淘气lulu
当面对各项挑战和难题，每个人都可能有一定程度的自我怀疑，那如何利用这种情绪，更好的服务于学习和日常做事呢？听听他们怎么说↓↓↓@万明（NLP国际执行师&国家二级心理咨询师）我觉得你的问题可以从两个方面考虑。第一就是一个人在遇到不顺利的时候对自己产生质疑，这是很常见的。这时我们会需要一种佐证或者确定自己做得没问题，但是往往无处寻证。这时的两个选择一个是放弃，另一个是坚持，而多数情况下人们会在患得患失中消磨意志和时间。从理论和实践，以及我个人的感受来看，检验真理的唯一标准是实践，也就是只有你坚持做了，才知道你是否是对的。而事实是，如果你去坚持做一件事了，总会获得积累和收获，即使当下的事不成功，你也会获得意外的收获。所以天道酬情是有道理的。另一个方面，就是方向。有时候我们会质疑自己的方向。但是在正常的状态下，我们的选择往往是综合了自己对自己的认识和对环境的了解做出的选择，方向应该不会有太大的问题，而且它是在做的过程中不断调整。所以做，多做，仍然是重要的。这样看来，当我们对自己做的事不确定，对自己不确定的时候，努力支持做下去，可能是最好的方式，去了解自己和周围世界，从而变得更加自信和坚定。所有的都是体验，都是学习，结果并不重要。所以不必要太过纠结，简单去做就可以了。至于如何利用情绪，我觉得可以这样理解。情绪是内心向我们发出的信号，告知我们自己当下的状态。所以当我们产生质疑的情绪，可能我们需要的是被肯定。那肯定自己，坚持自己，可能就是最好的解药。即使失败，犯错，也是我们的权力，也是成长的必经之路。@李宜璞（企视录CEO&北京萨奇恒丰贸易有限公司副总）这个问题问的非常好，面对未知挑战和难题，有的人选择挑战并能把握住机会，有的人被自我怀疑打败放弃挑战。两种选择没有对错，不同选择都有可能成功与失败。但这其中自我确认能力和对自我怀疑的接纳和面对能力，决定了一个人是否具备从成功与挫折中吸收能量的能力。成功的人，不但可以从成功中吸收能量，同时也能从挫折与失败中吸取能量。成败皆可善用，自然无惧于困难问题。能够从成败汲取能量的人，会越来越笃定稳健，气场越来越强大。不盲目自信也不盲目自卑。不能够汲取能量的人，成败似乎都纯属偶然，全看运气。对自我怀疑情绪的善用非常有价值，怀疑是因为对自己认知不够，对未知挑战把握不足。那很简单，当自我怀疑存在，就设定一个时间节点。在这个时间节点内把自己不够自信的部分，集中全部精力全力以赴了解到极致，补充到极致，直到相对可以安心。同时，当时间节点到了，如果还不足够安心，完全放掉，准备好开头与收尾，让自己放松，其他交给自己的潜意识去自由发挥，相信一切都是最好的安排。当这样做的时候，可能会出现很多奇迹，这个是潜意识神奇的潜力，也是自我发现与自我确认的很好机会。更是提升自己能力与能量的机会。问题与挫折本身并不可怕，被问题与挫折吓倒，是很可惜、不够智慧的。自我确认能力，是建立坚韧的内在驱动力的关键方法——任何行动的直接动力来源。自我确认，是一种能力，确认什么很重要，有的人会把自我欺骗和自我确认混淆，两者会有完全不同的结果，完全两个方向。自我确认，只确定自己核心优势，同时正视自己的其他不足，并对自己不足的阶段性解决办法有认知。自我欺骗，则会无视不足，忽视问题，甚至将借口合理化，确认一个笼统模糊的自我评价。前者对自己的认知，越来越客观精准，后者对自己的认知越来越模糊迷惑。一个人越是对自己有精准的了解，就越能游刃有余的善用自己。@孙曼莉（电台节目主持人&声音美化导师）1、当自己会“自我怀疑”的时候，一定程度上表明自己思维模式日趋成熟。在我看来，能够自我怀疑表明自己已经开始学会反思和内观，超越自我本我，探索真我超我，这是好事。表明自己可以用第二人称的视角看问题看自己，会更全面更客观。2、要区分“自我怀疑”和“自卑自负”。如果一直对自己盲目自信或者盲目自卑，而不能客观的看到自己身上的问题或者优势，都是不健全不客观的，如果能够真正的进步？可以把“自我怀疑”当作是“自我探索”的开始，科学分析自我，发现优势劣势，进行改进和完善。3、要区分“自我怀疑”和“自我否定”。人一般多在受挫时会产生自我怀疑，如果过分紧张解读会导致自我否定，从而对自己丧失信心甚至理智。其实人终有所长，也终有所不及，也不要对自己全面推翻或否认。这正好是自己修行精进的另一个开端。