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目前，在心理咨询领域，尤其是临床心理咨洵机构中，咨询师的职业前景出现了巨大的分化，人格较完善，有良好的共情能力，敏感的情绪体验能力，有一定的心理学理论流派知识的心理咨询师，其职业前景还是非常好的，无论是个人的自我实现，还是经济收入。
但是在这个行业，是需要有一定的天赋的人的，心理咨询师从来都不是教出来的，而是被挑选出来的，你要有天生的一些亲和能力，悟性，学习能力，情绪体验能力，完善的人格结构你做心理咨询师就会事半功倍，但如果单纯的是因为收入问题而进入这个行业，其个人的自我完善，就会耗费掉你相当大的时间，如果不能突破自我限制，在某一方面有缺陷那么想成为一个成功的心理咨询师，是非常困难的。
成功的心理咨询师，其收入绝对是其所在城市里高端收入的一群人。但是想成为成功的心理咨询师，却并不是单纯的学霸可以做到的。
在未来，心理咨询师并不容易被机器所取代，因为机器无法镜映人的 情感 。
另外，不要因为金钱而进入这个行业，每一位来访者，实际是能够体会到咨询师的所有心理状态的，如果来访者体验到咨询师在经济上在“剥削”他们，他们就再也不回到心理咨询室了。
心理咨询师的 社会 伦理道德要求比较多。收入虽然高，但不要想着通过你的来访者发大财。
整体而言，心理咨询师的前景是非常好的。遥想30年前，第一批心理学研究者将心理学大量的带入国内市场，到现在已经有许多的人能够接受心理咨询，也许再过一段时间，心理学本土化的研究也有可能会有长足的进步。也许到那个时候，中国心理学也能够在世界心理学的 历史 上画下浓墨重彩的一笔。
非常火。
随着 社会 和经济的发展，心理建设跟不上，越来越多的人会变得更焦虑，所谓身心疲惫，就是这么来的，让人的心变得心安，抚慰心灵的工作将会越来越吃香，心理咨询师的工作会越来越有前途
心理咨询师的职业前景如何？
在国内，心理咨询还是一个刚刚兴起的职业，人们了解不多，真正专职从事这一职业的心理咨询师也不多。
据了解，全国有各种心理疾病（包括焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症、抑郁症、精神分裂症、 情感 障碍等）大约一亿多人，有睡眠障碍的大约有3亿人，大中小学生将近3亿人，很多学生存在学习障碍，学习效率低。这些人，都需要心理咨询师的帮助，虽然很多人觉得是很忌讳的事，但是痛苦难耐，影响工作学习，所以还是想尽快走出来，从这点看，市场需求巨大。
国家自2002年开展心理咨询师从业资格考试以来共有130人通过系统的学习考试，取得了资格证书，具备了做心理咨询的资格，但调查发现，只要大约4、5人真正从事和心理相关的工作，多数心理咨询师做的工作和心理咨询没有任何关系。
这是一个很奇怪，很值得思考的问题，市场需求这么大，咨询收入那么高，咨询费按小时算，200、300、甚至1000多的也有，人本来就有趋利的不能，而紧缺的心理咨询师又不做，这问题出在哪？主要原因是很多心理咨询师没有掌握解决心理问题的能力，做了以后没效果，慢慢就不敢做了，有的是开始就不敢做，越来越不敢碰了。
市场前景巨大，关键是有解决心理问题的能力，帮助来访者快速、高效的解决问题，就可以得到 社会 的认可，自己也能得到应有的 社会 地位和经济效率。
你好，师大教科文为你解答。
心理咨询师是大多数人看来是一份有些“神秘”的职业，但心理咨询师其实是国家必不可少的一种职业，那么咱们就聊聊心理咨询师的发展前景：
第一： 社会 的需求
据世界卫生组织估计，每年全世界有大约万人患有高度的心理 健康 问题，每2000万例抑郁症患者，仅有5％得到治疗，而15％的抑郁症患者抱有自杀倾向，但是中国的心理咨询师是严重缺少的，缺乏从事心理咨询的专业人才是当前的一大现状。随着经济发展和人们生活水平的提高，对于精神层面的 健康 管理和治疗需求将会成为重要的 社会 需求之一。
第二：专业人员严重匮乏
心理咨询师就业前景：美国人均心理咨询师的比例(大概每1000个人有1个咨询师），中国每100万人口中只有个心理咨询工作者。在美国，有心理学系的大学有好几千所，在中国有心理学系的大学只有几十所。而且，学历教育体系中，心理咨询专业极为稀少，极少数培训资源集中在北京、上海等特大城市的高型科研院所。据中科院心理所2000年8月的统计，80年代后已开展的相关培训90%集中在北京、上海、广州、昆明、武汉、长沙这6个城市 。
第三：政府推动、大力倡导
国家心理咨询师未来发展趋势：2002年7月，心理咨询师国家职业资格项目正式启动，党和国家领导人非常重视，全国人大委员会李鹏委员长专门题词普及心理学知识，提高人民 健康 水平。“吴阶平副委员长题词开展科学心理咨询，增进人民心理 健康 。”
2004年，中共中央总书记在全国加强和改进未成年人思想道德建设工作会议上发表重要讲话强调要关心未成年人的成长，为他们身心 健康 发展创造良好的条件和 社会 环境。“在政府政策的大力倡导下，三级甲等医院均要求成立心理科，中小学学校也都要求开设心理咨询室，配备心理咨询师。
2005年5月2日，中央电视台《焦点访谈》栏目以国家权威媒体的身份从国家对心理咨询师的大量需求的角度进行宣传，题目为心理咨询师——新职业新创造。
心理咨询师的职业前景在国内是堪忧的。
第一，国内对心理学的接受程度不高， 社会 上对心理学的认识还存在很多误区。这样的情况下，对心理咨询的看法自然也不会有多乐观。
第二，心理咨询师整体的心理学素养不高，如今考心理咨询师的门槛太低，只要经过一两个月的培训，通过考试就能拿二级证。
第三，心理学本土化的难度太大，心理咨询这一套从外国引进的，要将之进行本土化还需要长时间的临床经验。
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相 情感 障碍、恐惧症以及精神分裂等所有所谓心理、精神疾病的真相与解决之道
