心理咨询师苏苏

亲人聚会冷场 背后“三宗罪”“一过年最烦的就是亲戚们拉着你问这问那，什么敏感他们就问什么，工作不称心，他们就偏问你赚多少钱；对象刚散了，就问你啥时候结婚。不去拜年吧，显得不懂事，所以干脆低头玩手机敷衍，以免自己成为焦点。”90后的李美如是说。8090后的社交圈有着自己的运行规则，不论是微博、微信还是QQ空间，向朋友们展示的多是自己辉煌的一面。可在亲人之间，话题百无禁忌，有些出于善意的问题会触碰他们敏感的神经，催生了“低头族”的出现。对于95后的苏苏而言，每年春节他就像是上了刑场。苏苏妈妈说：“一年到头家族间的聚会就春节这一次，他跟堂哥堂姐几乎很不熟悉，见了面也不敢说话，就自己坐在那玩pad，还没有跟院里的小伙伴熟呢。”节日里年轻的“低头族”增多也源自亲情的日“薄”西山，对于8090后一代而言，他们的所有精力都放在了工作与学业上，亲情似乎变成了一种奢侈品，他们对于春节的记忆也仅限于吃喝层面上，对于春节，不像长辈那样有着深刻的记忆。60后的老张说：“小时候最盼望过年，那时家里的生活不像现在富裕，却有滋有味，特别是同龄的小伙伴们，一起放炮，一起打着灯笼串胡同，别提有多开心了。可现在的8090后，尤其是00后们，过年让他们兴奋的元素越来越少，加上独生子女性格更为自我一些，冷场也就在所难免。”此外，聊天没有共同话题也是亲情疏离的一个原因，80后白领小赵说：“过年时，长辈们聊股票，聊退休金，我也插不上话，兄弟姐妹都闷着头没话说，你说不玩手机干啥？”面对与亲人间的隔阂，更多的年轻人选择以低头的方式逃避。专家点评不是年味淡了 而是交流少了“年味越来越淡了”，当这样的感叹成为很多人的共鸣时，亲友交往的频率少了、亲情淡了、拿着手机低头不语的现象也就不难解释了。除了时代变革下的文化多元化现象冲淡了传统文化外，从内心中还有我们对亲情的淡漠以及对沟通的不重视，把过年当成一种应酬和负担，淡化了它原本的意味。著名心理咨询师赵励君认为：过年聚会多了“低头族”，分主观与客观两类，客观的低头族就是对微信、微博等新兴媒介有过强的依赖性，而主观的低头，多源自一种焦虑。归根到底“低头族”是怯于交流与沟通的。对此，赵励君建议，应该有意识地提醒自己，毕竟一年之中能与亲朋相伴的时候不多，而老人与年轻人相伴的时间更是越来越少，莫要等到“子欲养而亲不待”。也许聚会中一些话题会引起年轻人的厌烦，但低头回避是解决不了问题的，反倒是婚姻、恋爱、工作等问题，如果平时能加强联络，利用好亲人这条性价比最高的人脉，一些就职、恋爱的机遇往往能更容易获得；此外，针对聚会时找不到共同话题的问题，年轻人应秉承学习的心态，可以不参与，但必须倾听，有时即使是亲戚之间扯闲篇，也饱含着大量的民俗、人文、社会现实等信息，仔细听听很有好处。和平文明网时事评论员付昱还认为，亲情不是可有可无，孝亲应是“规定动作”。去年新修订的《老年法》将“常回家看看”规定为法定义务，道德领域的问题却频繁“劳驾”法律帮忙，从中折射的是人们对传统道德教育的缺失。专家指出，社会上一些现实或许并不让年轻人如意，但不说明它没有存在的必要，8090后应该把春节聚会当作一个学习的机会、一个与亲人沟通交流感情的机会，不要再用低头的方式来排解餐桌焦虑。

中午收到来自苏苏满满少女粉的礼物，在打开包装盒的一刹，入眼的大片淡粉背景纸上印着正在吃竹子的熊猫、还有一朵叠的很精致的紫色卷花，有点治愈我最近阴雨般的心情。火烈鸟的本儿火烈鸟的笔，看着很是舒服，她之前还说不知道我是否会喜欢，我回：你的品味和审美这么好，我怎么会不喜欢？ 跟她在毕业这么多年后有了链接，我觉得是她身上的一些特质吸引了我，有位心理咨询师Esther Perel说：“ 我们在寻找另一个人建立关系时，其实是在寻找另一个自己。” 她活得特别真性情，是个很直爽的妹子，而我身边其实这样性格的妹子不少，我在看完这句话后，我觉得我是在她们身上寻找另一个自己。 因为我并不像他们那样，我心思太过于细腻，情绪过于敏感，还很玻璃心，没有办法像她们那样，总是觉得有一种无形的力量束着自己，在我想要放开自己时把我拉回来做那个安静的自己。 所以我关系好的一些姑娘性格与我完全不同，我觉得大抵是我内心也在渴望做她们那样的人吧，我想在这一段段关系中平衡自己，并找到另一个自己，发现自己的真我。 我们也必须用真实的自己，去和这个世界碰撞、去和一段关系碰撞。在深度的关系中，活出真实而完整的自己。 我之前说自己很难与别人建立亲密关系，有人说是我自己太作，我不想解释。 有位叫莎兰的老师分享了一个很重要的理论： 我们的心有三层，分别是保护层，感受层和真我。 最外面的一层是保护层，接下来的感受层，而最深处是真我。 感受层也可称为伤痛层，因为每个人的感受层总是和种种伤痛联系在一起，包括来自家庭、童年、外界…… 感受层会有很多积压的伤痛，有时连自己都穿不透，因为根本不知道怎样去疗愈那个自己。 说真的我到现在提起小时候受的委屈，泪珠子还是会大颗大颗的掉，我能做的是尽可能遗忘，但这并不是解决的办法。 只要被无意想起，我还是很难过，还是很不理解，有人跟我说是现在的自己过的不开心所以让童年的经历去背锅，我…… 我们每个人都渴望被人懂，也都想碰触对方的真我，但因为有保护层筑成的墙，有感受层的阻碍，每个人的真我都是深藏在最后，连我们自己可能都碰触不到自己的真我，别人怎么可能会碰触到。 但建立真正的亲密关系一定是和真我联系在一起的，是对方的真我与自己的真我的联结。也即： 只有到了真我这个层面上，亲密关系才能够真正地建立。 如果，保护层和伤痛组成的墙太厚，两个人的真我就不能够相遇了，这时候拥有的还能称之为亲密关系么？ 总之写到这里，感觉我的一段刚萌芽的小火苗可能快要死在感受层了～ 我连自己的真我都没找到，我怎么找到对方的真我，对方又能如何找到我的真我？我们又如何建立亲密关系？ ……