怎么选择心理咨询师

一、看资质。在之前心理咨询师是归属国家人力资源和社会保障部管理。人保部对心理咨询师的职业资格认定分三个级别：分别是国家三级心理咨询师（助理心理咨询师）、国家二级心理咨询师（心理咨询师）和国家一级心理咨询师（高级心理咨询师）。其中国家一级心理咨询师（高级心理咨询师）从未开放认证。二、看受训。一个咨询师有了职业资格，仅代表他能上岗，并不能说明他能做好心理咨询。实际上一个良好的心理咨询师往往需要接受大量的专业培训。我们可以通过心理咨询师的受训经历来判断他的专业水平。通过了职业资格认定其实已经代表他接受了一定的专业培训。不论是国家三级心理咨询师还是二级，它们都需要一定的专业基础。但专业基础只是起点，后期还需要大量的、系统的专业培训。现在市面的心理类培训五花八门，心理咨询师的受训经历更是让人眼花缭乱。而我们只需要关注两点，一是专业培训是否系统；二是专业培训的量够不够多。一个系统的专业培训往往是连续的，由浅入深的，而且围绕着一个流派或主题。比如CAPA（中美精神分析联盟）培训通常包括初级班、高级班和督导班，每个班要受训3年。另外就是专业培训的数量，这个没有固定的标准。三、看经验。除了参加专业培训，学习心理咨询理论之外，心理咨询师还要有临床实践经验。心理咨询师的经验有一个相对比较数量化的指标，就是咨询的小时数。一般一次咨询通常是一小时左右，知道了小时数我们就大概知道了他做过多少次咨询。有人提过一个2000小时的学习规律。就是你想提高一门功课的成绩那你至少也在这门功课上努力2000小时。另外，现在有些非全职的心理咨询师，就是说心理咨询可能只是他的副业或兼职工作。这个时候你可以看一下他的主业是什么。者可以帮助你更全面地了解他的专业。

选择一位心理咨询师（咨询机构）可以从下面这些方面来权衡：1.咨询师是否接受长期系统的理论学习和临床培训 心理咨询师需要接受专业的培训，尽可能是有某一流派的系统受训经历，专注于某一流派的学习，由浅入深的积累，往往反应了咨询师本人对专业的理解和思考。国内外想成为咨询师的人，都必须接受长期系统的理论学习和临床培训。有些国家甚至规定，心理师需要先做来访者，然后才能申请考心理师执照。中国许多心理师也经历这个过程，这就是心理师的专业化。2.咨询师本人的经验。 一般的指标是从业年限和咨询时数，从业年限并不是单纯看数字，有很多咨询师从自己取得证书的时间开始计算从业年限，但实际开始实践的时间要延后很多。咨询时数，基本上是咨询师自己报，考证真实性的难度比较高，还需结合其他方面的信息考量。学历，也可以算作是经验的一部分，临床心理学方向的学历有较高的参考价值，而非是有个心理学的学历就靠谱。3. 咨询师个人素养 咨询师需要做到谦虚又自信，但不是盲目自信的态度，来跟来访者工作。咨询的过程，是帮助来访者看到他的限制，找到资源，由来访者决定是否要突破和发展那些个限制。也就是说咨询关系让人觉得是平等的，安全的，温暖的。4.咨询机构 看机构重点是其专业性、正规性，很难说出明确的标准，我能想到的是，有专业的设置、有业内专家在其中实际工作等，一般来说，具有专业性的机构，在选择咨询师时是很慎重的，找到靠谱咨询师的可能性高。