心理咨询师若衫

通过你的描述，你还是个学生，我很理解你的感受。

总是想太多，还有些焦虑和社恐。这的确是一件比较痛苦的事。我认为要解决问题，还得从根上解决。给你提供几个解决办法，仅供参考。

一、做回真实的自己

想想自己是不是很想得到别人认可？人往往是对自己要求太高了，就会心急。越急越恐惧，总怕自己做不好，怕自己表现不好，压力越来越大，导致自己承受不了。

建议你放松自己，好与坏能怎样?好呢也就多一些表扬与认可，当饭吃吗？不能吧？坏又能如何？会枪毙吗？不能。所以你怕什么呢？什么都不要担心，就活好你自己。不为别人活，天生我材必有用。谁知道啥时用呢？到时再说。

不要看着别人优秀你就着急。记住，你就是你。拿别人的模型来套你，那你能好受吗？就做自己，老师失望不失望与你的生命相比，哪个更重要呢。

二、回顾小时候的生长环境

小时候是不是太优秀了？或者父母对你的要求和希望太高了？据我所知通常父母双方或者一方特要强者，就会给孩子也灌输争强好胜的思想，慢慢养成了要强的性格。但是要明白，无论你多么优秀，人外有人，天外还有天。就会接受不了现实而造成心理压力过大，着急求好，而且还适得其反。如果是这样，告诉父母，自己谁也不想和谁比，就把自己的特长发挥出来，按着自己的愿望走，你的人生一定也能很精彩。勇敢一些，与父母做个沟通吧。

三、释放情绪

找个安静的地方地方，把积压在心里的痛苦彻彻底底的释放放出来，一定要释放干净。没有对错，就是释放情绪。释放过后高声唱几首歌，建议三首以上，大声唱。会好很多。

四、哈哈大笑法

每天给自己安排一个功课，哈哈大笑半小时。不管能不能笑出来，强迫自己笑。这个很重要，能把你的不快与烦恼都发泄出去。每天三十分钟坚持一个月。一定会好的。

希望能帮助到你，具体问题可以私信。很欢迎关注创业工画师。

社交焦虑症也被称为社交恐怖症，是焦虑比较特殊的一种类型。常始于少年，发病年龄3～25岁，25岁以后发病较少见。13～25岁为高发病年龄段，终身患病率为15%。

核心症状表现在害怕在入群中被入审视，导致对社交场所的有意回避。病人的不合理意识会在公开场合产生恐惧症状并伴焦虑紧张。症状可表现为孤立的，如在公共场合进食、公开发言或遇到异性；亦可以是泛化的，除家庭以外的所有场合。在公开场合害怕呕吐是最常见症状。对某些病人而言，日光直视、对视可能会导致其特别紧张，同时伴有脸红、发抖、恶心、尿急等症状。

社交焦虑症是一类发病率高、对病人 社会 功能影响极大的一类慢性精神疾病，此类病人在心理、 社会 调节上持续存在严重的问题，上作和社交能力损害严重,生活质量及满意度低。在临床上社交焦虑症往往合并其他精神症状，如抑郁症状、惊恐症状、强迫症状、洒精依赖等。还有一类是场所恐怖症。 恐供害怕的是某些特定场所,如空旷的广场，拥挤的地下室，黑暗的仓库以及地下隧道、地下铁道或拥挤的车厢，过分担心上述场所万一发生意外没有紧急通道与出口。还有一类特定恐惧症或称特定恐怖症。主要恐怖的对象是动物，最常见的毛茸茸的狗、猫，有的病人见玩具狗也害怕。此外还对蛇类动物、老鼠、蜂乡感到恐惧，亦有见锋利刀刃害怕者，担心会伤害自己。亦有见鲜血、杀鸡杀鸭都害怕，个别还有见雷电、惊霄害怕,一见下雨打雷不敢外出,这一类病人临床并不多见。

那用什么办法治疗呢？按焦虑症药物治疗，配合心理治疗和行为治疗就能得到好的疗效。

社交焦虑症临床虽然比较常见,但大部分未得到及时诊断与治疗。在综合性医院门诊、内科、急诊科对社交焦虑症识别率是很低的。当出现焦虑抑郁时因生才会提高警惕，很少有病人为了社交焦虑症自己来找医生的,大多数入误认为是“性格问题”。社交焦虑症不及时治疗往往会产生一些不利的影响，上学困难，影响学业、升学，工作无法开展，一些行业不能胜任，社交范图缩小影响发展,影响交女、恋爱、婚姻、家庭，影响经济收入以及生活质量。

