心理咨询师会议记录表

第一环节：(1) 8：30-8：55签到，大家相互交流 (2) 8：55-9：00暖场游戏-金龙拍拍操 (3) 9：00-9：15 观影小视频（209期现场回顾） (4) 9：15-10:10现场学员2分钟介绍三个标签、三句话践行心得（55分钟） (5) 10:10-10:50教练分享、软件使用技术支持解疑答惑（40分钟） (6) 10:50-11: 00 与其他分会场互动（10分钟） （7）11:00-11:20话题辩论：90天践行，坚持重要还是选择重要（20分钟） (8）11:20-11: 50学员交流（三名优秀学员分享15分钟+击鼓传花15分钟）     a.分享1 陈丹虹-改变     b分享2 叶小明-健康     c.分享3 吕坤鹏-三人行必有我师     d.击鼓传花，自由分享（15分钟） (9）11:50-11:55颁发教练荣誉证书、教练总结（5分钟） (10）11:55-12:00合影留念（5分钟） 第二环节： （1）13:00-14:30午餐（自由交流，AA制） （2）14:30-16:30午餐后体验桌游（含讲解玩法、体验、复盘） 现场支持教练：陆超教练、六然教练、技术部总教练万晖教练、周虹教练、映云教练、万晖教练 上午场活动时间:9月9日（星期日） 上午 8:30-12:00 地点:广州市番禺区东海花园34号铺——约书亚*健康私人定制 交通路线： 1、地铁：三号线厦滘站B出口，出来转左，通过遂道，过对面五洲装饰城（出隧道后，一直往前走，看到沉香博物馆，继续往前300米到达东海花园正门，或直接导航东海花园 2、公交车：大石桥北站，经过路线有129路、303a路、303路、番146路、番17路，再步行3分钟（东海花园正门旁）； 3、自驾：导航广州番禺东海花园禄怡雅居----约书亚*健康私人定制 午餐及下午活动地点：喜宴庄园 地址:番禺区南浦大道浦花路8号（导航：思源农业，或者西二村公交站） 1、地铁2号线南浦c出口广州碧桂园附近 2、东新高速南浦出口前300米即到 3、公交311、769、番57西二村站 电话： 【参会成员三标签介绍】 六然：金融工作者；正面管教践行者；与光同行的行者 周虹：易效能教练、践行者，造纸企业华南区推广人 佘映云：高中日语老师；办理留学签证十年；爱分享的正能量单身小太阳 陆超：外企公司法人、金数据认证咨询师、马拉松跑者； 熊证：从事资产管理；高级理财师；晨型运动者； 覃莲：坚持跑步，早起有规律；践行写作；突破不容易，一点点积累；希望90天后可以输出，期待90天后遇见更美好的自己； 刘洋：K组、秘书处成员；两个女孩的妈妈；高级工程师，践行过程希望得到更多的锻炼； 钟丽丽：积极向上的70后；17岁女孩的妈妈；因为孩子走进易效能，发现在叶老师的课程对长期目标的细化，执行，对工具的使用对事业人帮助大； 徐捷：70年前的奋斗者；专业军人；改变，感恩瓶颈期遇到易效能。 沈廷保：艺术培训机构负责人；开发平台自助汽车项目；易效能忠实粉丝； 尚飞飞：90后创业者；运动爱好者；易效能践行者；从事电商行业； 张雪威：M组组长；爱运动爱旅游者；终身学习者； 霍绍敏：hellokitty忠粉；两个男孩的妈妈；中国平安保险代理人； 冯子毅：80后尿毒症患者，在表姐丽君的帮助下成功康复； 裴昊：户外运动爱好者，每天跑步，瘦身10斤；外企采购； 陈瞻宇：两个孩子的爸爸；数学老师； 沈小燕：易效能践行者；中医健康考理师；小明爱人，感谢先生带着自己一起努力； 吕坤鹏：教育工作者；培正学校工作；易效能忠粉； 张淑芬：8岁男童妈妈，外企采购管理者，易效能践行者。践行收获：1)晨跑提升身体素质，精神饱满。2)晨间日记和日历，帮助理清思路，释放大脑内存，提高工作效率。3）影响老公加入践行，增加共同话题，也影响儿子提高学习效率，增进幸福感！ 佟杨：7岁女孩妈妈；友邦保险顾问；易效能时间管理践行者；通过跑步瘦身，跑步过程带动女儿早起；运用工具更高效； 吴丽娟：广州，两个孩子的妈妈；跑步人，加入广州城市跑团；期待建立效能家庭； 曹瑛：公务员；职业医生；心理学咨询师；愿景希望能成为一名心理学方面的导师； 邓燕：七岁孩子妈妈；...