人生不就是越来越能看到自己的短处并弥补之，最后短板越来越少的过程吗？4、正确进行“自我怀疑”，会很快得到其所带来的精妙。愿我们都能将“自我怀疑”从善用之。@蔬菜（房树人绘画心理分析师）首先，我们要知道所有人类进化出来的情绪都是为了更好的生存和自然界做斗争，都是利自己的。喜怒哀乐恐，都有其生存意义，但是我们社会的进步都在宣导情绪不好，把这块进行压抑导致内心的冲突。所以第一步，认识到有情绪是好事，这点很重要。第二步，适度的发泄当下情绪，也很重要。因为忍住了，情绪就会淤积在其他地方寻找突破口。第三步，当时憋住了，就找另外的合理渠道进行宣泄，比如愤怒压抑了，回家打沙袋。如果碰到问题了，会焦虑和恐惧，这个时候我们会有危机意识。当我们认为我们无法处理的时候就会逃跑，这个是本能，兔子碰见老虎了，不跑等死嘛？当我们认为我们可以应对的时候，我们会打鸡血，比如愤怒就会打鸡血，然后干掉对方。所以碰到困难和问题时，先给自己心理暗示，我能搞定它，调动自己的鸡血情绪，干掉它！
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自信是什么？
自信是一个人对自己能力的信赖，相信自己可以，相信自己值得。
一个人自不自信，常常是源于我们在小时候，是否获得了足够多的认可，和外在是否优秀没有关系。
曾经在课堂上让大家“夸夸你自己。”
能夸得出口的学生寥寥无几，学生都说，如果把题目改成“谈谈你的缺点”，他们可以写上三页纸。
那些看似外表张扬的孩子，内心却是如此的不自信。
曾经问过家长，“你夸过你的孩子吗？”家长说，“怎么能夸呢？再夸他尾巴不就翘到天上去了。”
这或许是中国家庭的通病吧，这些家长从小并没有得到过足够的肯定，因此也不知道孩子是需要肯定的。
如何建立自信：
其实自不自信是一种习惯性心理模式。
心理学家曾经做过一个实验，反复对想要逃脱的动物，施以强烈的电击，后来，他即便不通电，但是这些动物，也不再跑了。只是躺在那里等待着命运的降临。它不是不可以跑，只是它已经放弃了。这在心理学上被称为习得无助感。
研究表明，习得无助感同样会发生在人类身上，这种习得无助感会严重损害人的自信，把这种无能为力的感觉蔓延到生活的各个领域。
要建立自信，首先要和自己的感觉建立连接，因为，感觉是尝试的基础，尝试是经验的基础，经验是能力的基础，能力是自信的基础。
在积极心理学当中，有一个自信建立的方程式：多做，多做到，多应做到给予肯定。
改变的开始，是从你的感觉出发，重新打开与感觉的链接。开始进行尝试，积累经验，培养能力，获得肯定，从而断开你的习得无助感，重新获得自信。
寻找茉莉花
最近几年来，网络交友变得越来越流行，很多人要求我们写一写关于网络交友的戒律，所以我们觉得有必要拿出一章单独写它。
那么，我们是怎么看待在线约会的呢？说句大实话，你要是没能通过其他方式和男人约会，我们还是鼓励你尝试一下，不过我们也发现，网络交友建立的关系通常都没有结果。女人和男人充其量成为异性朋友或笔友，而不是夫妻。
关于网络交友，最主要的问题就是，这种关系建立在聊天的基础上，而不是面对面的身体吸引力这恰恰是戒律所必需的。
此外，网络交友还可能会相当危险。关于女人遭到网友强奸或杀害的文章想必你也读到过。事实上，无论和你网聊的那个男人看起来多帅气，多风趣，或者多真诚，你所知道的有关他的一切都只是他的一面之词。他可能是个神经病、强奸犯、杀人凶手、上网寻开心的青少年或者已婚男人这些你根本无从知晓！
当然，我们理解为什么有些女人选择网络交友，而不是去单身活动场所。她们已经厌烦了去酒吧和派对邂逅男士。她们觉得自己如果没有吸引力，那在社交场所也没什么优势。在她们看来，思想、出众的个性或诙谐的语言表达能力，比长相更容易吸引住男人。在网络上聊天，即使她们素面朝天、穿着肥大的运动裤，也未尝不可。
她们这么想，我们也能理解，但我们不认为这么做能达到面对面交流的效果。最美妙的恋爱关系都是从身体上的反应开始的。网恋只是基于聊天。我们认识这样一些女人，她们在和网恋对象见面前聊了好几个月。但最终能成的很少。他称你为灵魂伴侣，认为你能理解他心灵最深处的思想和梦想，但他接着就会去娶一个真正吸引他的女人！
不过，如果你决定和网友见面，我们建议你尽量去遵循戒律，这样你既不会把时间都浪费在永远不可能娶你的男人身上，也不会置自己于危险境地。建议如下：
