黑糖朱古力
心理健康教育发言稿范文（精选6篇）
在发展不断提速的社会中，我们使用上发言稿的情况与日俱增，发言稿可以提高发言人的自信心，有助发言人更好地展现自己。相信许多人会觉得发言稿很难写吧，下面是我为大家收集的心理健康教育发言稿范文（精选6篇），欢迎阅读与收藏。
各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
五月，春风和煦，艳阳高照。在这青春似火、激—情四溢的五月，我们迎来了大中学生心理健康节。“525”本是全国大学生心理健康节。这一活动最早是由共青团北京市委、市学联、北京师范大学联合发起。“525”取其谐音“我爱我”，旨在让大学生关注自己学业、关注自己身体健康的同时，关注自己的心理健康，迎接未来的挑战。随后，这项活动在全国多个省市开展起来。xx年，团中央和教育部已批准将每年的5月25日定为"全国大中学生心理健康日"，从而使其成为全国性的学生节日。振奋人心的是，我们学校也迎来了属于自己的首届心理健康周。
同学们，你们爱自己吗？人一生最大的宝藏是自己，最大的事业是如何经营自己。人生虽有终点，生命却是无涯；生活可以轻松，生命却要认真；目标可以一个一个的达到，实现自我却是永无止境。
人首先应自爱，爱自己是爱一切的开始。爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。作为时代的骄子、未来社会的栋梁，我们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的痛苦却如影随形，时刻困扰着我们。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。因此，在心理健康周到来之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。用自己年轻的心去感受生命的活力，感受心灵的宁静，去体会人际交往的和谐，体会人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐，享受美好的生活！
为此，我们向全体同学倡议：
多学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、参加心理健康活动，增强自我调节和自我控制的能力。
多进行交流——青青校园，青葱岁月，和老师—父母同学促膝畅谈，分担痛苦，分享欢乐，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。
给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有美丽心情、淡薄个人名利、主动关爱他人、积极回报社会、笑对风云人生。
勇敢寻求心理帮助——遇到困扰时，勇敢的敞开心扉，让心理辅导这道灿烂的阳光照亮你的心田，帮你拨云见日，迎接新的一天。
多听好歌——优美的旋律，清新的歌词，深入我们的心扉，沉淀心中的烦杂，净化我们的心灵。
看一本好书，看一部表现拼搏奋斗精神的电影，直面压力，放飞理想！
同学们，我们都是只有一只翅膀的天使，相互拥抱才能展翅飞翔！有谁不是一边受伤一边学会长大？让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让我们对生命充满信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉苦恼，释放悲伤，正视失败；让心坚若磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳，百折不挠；让心纯若水晶，涤去污秽；让心烈如火焰，点燃生命！