负责人；易效能践行者；目标是马甲线； 蔡文琴：高中英文老师；易效能践行者；户外活动爱好者； 丽琼：亲密育儿践行者；教育工作者；正面管教讲师 叶小明：武术教练；易效能践行者；终身学习者； 灵霞：两个男孩妈妈；公务员；易效能、亲子阅读践行者 丹虹：中职教师、pd讲师、易效能践行者 丽君：两个孩子妈妈，高级健康营养师、易效能时间管理践行者 谢茸：1.中国太平保险代理人；2.亲子教育践行者；3.学校义工家长委员会负责人 【一句话介绍自己】 谢茸，谢谢的谢，茸是草字头加耳朵的茸，鹿茸的茸，鹿茸是名贵药材，这是谢谢上天赐予的珍贵，珍惜生命长河中的一切。 （还有个别小伙伴没记录到）【教练分享答疑】 1.陆超教练：分享团队自动化的秘诀 以前员工工作处于忙乱状态，后来学习易效能，了解了易效能自动化运转的方法，开始将易效能的思维方法复制到公司，那如何让员工自动化运转呢？ 方法就是注重心灵成长，让员工在公司里感受到爱与被爱； 让其有方向、有目标感； 做任何事情可以得到鼓励和爱； 相信鼓励什么就会得到什么，员工更有动力去做事情；利用金数据设计竞争机制、激励机制； 爱与被爱感受到情感链接；比如在公司里带着员工去玩，吃三只青蛙比赛，早起比赛,前三名可以去泰国旅游等等； 同时注重两点：工作对接找对人很重要；员工成长需求很重要。 现在公司可以做到周一6点晨会； 2.陆超教练：如何用易效能的项目PAS法则解决项目问题？（三个月时间跑半马） 1.描绘画面P（Picture），描述行动A（Activities），找到项目行动的关系并排序S（Sequence）。通过这个方法，你一定能轻松搞定项目，作出成果。 首先类似自己跑半马，当自己还达不到五公里的时候就已经确定了日期，当你把时间确定了就成功了一半，后面就剩下动作了； P：第一个步骤就是想象并描绘项目大功告成的图景，也就是Picture。想象你想要实现的结果是什么？想一想那个让你怦然心动的时刻。 A：我+动词+参与人员+事件 温馨提示：建议多参与，服务的人越多效能越大，比如跑步，当我时间确定了，或许是带着大家跑步，或许是约好了人不好爽约都能倒逼自己成长；帮助大家的同时自己能量越大‘ S：根据具体的行动描述进行排序，找到项目行动的第一步、第二步、第三步……第N步。还可以不断补充不断调整执行事件的顺序。 3.答疑： 六然教练：印象笔记的用法 周虹教练：印象笔记大象学院的进阶课 分组答疑……… 现场辩论：【90天践行，选择重要还是坚持重要】 正1：选择很重要，坚持更重要 正3：坚持比选择更重要 正1：坚持比选择更重要，选择90天的践行，已经选择了，践行过程坚持下去才能得到想要的，选择已经开始，要达到终点必须坚持，坚持就是一种行动，行动创造结果。 行动过程坚持不断优化、迭代、更新，可以更快速达到目标 反1：选择比坚持更重要，因为先有目标，再有行动；叶老师说的要事优先，要先做要事，先吃青蛙，再吃土豆 反2：选择更重要，选择有多种选择，你可以选择土豆或青蛙，坚持需要，但前提要选择重点的，南辕北辙，方向错了，坚持越走越远。 正1：南辕北辙，如果选择了，但是没有坚持，你也走不到终点，我相信即使方向错了，我坚持绕都能绕到终点。 90天的践行已经选择已经开始了，但有没有已经下车了的，所以坚持才能来到今天这里 反1：你在90天的过程是先选择还是先做？ 正2：先完成再完美 反2：一开始也是有选择的，先有选择再有坚持 正1：90天践行已经开始了，你有没有继续做下去 正3：90天践行是否要一直选择还是一直就坚持做? 反2：人生短短几十年，时间对大家都是一样的，这段时间有的人碌碌无为，有的人事业有成，比如陆超教练他就是选择了今天的路之后坚持，坚持才知道自己的选择是正确的，他所有做的事情都是在证明选择是对的，要不然为什么还要坚持呢，所以选择比坚持重要。 反1：对方辩友已经离题，将人生，我们今天是讲践行90天 正2：如果90天践行，如果我没报名，我的成果没这么大，选择比坚持重要，就要看你站在哪个高度，就像叶小明，如果你没有选择当秘书长，你现在可能每到这个高度，如果你没有选择，你现在可能还处在2的高度，如果你选择是10，那么你可能达到10的高度； 正1：请问对方辩友，我们班级是不是有很多班委，那么是不是所有班委就比学员厉害呢？班委的成长就一定比学员快吗？