1．他一旦对你表现出兴趣给你的交友广告留言，或者在聊天室里和你搭话一一那么告诉他你想通过电子邮件和他互换照片。如果你对他的照片不感兴趣，那么再聊下去就没有意义了。
2．他一旦看了你的照片，接下来见不见面由他决定。（如果他没有约你见面，说明对你的长相不感冒，那就接着找！）如果他住在另一个城市，应该让他来你的城市看你。你不要去看他。（参见关于异地恋的戒律。）据我们所知，有些女人特地搭飞机去见跟她聊了几个星期或几个月的男网友。遵循戒律的女孩儿应该让男孩儿来见她们！如果他乘坐飞机或驾车来见你，你得在公共场所和他见面。你可不能告诉他你住哪儿！
我们必须强调安全问题的重要性。据我们所知，有些女人冒着生命危险，第一次或第二次见面就让男网友去她们家。这太危险了。此外，要告诉你的朋友或亲戚这次约会的事时间、地点、和谁见面、做什么这样他们就能清楚你的下落。
3．不要在网上和男人推心置腹地聊天，或者把关系搞得太腻乎。很多女人认为，戒律不适用于网络交友，你本来应该保持点儿神秘感，不要过早就袒露心扉，什么事情都告诉对方。
她们觉得，要是不尽快把自己那点儿事告诉这个陌生人，就没办法进一步了解他。她们觉得，自己的那些小心思，或者过去的那些个乌龙恋，以及她们恨，嫁的想法，这些东西在网上说出来都没什么关系。如果他住在另一个城市，他们不能经常见面，那么多发一发邮件也无可厚非。
不要自欺欺人了。发邮件和打电话、写信、寄明信片没什么区别。我们不要主动给男人打电话，不要给他们写信或寄明信片，而且电子邮件也不要发得太频繁了。
不管是网络交友还是见面约会，男人终究是男人。即便女人成天给他们发邮件，那些邮件写满真情实意的话，他们也口口声声说这些就是他们想要的，但他们压根儿不会爱上或者去娶这样的女人。他们可能会告诉你，他们喜欢真诚开朗、对感情认真、做出承诺的女人。说是这么说，要是动真格的结婚，他们往往会盯上外表吸引人、捉摸不定而且追起来很有挑战性的女人，而且喜欢看她们的邮件。简洁明了的邮件就是最好的。
如果你在电脑上和他聊个不停，对他来说挑战性何在？如果你成天趴在电脑前，一天跟他聊上十次，那么你的生活还有什么意思呢？让他养成给你发邮件的习惯，天天在邮件里说一些你感兴趣的小花絮，你回不回信都无所谓。请记住：无论在线交友还是见面约会，你都是与众不同的，也值得男人去追，所以就是要让他追你。
如果你很快就要踏人大学的校门，我们希望能帮助你在这四年里少走弯路，少一些心痛。以下7点错误不能去犯，现在，戒律要成为你课程的一部分。
1．不要去查他的课程表，或者成天在校园里围着他团团转，巴望他最后能注意到你。除非你想锻炼锻炼，否则就不要费这个心思。他要么会注意到你，要么就永远也不会注意到你。
2．不要老是出入餐厅，在三个餐厅来回吃个遍，满心希望下午4：30到傍晚8：00这段时间能碰到他，到头来只会让你的体重飙涨二十磅。（难道你真的希望把大学的美好时光都浪费在去餐厅里琢磨他什么时候会来，什么时候会走吗？）
3．不要打发你的闺蜜去问他的死党，以便搞清楚他对你到底有没有意思，没准儿他连你是谁都不知道。也不要试图和他的哥们或跟他住同一楼层的女孩儿成为好朋友，或者跟他的熟人套近乎：（不要浪费你的时间。没人能使他看上你，即便他最好的朋友也做不到。）
4．不要一天到晚找他喜欢的专辑或CD去播放，也不要穿上印有感恩而死乐队图案的T恤，尽管那是他喜欢的摇滚乐队。（很奇怪，女生总喜欢穿上男生喜欢的衣服，像运动装甚至邋里邋遢的衣服，以为这样就能吸引男生。然而，令男生怦然心动的，往往是那些穿着可爱牛仔裤和时尚T恤的女生。）根据戒律，女生穿衣打扮的目的不是要照搬男生，而是要吸引他们。
5．不要因为他在足球队里，就去当拉拉队队长，或成为体育迷。对于吸烟喝酒这样的习惯也是如此，不要因为他去做，你就跟着仿效。我们认识的很多女孩，在和男孩约会时只喝矿泉水，尽管那些男孩既抽烟又喝酒，后来他们照样结了婚。对于个人习惯方面，你只管按你的习惯就好。
6．如果他是个文学白痴，不要为了让他和你交往，就帮他写关于莎士比亚的论文，或者帮他抄作业。他想不想和你约会是另外一回事，不能把两件事搅和在一起。
7．在安全问题上不要犯傻！近日来，约会时发生强奸的事儿在大学里频频发生。你要当心点儿。你宁可呆在休息室或图书馆里看书，也不要单独和他去他宿舍或校外的公寓里学习。
