碧落的海
心理咨询有效的第一点：专业
专业意味着什么？意味着规范、精细、深入、灵敏。大家都知道，动力学的治疗是最讲究设置的，而专业的规范和学习，可以为设置保驾护航。比如说，我们个人接受体验的时候，就是在内化体验师对我们的设置。
固定的时间、固定的地点，固定的费用还有咨询之外不可以发生关系等等，这些设置越严谨，那么在咨询中，去除了干扰因素之外，来访者的内心的动力和阻抗就可以呈现的越来越明晰并且予以诠释和分析。
另外固定的设置还是一个稳定住来访者的锚点，本身来访者来到咨询所就是因为现实情境与心理状态的混乱，假如这个时候设置不稳定的话，那么来访者这跟断线的风筝，是没有可以系住的码头，她就会更加的风雨飘零，所以，设置本身就代表着某种安全某种不带敌意的坚决。
第二点：两个真实的人的相遇
我们都知道，在平时的生活中，我们带着太多的面具，这些面具太厚了之后，会导致我们各种心理问题，身心疾病。但是因为大家都是这样，没有谁有勇气去脱掉这个面具，所以，很多人都是一辈子活在自己孤独的无人之境。到极端的情况下会导致疯狂或者自杀。
在这里我要分享我在企业做EAP的感受，我做的是个体治疗，让我想不到的是，那么好的企业，看上去那么光鲜的年轻人，那么高的学历，但是不快乐的人却那么多。有各种心理问题的人那么多。所以我说，假如你心理健康一点，可能你比别人会活的快活许多，机会也会多得多。
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