心理和精神问题是当前非常严重的一个 社会 现象，尤其是在孩子中也越来越多，实在让人痛心疾首。由于不明真相和解决之道，多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中，甚至想放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友。
首先，我想要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的更加无数倍痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。
其次，我想告诉大家，所有所谓心理和精神疾病，无论什么类型，无论自认为多么严重，无论身心症状多么复杂，都不过仅仅是一种外在表现而已，也就是说仅仅是症状，是结果，但并无实质病变。这些所谓心理和精神疾病为什么难治愈？是因为我们大多数当事人并没有真正搞清楚心理和精神疾病的本质、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，无论情况多么复杂而又与众不同，任何问题自然都会迎刃而解。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是不同的人的情绪、躯体症状表现不同而已。由于症状可谓千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊愈的过程和途径是完全一样的。
那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？
一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就解决了。根本没有什么需要解决的，根本没有什么心理和精神疾病。这些压根就不需要管的问题在我们把它当成一个问题去解决的过程中产生了所谓的各种心理和精神疾病。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会引起一些生理和躯体的变化，也就是所谓的各种检测结果和躯体症状。其实，这些变化只是负面情绪引起的生理变化，并无实质病变。如果负面情绪消失了，这些躯体症状也会很快随之消失。
当然，我说过，这些负面情绪和躯体症状只是症状而已，并非根源。要想疗愈所谓心理和精神疾病，减少负面情绪发生，必须从根源入手。那么，根源又是什么呢？
根源在于我们的内心，在与错误的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某一个东西。其实，任何人和事都具有两面性，我们却总是执着于某一面，执着于非要得到某一个人、物、结果或目标，如果是别的结果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要得到别人的评价和认可。得不到时会痛苦，得到了又怕失去，各种担忧、害怕、恐惧。
有的人后悔过去，可后悔有什么用呢？过去的事情已经过去了。
有的人特别怨恨别人过去对自己的伤害，可伤害已经造成，冤冤相报何时了？别人只是伤害我们一时，之后一直伤害我们的是自己，何苦自己与自己过不去呢？
有的人事因为自卑。其实，我们每一个人都是独一无二的，也都有自己的长处。如果世界上每个人都一样，那这个世界还有什么意思呢？每个人都有自己的特点，并没有好与坏。
有的人抱怨父母没给自己带来好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也比比皆是，我们必须学会接受现实。
有的人认为只要有钱了就会好了。但是，实际上有钱人抑郁的多的是，没钱人快乐的也多的很。快不快乐取决于自己。人的欲望时无穷的，如果思想观念不变，即便有了钱，还有会其它更大的新问题等着我们。
有的人认为只要换个环境就会好了。也许，换个新环境会带来暂时的缓解，但由于没有内心观念的改变，同样还会遇到新的问题。
有的人是因为身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病也是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都只是症状而已。如果我们改变了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。包括传染病，看似随意，实际上没有无缘无故的。
有的人把心理和精神疾病归结于原生家庭。如果相信这个理论，那我们还能有什么希望？那些一个家庭几个孩子，个个性格不同，如何解释？其实，是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。
有的人把心理和精神疾病归结于遗传，这更是荒唐。谁生下来就有心理和精神疾病？得病之前算什么？这种理论害死人。其实这也是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。
总之，原因看似各种各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下。所以，只要放下了，就什么都好了。
有人说，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎么可能？你仔细想想，你的的所有负面情绪一定是和某个东西在挂钩，那就是我们的执着。我们脑子里不停的想的东西就是我们的执着。
有的孩子很小就得了心理问题，这也是和执着有关，这个执着很可能与家长教育理念或孩子所处 社会 关系影响有关，通过耳濡目染，孩子很小就形成了了一些错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子产生自卑、攀比等心理。其实有时家长都不了解自己孩子在想什么。
任何痛苦背后一定都有一个执着或欲望，放下执着是解决任何问题的唯一之道。
由于错误的内心，带来负面情绪，进而带来各种身体变化。心是因，身是果，千万不可本末倒置。
我们要改变内心，不要过于追求物质，不要浏览不良网站，不要只知道索取而不知道人生的意义是奉献。奉献才是快乐之道。