让我们一起来吧，相约“525” ！
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
身处快节奏的紧张生活中，拥有健康的身体无疑是我们每个人的渴求。疾病的困扰，不良的行为习惯，低质量的生活曾经给我们的工作、学习带来巨大的负面影响，同时它也给我们敲响了警钟：身体是革命的本钱，不保重健康的身体，不克服种种陋习，不保证高质量的生活，又如何能更好的工作和学习呢？
而学校既是老师、同学工作、学习的主要场所，又是摒弃陋习、树立健康生活新风尚的重要阵地，为此，我们向全体老师和同学发出如下倡议：
1、建立一种有规律的生活方式
2、养成一种良好的卫生习惯
3、形成一种科学、均衡的饮食规律
4、掌握一套适合自身的健身锻炼方法
5、拥有一些能够娱乐身心、调节大脑的业余爱好
6、露出一张青春焕发、乐观向上的微笑面孔
7、培养一种热情、开朗的性格
8、保持一副坦荡、豁达的宽广胸怀
9、树立一种从容对待困难和疾病的心态
10、营造一个安详和谐、优美清新的生活环境
世界卫生组织宣言近年一再明确指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。”因此，中学生健康不仅仅是指生理、躯体方面的，而且应包括心理方面的。现代医学越来越证明，拥有一个健康的心理，对一个人的一生有着十分重要的意义，青少年时期虽不是精神疾病的多发时期，但却是不健康行为的孕育期。由于中学生心理活动状态的不稳定性、认知结构的不完备性、生理成熟与心理成熟的不同步性、对社会和家庭的依赖性等，使得他们比成年人有更多的焦虑和遭遇到更多的挫折，也更容易产生心理障碍。暂时性的心理障碍若得不到及时排除，便会产生不良反应，从而影响以后心理的健康发展，甚至会酿成日后难以挽救的心理疾病。
树立科学正确的人生观、价值观和积极乐观严整的生活态度，不断用现代文明的新成果充实和改造自己，自觉遵守和维护公共生活秩序，不断克服落后愚昧的生活习惯和心理，努力培养与时代要求相适应的文明生活习惯和健康生活心理，“从我做起、从生活小节做起，摒弃不良生活习惯，培养健康的生活方式，让疾病远离你，愿健康永伴你”。最后，让我们携起手来，互相促进、互相监督，共同创造我们自己美好的明天。
各位同学：
大家下午好！
我是心语小站的林老师。
大家好，今天老师想和大家做两个心理小测试：第一个，你习惯怎样走路？是抬头走路，还是低头走路？抬头走路的人可以看到眼前的大片风景，那是内心自信、愉快、乐观的表现；而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土地，那是内心忧郁、苦闷的写照。第二个，你看到面前有一个杯子，杯子里有半杯水，你会怎么说？你会说杯子里只有半杯水，还是会说杯子里还有半杯水呢？显而易见，前者是消极心态，而后者则是一种积极心态。
那么，为什么我们有那么多的情绪和情感？我们的心理到底隐藏着什么样的秘密？我们的心理健康吗？要解决这么多的疑问，我们就要了解我们的心理状况，了解心理学。心理学源自于生活，人们生活的方方面面都离不开心理学的影响，了解心理学，就是了解人本身，从这个角度来讲，心理健康对于我们每个人都是非常重要的。
作为小学生的我们，每个人都有着自己的烦恼。学习、生活、同伴交往等方面，常常给我们的'心理带来很大的压力。怎样化解压力，调整心态，相信是很多人迫切想知道的答案。为促使大家对心理知识有更进一步的了解，帮助大家更好地应对生活中的各种状况和压力，我们将在11月开展厦门第二实验小学“心理健康月”活动。
这次活动的主题是“乐观向上，积极进取”，围绕这一主题，我们将开展一系列丰富多彩的活动：
