坚持不下去的心理咨询师

很理解你的心情!真理总是掌握在少数人手里。支持你的工作!鼓励你，也是鼓励我自己!做好自己的事情不去畏惧别人怎么看待自己。孔子一生努力、教人无数，得到谁的肯定了？死后，才得到华夏子孙的敬仰。梵高画的画举世无数，他在世的时候，谁认可了？曹雪芹也是如此。就把自己当做孔子得了!我就时常这样劝慰自己。

定个闹钟每天坚持按时起床上班，人的有自控力，过一段时间形成一种规律会好的

心里承认不住，很容易受挫折。一点点小事就坚持不下去该怎么办？ 人在旅途，形如大海行船，天有不测风云，遇到大风大浪，艰难险阻。也是正常，认命了，就随波逐流，不认命就奋力拼搏，总会化险为夷！ 心理的承受能力是靠修养修行，日积月累的 社会 经历经验强大起来的，不经一难，难长一智，受点困苦挫折就承受不了，怨天尤人。要死要活的，像长不大的孩子，也忒让人不耻了！世事难料。遇到挫折静下心来，面对现实，想法设法的去解决。实在解决不了，可求助亲戚朋友。从他们哪里得到安慰帮助。让自己迈过这个坎。 人一生一世什么事情都会遇到，要端正心态，遇事冷静不慌，天掉下来，还有地接着，是福不是祸，是祸躲不过。福不喜，祸不惊，怕它就让它太嚣张。不怕它迎头痛击，也会迎刃而解。 妥协了实际上就是伤害了自己！垂头丧气。失眠多梦。心烦意乱。到头来也是得不偿失。赔了夫人又折兵。还是强大自己的心理素质，强压能力，该放下的放下，该原谅的原谅，斤斤计较没有个头，烦恼都是自找，无欲则刚，钱，财，色，得失看的淡一点也就心宽了！就没有烦恼！（本文属于个人的经验教训所体会！）谢谢！ 那你就是玻璃心脆弱，胆怯怕事，不自信遇事没把握，事事提心吊胆，不了了知而退却。曾经有过拙折，而丧失意志欠缺胆识，至于如此情绪状况出现。 那要如何解脱如此问题，相信自已不怀疑，树立自信心，心宽一身轻松，冷静、淡定、沉着稳情绪，遇事使然临危不乱，头脑清醒可策应，胜券在握，自然临危不惧不委缩，运筹帷幄，力挽狂澜，战胜困难不退却，执着去把持。做实自我，内心强大，干事干净利落不犹豫困惑，处事有力措。 从中体验了解自已，信任自已，瞧得起自已，胆略足够，羽毛丰满，有魄力敢搏弈，主题所问问题自然解脱，变得思想开拓，运筹帷幄。心理承受力差需要你摆正心态，具体就是需要你有： 1） 全局思维，不能只看眼前利益，要看长远。 2） 积极乐观，看问题不要只看到不好的一面，总是去挖掘事物好的一面。 3） 信任自己，做事前要先肯定自己，信任自己有这个能力，不要事情还没做就否定自己。 4） 看淡一切外在的东西，不去计较太多的得失，接受无法改变的事实，即使是不公平的。 5） 思考的时候多想怎么做，而不是想为什么，把重心放在，寻找真正能解决问题的方法 6） 做好积极情绪管理，懂得觉察自己的情绪，分清楚别人的事情和自己的事情，老天爷的事情，如果是别人的事情，我们无需要动怒，老天爷的事情更改变不了。做好自己最重要，改变自己永远比改变别人来的容易的多 7） 凡事尽力就好。放低期望值的情况下努力做事，设立目标的时候要合理，不可假大空，遥不可及。取得成功时及时给自己奖励和鼓励，没有成功的情况下坦然面对，懂得总结经验，调整方法继续前行。 8） 多做善事，让自己问心无愧，内心丰腴了就更能沉得住气、有定力，不自乱阵脚。   希望我的回答能帮到你！ 心理承受能力不强，怎么办？遇到一点小事都感觉是天大的事情，过不去？ 几乎所有的心理疾病患者，都是心理承受能力差，敏感多疑没有安全感，自卑胆小，这种性格，是他们患上心理疾病，天天痛苦不堪的最关键因素。 