你出门去哪儿时要告诉朋友，这样他们就能找得到你。遵循戒律的女孩不会去冒险。不要对这种事掉以轻心！
现在，你既然已经知道什么事不该做，那么，在校园里，要想吸引男生，你应该做些什么呢？
1．好好学习！不管怎么样，你去大学的目的就是去读书的！有个聪明的大脑本身就很迷人12．节制饮食，即便你的朋友们去自助餐厅胡吃海喝，或者大半夜叫了比萨外卖，你也要禁得住诱惑。我们建议你半夜饿的时候吃点水果当夜宵。在参加比萨饼派对时，你要告诉自己，如果再吃下去，你的牛仔裤明天就穿不下了。记住：身材超重是违背戒律的。
3．化点淡妆。多看看《魅力》杂志或其他时尚杂志。
4．参加一些课外活动，最好是加入一个你感兴趣的社团，在这个社团你自然而然就能认识一些男孩。
5．周五或周六晚上不要干坐在屋子里，读些哲学家让保罗，萨特的书。周末晚上就是用来出去交友的。萨特的书你可以放在周一去读。
6．你的主课程要精益求精，职业计划一定要有。尽管你很可能在校园里认识你未来的老公，但读大学的目的并不是要成为某某的夫人。你必须要有自己的一技之长，为了他，更为了你自己。不要为了恋爱而成为一个傻瓜！
针对大学阶段的恋爱戒律并不能保证让你在校园舞会上找到舞伴，但这些戒律会使你释放最好的自我，在异性面前表现得更具吸引力。
我们在前面已经解释过了，在头三次约会不要主动付账。
根本没这个必要。如果男人对你感兴趣，他不会在乎钱的（也就是说，他不会分开付账），他希望给你留个好印象，希望你能再次见他。制定计划、付账这些事儿都是他追求你的时候该做的。
当然，如果他要求分开付账，那你欣然照办就是。你的目的并不是想吃顿免费的饭菜。你希望让他心甘情愿地为你付账。
但我们不会主动提议让男人拿起账单。我们注意到他没有付账，然后心里有数就行。也许他根本不是你的真命天子。
我们可不是叫你做拜金女。根本不是他花了多少钱的事儿。
只要他提前制定了计划，为约会买单，即便是他带你去廉价的餐厅，带你去看电影也成。如果男人真的爱你，他会愿意为你腾出额外的时间，甚至从他父母或者朋友那里借来钱，给你留下深刻的印象。AA制对朋友、同事而言倒也不错，但对约会对象则不适用。你肯定也希望跟一个疯狂爱上你的男人在一起吧！
一些女人，特别是收入可观的女人，总是想为男人做点什么。我们告诉她们，在两人交往的头两三个月里，她们应该尽量不跟男人通那么多电话，不邀请男人出去，不要总想着请男人吃饭，或者买领带送给男人。如果你结婚了，你想给他们买什么都行！
三个月后，你就可以为他做饭，或者请他吃饭了。
在他生日的时候，或者碰上一些要赠送礼物的特殊节日时，我们应该遵循这样的戒律：花费不要超过50到100美元，即便你负担得起也不行。
不要给他买浪漫的礼物，这点更加重要。以下这些都是不错的礼物。
1．一本他感兴趣的书，只要跟占星术、心理治疗、爱情或者感情无关的就可以了，比如他喜欢看的商业、政治、计算机类书籍，小说也行（但不能是爱情小说）。
2．一条冬款围巾。
3．他喜欢的T恤、毛衣或者他喜欢的球队的帽子。
【不要给他买：】
1．首饰。
2．上面绣有字母的东西。
3．相框或者相册。
4．香槟杯或者家居用品。
5．诗集。
有些女人很大方，她们对男人的帮助不仅体现在物质上，还会体现在社交上。这些女人会邀请跟她们刚约会不久的男人陪她们去参加婚礼、晚宴，公司或者家庭聚会，去乡村俱乐部、去度假屋，一起出差，度假。我们强烈建议在约会的头三个月不要这么做。要是你这么做了，他就会知道你对这段感情比他更投入，到时候肯定会被吓跑。而且，参加这些活动的时候，要是身边净是已婚夫妇，他很可能会承受压力。
如果因为工作的关系，你能得到免费的网球票、公费旅行，或者能够定期邀请一些人参加商务宴会、观看表演，在你们约会的头几个月里也不要邀请他。带个普通朋友去，单独去也行。
为什么？
1．如果你的社交活动都被他知道了，你的神秘感也就消失了。
2．你不能让他觉得你是棵摇钱树。否则，你怎么知道他是喜欢你这个人，还是别的什么呢？他首先得爱上你这个人才行。
3．如果男人爱上了你，他肯定想跟你在一起。如果你老是送他礼物，带他去什么地方，他可能认为你想通过这种方式买下他对你的爱和感情，你对待这段感情太在意、太过投入，这绝不是什么好事。
