约束他,对他的行为最好“有所管有所不管”,不要以爱的名义绑架孩子!坚持住自己的原则和底线,在这之间给予孩子足够的自主权和选择权。用各种不同的实践活动去磨练孩子意志。

求助法。及时进行心理疏导,必要时求助专业的心理咨询机构!孩子叛逆往往是心理认知出现了偏差,才会导致叛逆行为的发生。父母或者老师要及时与孩子进行谈心,帮孩子进行心理疏导,纠正孩子叛逆心理。如果父母不会进行心理疏导,可以求助专业的心理咨询机构来帮忙,尽快纠正孩子的叛逆心理,帮助孩子走回正途。

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