社交焦虑症终生患病率为,仅次严重性探郁症 ,酒依赖 ,因此要重视社交焦虑症障得的识别,早期诊断,早期治疗应采取生物、心评、 社会 预等综合性治疗方法。

一、暴露疗法

仍作为治疗的主要方宏。社交技巧训练(一种综合暴家措施),其中包括行为演练、强化,以及练习言语和非言语性为迫等技术,可以用于沟通和情绪表露严重缺乏的病人。已有对照研究表团,对于害它约会、怕见陌生入或参加集体聚会的病人,采用练习和实践如何约会等技术非常有效。当让病人暴露在一些会诱发焦虑的社交场合时，需要练习一些人际交往和沟通的技术,因为将暴露和社交技巧训练截然分开往往是不大可能的。

二、药物疗法

美国食品药品监督管理局批准治疗社交焦虑定的药物有:帕罗西汀，舍曲林，文拉法辛缓释剂，氟伏沙明。不管是哪种药物，都要遵医嘱服用和停药，切不可盲目加量或随意减量。

恐惧经常是来自“输不起”的心态，取决于人性深处自恋的程度。人不是因为年长而应付裕如，而是因为学得了一系列变“客场”为“主场”的技巧，学得了管理情绪 的能力，才有了顾盼生辉的魔力。往深处说，在一个陌生的场景里，人人都有恐惧，只是，一部分人预防恐惧走光的技巧比较高超而已。 职场新人秀：“初入豪门”恐惧症 出场人物：薛珊，24岁硕士毕业后加盟某外企企划部，七个月后在公司的年终Party上遭遇平生第一次“社交滑铁卢”。

主 诉症状：知道德方大老板及七位董事都将飞来上海参加Party，请教资深同事，却没有人肯对你讲她们将在Party上如何装扮(怕撞衫吧)。于是决定打 扮得清新些，用阿桑娜短袖衫配麻质长裤，结果到那里一看，最无光彩的就是我和另三位新人，衣香鬓影的场景搅得我们头昏脑涨，结果，我们只有躲在角落里拼命 灌饮料，以及去洗手间透透气，来逃避“金色大厅”里无所不在的压力。

为何office中的满满自信，到这里都变成了阴郁的自卑？

乐观 心理咨询师指点：

第一次参与跨国公司的Party于新人而言，总有“一入侯门深似海”的忐忑，这不奇怪，尤其是你抱有“讨好上司”或成为“明星人物”的目的而来。 尝试如下原则： 1、放下“我一定得给总裁留下深刻印象”的包袱，过份强调目的、紧张会使表现走形；2、懂得所有社交场合保持镇定、放松的技巧都是训练、预演和悉心准备的结果，不妨准备一些“自来熟”的话题，与面善的陌生人搭讪。3、不要与上司在Party上谈工作，见到“大人物”也不要以工作话题讨好他，因为，此时此刻的“尊卑立判”对你有何益处？可准备一些符合Party规则的话题，如法国电影、红酒趣闻、高尔夫体验和对最新款敞蓬跑车的认识。 4、40%盛装和95%的盛装都令新人镇不住阵脚，穿一条长裤赴会或过份珠光宝气都会自曝甚短。当经验还不足以使你镇定自若时，10%的盛装度刚刚好， 它们包括简练贴身的小黑裙，和祖传的珍珠项链，仿古董式样的琥珀吊坠也能衬出你的清新明媚。千万别落入与人比拼钻石大小的俗套。 相亲恐惧症 出场人物：胡芸，26岁，某外资牙医诊所医师，性格内向，一年前经朋友介绍参加各种相亲Party，包括电视秀、8人圆桌快速相亲、自驾交友等。 主诉症状：从小读书顺利，找工作也顺利，从未遭受过“被选择”的恐惧。总担心相亲过程中，如果没有人选我，该多么没面子，而过份热切的男士我又心存恐 惧，总担心被人家穷追不舍会不会坠入“性骚扰”的陷阱；但若由我来瞄准目标，主动出击，男士会不会以为我是过分西化，性观念特别随便的女孩？