在现实生活中，还有很多没有确诊为心理疾病的人，就是我们说的普通人，他们没有什么症状，但心理承受能力差，经不起事情，说明天要去做某事，很简单的一些事，常做的一些事，都可能让今晚一夜难眠，就是老百姓说的小心眼，这样的人，群体很大，许又新教授说，这属于神经症的易感人群，就是说这类人容易患上神经症。 现在青少年，有心理问题的很多，就是从小不被鼓励，被否定长大的，这些孩子从小被溺爱，什么都不会做，没有责任心，没有感恩心，逐渐形成敏感多疑没有安全感的性格。要提升学习能力，改变大脑知识结构，正确知识多了，分辨能力就强。再就是多在实际生活中体验成功，发现优点，不断强化优点，自信心起来了，内心就强大，就不容易被小事困扰。 那只能在受挫，还是太轻了，这么玻璃心以后的日子可怎么办？小时候被老师骂就会哭，那时候如果有人站出来告诉你，别哭鼻子了，有什么事就做什么事。也许现在你就不是那么软弱，而且你身边可以依靠的肩膀一定太多了，让你误认为你可以依靠别人，时间久了你的玻璃心会更严重。 多给自己一些独立的信心，多让自己冷静淡定，沉着稳定一点，遇到事情不要总想着身边一定会有人给你支持，要尽量想想如果身边没有这群人要怎么办？我们要怎么存活，这样时间久了你就能坚持下来。 比如我身边的朋友，饭都吃不上要什么形象， 是的，当你真的有生存问题的时候，那些所谓的受挫就不算什么了。 十八岁可以任性，因为有父母哄着；二十八岁也可以任性，因为自己的年龄还耗得起；你若三十八了，除了韧性就没资格再任性了。经历就是成长，每一个伤痕痊愈以后会更坚牢；经历就是视野，每一次见识都会开阔胸襟。把心门打开，没有什么大不了的，敢爱敢恨，敢舍敢得。别总是盯着小事让别人过不去也让自己过不去，你豁然，这个世界全是阳光！ 找心理咨询师聊聊 了解个人的性格特质 思维行为方式 内驱动力心理机制 心理结构… 找到提升增强心理能量的方法… 那是从小没有受到挫折教育使然，再加上个性问题，经不住压力和挫败的打击。 人的个性后天较难转变，那就从挫折教育开始，不怕犯错，不怕失败，不怕冷眼，学的顿感一点。顿感力是做事很重要的一个素质。 同时还要努力提高自己的能力，勤于学习。逐渐就会感受到成功的喜悦。 别放弃梦想在等着你。梦想可以鼓励你前进和加油。有梦想谁都了不起。是梦想告诉我不要挤牙膏的生活。所以我们每个人都离梦想很近。 要知道如何面对压力。有时候痛苦的不止你一个人。方法总比问题多。该面对的还是要面对。 经历一些苦难让自己快速的成长。不要专想着走捷径。 积极起来，别让自己的生活是一潭死水。做好准备随时迎接挑战。如果等待我的是挑战，我会告诉全世界我可以做到。 我也想放弃，但生活不允许。在大好的年华里，正在努力的人有很多。 但我想要获得成功，所以比任何人都知道努力。即使一次不行，也只不过是从头再来。 现在失败是个流行的词。失败是生活的指南针。 只有在生活中勤撒网的人。才会收获更多。要像一份耕耘一份收获的人学习。 并且有些人会发了疯的学习。 宁愿少点风平浪静也不愿意懒惰。 没有人天生胆小，也没有人天生胆大。 持之以恒

你感觉自己每天没有目标和动力，对所有事情都提不起兴趣。压力大又无所适从，看起来焦虑抑郁情绪很明显。指导意见：建议和家人、朋友沟通交流，把自己的感受表达出来，获得家人的理解支持。也可以给自己定个可行的目标，在某方面取得一些成绩。情绪比较低落的话，也可以看心理医生或心理咨询师，接受系统的心理咨询，更好的调整状态。