全校性的活动有“我的微幸福”主题班会、心理影片赏析和心理讲座等活动；分年级的活动有：一二年级“我的表情秀”；三四五年级心理小报制作和心理漫画大赛；五六年级挫折教育与生命教育心理辅导课；心理社团的阳光心态拓展训练等，希望通过这些活动帮助大家多了解一些心理知识，培养乐观的心态，在以后的人生中抱着阳光、积极向上的心态去面对生活。
具体的活动要求有：第十二周开展的“我的微幸福”主题班会，请所有同学结合四爱善行本，从现在开始来记录身边让自己感觉幸福美好的小事，然后在十二周的班会课上进行分享，班主任从中精选一些内容汇编成册，交给心理老师。一二年级“我的表情秀”，请每班收集至少20份同学们快乐表情的照片，照片规
格自定，在班级设置“表情秀”专区进行展示。三四五年级的心理小报制作，可以个人完成一份A4版面的，或者小组合作完成一份A3版面的，内容可以手写也可以剪贴。三四五年级的片区心理漫画大赛是以生活中的趣事、囧事、乐事等为主题创作A4版面的四格或六格漫画，作品请在11月15号之前上交。其他活动的具体时间和活动要求请看表格。
相信全方位、多层次、立体式的活动内容将会对你的小学生活，尤其是心理健康带来意想不到的收获。
为使活动顺利开展，我代表学校向全体师生发出如下倡议：
一、积极参与。希望每位同学积极关注并热情参与心理健康活动月的各项活动，认识并发挥自己的优点，与同学合作，共同为心理漫画、主题班会的完成贡献自己的一份力量；
二、认真体验。希望大家认真投入地参加各项活动，真正体验到乐观积极的心态就如阳光般温暖，能够让我们从中汲取能量。
三、快乐生活每一天。生活中，挫折和失败在所难免，其实这不仅是对我们的挑战和考验，更是激励我们心灵成长的重要因素。我们要用积极的心态，阳光般地把生活中的一切当作一种享受的过程。
亲爱的同学们，让我们一起相约心理健康活动月，从心开始，从心出发，一起来培养自己积极乐观的心态，追求积极进取的精神！让我们一起用乐观的心态去感受生命的活力，用积极的态度去体验生活的美好！谢谢大家。
同学们，以上就是本次心理健康活动月的活动内容，希望各班高度重视学生的心理健康教育，充分认识心理健康教育的意义及作用，根据活动方案，积极配合开展活动。各班在开展心理健康教育活动时，还可以围绕主题，另行开展其他丰富多彩的活动，谢谢。
亲爱的老师、同学们：
大家早上好！
我是学校心理老师，感谢学校给予我与大家交流心理的机会。我今天交流的主题是“全员育心品味成长”，主要包括两个内容：掌握一些心理思维和方法究竟有什么用？2。启动我校20XX年心理健康活动月。
关于第一个问题，我想和大家分享在教心理课的过程中我看到的同学们的变化。由于校领导对心理工作的重视，我校自2017年下学期在初一年级开设了心理课，我担任其中13个班的心理教学工作。同学们在第一节心理课提出的问题让我记忆犹新，其中最经典的几个是：“有心理问题的人才需要上心理课，我没问题，那我在心理课上可以学什么呢？”，“学了心理是不是就会读心术，会催眠？”，“心理老师，你一定能洞穿我的心思，你猜我在想什么？”现在，一个半学期已过，同学们和我交流的内容不再是“猜猜我在想什么”，而是：老师，用了您教的番茄钟法之后，我真的能静下心来写作业了；老师，学了气质这一课，我知道我和爸爸都属于胆汁质，明白之前我们很容易闹矛盾的原因了，我们的冲突少了很多；老师，您分享的两可图让我忽然明白了，我之前总是爱抱怨是因为我只看到事物的一个面，等等。
从交流内容的变化可以看出同学们对“心理有什么用”的理解越来越正确了。它像一盏灯，在我们难过失意，焦虑不安时，可以借助它找到前行的勇气和方向；它像一座桥，当我们与他人交流、相处时，可以通过它更好地了解彼此，求同存异；它像一扇窗，透过它，我们可以看到世界的丰富，人生的多样，继而对生命中所遇见的一切，包括受到的苦难都怀有一种包容之心。
