王凡Angela
谐音记忆，是通过读音的相近或相同把所记内容与已经掌握的内容联系起来记忆。例如： １.用谐音法记忆 一次绝对值不等式的解集 ｜ｘ｜＞ａｘ＞ａ或ｘ＜－ａ ｜ｘ｜＜ａ－ａ＜ｘ＜ａ 可用谐音法记作：“大鱼取两边，小鱼取中间”。同时联想到吃大鱼只吃两边的肉，吃小鱼掐头去尾只吃中间。 ２.用谐音法记忆数字 气体的摩尔体积升／摩，可记作：“二二得四”。得与点谐音。 ３.用谐音法记忆物理公式 电功的公式W＝UIt，可用谐音法记作：“大不了，又挨踢”。 同样道理，电流强度公式I＝Q／t，可记作：“爱神丘比特”。 ４.用谐音法记忆氧化—还原反应相关知识 氧化—还原反应中氧化剂与还原剂的判断可记作：“杨家将”，即“氧价降”。意为氧化剂中的元素化合价降低；反之，还原剂中的元素化合价升高。 ５.用谐音法记忆化学现象 物质溶解于水，通常经过两个过程：一种是溶质分子（或离子）的扩散过程，这种过程为物理过程，需要吸收热量；另一种是溶质分子（或离子）和水分子作用，形成水合分子（或水合离子）的过程，这种过程是化学过程，放出热量。可用谐音记作：“无锡花伞”，即“物吸化散”。 6.用谐音法记忆地理数据 长江的长度6 300km，可用谐音法记作：“溜山洞洞”。同理，地球的表面积为51亿km2，可记作：“地球穿着有污点的衣服”。 7.用谐音法记忆历史年代 (1)李渊618年建立唐朝，可记作：“李渊见糖（建唐）搂一把（618）”。 (2)清军入关是1644年，可记作：“一溜死尸”。因为清军入关尸横遍野。 (3)中日甲午战争爆发于1894年，可用谐音记作：“一拔就死”。 (3)中日《马关条约》1895年签订，可记作：“马关的花生——一扒就捂（霉变）”。 (4)1898年6月11日至9月21日，历时103天的戊戌变法，可记作：“戊戌变法，要扒酒巴；路遥遥，酒两舀”。要扒酒巴，即1989年；路遥遥，即6月11日；酒两舀，即9月21日。 8.用谐音法记忆八国联军进北京的时间 1900年8月14日，八国联军进北京，可记作：八国联军进北京时正赶上光绪皇帝的亲爸爸——慈禧要死，即爸要死（8月14日），喝了两瓶药酒没顶用。两瓶即两“0”，药酒即“19”，合起来为1900。 ９.用谐音法记忆通讯号码 电话号码2641329，可用谐音记作：“二流子一天三两酒”。同理，电话号码3145941可记作：这件衣服虽然少点派，但我就是要。少点派即π＝变为314。 BP机号513879,可记作:“五一国际劳动节那天一个三八妇女背支七九步枪”。 10.用谐音法记忆电流表、电压表联接方式 电流表要串联在电路中，电压表要并联在电路里，为了防止记串，可记作“流串”加以区别，即电流表要串联，相反，电压表要并联。 协同记忆法 协同记忆，是把视觉、听觉、动作等结合起来，同时用于记忆某些内容。 人们都有这样的体验：以前所学过的溜冰、舞蹈、画画之类的与动作相联系的内容最不容易忘记；诗词、歌曲等吟唱的内容次之；光用眼睛看过的书籍、画报等披露的内容最易忘记。学习外语，光看不读、不写的单词，比较容易忘记，既看又读、写、用的单词，不容易忘记。其原因在于它们属于不同的记忆。 光用眼睛看的默记，是大脑对视觉符号的记忆，谓“视觉符号记忆”，读、写和运动性的记忆，包含着专管运动的小脑对肌肉运动的记忆，称为“运动记忆”。“视觉符号记忆”遗忘速度较快，而“运动记忆”遗忘速度较慢，甚至终生不忘。一个会游泳的人，即使间隔几十年没有下水了，想投水自杀也是困难的。 通过小脑记住的运动动作，并不限于躯干、四肢的运动，也包括身体各局部肌肉的细微运动。如小提琴家一连串准确、持久、迅速的动作，能不假思索地再现出来，几乎成为习惯性的动作，还有书法家、画家、雕刻家娴熟、准确的动作，莫不与运动记忆有关。 运动记忆对于提高学习效率具有十分重要的意义。其中特别表现为口腔肌肉运动与语言之间的联系。小时候背诵古诗词，当时尽管不懂含义，长大后仍能脱口而出，这是小脑对口腔肌肉一连串动作保持牢固记忆的缘故。学外语尤其应该利用运动记忆这个特点。 有经验的教师都强调语调感，而语调感的养成也很大程度上依赖于口腔和喉部肌肉的运动。 现代科学研究发现：人的左脑侧重于抽象思维，主管语言、代数、逻辑等；人的右脑侧重于形象思维，主管直观图像、音乐、几何、综合创造等。心理学家理查德·汤普森和医学家斯凯尔研究证明，人的小脑中被称为“下橄榄核”的部位对记忆起着重要的作用。在学习中，充分调动人脑视觉中枢、听觉中枢、语言中枢、运动中枢等各个部位的积极性，协同记忆，对于提高记忆质量效果显著。原苏联心理学家沙尔达科夫的实验证明：只听不看的记忆能力是60％，只看不听的记忆能力是70％，既看又听的记忆能力是86％。 应该特别强调的是，通过实验、制作等实际操作，不仅可以增强感性知识，提高记忆效果，而且由于经常活动手指，还可以使大脑沟回增多变深，提高智能，防止或延缓脑衰老。