我叫鑫小鑫
以下介绍的19种快乐习惯，也许有几款适合您。 1.每天拍几张照片 心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。 2.看悲伤的电影 看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。 3.在周末的清晨做白日梦 不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。” 4.定期写邮件 和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。 5.在水边散步 有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。 6.偶尔吃一顿大餐 吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。 7.每星期做1次美甲 当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。 8.参加集体活动 虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。 9.定期游泳 游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。 10.一边开车，一边大声歌唱 心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。 11.一边喝咖啡，一边读小说 挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。 12.给朋友寄卡片 挑选10——15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如 “想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。 13.在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。 14.一边打电话，一边信手涂鸦。 15.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。 16.一边洗澡，一边唱歌。 17.穿让你感觉最舒服的内衣。 18.定期有夜生活。 19.在酸奶上撒少许干果。 20.每天对着镜子努力地笑一下。如果发现自己的表情很难看，那一定后情不自禁地笑出来，心情马上就会好. 祝你和大家天天快乐。。
杰爱小吃
黄多多拍照姿势引争议，黄磊为何毫不在意女儿的负面新闻？
神仙颜值的一家人，多多其实长得很标准的美女，感觉可能是性格随了他爹，黄磊年轻时那气质也是偏文艺忧郁型的，哪想人到中年竟然如此的烟火地气。神仙颜值的一家人，多多其实长得很标准的美女，感觉可能是性格随了他爹，黄磊年轻时那气质也是偏文艺忧郁型的，哪想人到中年竟然如此的烟火地气。“黄磊也不管？多多才多大啊，就拍这种写真照片，不怕学坏吗？”“也不能怪多多，可能是摄影师的问题，快出来挨打！”“女孩子并不是不能穿白丝，这是穿衣自由我们也不想干涉。但是白丝搭配这个动作，就让人不适。”那么，黄磊对女儿从小就表现成熟的做法有什么想说的呢？
其实，黄磊从没有把多多当成孩子，他一直尊重多多的想法，也不会窥测多多的秘密，所以黄磊不会把自己的看法强加给多多。一名儿童心理咨询师，站在社会心理学的视角来看，本来多多这样打扮、拍照，只是她的个人问题，每个人都有自己的活法，并无大碍。但作为公众人物发布出来，曝光率如此高，就会引发其他未成年人模仿。当私照产生较大的社会影响时，就要考虑到照片会给社会上其他未成年人带来的影响，以及他们的家长能否替孩子买单的问题了。一开始声称保护孩子隐私不会上爸爸去哪儿，后来节目火了老是在微博上发孩子照片，觉得这个“黄老师”。
很矛盾一个人都说娱乐圈黑暗，但是明星的子女都混娱乐圈，权衡利弊之后来钱快才是最重要的美丽是财富，青春有价值！自己身体自己做主，及早兑现是物质社会典型特征！只要女孩自己开心，别人无权干涉！看客不必太鲁迅，马寅初！“争议”，其实说白了，也是炒作的一种：有争议才有话题，有话题才有曝光度，有曝光度才有名气，对此，有网友指出，觉得这是“男性凝视”，“电影《洛丽塔》男主视角从头到脚审视女孩的那种感觉，不舒服”——而这条评论竟获得了高达五千多条点赞。
大家纷纷表示，并不是说黄多多的穿着或者姿势有什么问题，也不是要干涉小姑娘的穿衣自由，而是认为负责拍照的成年人，不应该如此拍摄。穿着丝袜的黄多多，腿型格外的能打。紧身且难以驾驭的丝袜，在她的身上完全勒不出一点赘肉，一双小鸟腿非常令人羡慕，一点都不像是个中学生。大家在意的是她穿着稍短的服装从脚的视觉往上拍。但其实换个角度想，如果她穿的是长裤，即使以这个角度拍大概也无伤大雅。有的时候其实就是一个细节就会引发大家不同的看法，人无完人，不求万众一心，只求同存异。
粘土宝宝
黄多多拍照姿势引争议，黄磊为何毫不在意女儿的负面新闻？
黄多多，相信大家应该都不陌生。在《爸爸去哪儿》中，多多因其不错的表现，被人们所熟知。后来一举成为了炙手可热的“小明星”。多多不仅是一个体贴善良的“大姐姐”，更是多才多艺的“小姑娘”，对其也是关注颇多。