为了让全校师生都能感受到心理的价值与意义，我校将5月份定为心理健康活动月，今天是活动月的启动日。这一个月将有一系列丰富、有意思、有温度的心理活动。例如，心理常识普及、心理健康讲座、心理电影展播、“我手画我心”心理画活动、团体辅导体验活动、心语心愿墙、心理剧展演等。具体的活动事项和时间，我们会借助各种形式提前告知大家。期待大家积极参与，收获心灵的成长。
最后，祝愿大家拥有平静之心，接纳那些无法改变的事；拥有勇气之心，改变那些可以改变的事；拥有智慧之心，能分辨二者的不同。因为这三心，将会为你带来你期望拥有的人生。
谢谢！
各位领导、老师：
大家好！
自信心是成功的基石，决定着孩子心理健康成长和各种能力的发展。儿童时期的自信心对一个人一生具有举足轻重的作用。因此，我围绕着学校九爱教育中爱自己这一方面，侧重于学生自信心的培养。我们班大部分孩子的家庭很普通，还有好多外来务工借读的子女，很多孩子见识少，胆小怯懦；生活条件不够好，自我肯定不足，不敢表现自我。针对班级的实际情况，我先后开展了夸一夸我自己、交换优点卡、贴绿叶子、课前小演讲等系列活动鼓励学生发现自己的优点，悦纳自我。在此基础上，我把本次班会的主题确定为“我能行”，目的在于帮助学生提升自信，敢于展示自我。
这次班会是把心理剧放到班会中的第一次尝试，在排练和今天的表演的过程中，我欣喜地发现了学生的成长与进步。就拿主人公芳芳来说，我的剧本就是为她量身打造的，她平时不举手发言，说话扭扭捏捏的，但是从排练了心理剧之后，她就观察她上课能高高地把手举起来了，课下也能主动找小朋友玩了，特别是今天，他能当着在座的这么多的老师和同学大方地演讲，并且一遍比一遍有进步。我想，这次活动会一直留着她的记忆里，对她的一生都会有很大的影响。刚才唱歌的张暄悦，从来不会在大家面前去展现，元旦联欢会前在家里准备了那么长时间，都没勇气去唱歌，今天却能当着这么多人唱上一段，可见，同伴的榜样力量是无穷的。还有刘畅，他是从外地被人抱养并寄养在别人家的一个孩子，他的眼睛里总是扇动着迷茫与胆怯，刚来学校的时候，同学扯他玩，他就哭，今天竟然能大胆地站在前面说“我能行！”还有什么比这更值得让他骄傲的？
这真是一次触及心灵的班会，一次见证成长的班会，一次二年三班师生都难以忘怀的班会，所以，在这里我很感谢心育部的李主任，邢主任给予我们的帮助和引领，感谢学校给我们提供了这样一次锻炼的机会，更感谢在座的各位给了我们班孩子这个得以展示的舞台，谢谢大家！
尊敬的老师、同学们：
大家晚上好！
一年一度的“5·25大学生心理健康活动宣传月”如期而至。
提到“心理健康”，这不得不让我想起：近日，复旦大学的一名学生对室友下毒，南昌航空大学的一名学生因“性窒息”而死亡，一周内发生两起校园“非正常死亡”事件。这不得不让我们反思。面对生活，为什么有人积极热情，有人消极淡漠？面对失败，为什么有人屡败屡战，有人一蹶不振？面对人生，为什么有人积极进取，有人消极被动？
汶川地震、雅安芦山地震，在大灾大难面前，在危机不断的现代社会，作为学生，我们应该以怎样的心态来面对？作为老师，我们又可以通过哪些途径来帮助我们的同学提高心理素质？
大学生是一个身体成熟而心理还趋于完善的群体。我们的大学生朋友们认为，可以承担责任、独立自主、自我决定了，然而在现实中，大学生会面临许多的问题，学习、生活、恋爱、交友、择业等等，而心理不成熟致使同学们不知所措，陷入心理困惑。怎么办？我想在遇到困难、挫折时，只要我们有积极的认知方式、积极的情感体验以及积极的意志行动和人格品质，只要我们拥有了“乐观的思考问题”这把金钥匙，我们就一定会找到更好的解决方式。