在大脑运动中枢，与一个拇指相对应的大脑皮层面积相当于与一条大腿相对应的大脑皮层面积的10倍。大脑控制整个躯干的脑细胞数量只相当控制双手的脑细胞数量的1／4。特别是左手参与实验、制作等，有利于开发右脑，培养创造力。 古人读书讲究“三到”，即眼到、心到、手到。著名学者朱熹在《训学斋视》中指出：“凡读书……须要读得字字响亮，不可误一字，不可少一字，不可多一字，不可倒一字，不可牵强暗记，只是要多诵数遍，自然上口，久远不忘。”文学家苏东坡，在多年的求知生涯中，养成了抄书的习惯。他的抄书，往往不是为了积累资料，而是为了加强对书的内容的记忆。这两位先贤的做法，也许是建立在对协同记忆法良好效果有深刻体验基础上的吧！ 协同记忆法应用于学习实践，主要应体现在把听、说、读、写、思和实际操作结合起来。
新雨初晴水星
恩师简介：张廷贵，山东费县人，中学高级教师，国家二级心理咨询师，山东省招远一中校长助理，心理健康教育研究室主任。曾获山东省“十佳基础教育名师“，全国“教育教学优秀教师”等荣誉称号。发表学术论文30多篇，为省内外学生，教师，家长和社会企业事业单位做心理讲座上百场。著有《对话青春期》一书。 7月31号，阴历六月十九，惊闻张婷贵老师离世噩耗，痛彻心扉。 张老师是我在心理咨询领域的引路人。与张廷贵老师结缘，始于2012年春季。 当时学校征求大家意愿，组织一批老师学习心理咨询师。我是喜欢读书学习的人，有这样的机缘很开心。 学习的过程是快乐的，专业枯燥的课本知识在老师的嘴边化为妙语连珠。 安第沃斯的三种依恋焦虑用首字记忆法可以这样记忆为“安全返回”。时隔六年，我还能脱口而出。弗洛伊德的七种心理防御机制，老师总结成“丫头专治升盒饭”，这种谐音记忆法有趣好玩，朗朗上口又过目不忘。 2012年5月，我顺利考取国家三级心理咨询师。同年9月，学校安排我接新生，担任2班班主任。 以前做班主任，劳心劳力，没有体验到快乐和成就，因此对班主任工作非常阻抗。 接手新班一个月里，失眠，焦虑，咽炎，走路无力，各种躯体化症状出现。 十一放假时，反思，自己学习了心理学，先要学会自我心理建设啊，想到了认知ABC理论，引起人们行为的不是事情本身，而是对事情的看法。既然工作已经安排，无法推辞，苦也是做，乐也是做，那就高高兴兴接受。 认知改变，行为就改变，班主任工作开展起来也得心应手了，躯体化症状不知不觉间消失。 2013年元旦，老师组织高研班心理成长小组，我折服于老师渊博的知识和勤奋钻研的精神，内心里也希望在心理咨询领域再成长一点点，于是积极报名。两年时光，飞逝如梭。师兄妹五人在老师的带领下迅速成长，思想格局，咨询理论，实践技术，演讲写作，都有了质的飞跃！ 2015年，我参加了老师举办的读书成长会。 2016年，我感觉自己学有小成，报考国家二级心理咨询师。老师指点我写论文，答辩过关！当年的答辩通过率是十取其一，我幸运过关，背后是老师的功劳！读万卷书，不如行万里路。行万里路，不如阅人无数。阅人无数，不如名师指路！ 2016年冬，我的心语心理咨询室正式成立。老师予以祝福！ 咨询过程中，不断运用老师传授的咨询理论与技术，感悟到老师对我们的培养与引领，是脚踏实地的，是高瞻远瞩的，是站在如何把我们打磨成一位优秀咨询师的高度上的！ 2018年6月19日，我去招远一中心理咨询室拜见老师，请教我的讲座课件事宜，聆听教诲。老师说，多学习，多思考，多总结，隔一段时间就提炼提炼。 6月20日，我陪霞去请教老师，老师赠送《对话青春期》一书，亲题扉页，赠“事在人为”四个字。因为他知道我前进时会犹豫，对自己期望值过低，所以不断鼓励！ 如今天人永隔，老师的话还在耳边：“你看我的分享，按时回顾梳理所学，用“三”把知识穿起来。” 好吧，请让我把老师离开这几天的感受用“三”表达出来： 泪点：张廷贵老师的名字 泪奔：张廷贵老师的相片 泪腺：张廷贵老师的一切 老师去年对我说，凤然，我俩有很多相似之处。是的，人格特质多有重合！最大不同是：老师勤奋，我懒惰！老师发的分享里，有三能：能早起，能熬夜，能有精神！ 我看了之后，特不同意“能熬夜”这项，但我知道老师的性格和追求，将在嘴边的话又咽了回去。 刚柔相济。老师把大柔做到了极致，用在心理咨询事业上，播撒阳光。把大刚留给了自己，日夜奔波劳累，损伤身体。 七年修行情绪理智化，一朝听闻老师仙逝消息，立刻打回原形，悲咽难言。又忆起老师的话：心理咨询师也有情绪，但比常人能在短时间内平复。 助人自助，先自我心理建设一下，写诗一首，努力让自己心情平复吧： 仙界不太平， 急需咨询师。 听闻先生贤， 请驾赴西天。 人生无常在， 弟子各伤感。 永记师笑颜， 大爱洒人间！
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