心理咨询师张佳

这个当然要选择一些特殊的节日了，在我们中国，情人节告白是最成功的一天。在那天，不仅在街上可以看到卖玫瑰花的小女孩儿，路边可以时常看到几对情侣牵着手，偷偷地香吻。于是就会有很多的单身狗觉得寂寞了，这个时候再去表白的话成功率高达80%以上。

然后是一些特殊的日期数字，如说在5月20日这天。520代表的就是我爱你。在这一天表白的人也很多，因为一个年度就这么一天，很多人都会把握这一个机会，去寻找自己喜欢的女孩子，或者男孩子表白的。

表白是爱人间的重要时刻，很多人会铭记一生。在刚刚过去的情人节，你有没有抓住机会，向心仪的人说出“我爱你”或“嫁给我吧”？有调查显示，有的男性把情人节当成浪漫的表白日，功率也非常高。

然后就是在生日的时候或者其他庆祝的时刻最好对方表白，也是一个最佳表白时刻。这个时候你借着送三个礼物的机会和对方表白对，你有好感的人肯定不会拒绝你的。

最好选择在晚上，避开周三。英国生物学者研究发现，天黑后求爱比白天表白成功率会大大提高。这是因为天黑后大脑边缘系统活动加强，人们会变得感情丰富，容易被感动。研究还发现，在一周中，周三时人的情绪最差，情侣分手也最易发生，因此最好避开周三。

表白的时候记得，不要太害羞了，特别是男生对女生的表白如果男生一害羞，那么女生一下子就看出你这个人太文弱了。如果女生对男生的话害羞一下是很正常的事情。

表白，或称告白意为向他人表示自己的想法或心意。特指表达爱意，又称示爱，在这种情况下通常被认为是建立恋爱关系的方式。表白过后，两人就是从暧昧的朋友关系转成了正式的情侣关系了。所以，也有人说，表白是转正的一个必经过程。下面我为大家带来关于教你最科学的表白技巧增加成功率的相关内容，希望大家喜欢

表白是爱人之间的重要时刻，很多人会铭记一生。现在越来越多的年轻人选择在情人节那天表白。理由也很容易理解，情人节是情人的节日，非常有纪念意义，越来越多的人选择在这天表白也不足为奇了。由中国最大婚恋交友运营平台“世纪佳缘”网针对16021人进行的情人节调查显示，有的男性把这一天当成浪漫的表白日，成功率也非常高。而只有抓住“情人节”这根稻草吗？不，下面几点更实用！

一、选在节日或纪念日

婚恋专家、国家二级心理咨询师李惠丽指出，这些特殊的日子本身就被赋予了很多意义，无论男女都希望这一天变得不平淡，所以表白更容易获得对方认可。世纪佳缘情感专家张佳芮则认为，情人节是最适合表白的节日，它是单身男女渴望结束单身，和恋爱对象一起来欢度爱情的节日。此外，生日、相识纪念日等也是不错的表白日。

二、选择在晚上，避开周三

英国生物学者研究发现，天黑后求爱比白天表白成功率会大大提高。这是因为天黑后大脑边缘系统活动加强，人们会变得感情丰富，容易被感动。研究还发现，在一周中，周三时人的情绪最差，情侣分手也最易发生，因此最好避开周三。

三、坐在对方右侧表白

意大利邓南遮大学研究者发现，人们更愿意用右耳听别人说话，因为右耳传递信息的能力更强，从而能更有效地做出反应。所以，如果你想获得更好的表白效果，最好坐在伴侣的右侧。

四、大声示爱

澳大利亚心理学家通过研究发现，在调情时，压低声调，更能吸引异性的注意，获得芳心;而在表白求爱时，声音越大越能震撼对方，传达出渴望与自信，成功率也会大大提升。

五、准备她喜欢的鲜花或者小礼物

喜欢一个人，总是会不自觉地关注着对方。总是想把自己觉得最好的，捧到对方面前。不过在表白的时候，我们建议了解对方的喜好，估摸着对方喜欢的方式，准备一些喜欢的礼物，会增加成功率哦。

比如说对方是个低调的人，你在她宿舍楼下点心形蜡烛，可能她会觉得太过浮夸，从而拒绝你。如果她是个喜欢浪漫的人，你在她面前结结巴巴地述说爱意，却什么也没有，她会觉得你不通情趣，不适合。再者，喜欢一个人，总是要了解她的，如果不了解她，那说明你喜欢的只是你心中的她而已。所以，表白前的准备功夫要做好。

六、有时直接表述会有出其不意的效果

表白有分为直接和间接两种方法。大多数人为了避免尴尬或者是不喜欢说太直接的话语而选择了间接表白，在这里，我们建议你，有时直接表达可能会更好。比如直接跟她说“做我女朋友，好吗”这样。

直接表白和间接表白各有优点。如果对方比较迟钝，间接表白可能会出现对方收不到的情况出现。比如男人对女人说，“你要不要考来我的学校，我觉得我的学校很不错”、“分手之后，你有没有考虑开展一段新恋情”…有些人会收到你的暗示，有些人则不会。所以，如果你想她成为你的女朋友，就直接说吧。简单明了，直截了当。

当然，出其不意不是莽撞，而是在和对方有所接触，在日常聊天中，两人感觉还不错的情况下，更加明确地说出你的心意。直接说的时候，最好温柔点，浪漫点，那成功率肯定是杠杠的。