如果女人老想着送男人东西，可能会过多干涉到对方的生活。当然，你可以细心聆听，给他建议，但不要老想着帮他处理他在生活、家庭以及别的事情上遇到的问题。你不是他的心理咨询师，也不是他的妻子（现在还不是）。实际上，你给男人最好的礼物就是遵循戒律，这会让他享受追求你的刺激，认为把你追到手是他的荣幸。
你不大可能每天都能遇见社会名流或者CEO，但偶尔撞见名人还是有可能的，比如在派对上，在飞机上，在公司的餐厅里，或者在医生的候诊室里。如果你不懂得戒律，没有遵循戒律，那你就可能错过千载难逢的机会。比如，我们认识的一个女人，一天，她在一个募捐集会上遇见了一个著名的演员。
那人走到她身边说：你真漂亮。什么时候一起出去玩玩吧？
这时候戒律有了用武之地，他显然喜欢她，主动采取了行动。但她并不知道戒律，于是急不可耐地脱口而出：今晚就行。
这样回答显然是错误的。如果某个著名的演员对你说，你什么时候有空，我们什么时候见见，你只需面带微笑，说：我想想，呃，我不知道就好像经常有著名的演员邀请你出去一样。尽管他比你忙十倍，你也得表现得不知道自己什么时候有空见他。他必须特意问你哪天晚上有空，当天晚上肯定不行，第二天晚上也不行，他必须提前几天约你。
那名演员带我们的朋友去吃晚饭了，她却一个劲地说她有多喜欢他的作品，甚至要他在菜单上签名。他们聊了好几个小时（餐厅打烊了也没走），他几乎没怎么费劲就让她去了他酒店的房间。尽管两人没有上床，只是在那里过了一夜。后来，那名演员告诉她，儿个星期后，等他到城里时，会再给她打电话，但她再也没收到他的消息。等她发现戒律的时候已经太迟了。
下面这些戒律适用于约会演员、运动员、著名作家、电影制片人、导演、CEO，以及一些别的大人物。如果哪位社会名流或者商界大咖先跟你搭讪，以下则是我们的一些建议。
1．深呼吸一口气。保持冷静。
2．把他当普通人看待，比如你的同事，看门人，而不是电影明星或者商业巨子。
3．不要盯着他看。
4．不要表现得很高兴，也不要表现得很轻浮，像是中了彩票一样。
5．不要表现得像是他疯狂的粉丝。换言之，千万不要说出这样的话来：哦，我的天哪，我简直不敢相信你的电影我都看过！（即便你把他的电影看过两遍也不要说！）你得表现得像是过去三年你一直都在国外，压根儿就不知道他是谁，即便他就是当期《人物》杂志封面上的人。
6．不要跟他要签名。
7．不要称赞他，比如说：你本人比电视上还要帅。
8．也不要问他接下来要演什么电影，或者对他的演艺事业表现出兴趣（否则你跟别的女人又有什么区别呢）。
9．如果你是一个有潜力的新人，不要向他打听是否有试镜的机会，或者希望在他电影里扮演某个角色。如果你正在寻找工作，也不要向身为企业高管的他打听他公司有没有工作职位。
不要问他要名片，或者将你的简历或者电影剧本给他。
10．不要叫他帮忙，比如让他捐钱给你最喜欢的慈善团体，或者让他送你演出的门票以及他写的书。
11.你可以表现得对他很有兴趣，但不要失了分寸。电影明星和CEO们一般都受人追逐与热爱。所以，不要老缠着他。
在跟他谈了五分钟或者十分钟后，弄清楚对方到底想了解什么，然后说：噢，没时间了，我得走了，见到你真的挺高兴的。
然后走开就行。不要整个晚上都没完没了地跟这人说话。不要同意当晚跟他外出，即使他第二天早上就要出国了也不行。（他可以打电话给你。别的国家不是没有电话。）12．如果他穿着阿玛尼西服、开着豪车，或者随从成群，不要被吓到了。
13．如果你遇见一位演奏家，他在第一次约会的时候就送给你一张票，要你去听他的音乐会，或者看他表演，你应该礼貌地拒绝。观看他的表演可不是约会。如果他想在表演的当晚看到你，他必须之后去你家接你，带你出去。
14．如果你约会的对象是体育明星，你也不要到哪儿都穿着他的球衣，他有比赛你也不要逢场必到，除非你们的关系已经确定了。即便关系确定了，他仍然得先跟你约好时间。
15.如果你真的正在跟CEO或者名人约会，不要问他什么时候有空，或者方便去哪儿，因为他的日程安排很紧。不过，他仍然应该提前约你，如果他只照顾他自己的时间，你要礼貌地拒绝，否则他就不会对你重视。那些名人已经习惯被宠着，但你可是个遵循戒律的女孩儿
16．当然，你很有可能撇下朋友、家人，成天围着这个名人转。但是，如果你遵循戒律，就得过自己的生活，在他求婚之前，你一个星期顶多跟他见两三次面。
