强迫症找心理咨询师有效吗

一、首先要确诊是否是得了强迫症，需要通过量表及表现来确诊。如果有强迫症除了看心理医生，你可以自我调节。二、强迫症的诊断依据：1、强迫症的诊断依据是不可控制的反复出现某种观念、动作或意向，伴有焦虑和痛苦的情绪体验。2、患者的工作，学习效率明显下降，对日常生活也产生不良影响。3、排除精神分裂症、抑郁症及脑器质性疾病伴发的强迫症状。4、强迫症的诊断依据是病前性格特征及病程可助诊断。病程可长可短，研究病例的病程至少三个月。5、患者明知这些症状不合理、不必要、却难以摆脱，迫切要求治疗。三、自我治疗强迫症的方法有以下几种：1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

1。强迫症是心理疾病，是可以治疗，不要太悲观。2。找一个心理咨询师进行咨询和治疗。3。强迫症是可治好的，你现在知道你有强迫症说明你的程度还不是特别严重，在心理学上叫有自知力。所以请尽快治疗，早日康复

其实是你本身心理暗示作用极大，明知道不应该动不能拿，为何还要去往我就会拿的方面去想，这就像恐高症，站在桥上觉得自己会掉下去一样，就是心理暗示在作怪，要多给自己积极的心理暗示，想象美好的生活，努力度过难关！

不是很严重，比如怕丢钱很正常的，事先写好计划也正常，不要觉得是强迫症，青春叛逆期就是这样的 能自己意识到就好 多调整下自己的心态

经常检查口袋里的钱会不会掉，你是什么时候会检查？检查几遍？如果想到了不检查，会不会非常非常焦虑和难受？如果你没有按照自己纸上的计划做事情，你会不会觉得有大灾难会发生？就你所写的内容，我认为不足以判断为强迫症。如果你觉得你也不太同意这个诊断，建议你到专业机构再做一次诊断。

这要根据个人的情况而定！如果同心理咨询师配合的好，并且病程不是很长，第一次发病，而且你的悟性也很高，咨询师咨询的方法得当的话，可能一个疗程之内会有很大改善。一般一个疗程是8到16次！就目前内地的心理咨询市场的收费一般在100到200元每小时。

心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法----属于认知行为疗法的一种。如果要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习，可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。 现在可以通过网络视频音频咨询，在任何地区只要能上网都可以进行。