乐观 心理咨询师指点：

从23岁到30岁，职业女性对社交Party的恐惧在下降，而对相亲聚会的恐惧程度则在上升。尤其是26岁仍没有拥有过一段深入的 情感 关系的女性，她们 容易坠入患得患失的陷阱；她们习惯将各种最坏的相亲结果都考虑到，结果被自己的想象力吓坏。也可以这么说，人越年长，越可能从“他恋”转为“自恋”，而自 恋的深度，与开始一段轻松恋情的难度成正比。怎样轻装上阵，进入相亲场景呢？1、解释你姓名的寓意，帮助别人记住你。2、秀出你的长处，尤其是手工艺作品，会为你争取很多印象分；书法、绘画、小提琴和钢琴等才艺展示，可以展现你的神定气闲之美，顺便也秀了你的家教。3、如果不上电视秀，就别带亲友团。如果你是一个经常“想象失败”的人，要这许多人见证你的失意干嘛？4、你可以追男士，不过不要那么直接，比如你是牙医，可以怂恿他来做洁牙治疗，“这会使你的笑容更迷人。”这样的邀请是种聪明的诱饵，诱他说出心仪之辞——如果他也对你并无讨厌的话。 “边缘性社交恐惧症” 出场人物：赛娜，29，某国际品牌手机软件设计师主诉症状：出席聚会时，我多半的时间是坐在清洁的抽水马桶上，捧着漫画书，听到外面的言笑晏晏，体验内心挣扎。就因为我在一次聚会上说，“爵士乐”在美国新奥尔良，被作为红灯区的背景音乐。那个聚会上的铁杆儿爵士爱好者就把我批驳得体无完肤，最后，他们之中始终一言不发的一位男士大声说：女人懂什么爵士精神。你们与一个不懂装懂的外行抗辩，也太愚蠢了吧。争论到此为止，我恨不能有个地缝钻入，后来我找到了这个地缝，那就是可以看漫画放松的WC，温情脉脉的WC。

乐观 心理咨询师指点：

因为在谈话中犯了“白痴级错误”而引发社交恐惧的人士，不在少数。容易因表错一个观点而被挫败感缠绕的人，多半存在自我评价的矛盾之处，一方面，她希望 自己引领大部分话题，像一个无所不知的先知；另一方面，她又禁止自己犯任何错误，一受到争辩就倾向于对自己全盘否定。总之，她的自我评价，完全建立在他人 的好恶之上，由此，她的心，总在自卑又自大的漩涡里煎熬。夏洛特是“边缘性社交恐惧症”的典型例子，向左一步，会自我封闭，而向右一步，则与正常人无异。心理医生建议如下：1、不妨向周围的社交高手学几招藏拙技巧。譬如：如何把话题转移到自己熟知的领域中来，而不着痕迹？2、充分利用“主场优势”。刚恢复社交活动时，应尽量在自己熟知的圈子里开Party。周围的场景，一切的准备细节都了然于胸，这有利于镇定情绪。3、太过慌张时，尝试使用腹式呼吸。跟从你的瑜伽教练学习腹式呼吸，并用按压穴位的方式来释放压力，将给你的社交生活带来更为从容的姿态。

感 恩所有患者选择来到乐观心理咨询中心进行治疗，感恩你们为我们创造的财富，也很欣慰你们在乐观的疗程心理辅导中掌握及拥有了极大的精神财富。 乐观心理我感恩你们，祝福你们早日走出神经症的泥潭，找到自己幸福的源头。我爱你们！神经症患者们，当你无法自救的时候，选择一个合适的心理咨询师做 生命的领路人，这也是很明智的选择！懂得求救，说明你对自我完善有强烈的意图和欲望，这也是一种能力哦！强迫症人都太不懂珍惜自己、爱自己，请从懂得求救 开始，好好的爱自己，学习生活的智慧、 社会 的规则、心理的规律，请患者们为你们自己做最好的选择哦！

强迫思维，建议你去了解一下森田疗法。不要在意脑海里的那些负面的念头，全力去做你应该做得事，历经磨难，定会浴火重生。

出去找点自已喜欢的事做。

每个成年人都会有.试着听下别人的故事.也许你的集中点不单单自己身上了.你会放松一点.这个是成年人必经之路.转移注意.去学习自己的一些兴趣会有不同收获的

有多种办法，这里只讲部分，感兴趣可以多交流。通过调整作息和饮食规律或者去看心理医生都是可以的。

胡思乱想可能是人的共性，而且什么事都会往坏的方面想，这样会把人折磨的焦头烂额，心情极度紧张，甚至焦虑和恐慌。要想解决这个问题，唯一的办法就是转移思路，找点事做，把让你焦虑的问题先放在一边，减少自己独处的时间，把自己的生活安排充实了，就相应的减少了胡思乱想的时间。说句无情的话，没有过不去的事，没有离不开的人。有句话说，让你痛哭流涕的事情，有一天你会笑着讲出来，这就是人生，看淡了，也就释然了。