17．如果他长相9巾气，很受欢迎，也许会有别的女人给他写信，给他打电话，甚至在公共场合直接冲上来拥抱他。遇到这样的情况你不要生气，也不要嫉妒，或者觉得没有安全感了。
在公共场所不要把你的占有欲表现出来。如果是他追求的你，你一直在遵循戒律，根本无须理会别的女人的求爱。他只会喜欢你
18．一定要谨慎。不要给小报打电话，说你正在跟一个名人约会，通过这样的方式向别的女人示威，或者告诉公众，他是你的，谁也别跟你抢，这种办法是行不通的。即使记者给你打电话也不要说。这种行为很自私，有可能伤害他，或者令他尴尬，他甚至因此都不会再跟你交往了。
19.不要试图收买他的秘书、公关，或者司机，想通过他们监视他的一举一动，希望他们帮你说好话。
20．不要过分关注他的名声、财富或者光环。遵循戒律的女孩儿可不是追星族！你得记住，有时候明星不一定是你的理想伴侣。如果你真希望你们能够修成正果，有些事情就得慢慢来，慢慢了解，你得搞清楚你是爱他这个人，还是爱他偶像的光环。
丫丫King
陈艺新，女，汉族，19年12月出生，广西桂林人，20年7月加入中国共产党，19年7月参加工作，广西师范大学教育系毕业，本科学历，小学高级教师，现任中共桂林市第十四中学党支部委员、副校长，分管学校德育工作、安全工作、共青团工作，联系政教处、总务处工作；19广西桂林市象山区穿山小学任教。
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大家好！我是王霞，美国金刚商学院旗下Diamond X的全球负责人。今天开始，我将携手Diamond X讲师，利用金刚商业智慧解答您在学习和实践过程中遇到的一百个问题。 《业力管理》里面提到，问题即是出路。一个问题的释然，也许是您振翅高飞之前的凌空一跃。如果您在金刚智慧学习和实践的路上遇到了问题，请不要停在那里，也请不要焦虑。任凭您有多么棘手的问题，我们的Diamond X讲师团队为您做出分析，为您开出最具效应的解药。 这次参与解答问题的Diamond X讲师，都是在美国圣多娜国际管理学院受训过三次及三次以上的优秀讲师。接下来我要从三个角度来介绍他们。 第一，专业的系统培训。 圣多娜国际管理学院是美国金刚商学院旗下目前唯一的一家专业培训讲师的学院。全球招生，全程英文教学，每次只录取三十五人，每次培训十五天，每天都有理论和实践的作业和测试，最后一天有连续三小时的笔试，以及后期的演讲考试。这一次参与解答疑问的讲师，都是至少参加过三次培训的可以讲中文的讲师，可谓千挑万选，然后千锤百炼。 第二，丰富的践行经验。 这里回答问题的每一位讲师都有丰富的实践金刚商业智慧后的大大小小的成功案例。 我自己实现了周游世界的梦想，开创了自己的新事业。 Ella卢颖彤老师改变多年沉闷的职业生涯，找到了热爱的事业，并创造出默契配合的事业合作伙伴。 Jenny 李奕菲老师，从投资小白到创造出氧气般的被动收入，而且一个月轻松快乐的瘦身五公斤，兼具财富与美貌。 Lisa李秀红老师在2017年收入翻番。 Tina刘倩文老师改善了与父母的关系。 Celina萧家敏老师，事业登上新高峰，轻松且丰盛。 Penny黄伟斌老师，成功升级家庭夫妻关系。 Arthur Bo Rinna张俞丽老师，成功投资了几个好的新项目，业绩倍增。 Tina王湉老师，在澳大利亚研究生就学期间，学习成绩节节高升。等等实践案例，还有其他老师的成功经验。等待您来发问。 第三，走心的答疑解惑。 他们中的每一个人都曾是金刚商业智慧的领读人，当然现在也是。他们每天都在用适当的方法，随时随地的分享学到的智慧和践行的经验，帮助身边有需要的人。因为他们的走心分享，很多人的生命发生了美好翻转，有很多人走进了金刚商学院的专业课堂，接受系统的学习和有规划的践行，开启了全新的生活。 以上就是Diamond X百问金刚讲师团队的特色：专业的系统培训、丰富的践行经验、走心的答疑解惑。听了我的介绍，您是不是对自己的问题会得到很好的解答而很有信心呢？ 现在您需要做的事情就是，找出您的问题，并且清晰的表达出来，发送给我们的工作人员。期待我们在美好的未来相见！问金刚，祝大家万事如意！ “百问金刚”总负责人： 王霞WangXia 金刚商学院国际导师 Diamond X全球负责人 众谦公司创办人 卢颖彤 Ella 老师回答 ： 这位同学，非常希望用这个全新的体系，通过帮助别人，而使自己的抑郁症状有所改善。