香蕉君诶嘿嘿
失恋出心理问题，不应纠结不下，是你命格与对方的命格配成有缘无份，（恋之不成），才有这个见证，名字与生辰配成命格4个字加方位为是成功之夫妻〈一见钟情，风险再大也白头到头）合3字加方位为，恋之即成，白头到头，只怕大风险，合2个字加的方位为，可恋不婚，成婚也不持，合1个字，是相认无婚一字一言的，总个字之婚，若方不为，也是陌生，或可认可熟不可婚<绝无婚>的。只你把握这些，你再纠结（苦恼）那你……
安静的芋米
我也有过失恋的经历，就在今年，我和她2年多了，我对她比谁都好的多得多，真的，对自己，家人都没这么好过，可最后对我说了句 我们分手吧，然后又说是因为不要让家人担心，当时，我默然了，我平静地答应了她，那晚，我哭了一夜..................但我现在过也很好啊，该哭的时候哭一哭，不要刻意地去回忆那段属于你们的时光，渐渐地，你也就淡然..... 说的是真心话，
Ilovesmile
失恋了，应该要想开点，天涯何处无芳草，何必单恋一枝花，你要把注意力转移到其他方面去，不要老是沉浸在失恋的痛苦中，时间长了对你不好，有可能还会影响到你今后的婚姻，你要想开点，把他放在你的生活里就像你生活中的一部份，不要老是去想，时间长了就会慢淡忘的，时间是治疗伤口的最好良方，我相信你一定能够走出失恋的阴影的！祝你好运！我也是失恋的人！失恋后最重要的是让自己尽快走出来，你应该多和朋友们一起出去玩，不要老是把自己关在家里，多和别人交流，多去参加一些活动，这样你才会尽快走出失恋的阴影的，加油！
Miss乔大小姐
分手过不去就是因为你总想他。但如何才能做到不去想呢，心理学上还真有一些方法。
心理学家丹尼尔魏格纳做的实验，他在一帮人面前数次提及，让他们千万不能想白色的大象，但是由于人们的思维出现强烈的反弹，很快，人们的大脑当中就会浮现白象的模样，就好比现在我告诉你们千万不要想大象，千万不要想大象，过一会儿再问你，你的脑子里100%会想到大象，这就是心理学中的白象效应。
之所以会产生这个效应，原因就是我们在刻意忘记的。同时，大脑记忆也会对这些事情不断地进行确认，你越提醒自己忘记大象，大象这个形象就会又一次地出现在你的大脑当中，这也就是为什么失恋了，离婚后，你努力想要忘记那个曾经让你伤心的人，你越想忘掉对方的形象，在你的脑海里就越挥之不去，那应该怎么办呢？给你们两个方法：
第一，抛弃发散性思维
什么是发散性思维，就好比，你吃饭的时候告诉自己：我不能想他。喝水的时候，上厕所的时候都在提醒自己不要想他，其实这就是在不断加深你对他的印象。那么你可以尝试给自己的想规定时间，比如说就讲一个小时闹铃，时间一到就去做其他事情，然后每天减少五分钟，慢慢的你就会发现你不用刻意也能忘掉。
第二，从一分钟行动开始
不用设定过于复杂计划，而是从简单的事情开始一点一点适应每天啊，唱一分钟的歌。每天跳一分钟的绳，每天呢一分钟做冥想，每次只用1分钟做一件小事去转移注意力，逐渐你就会发现这个一分钟持续越来越长，你就会真的做到忘掉他了。
按照我的方法，相信现在难受的你很快就会“重生”，打起精神快去试试吧！
我是周小鹏，一名心理咨询师，爱情保卫战情感导师，遇到任何情感问题，联系我！
优质心理咨询师问答知识库