七、表白被拒绝怎么办

这个问题是表白前的人很担心的问题，万一心仪的她不喜欢我，怎么办？在这里，我们要纠正一个观念，表白被拒绝，不代表她不喜欢你。可能是你表白的方式她不喜欢、她觉得两人还没有到那个阶段、她还没考虑这个问题，这都是可以通过努力二次表白获取她的.芳心。

如果她真的是不喜欢你，那么你也不要太过沮丧。要注意的是，可能周围朋友会问你表白过程，怎么被拒绝的，虽然是亲密朋友，但是这种事情建议不要事无巨细向对方描述，轻描淡写比较适宜。还有，可能你和她都会成为舆论的主角，这时，你就有发挥的机会啦。注意维护她，尽量使事情淡化，不要过多回应，说不定你做的这些刚好可以使她改变主意哦。

八、二次告白也靠谱

即使被拒，你还有勇气去进行第二次告白吗？其实，第二次告白的成功率要比第一次来得高。经历过第一次之后第二次应该也没有那么困难了吧，而且这样更能体现出你的诚意。就算被发了第二次好人卡，你也不要灰心，是男人就要勇敢求爱！

怎么样？比你不靠谱，没准备就捧着花，带着戒指，点着孔明灯就去表白靠谱吧。利用科学知识，无形中则增加自己的砝码，这些可是很多专家研究出来的，不信的话，试试好啦！

拓展：三步标准流程

1、首先要明确对方的心意

很多兄弟向女生表白的时候，那压根就不知道人家女生对自己是什么想法，对自己有没有好感？只顾着说自己喜欢人家，完了之后，就跑去表白了，结果可想而知，被拒绝了。我告诉你啊，就你这样的，你表白不失败才有问题呢。

我一直跟大家说，表白不是发起进攻的冲锋号,而是吹响胜利的号角，也就是说，你得先要知道人家女生对你有没有好感的，在这个前提下，你才能去跟人家表白，这样的表白才有可能会成功。那么，怎么才能知道对方的心意呢？咱去试探啊，这样就可以试探出对方的态度。

比如说，可以用一些模仿状态的去表白，或者说用一些时下的词语事件去暗示。举个例子，你可以这样跟女生说：我“”昨天晚上做了一个梦，梦见我们是成男女朋友了，你说好玩不？或者说：“你有对象不，要不给你介绍一个吧，比如说：像我这种的”。

这样做的好处就是让对方搞不清楚你是否喜欢她，让对方琢磨，有利于她之后接受你的表白。而且试探性表白还是有后路的，万一被对方拒绝了也不尴尬，而且还可以试探出对方的态度是否可以持续关系升级，也不容易给对方形成压力。

2、其次如果说对方对你也是有好感的，那么在表白的时候，不要慌张。

我发现很多兄弟在表白的时候，心里都没有底，总是会会瞻前顾后的，害怕被女孩拒绝，害怕以后连朋友都做不成。每当想到这些问题的时候，兄弟们心理就开始慌了。虽然说紧张是正常的，这毕竟是一件大事儿嘛，但是我们也一定要克制。因为你越慌、越紧张，很有可能就会说错话，就算能成功，你这一顿操作，也难了。

所以我们在进行表白之前的时候可以事先排练一下，把自己想要说的话全部写在一张纸上面，然后对着镜子一遍一遍的练习，把想说的话背得滚瓜烂熟，力求每一个动作都流畅潇洒，这样到那时才会展现出最好的一面，这样会更加容易让女孩答应。

3、然后就是一些表白时的一些准备了

什么场地啊，布置啊，惊喜什么的，这就根本女生的性格去决定了。如果说这个女生喜欢特别喜欢浪漫，那咱们就可以找上朋友一起稍微布置一下。如果说这个女生比较内向的话，那么表白时，最好就你们两个人，这样的话女生才不会有压力。

在一周里面，星期日告白最容易成功。

恋爱心理学有个“周日效应”，指在假期最后一天告白，成功率更高。因为假期即将结束时，人难免沮丧失落，心理防线较低，更易被感动。每个人都在爱情中寻找安全感。其实就是知道，即便韶华落尽，那个人，也始终不离不弃。于是我们都在等，等繁华落幕后的一句“我陪你”。

在一周里面，星期日告白最容易成功，而星期三最好避开这一天，这是一个星期里面最烂的一天——可以称之为黑色星期三。而在一天当中里面，什么时间最合适，肯定是夜晚啦。

在白天，人们要扮演社会角色，进行的思想活动都是有意识。到了夜晚，人们从社会角色转换到个体角色，成为完全从属于家庭、属于自己的人，能够较多地按个人意志来支配自己的活动。因此人在夜晚感情最丰富，如果在晚上求爱，人的心理防御会降低，感情更充沛，成功率也比白天要高很多。

告白并不是一个感情的起点，恰恰相反，告白反而是位于追求阶段末尾的，万事俱备只欠东风的时候才使用的技能。

不要期待着先告白，然后再去追求女生，这只会让你的追求之路变得十分坎坷，这是一个简单到不能再简单的问题：对于一个女生来说，她已经知道你喜欢她了，那么她吃定了你一定会对她好。

最好的告白是“树上柳梢头，人约黄昏后”时，你不由自主的拉了她的手；是“火树银花合，星桥铁锁开”时，你不由自主的吻了她的唇。什么都不需要去说，你们的关系到位了，那一瞬间，该发生的就发生了。

你不需要去多说，她不需要去多问，一切尽在不言中，这才是最好的告白。