不要被 社会 所掌握；

个人命运是由个人掌握的。人本身就是一个独立体，一个人的命运是由人这个独立体而掌握的。罗曼罗兰曾说：“宿命论是那些缺乏意志力的作者的借口。”不要把个人命运的悲惨就咎于这就是宿命和是 社会 使我变成这样的，这一切都是为你没有自控力造成你悲惨人生所找的借口。不要被 社会 所掌控， 社会 只能影响你，不能掌握你，能掌握的命运的只有你自己。

征服焦虑；

焦虑从何而来？不同的人有不同的答案。女人为身材和脸蛋焦虑，男人为金钱和地位焦虑，就连孩子也为即将到来的期末考试焦虑，但追根究底，都是对未来的不确定。那解决焦虑的方法就有了:活在当下。正如马特·海格所说的:“如果想征服生命中的焦虑，活在当下，活在每一个呼吸里。”

你这是焦虑障碍及社交恐惧症，需要去看心理医生，吃点帕罗西汀

其实，世界是时时变化的，对与下一刻，你是永远也预料不到，到底会发生什么... 当我们为什么而恼时，为什么不换个想法，我困惑也是活，开心也是活，为什么不选择开心的活法呢？ 要珍惜现在的每分每秒，而不是为以前后悔，为未来苦恼！ 珍惜现在吧！

但爱情来了的时候觉得那个人就是他，爱他会是一辈子要做的事情，就我自己目前而言的话，我会肯定的回答我会一辈子都爱这个人。但是谁又能保证一辈子只爱一个人呢，爱情的旅途虚无缥缈，没有人会给你指引方向。爱一个人不难难的是爱一辈子。

遇见他的那天是一个夏天，上了课老是分座位就自然而然的他坐在了我的前面，那时候第一眼看见他，感觉他好丑，脸上还有一道细小的疤痕。在那时候的岁月了可能自己也没注意到，就是这一眼嫌弃的目光，会是自己喜欢他的开始。那时候经常的一起打闹，游戏，玩耍，情窦初开的年纪，还不太懂得爱情，就觉得好像很喜欢和他一起玩，看见他就心跳的厉害。后来分了班级，不在一起了。奥，才明白，原来这就是爱。看不见思念，看见了害羞，他不经意的一个动作，一个眼神。都会高兴上一天。那时候会幻想着他就是白马王子，喜欢追逐他的脚步。努力的学习让他注意自己。

你要说会爱他一辈子吗？可是那时候自己也是不知道的，答案肯定不是。直到现在十六年过去了，从懵懵懂懂的少年，我已长成长发及腰的年纪，还爱吗？爱，这么多年过去了，还是想着心中那个少年。这就是我的爱恋，爱了一整个青春，你说他知道吗？中学毕业以后没在见过面，也没联系方式。所以爱一个人即使他不知道，只要你想爱，就会一直继续，因为心真的不是自己能控制的东西。

正如杨丞琳一首歌中唱的：‘一起活在这城市迷宫，提起你的名字，心还在跳动，却没重逢，只想碰又不敢碰的那种悸动。也许我们当时年纪太小，从那懵懵懂懂走进各自天空’爱一个人，我想说，爱过，就是一辈子。

每一个男人都是这样，他可以对每个女人说“我爱你”但他一辈子只会爱上一个女人，只有一个。 因为种种原因的分开，她不会再记得他，或者说不会记得那么深刻。因为当她遇到一个更好的男人时，她会拿两个人来比较，她会觉得遇到更好的是她的幸运. 但男人不是这样，当他爱上一个女人，真真正正的爱，他不会再爱上任何一个人。 当这段感情失败后，他会把这段记忆放在心里，把这个女人放在心底。原来一个男人可以把很多女人放在心里，但一辈子只有一个女人可以在他心底。无论他以后会再相处再多的女人，他都会清楚的知道，自己最爱的是谁。无论以后他遇到的女人多么优秀，他也不会改变。 因为他心底的女人是他的支柱，他不会用她和任何一个人相比，他认为这种比较是愚蠢的，他一辈子只会爱她一个。放在心底的女人，永远的伤痕。男人都是爱面子的， 也许他平时会活的很潇洒，但在一个人孤独的时候，他会放下所有的尊严，放声痛哭，思念唯一的她。 男人的爱一辈子只会付出一次，你得不到，因为你不是。