即使没有是班委，学员坚持也可以比班委走的更快 正2：我坚持做一件事情并不是为了证明我的选择是对 的，我的坚持是一个体验，为了让我过好每一天，过好这一生，所以坚持比选择重要。 正1：选择是什么，选择是选择我们一个方向，目标，坚持是为了实现目标，如果你选择一个东西而不是坚持去实现他，比如你选择家庭幸福，你不愿意为家庭付出，做出贡献，你不坚持去做，那么你的选择有什么意义呢，选择就是你的思想层面会去构建你的梦想，思想层面决定你做这件事情的意义，行为层面付出实际行动，选择是一种智慧，行动是一种能力，智慧重要还是能力重要。 正3：抛开先后顺序，我们现在说的是哪个更重要，只要有 恒心，铁柱磨成针，恒就是坚持，铁柱即使有选择，没坚持也不可能做到 反2铁柱怎么可能磨成针，因为他找到了方向位置 工具 正1：我们都愿意选择过健康快乐的生活，提升能力，选择大学找好工组，但是如果他进了大学不去坚持那么他能找到好的 工作吗？没坚持得不到自己要的东西。 反1 进大学前已经做好了选择上大学 正3：主题是 90天的践行 反2：90天的践行过程中，我们已经做好了选择，我们要坚持没错，但有无数种选择，比如早起，你是生物钟醒还是闹钟、死党叫醒；早起后做什么？我们是选择吃青蛙，还是跑步，这些都是在选择中坚持，但也有的你的坚持是没用的，比如想用生物钟叫醒我，但是叫不醒，我必须要用另外工具，你会尝试很多种方法，我们工作也是一样的，你会尝试很多种路，当你还没成功，是你的失败还不够多，因为总会有一条路通往成功的路。 正1：不管是生物钟、自然醒等都是早起 反1：但是你早期总得有理由，就像非易效能很多无法早起一样 正1：早起会选择，但是不管怎么选择，都是在坚持早起，重要是你有没醒 群众：叶老师说谁坚持谁痛苦，谁享受谁快乐 六然教练总结：爱非坚持，坚持是让我们90天的目标轻松地到来，让我们快快乐乐去达成我们90天的小颠峰，这就是我们要跟伙伴们一起定下目标导航，矢志不渝地往前，这个过程中选择也好坚持也好，缺一不可，没有导航的航船永远都在迷航，在90天里你要怎么做，你坚持一个小目标，坚持那个小目标，跑步、亲子阅读等等。90天的坚持和选择都很重要，在这个过程当中选择更重要。 你可以选择很多，但是你能坚持的很少，所以要会选择，会选择坚持才能做的下去。 熊证：巴菲特为什么会成为首富，就是选择，选择太多，不容易做，选择大海捞针，做事业也是一样，也会遇到很多挫折，但为什么你能坚持，别人不能，你比别人坚持多一步，你就成功了。 【桌游】 万晖教练分享 1.一次时间流桌游的体验 2.一次行动三角形感受之旅 3.一次自我模式的呈现 4.一次团队作战的考验 5.一次自我检视和反思的经历 6.一次聆听大头教练分享的机会 7.一次时间与精力的碰撞 桌游冠军组第一名：叶小明【玩桌游的收获】 209班第一次线下聚会（广州会场），我们玩得很开心。最后一个环节是大家一起玩时间管理的桌游。我是第一次参加这样的游戏，玩的很开心，同时也很专注的去玩。游戏结束之后发现有很多的收获。给我印象最深刻的有下面几个方面，与大家共同分享。 1、专注目标。我们自己有分配角色卡，每个人都有一个角色。角色卡里有我们要完成的任务，这也就是我们的目标。最早完成自己目标的人，就算获得胜利。如何可以更快的完成自己的目标呢？专注与自己目标有关系的事和物。世界上的东西跟我们是没有多大的关系，只有是需要我们关注和去做的。所以我们在玩游戏的过程当中，在星期三就把所有的目标完成了，也是最快达成目标的小组。 2、对收集排程执行的顺序有更深刻的理解和体验。每个人要抽十张牌然后减去三张牌。十张牌代表着十件事情。十张牌减去三张牌就是一个收集的过程。这里包括健康、事业、财富与成长。收集健康、事业，财富和成长这些事情之后，我们会进行一个排程，哪些事情先做哪些事情后做，排成完之后就会进行到执行的步骤。通过这个收集排程执行的过程，很顺利的把每一天的工作安排完了。 3、执行的重点在于两个方面，精力和时间。做一件事情，着重两个点，精力的充沛和时间充足。高精力做要事，精力不足的时候，要适当的休息，让自己的精力恢复起来。在玩游戏的过程当中，我们遇到精力只有25做事效率低下同时身体感觉疲惫。时间方面倒是比较充足，因为排程的过程当中选择了要事来做。与目标没有关系的事情都放弃了。