这是一个非常智慧，非常勇敢的选择！ 那在自己没有办法跟他人产生连接的情况下，我们是不是还能再种下好种子呢？当然可以。 在种子的体系里，我们是通过三个方式来种下好种子的。即我们的语言、行为、想法。如果在此时此刻，我们自己暂时没有办法能够走出去，接触更多的人，那么就可以先用想法这个途径来帮助他人。 这里提供三个建议： 第一，做咖啡冥想。 可以把自己原来曾经帮助过别人，让别人心情好起来的、种下的好种子想一想，为这个做咖啡冥想，为你曾经给别人提供过帮助而感到高兴，因为你曾经种下过这样的好种子，你现在给它用咖啡冥想浇水，你的好种子就会慢慢生长发芽，你的好感受就会越来越多。 第二，列出你曾经帮助他人有好感受的好事清单。 因为有这个清单，你的咖啡冥想就容易坚持。通过每一天的浇水、施肥，它会引发更多的你曾经的好种子的开花结果。 第三，要从日常小事开始帮助别人、种好种子。 等你心情开始有一点改善时，你可以从身边人做起，从一些小小的事情做起。哪怕给别人倒个水、洗个碗、按个电梯、或者给别人一个微笑，做一些力所能及的事情。你不需要说太多的话，也不要有压力。如果从这些小事情开始帮助别人，给别人好的感受，那么你的好种子就开始种下了，这样改变就会慢慢的发生。 在我们的种子体系里，也有人运用种种子的方法去改善同样的问题，最后他们会忘记自己曾经是抑郁的。 总结一下，三个建议： 第一，做咖啡冥想。 第二列好事清单。 第三从日常小事开始，学会帮助别人。 如果这样去做，一定会有所改善。 风险管理理学硕士，毕业于伦敦卡斯商学院。 她曾在金融行业的世界500强公司任管理职位逾10年。她也是一名国家心理咨询师，现为一家企业咨询公司创办人。自2015年以来，她学习古老金刚智慧，并将其运用到生活及工作中，难题得到逆转，获益良多。 她通过在美国圣多纳管理学院认证，为SCIM授权老师。 2016年12月起参加圣多纳国际管理学院教师培训课程，系统接受全球商业讲师培训1、2、3、4、5阶。 分为两个部分，如何种下种子，和如何持续的种？ 一般我们说四步骤是一个想实现自己目标的人所主动完成的，非常强有力的方法。而今天我也想告诉大家：其实，你可以帮助别人去运用四步骤，种下他们想要的种子。 在这个例子中，我们要做的就是帮助这边朋友去使用四步骤，我们可以让别人用简单的方法，手语表情等引导这位朋友种下种子。 因此今天我给出的 四步骤方案 是： 第一步：帮这位朋友确定目标 ，问他是否想幸福快乐的生活，保证他点头确认这一点； 第二步：给他看一个最好是有照片的名单。 名单中都是和他情况类似的人，比如同样患有脑炎后遗症的朋友；我们可以让他选择帮助的对象，并告诉他，这些人需要你帮助，这些人也想要幸福快乐的生活； 第三步：带着他去实地去做。 可以去到一些志愿场所，找到和他情况类似的朋友；关键是：要让他看到自己亲手将书本或药，给出去的过程 第四步：表扬他。 告诉他说你看这些人都受到你的帮助，多么开心幸福，尽力去让他理解这一点并让他经常这样想 所以类似的问题也可以这样去解决，我们也可以去帮助别人使用四步骤种下好种子并咖啡冥想。 最后， 如何持续的种 呢？根据四套四中，四朵花里面的第二朵花，我们知道行为会创造习惯。所以只要他开始帮助别人，这就会给他创造更多帮助别人的机会，然后就会成为习惯，就可以持续的种种子了。 毕业于北京大学药学科学专业，及澳洲国立大学 商业信息系统硕士专业，现居住在澳大利亚。 曾在强生西安杨森制药研发部门，澳友国际贸易集团实习，现为PTE学术英语培训导师。 2015年接触金刚体系，作为领读人之一，曾在北京带领《爱种子》双语读书会，并曾担任DCI金刚商业学院口译、笔译及项目管理工作，曾作为总执行组织金刚商业学院手册的翻译项目，参加全球精英小弟子班的翻译以及助教老师工作。 系统接受美国圣多纳国际商业管理学院全球商业讲师培训1、2、3、4阶。 这个问题不是一颗种子就可以解决的，而是需要许多颗种子。 这样回答是基于金刚商业智慧导师要求具备的四个特质出发，这四个特质就相当于桌子的四条腿缺一不可。它们分别是： 第一要精通内容；第二是专业的教授；第三是职业操守；第四是运作能力。 首先，精通内容 。 