钱能够购买更多的物质享受，但它不能治愈内心的自卑感。自卑感是一种比较深刻的心理体验，由于对自己的低估与自我认同感的缺失而产生。

它可以由多种因素引发，比如家庭环境、学习失败、拒绝、失败等，有时甚至是出现在幼年时期的经历就会影响自己的自卑感。不管是什么原因，自卑感都是一种负面情绪，必须要有一个正确的心态来克服它。

钱也许可以给人带来物质上的舒适，但它无法治愈自卑感。它可以满足一些你能控制的需求，比如买一个新的衣服，但它无法满足你内心深处的需求，比如获得他人的认可和自信。

当你自卑感变得强烈时，简单的物质条件似乎已经无法改变你的心态，甚至会让你觉得你的差不多也没有用，你的自卑感会变得更加强烈。

要克服自卑感，第一步就要承认自己存在的负面情绪，并找出克服它的方法。自卑感本质上是由低自尊和自信心不足引起的，因此，要想克服自卑感，最重要的就是提升自信心和自尊心，建立一个正确的自我认同感。

其次，可以尝试改变自己的观念，把自己的失败和不足作为一个学习的机会，从而增强自信。此外，也可以坚持参加一些活动，比如通过加入社团或者参加比赛来获得自信，或者跟不同的人交流，提高自己的能力，以此改变自卑感。

所以，钱不能治愈内心的自卑感，只有通过努力提高自信，建立正确的自我认同感，才能有效地克服自卑感。

有时候可以

一定程度上可以，但是人比人气死人，遇到比你有钱的，你就会觉得自己很搞笑很像小丑，所以钱一定程度上可以治愈自卑想从根本上治愈还得找到你在一个群体当中的价值感，才能从根本上改善治愈

任何人的底气都来源于经济实力，有钱能治愈一切自卑，光善良忠厚没用，你还得优秀!!物竞天择，弱者淘汰，适者生存，是不变的真理!如何生存除了学校学习必备的技能之外，更要在社会上去学习人情世故，学会察言观色。身不苦则福禄不厚心不苦则智慧不开。然后就是竭尽全力的去为别人带去利益，别人自然愿意与你交往。人要向上爬，需要养成资源交换的习惯，你的路才会顺利一些，格局才会高一些你的生活才会如意一些!

亦舒说：“记得积蓄，那样有朝一日失去任何人的欢心，都可以不愁衣食的伤春悲秋，缅怀过去。”钱不是万能的，但是没有钱却是万万不能的。

“富在深山有远亲，穷在闹市无人问”，深刻地诠释了这个道理。人如果没钱，虽然朋友不少，可是遇到了事情，真正能够帮助你的没有几个。“雪中送炭是贵人，锦上添花是小人”，人有时候就是这么现实。

在影片《缝纫机乐队》里，有一句经典台词：“金钱可以救命，但是理想不能。”一句话揭露了金钱在这个世界上最残酷的现实：没有钱，真的很可怕。

鲁迅说：“只要经常花钱，烦恼就会减掉80%，情商和智商都会提高。”鲁迅说的话没有错，可是你得先有钱，然后才能花钱。

如果你没有金钱，如果你非常的穷，甚至生存都艰难，那么你一定会受尽各种白眼和各种冷嘲热讽。你越穷，周围的人越是远离你，你越是孤单，你的朋友越少，甚至最亲的人都会各种嫌弃你。穷了，会没多少朋友，家庭关系也不和谐，会经常因为金钱而吵架，没有钱，总会有各种各样的矛盾，总会遇到各种不顺。等你有钱了，你会发现周围的人都对你很好，每一个人都对你充满着善意，而且会贵人不断。你需要什么帮忙，会很快的有人主动帮你的忙，你的身边一片热闹，甚至有不少的人主动看你的脸色行事。其实，并不是你的面子足够大，而是你身上的金钱让别人看到你的潜力，觉得和你交往值得，不会吃亏。这个世界上，大部分的关系，都是建立在利益和价值之上，这就是非常残酷的现实，谁也无法逃避。