就在众人一直认可的情况下，多多却频繁做出一些不合时宜的举动，让大家大跌眼镜。
染头发。小姑娘就开始染头发，这是很多大人所不认同的。在学生阶段，学生最重要的任务就是好好学习，至于外貌都是次要的。作为公众人物的多多，公然带头染发，这将对很多青少年产生一种错误的向导，所以这一行为也受到了网友的批评。
美甲、打耳洞。这些行为过于女人化。的确，我们承认孩子在小时候就非常向往大人的生活。可是，什么年纪就应该做什么事情。在学校，有明文规定，学生不允许染指甲戴耳环。多多这样的行为是带头违规，会在学校产生不好的影响。
很多网友对多多的行为非常不满，更是指责黄磊教女无方。从黄磊在《极限挑战》中的表现我们可以看出，他是一个智商情商皆很高的人。他为什么会如此放任女儿的不良行为呢？
黄磊是这样表示的：孩子是一个独立的个体，有自己的想法，有自己的性格，我们应该让孩子自由发展，而不是横加约束。在家里，我和孩子都是以朋友的形式相处。
首先我们要承认，对待孩子，我们要尊重。黄磊便是一个很好的例子，他面对多多的诸多行为，他知道将来可能会引发诸多事端，但是他为了遵从孩子内心的愿望，没有加以阻拦。反而选择让孩子自由的生长，和孩子成为贴心的好朋友。只有相互尊重，亲子关系才会和睦。
其次，给孩子机会“试错”。现在孩子还小，很多事情都不懂，他们看到一些明星偶像的做法，也会不自觉跟着去做。这个时候，父母如果横加阻拦，其实效果反倒不佳。孩子可能因此和父母疏远。不如干脆让孩子试一试，再让孩子看到对或者错。
最后，孩子的天性是需要修剪的枝丫。虽然黄磊在大众面前一直强调给女儿自由，但是我们看到的多多，除了这些“任性”表现以外，还有美丽、自信、阳光、乐于助人等优秀品质。黄磊用自己的双手，给女儿创造了一个保护圈，让孩子去犯错，但事后一定给孩子做了思想上的教育，才能让我们看到这样优秀的多多。
红色高跟鞋H
黄磊和孙莉一直是娱乐圈恩爱的夫妻，孙莉在跟黄磊结婚后就渐渐淡出娱乐圈。两人如今也有了三个可爱的孩子，黄多多和妹妹经常出现在黄磊分享的动态里，可以说两人就是在大众眼皮子底下长大的。
相较于妹妹，她跟着黄磊还上了不少节目。其中让网友认识她的就是《爸爸去哪儿》第二季，在节目中表现出来的想法成熟是让观众震惊的。不难看出黄磊的从小对她的教育就是开放式的，所以她才会成为外人眼里那个有性格的小姑娘。
照片中的多多一改往日小姑娘的形象，大胆的pose也引发了网友的热议。不少人认为姿势过于成熟，对于还没成年的她来说是很难驾驭的。但也有人表示她从小想法都是很超前的，在对新鲜事物的适应能力是很强的。
大片中的她或俏皮或搞怪，拍摄时的肢体语言是比很多明星都要好的。不过这组大片还是遭到很多网友的非议，最近有关多多的消息也多起来了，很难不让人猜测黄磊是不是想让自己的女儿出道，而这组大片就是在为出道做铺垫。
要说孩子真的遗传了妈妈的基因，长大后的她跟孙莉仿佛就是一个模子刻出来的。甚至还用自己的人脸识别打开了妈妈的手机，两人相似到连智能都分辨不出来。足以说明她是有出道潜质的，这样的脸在娱乐圈是混得开的。
多多本身就从小跟着父母在剧场长大，在这其中她也有参演。所以就算是之后正式出道，她对于娱乐圈是了解的。作为星二代长大后无非就是两种情况，一是跟父母一样进入娱乐圈，二就是干自己喜欢的其他事情。但就目前来看大多数的星二代都是在适当的年纪进入娱乐圈。
要说为什么大众对于多多进入娱乐圈有些许反感，就是因为在成长阶段，干了很多外人看来不理解的事情。在小时候就开始染发、化妆，在发育还没有成熟的时候就着急身材管理。这些事情都是上过热搜的，在大众的认知里，十几岁的小姑娘就该无忧无虑的读书玩耍，而不是把重心放在其他地方。
我是蜜桃桃
黄多多大片曝光引争议，角度太过男性凝视视角，网友喊话黄磊
1月12日，黄磊女儿黄多多拍摄的一组杂志大片在网上曝光。马上就快15岁的黄多多如今出落的亭亭玉立，她身穿黑色短袖衬衫搭配同色系半身裙，留着一头利落的短发，整个人看上去优雅大方，气质十分出尘。
一头长卷发搭配齐刘海造型的黄多多皱着鼻头，脸上的雀斑妆加上这幅奶凶的小表情十分可爱，眼睛里还透露出一股机灵劲儿。
首次挑战个人大片的黄多多镜头表现力还是非常不错的，照片中黄多多穿着白色衬衫，外搭牛仔马甲，眼神凌厉，气场十足。
不过，其中有一张照片却引起了网友们的热议。照片中黄多多穿着红色针织马甲，黑色短裤搭配白色丝袜，脚踩白色小皮鞋。黄多多双手撑在地上，身体往后仰，表情淡漠又清冷。
对此，有网友表示这是赤裸裸的男性凝视，像电影洛丽塔男主视角从头到脚审视女孩的那种感觉，让人看着不舒服，而且黄多多还未成年，让未成年小女孩拍这种图在想什么，还有网友喊话黄磊孙莉这照片都能过关？监护人也有责任。
黄多多因参加综艺节目《爸爸去哪儿》被观众所熟知，其机灵可爱的模样深得观众喜爱。作为有名的星二代，黄多多的生活无疑是暴露在大众视野下的。此前，黄多多还因为打耳洞、染头发等行为引起了大众热议，许多网友认为黄多多太过于成熟了，完全没有她这个年纪该有的样子。
其实这些争议多妈孙莉早就做出过回应，她认为爱美是每个女孩儿的天性，作为父母，她和黄磊会给予孩子支持。
抛开这些争议，其实多多是一位非常优秀的女孩子，不仅多才多艺，而且还继承了爸爸黄磊的好厨艺，会做许多美食。作为正处于成长阶段的小女孩，黄多多也会有自己的想法，不管怎样，还是尊重她自己的决定吧。
优质心理咨询师问答知识库