金刚商业智慧的导师需要对教授的内容和工具熟练把握，比如“五大生命目标”、“笔的故事”、“四步骤”等，这些都是金刚智慧体系当中最最重要的工具，他们也是基础。掌握了他们就可以准确的的诠释更多商业智慧体系的信息。所以说种下对应的种子就是帮助他人学习的种子。 第二、专业的教授。 金刚商业智慧的导师，还需要掌握另一个完全不同的技能，就是学习如何教学，如何在几十人、几百人、甚至上千人的会场自信而又充满智慧地去传授。这一点在圣多纳国际管理学院的导师培训项目里，会用大量的时间来帮助你学习如何去教授。所以它对应的种子就是要帮助他人提升某项技能的种子。 第三、职业操守。 我们也可以说是职业道德。金刚智慧导师和通常所说的老师是不一样的，他们是教授人们如何通过服务他人来成功实现目标，他们在传授的同时也是践行的榜样。他们不仅对内容把握精准，还需要能够清晰地诠释出来。同时在服务他人的基础上，还需要能够运用智慧来实现自我内在和外在的平静。所以，这一项所对应的种子就不是一个，而是十善业的种子。 第四、运作能力。 运用互联网和社媒体等手段实现项目的成功开展。他需要具备举办大型项目的管理能力，如包括活动策划、宣传推广、学员招生、对工作人员的激励、组织带动所有义工等全流程的成功运作项目的能力。在这里它对应的种子就是帮助他人进行项目管理的种子。 金刚商业智慧导师需要具备这四个特质，而且是缺一不可的，就相当于桌子的四条腿。拥有了他们就能牢牢地站稳。 欢迎您加入金刚商业智慧导师学习之旅，让我们一起持续播种心想事成的种子，不仅是为了我们自己，也是为了生命中出现的所有的人。圣多纳管理学院学生 | 复旦大学哲学专业 | 西北大学硕士 参加了美国圣多纳国际管理学院二阶到五阶的培训。 卢颖彤Ella 老师回答 ： 这位妈妈希望通过自己种种子来影响自己周围的环境，让自己看见孩子们实现目标，当然是可以的。 但好种子是否能同时回向不同期待的目标呢？视情况而定： 第一种情况： 对两位孩子的期待不同，但性质一样：比方说，一个想数学学得更好，一位希望英语成绩提高；一位希望考上好的小学，一位希望考上好的中学；那同一款种子，确实可以同时进行回向，让自己看见孩子们都分别实现她们的目标； 第二种情况： 对两位孩子期待不同，性质也不一样：比如，一位希望成绩好，另一位希望身体棒； 那么根据种瓜得瓜的业力第一定律，我们建议分别种种子进行回向；因为不同的结果需要不同的种子； 最后，针对提问的母亲，我还有一个建议： 我们都知道，授人以鱼不如授人以渔；作为一位母亲，在孩子能接受的情况下，给孩子最珍贵的礼物之一就是让他们自己理解笔的道理，明白种子的法则，并使用它；如果我们能教会她们自己种出自己的目标，就更棒了。 刘倩文Tina老师回答 ： 这个问题反映了同学认真负责的良好品质。要回答这个问题，我们首先要深挖一层，回到读书会的本质，我们为什么开读书会？读书会是为了传播智慧、方便周围的人和自己学习和练习。 引申出来的第一个问题 ， 什么时候开读书会？ 只要我们能够真正利益周围的人，那么我们就可以开始行动了！如何才能够利益到大家呢？确实需要一定的理论基础以及一定的实践经验。 引申出来的第二个问题，是否需要先去上课？ 领读人虽然不是老师，但是在读书会中起的是组织和引导的作用，作为智慧的传播者，我们要保证智慧传播的正确性与准确性，所以推荐大家先来上课，最基础的DCI的一阶和二阶的课程要上，这样才能可以更好的服务大家。 引申出来的第三个问题，怕同学提出的问题自己解答不了？ 没有人可以时刻都知道所有的问题的答案，领读同学不需要有自己必须什么都会的压力。记得笔的故事，邀请一同学习的小伙伴共同来讨论回答问题，让大家一起种下智慧的种子，我们对智慧的理解，通常都是在共同讨论当中得到提升的，如果碰到特别棘手的问题，一时间无法回答，我们有众多讲中文的DCI讲师，都非常愿意帮助大家分析解答问题。 总结一下，读书会是种下众多智慧种子的最好方式之一，不用等着自己完美了才能开始分享，如果我们时刻觉察自己的动机与意识，懂得就真诚分享，不懂得就虚心请教，很快就会在智慧种子的推动下，变成智慧的引导者。刘倩文 伦敦大学博士 | 名企高管 DiamondX 讲师
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