与目标没有关系的事情属于障碍，消化精力和时间。我们在玩游戏的过程当中，周四碰到了障碍卡。障碍卡就是跟我们目标没有关系的，又消耗了我们时间和精力，这一天目标完成了，但是过的很累，花了很多时间。 4、承诺少，做的多。因为我们选择的角色是学生，学生的目标很明确，健康、事业，成长和财富都有了明确的规定，所以在明确目标的基础上。我们选择的事情都是与健康、财富、成长和事业有关的，总体看起来做的事情并不多，但最后的结果却是最好的。我们每天只要朝着自己的目标去做相关的事情，到了后面却是很轻松的，能把它完成目标，同时最后结果算下来我们的积分是最多的。也就是一开始目标的不是很大，到最后我们获得的分数却是最高的。承诺少做得多，人生不需要做很多事情，关键是把重要的事情用心做，专注做，做到极致。 5、线上的人生是轻松、快乐和高效的。有目标的人生过得很快乐，也很充实。我们玩游戏的过程当中体会到每次做的事情都要与自己的目标有关系，而且在高精力的时间内把它完成，剩下的时间是养精蓄锐休息，恢复自己的精力。 通过玩桌游，更加深刻的体会到叶老师讲得时间管理的理论。把自己带入到现实生活当中的情境中，体会得更加的深刻。记录排成执行这个过程是印象深刻的。关注自己的目标；高精力做要事；人生不需要做很多事，关键是把重要的事情用心做，专注做，做到极致；青蛙从天上来；有自己的目标，接下来的就是做与目标相关的，重要的紧急的事情；在排程的过程当中运用轻重缓急的原则。 此次桌游结束之后，万晖教练还为我们做了总结，同时简单的介绍了一下升级版本的玩法。升级版本的玩法，更能体现时间管理在生活当中的应用。很期待下一次可以参与升级版本的桌游。谢谢各位教练的指导和同学们的参与。【工作人员安排】统筹大臣（联络、协调）：陈丹虹 主持人(要好玩又能搞气氛的人):谢茸 采购大臣(买吃买玩的、会场布置):陈丽君 技术大臣(会使用ZOOM视频软件、控制音频):叶小明 时间大臣(提醒时间到的人): 朱灵霞 摄影大臣(手机、相机都没问题，只要喜欢拍):叶小明 记录大臣(笔记写快的人)：陈丹虹 签到大臣（准备签到名单）：吴丽娟 ※以上参加工作人员的同学都有加分！！！工作清单 宣传部 A.会议横幅 B.会议宣传海报、文案 C.教练邀请函 技术部 A.会议视频制作 B.宣传视频 C.直播技术支持 秘书处 A.通知、协调 B.奖状制作、教练荣誉证书 统筹大臣 A.确定会场、提供坐车线路、导航 B.会议议程 C.邀请教练 D.邀请学员分享、工作人员 E.确定会场布置、工具、道具等（含横幅、电脑、网络、摆凳、音乐等） F.组织参会报名 G.名单确认 H.领取现场播放视频、桌游 I.联系午餐 J.]制定签到表主持人 A.撰写主持稿 B.提前彩排 线上直播大臣 A.现场zoom技术支持 B.准备相应用具 C.提前演练 费用群收款 时间大臣 A.现场时间提醒（字牌提醒或声音提醒均可） 摄影大臣 A.现场拍照 B.后期制作（电子相册+小视频） 采购大臣 A.茶歇准备 B.场布置 记录大臣 A.记录会议纪要 签到大臣 A负责当天会议签到 【会议复盘】 广州场亮点： 1.现场教练支持队伍庞大，学员参会积极，流程顺畅、链接强，尤其是答辩、教练分享和答疑、下午场的桌游让小伙伴们不虚此行，收获颇丰；一天时间内收获了app的技术使用方法，桌游体验中的看到了自己的习惯思维，让错误犯在游戏里，从现场出来有了新的顿悟！ 2.现场气氛活跃，小伙伴们能量足，链接强；线下聚会让网友见面，增强了209班的凝聚力； 3.班委、工作人员分工协作，三个场招生报名，流程清晰，分工明确，确保线下聚会有条不紊进行； 改善不足： 1.场地需要提前踩点，确保现场设备、道具等均能正常使用； 2.确定停车场位置，做好相应指引，导航和形成图文并茂指示； 3.分享稿或框架需提前收集，降低现场记录的压力； 4.提前让参与的小伙伴修改群昵称，方便点心、午餐aa制群收款； 5.统筹需要提前定好总的工作清单，方便执行，如教练荣誉证书制作完毕时间聚会当天才匆忙完成，较为被动； 6.聚会时间建议安排在周六下午，下午时间较为充裕，可以加上晚餐时间交流，比上午灵活。 7.线上线下互动的视频，如果zoom不好用可以用花椒掌门，电脑投屏这里也许下次需要彩排一下。