作为老师，我们必须拥有积极的学生观和预防观。以“学生为本”，倡导积极人性，使学生的潜力得到充分发挥。在实践中看到学生是有发展潜力和培养价值的，让学生学会如何获得幸福，如何过有意义和有价值的生活。我们不能把同学们的优点当作克服缺点的工具，而要把培育学生的优秀品质当作教育的根本目标。在同样恶劣的环境下，为什么有人能保持自我，有些人却成了问题人物，到底是什么让人有尊严的活着。我想只有人本身的积极品质，乐观、爱心、勇气、希望、热情才是预防问题的最好工具。
在此，我向我们的老师和同学们提出倡议：
1、多学习心理健康知识——阅读有关心理的书籍，用知识装扮我们的思想；
2、多与周围的人交流——人与人的沟通，便在一次次的交流中更加密切和温馨；
3、给心灵多一份关注——我们要大度地去分享别人的幸福，宽容身边的人和事；
4、给生命多一点关爱——把握生命，为生命喝彩，我们的生命将不再遗憾。
让我们积极行动起来，用爱滋养我们心灵。
最后，祝老师们身体健康，祝同学们学业有成，祝“5·25心理健康活动月”圆满成功！
谢谢！
狮城*青云
我们生活在一个快速发展的时代，一切都讲究效率，商业价值成为衡量一切价值的主要标尺， 越来越多的人卷入了这场游戏。竞争与压力，机会与选择，我们看似得到了很多，但却感觉到前所未有的压力和焦虑，甚至迷茫。 你幸福吗？或许这是一个比“你成功吗？”更有价值，也更难回答的问题。这是一个只要你静下来，就会自然出现的问题。夜深人静，我们总会不自觉的问自己幸福吗，快乐吗。 说到底，人生最重要的，是来自我内心的幸福感，仅仅依靠外在的财富和成就是解决不了。 《幸福课：不完美人生的解答课》是一本关于人生幸福问题的书，一本让我深受启发的书。作者陈海贤（动机在杭州），浙江大学心理学博士，中国临床心理学会注册心理师。曾在浙江大学心理中心任职，期间开设《积极心理学》的通识课，广受欢迎，被誉为浙江大学版的“幸福课”。 在知乎专栏撰写“幸福课”专栏，共有480491位关注者，是知乎2015年第一届盐Club荣誉会员。现为独立执业的心理咨询师。致力于帮助敏感内向者找到幸福之道，同时帮助身处过渡期的人完成从旧自我向新自我的转变。 书中有关于我们成长过程中，常见的经典心理学问题以及深度探讨，深入分析我们为什么会感到不幸福，以及如何去面对和解决，还有一些咨询来信以及作者的温暖解答。通过本书，会让我们对自己的生活中的问题有更深入的理解，也能学习到切实可行的应对技巧。下面就是笔者读完本书后最有感触的几点：“世界那么大，我想去看看”是曾今在网上广为流传的一句话。很多人认为这是反对庸俗生活的一种表态，一个宣言。 对于大部分人来说，更大的世界都不在此时此地，而是在远方，它意味着变化，希望丰富的体验，和更多的可能性。 然而这也可能是很多人逃避现实，麻醉自我的一种手段。 因为对现实的不满，因为当下生活的挫折，因为对自我生活的失望，所以幻想着远方可能回带给自己不同的体验。 远方让我们向往，也让我们感受到焦虑。不管远方是否真的如自己所想，我们最终还是要面对自己真实的生活。 改变环境不如改变自己 很多时候，我们想通过改变环境来改变自己。 也行有些人确实可以通过环境，来改变自我，更多的人却还是陷入原先的生活模式。 生活没法通过简单的换个环境就重新开始。每个人都有自己长长的过去。我们的行为习惯并不会因为到了远方就消失，他不在环境，而在我们的头脑里。在我们的所思所想中，在我们对挑战的回应里，在我们和环境互动中。 我们只有深入了解自己的想法和行为模式，了解它们的历史和可能发生的问题，当环境向我们提出新的挑战，去尝试新的的模式。 有一个小故事，很好的说明了自我改变对环境的影响： 一个人在自己的工作岗位上，做的很不如意。对工作，上级，同事都心怀不满，决定辞职。同时决定在工作的最后一天，全新的投入工作，把每一件事情都做得尽善尽美，给自己一个纪念。结果，一天的工作结束后，却发现，自己感觉挺不错，甚至有点喜欢工作的感觉，同事，上级也没有那么讨厌，反而都很友善，于是放弃了辞职的念头。 