依恋自己的心理咨询师

你好！首先咨询者需要信任咨询师，当初自己的依恋原因，让对方了解你，还有靠自己尝试独立，放下决心。南无阿弥陀佛！

一、不断给自己心理暗示

暗示自己已经成长了，和以往受到伤害的那个自己不同了，过往的经历让自己知道如何去爱，也不再害怕在亲密关系中受到伤害，即使受到伤害，自己也有去承担的勇气。

给对方一些肯定，去相信自己能在这段亲密关系中有所收获，给自己和对方多一点时间，一切都慢慢来。

二、“人无完人”

只要是人，就都会有缺点，而自己的伴侣亦是如此。

而亲密关系中的两个人，就是在不断磨合中，认识到彼此的缺点，即使满身荆棘，也会有人为你而来。

在对方面前展示真实的自己，也会让这段亲密关系变得更加稳定，也能在相处中让自己改正缺点，变成更好的人。

三、所有的事物都有两面性，亲密关系也是如此

两人建立亲密关系，的确会在一定程度上束缚自己，但同时，也会发展自我，比如，它会让我们发展出新的品格（如忠诚）；还可以让我们获得归属感；在亲密关系中，遇到困难，能与对方一同面对，不用再自己一个人硬抗。

如果我们能够换一种方式来看待亲密关系，去思考在亲密关系中自己能够获取的，不仅仅是消极的事物，而更多的是自己的成长，快乐的回忆，自己也就能慢慢建立起安全型的依恋模式了。

爱情本身就是一场冒险，所以，不必恐惧路途中会遇到荆棘，大胆开始，并在这个过程中变得更加成熟，无论结果如何，也要有去面对的勇气。

以上就是关于回避型依恋人格及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。

最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。

对于回避型依恋人格，要学会提供稳定的外部环境，让他们能够相信自己。还要向对方表达自己的情感，让对方明白不应该推开自己，在对方在要推开自己时当做没看见。当回避的时候不要逼迫着让其走出来，要一步步引导，尊重对方

回避性依恋型人格解决方法如下：1、你应该学会安慰自己。是的，我知道你肯定会去安慰这个人，但你永远不要忘记适当地安慰自己。2、你要习惯对方的“退缩”行为。回避型依恋人格与他人最大的区别在于，他人在关系中冷淡退缩往往是因为另一半“做错了什么”；但是回避型依恋人格在感情中比较冷漠孤僻，有时候让他退缩的是因为你“做对了一件事”。

和人当面聊天，除非对方是高智且幽默，话中都是梗或者高智且善解人意的类型，不然聊天进行到二十分钟，我就会产生一种极度无聊的感觉，迫切地想要逃离。当然，小部分时候和人聊天聊五分钟我就心累到想死。如果是喜欢一个异性，其实不太在乎对方会不会劈腿，劈腿的对象条件没我好，那我就分手，反正他眼瞎了，我也救不了他。如果劈腿的对象条件比我好，那我也分手，因为输的心服口服。所以，这就导致我不太想管对方，查手机啊什么的，觉得很无聊。