不同场合要注意的东西不同，但有几点是要注意的如果是男的，第一次见面不要迟到，但也不要太早去，给自己准备要说的话得时间就可以；穿着不一定要那么正规，但要得体特别是鞋子方面，这可以看出一个人的品味，但不要染发，整洁一点好；自己有名片的可以带在身上，要走时可以交换号码等，但是如果有感觉，就要主动去问号码等，不要害羞什么的；如果去餐厅什么的，点菜什么的，都是要女生先开始，自己不要说随便，有主见一点好，特别是在谈话过程中，很多女生比较喜欢有主见的男人的，当然，男人最好付钱；先前要了解清楚对方喜欢的东西，可以制造话题，更可以让别人加深对你的印象；谈话不要提起前女友什么的，千万不要在女人面前提到别的女人多漂亮什么的，那是很多女人忌的；带多点钱，不是为了炫耀，而是若有感觉有戏，可以顺便去走走，买点东西什么的； 如果女生，第一见面尽量不要迟到，或者不要让男生等太久，男生第一次不会说什么，但久了，会反感；穿着不要太暴露，适合自己的性格就行，但不要太拘束，尽量表现真实的自己；谈话过程中不要拿他和别的男人做对比什么的，男生会很反感！虽说第一见面如果去吃饭，男生付钱是比较有风度的，但是你还是要表示出要去付钱的意思，没有什么，男人也是不容易的，一个体谅男人的女人，会被疼的；表现得随和一点，不要什么话题都由男人找，自己可以谈谈自己身边的趣事什么的， 若得到请珍惜，若没在一起，也没什么，生活总是要继续走的。 祝你成功。

曾经，我以为，这辈子就只会爱他一个人……

读书的时候，总以为用一辈子来爱一个人是件特浪漫的事，尤其迷信两小无猜、青梅竹马的纯爱。所以在和他分分合合地纠缠了10多年之后，还是固执地要把自己捆在对方身上，最后依然是不欢而散。说起爱了这个人10多年，似乎觉得自己特专一？然而真相可能未必是你想象中的那样。

也许最初你们确实相互吸引，然而那时年少，你们并不懂怎样去爱一个人，最初的感情在彼此的试探、考验和种种不安中，已然枯竭了。你爱上的，不过是自己看起来很爱的感觉，算是一种执念吧。

很多时候，我们接受的爱情蓝本就是从一而终、地老天荒、矢志不渝、非你不娶、非君不嫁，最好在对方去世了之后还要守寡、终生不嫁云云。毕竟，电视上、小说里不都这样写的吗？可是这样的爱，似乎太沉重了。

我不反对从一而终，相反，如果你们很幸运，一开始就遇到了彼此，也认定了对方，而且还能够智慧地经营这段感情，那得说声恭喜了。但这样的情况在老一辈人里可能还能找到一些，现在嘛，可以说是相当珍贵了。

如果一开始就冲动地决定要生生世世，相处之后又发现对方不是你想象中的样子，这个时候得留心了，问问自己4个问题再做决定也不迟。

1.我足够了解自己吗？

2.我足够了解对方吗？

3.我能对自己的人生负责吗？

4.我有信心理智地化解两个人的冲突吗？

这4个问题中，如果有一个是肯定的，那这段感情依然值得继续维持下去。尤其是最后一点，这点可以说是经营亲密关系的法宝，也是我多年的血泪史总结出来的经验。

因为我们特别容易在最亲近的人面前失去理智，把对方的付出当作理所当然，走着走着就忘了：虽然你们亲密无间，但你们依旧是各自精神独立的个体。这听起来似乎有些冷酷无情，但真相就是这样的。

当然，我们可以跟对方耍耍小脾气，使使小性子，撒撒娇，这都无伤大雅，如果这点权利都没有了，还要爱情来做甚？前提是你知道自己在做什么，你也能够适可而止。

如果把爱完全依附在一个人身上，也许最开始很甜蜜，但这份甜蜜的负担可能最后双方都承受不起。

现在，我不敢说一辈子只爱一个人，首先我得爱自己，才能更好地去爱你。

我是国家二级心理咨询师，不拘流派的生活家，欢迎和我分享各种故事。

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