接受自我 人们会通过和自我期待作比较，来判断自己的好坏，真实的自我和幻想中完美的自己，正是参照停的两头，幻想中的自我越完美，你就越容易受挫折，就会越焦虑。 当我自己用优秀与否来评判生活，我们就不自觉的把生活分成了两种， 一种是成功，一种是失败，我们会排斥自己的另一部分，当我们用这种框架来看待生活时，常常会陷入焦虑和不安。 弗兰克在《活出生命的意义》中说： “正是恐惧，导致了所有害怕失误的出现，另一方面，正是过度渴望，使所有的希望都变得不可能”。 很多时候，因为自己的的恐惧，我们会把关注点过多的放在自己的缺点上，甚至影响我们的认知和行为模式。 有很多完美主义的者，一旦事情不如预想的就会自暴自弃，否定自我价值。 古希腊斯多葛哲学派，他们相信保持平静最佳的方法就是，彻底的悲观主义，愤怒和失望源于乐观主义的期望。 降低自己的期望，接受真实的自己，可以有效的缓解我们的痛苦。 接受自己平庸的那一刻，把理想完美主义的执念和侥幸彻底浇灭，不再妄想，不再希翼，我们不再与世界为敌。也不再与自己为敌。 我们能客观的看待自己的缺点和问题，我们开始用包容的眼光去看待这个世界。所有的现实都会成为我们进步的条件，而非阻力。接受自己，控制自己的情绪。因为平庸，我们就要越努力，我们可以带着问题上路，从踏踏实实简单的事做起。 琐事是道 因为目标，所以有了对意义的想象。我们把生活分成两个部分：一部分是有意义的，一部分是琐碎的。我们迫不及待的想脱离前一部分，得到后一部分。 我们排斥琐事，是因为我们做自己想做的事情的时候，会认为这些时间是我们的。而不想做事情的时间，会认为不是我们的。实际上，这些时间都是我们的时间，我们都有责任好好去珍惜。 事实上，一件事情是不是琐事，并不是由这件事情，性质决定，而是由你对他的态度决定，如果你不侵犯它，以庄重的态度对待他，那么它就是重要的事情，因为每一部分都是我们生命中，不可或缺的部分。 爱克哈特在《新世界-灵性的觉醒》一书中说：万事万物都是深刻相连的，意味着好与坏的心理标签最终就是幻相，好坏只代表了我们狭隘的观点，只是相对的的真实。 当你不再排斥另一部分的时间，你的生命就有了更多的机会。人生并不是按部就班，按照计划一成不变的机械进程，我们的很多人生大事往往都是计划外的产物，恋爱，工作，生孩子，这些往往都是不期而至，当我们开始接纳自己的生活，我们便能获得更多的机会。 禅宗教导门徒们要时时观照，保持警觉，不被自己的思维和偏见所束缚，少了一些分别心，我们能 更很完整的智慧。 尝试以认真的态度，做一件琐碎的事情，比如洗碗，扫地，做饭，或者照看孩子，集中精力，全身心投入。 坐卧行走皆是禅，把它们当作修行一般的真实感受，感受事情的每个细节，观察自己在做这件事情的情绪和感受，也许，你会发现我们同样会获得快乐的感受。你相信人的能力是固定不变，还是不断成长的？ 你相信的处境可以改变吗？进而你相信的你的人生是可以改变的吗？ 德韦克教授认为这对应着两种不同的心智模式： 成长性思维和僵固型思维。 秉持成长型思维的人会认为能力是不断成长，并把注意力放在发展上；固守性思维，会认为人的能力是固定的，会把注意力集中现状。 我们的很多烦恼都来自于我们当下的得眼光，静止的看待问题，比如财富、关系、能力。如果用发展的眼光来看待，那很多烦恼就会消失。 对待生命 自我并不是一开始就固定的存在。他是我们在环境中，在应对困难，作出选择的过程中逐渐塑造出来的。 生活中没有一个固定的成功的模式，每个人都有自己的路可以选择，每个人都可以经由自己的努力，活出真正的自我。我们做事的动力，不只是想跟别人比输赢，我们每个人努力成长，既相互竞争，又相互扶持，最终我们通过不断的发展来完成自我的创造和成长。 