心理咨询师对抑郁症的看法

如果抑郁已经持续一定的时间，自己的生活开始受到一定的干扰，在这个情况下一定要尽早去精神科就诊，接受专业的病情评估和诊断，在这个基础上尽早接受规范、系统的治疗。在治疗过程中还要坚持定期复查、复诊，由医生根据治疗后疗效反应和出现的不良反应，对药物治疗等及时做出适当调整。如果抑郁情绪不太重，在生活中遇到压力或者困难事件以后，情绪会有一定的反应，会表现出愉快感下降、不高兴，这种情况要与真正的抑郁症有所鉴别。对现实事件的抑郁情绪反应一般比较局限，是围绕相应的事件出现相应情绪反应，在其它方面的情绪状态会保持基本正常。如果是这种情况，要把注意力放到尽快解决这个事情对自己的影响上，同时坚持作息规律、丰富日常活动内容、适当增加娱乐休闲活动和规律运动，对缓解抑郁情绪、提高自己应对事情的能力会有积极的帮助。即使是符合抑郁症的诊断，这些基本的措施对抑郁症的治疗和康复也会有非常重要的辅助作用。

你身边有抑郁症患者吗？你知道该如何与身边的抑郁症患者相处吗？如果你觉得在面对他们时不知道该怎么办，这里有一些小tips，希望可以帮到你。

1、清楚表明你想帮助他们：只倾听不判断，并主动提供支持。

2、了解更多关于抑郁症的情况。

3、如可能，鼓励患者寻求专业人员的帮助，主动陪患者一起赴约。

4、如果规定药物治疗，帮助患者按处方服药。务必耐心，一般需要几个星期才会有好转。

5、帮助患者履行日常任务，采取规律的饮食和睡眠模式。

6、鼓励患者经常运动和参加社会活动。

7、如果患者有自残念头，或已经故意伤害了自己，不要将他们单独留下，想急救服务或卫生保健专业人员寻求进一步帮助。同时，拿走药物和尖锐器具等物品。

其实抑郁症患者是否能康复并不是我们能直接决定的，但我们要给他们指引方向，他们已经陷入了黑暗无法抽身，我们要尽量拉他们一把，他们不害怕死亡，反而更需要活下去的勇气。

以上就是关于抑郁症及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。

最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。

可能是心结，那个心结就是他们抑郁的根本原因，所以会过不去，所以难过。

我觉得抑郁症患者最熬难过的坎是生活的重压，是孤独难耐的痛苦，无人理解分忧，是家人不把患者当病人，认为是矫情的无奈。

绝大多数抑郁症患者其内心敏感，时常因为别人的一句话，一个举动就会想太多，内心极其脆弱，情绪消极低落，对生活充满恐惧，看不到生活中的任何希望，头脑里全是往日里的痛苦和悲伤，夜晚即使很累也要依靠安眠药物才能睡着，痛苦时，难以自拔总想用自残的方式麻木自己，用自杀来解脱自己。抑郁症患者时常感觉自己就像个活死人一样的活着。

所以说当我们听到身边有人很认真的在说自己有抑郁症，不要一直以为他只是在开玩笑，要引起重视，帮助他找到造成抑郁症的原因，陪伴他度过这一艰难的时期，如果我们一直不相信，甚至嘲笑他，这很有可能是压倒他的最后一根稻草，让他走向轻生的道路。我们应该帮助他去找到正规医院的心理咨询师，让抑郁症患者内心真正强大起来，不再自我厌弃、自我贬低，不再认为自己一无是处，不再纠结陈年往事，而是提升自己，面对未来。即使他所有抑郁症状都消失了，还需要继续做认知调整，避免忽略了病耻感，遗恨终生。

现在的世界，生活的重压实在是太大太大了，我们常常因为一点小事而崩溃，其实不是我们变脆弱了，而是生活中的不如意一点一点在积累，而久而久之就很容易患上抑郁症。所以我们应该在生活中加强锻炼，多读一些有关心理的书，树立一个良好的生活作息，这样不仅能预防抑郁症，也能走出抑郁症。

很多的抑郁症的人，最让他们想不开的就是，自己内心的那个压力，这时候他们就需要家人的陪伴，朋友的开导

首先，要对抑郁症有一个正确的认识。抑郁症不是一种“矫情病”，不是患者吃饱没事瞎想造成的，更不可能找点事干就好了。那种认为抑郁症患者属于吃饱撑的没事找事是对抑郁症的一种严重误解。抑郁症是一种心理疾病，它的核心症状是：情绪低落、兴趣减退、享乐不能、精力不足、过度疲乏。同时患者可能会出现焦虑、自责、精神病性症状、认知功能下降、认知扭曲，严重者会有自杀倾向或自杀行为，甚至拒绝求医治疗其次，要保持平常心，有一个良好心态。家属要有一颗平常心，有一个良好的心态，不要在意别人的眼光和说法，更不要有羞耻、自责、内疚感。不要对抑郁症患者有任何歧视，不要有任何抱怨和不满，更不要从道德角度评价抑郁症状，如指责患者懒散、不思进取、不孝顺等。尽可能创造条件，让患者与家庭成员和同事、亲朋好友多交往，增强患者的自信，促进社会功能的恢复。第三，要对抑郁症患者多一点理解与关爱，陪伴与理解比讲道理更重要。抑郁症患者的痛苦不但来自于疾病本身，更多时候来自于家属的不理解。因而家属要表达真诚的关心、理解和支持，不要对患者讲道理或者是简单的安慰“不要想那么多就好了”，“没事的，坚持一下就好”，“有人比你更不幸”等。多抑郁症患者会出现退行现象，心理年龄会退行到几岁孩童时的状态，因而更需要家属多陪伴、支持。在陪伴中给予充分的关注，充分沟通，家人、亲友的情感支持和帮助对于患者恢复自信、改善症状都是有积极意义的。最后，要重视运动的作用。抑郁症患者往往因症状影响不愿参与运动，家人亲友的陪伴、鼓励在此时就是非常重要的支持。要多陪伴患者一起走出家门，走进大自然，走到阳光下，户外的运动对抑郁症患者的康复有着积极的意义。