对待挫折 秉持成长型思维的人，愿意冒险，接受失败，认为失败乃是进步过程中的必要环节，他们会把挑战看作成长的机会，因而迎接挑战。他便把努力看作激发自己能力的必要手段，并努力陪同，他们更容易面对批评，会把批评看作对自己的帮助，对于别人的成功，他们不会妒忌他们，相信自己一样达到一样的的水平。 对待关系 秉持成长型思维的人，更容易相信关系是不断成长的，因此更愿意投入精力来经营和改善者的关系，他们相信无论成长过程有多么艰难，矛盾总可以消除，关系总可以改善，他们也愿意相信，好的婚姻和爱情并不是一劳永逸，需要沟通和理解，需要维持和经营。 家庭治疗大师米纽庆，曾说：“一个理想的家庭，其实就是一个有修复能力的家庭，没有一个家庭是没有冲突，没有问题，只要具备了修复冲突，解决问题的能力，那么他就是一个足够好的家庭。" 现实中一般的情况是：如果你想努力和发展这段关系，对方总能感到你的善意，而当你产生放弃的念头，对方也会有更多的不安全感，两个人的矛盾就会升级，也会找更多放弃的证据。 苏菲教有一个故事： 有位住在中东的国王，总是在绝望和快乐的情绪中摆动，痛苦不堪。他听说有位受人尊敬的得道智者，已经大彻大悟，于是就派人去全国寻找，最终找到了这位智者。这位智者答应了告诉他秘密，他送给了国王一枚戒指，告诉国王，时刻带着这枚戒指，下次如果有事发生就默念戒指上面的文字，戒指上刻着“ 这个，同样的，也会很快过去。 ” 当我们用发展的眼光看待问题，就会超然客观，面对失败和痛苦我们不会成谜其中，面对成功我们也不会骄傲自满，得意忘形，忘乎所以。 生命的意义是人生发展动力，也是获得幸福感重要源泉。没有意义的人生，会让人感到空虚，做什么都没有意思，人生就会失去鲜活的力量。 生命的意义是自己创造 生命的意义是什么？ 毕淑敏在一次大学的演讲中说道，“生命没有意义，每个人都要为自己的人生确定意义。” 马克斯韦伯：“人是悬挂在自己编织的意义之网上的动物。” 我们每个人都要努力给自己的人生赋予意义。 努力的去生活，去旅游，去恋爱，去冒险，去工作，开怀大笑，深夜痛哭，去做任何自己想做的事情。 真实的生活是人生意义的土壤，当我们更真实的生活失去联系时，我们无法感觉到生活的意义，人生的意义来自于对生活的提炼和总结，我们的阅历越丰富，我们的体验就会越充足怕，也能发现更多的意义。 意义的本质在于链接 人生意义的本质在于连接，这种链接包括空间链接：自我和他人联系，个体与群体链接；也包括在时间序列中的链接，由此刻与过去和未来的链接，当个人感觉到自己是更宏大而有序的整体的一部分时，我们便会产生意义感。 我们无时无刻不在和他人发生关系，家人，朋友，爱人，同事，在人际关系上连接自己和他人是爱，如果我们彼此需要和被需要，爱和被爱，那我们就会有意义感。相反，如果我们是孤立的，与人隔绝，就会感到空虚。 连接现在和未来的是目标，目的感是意义的重要来源，当个人感觉到自己和未来的链接，你会发觉当下的意义。如果我们清楚的知道我们的过去是怎样达到现在，现在如何前往未来。那么我们就会知道，人生每个阶段在我们生命的位置和意义。 小结 幸福之途坑多路少，因为我们生活在一个不完美，充满缺陷的世界中，但我们想象的生活却是完美的幸福，我们需要承认这种不完美，并从中感受到真实的生机。我们要相信自己可以改变生活，改变现状，直面自己的人生，通过不断的学习，拓展自己的能力。我们需要认真生活，去创造更多的体验，让自己的人生丰盛幸福。 金句 当情绪和理智需要协调一致时，理智总会屈服于情绪。 无论出于什么样的善心，助人者和求助者之间都应该有边界。 积极的生活不是应该，而是想要，他从来只是一个选择，有时，还是一个艰难的选择。 要作为一个有趣的人，总要做些不一样的选择，付出一些世俗的代价。 生命影响生命，没有比这更美好的事了。
优质心理咨询师问答知识库