很多家长不但自己观念错误，还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。
所有的欲望和负面情绪都是负面能量，都会不断纠缠与放大，恶性循环，最终正向能量越来越少，最后甚至发展到以负面能量为荣，以正向能量为耻而毫不自知，这能不带来痛苦吗？这不就是现在 社会 的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。只是每个人的表现不一样，有的人身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。
一旦得了所谓心理疾病，我们就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公，都不认为是自己的原因，而把原因归罪于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任。不知错改错，又怎么能好呢？当然，这不是故意的，是没有认识到而已。我们在浑然不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中越陷越深。
其实，上天是最公平的。每个人做的错事，都必须要自己承担。如果不愿意承担，就得一直背着。我们很多人都选择了逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述本身又是在释放负面能量，这不但解决不了问题，虽有暂时缓解，但最终还会招致更多痛苦。因为并没有去改变内心，怎么会有用呢？
有人希望靠药物来解决。明明是内心的问题，药物又怎么可以解决呢？这不荒诞吗？还有人希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么可能使上劲呢？内心只能靠自己去改变啊！在负面情绪下会产生各种天马行空的奇葩幻想，别人无论如何都是无法理解的，包括我们的父母。
言归正传，明白了这些所谓心理和精神问题的本质和真相，所有所谓心理和精神问题自然都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的，去解决它本身就是一个问题，还会不断恶性循环下去，直至身心无力而绝望。
如何解决呢，首先不要管看起看来无论怎样严重和无法忍受、解决的一切身心痛苦症状，找到它们背后的错误执着，努力把它放下就可以了，这样所有身心痛苦都会消失，人将获得重生，灰暗的天空重新阳关灿烂，人生充满希望、幸福、快乐！
有人说，心理和精神疾病怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？
是的，对我们来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所有问题，都必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。
所有的心理和精神问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃，那是身心痛苦和外在障碍都是低能量状态的幻象。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。
这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负面能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正向能量。就是要必须打破恶性循环，停止思考（我们是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正向能量，过去那些困扰我们的问题也就由西瓜变成了芝麻。
那么，如何停止头脑思维呢？有人说我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理和精神问题的病名，其实本质上都是一样的。
只要抓住了本质，所有所谓心理和精神问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。无论我们是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个。找到了根源，人生中一切问题都是肥皂泡。
我们活在梦境里，唯有醒来。谁能把梦境解决了？醒来就是，有啥好解决的？
要想解决这个问题，首先必须要明白自己错在哪了，要明白没有谁在惩罚我们，都是自己的错。宇宙是最公平的，如果我们错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，都是我们自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理论、遗传理论，根本不存在，都是害人的理论。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了，这些问题也都是现象，都是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决，我们的心理和精神问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒我们。内心错了，执着太多，太多的放不下，把我们的内心牢牢束缚住了。放下这下执着，解放内心。如果我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎么会有希望？
其实，每一个痛苦，都是来提醒我们错了，让我们赶快回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。我们一天不回头，痛苦就会如影随形。在每一个痛苦的背后，都必有一个执着，或有一个欲望。唯有放下执着，放下欲望才能摆脱痛苦。
过去的已经过去，接纳自己当前面对的一切，这是过去的果实，已经无法改变。未来也不存在，如果不非要执着得到一个好的结果或害怕失去什么，就不会有担忧和恐惧。我们快不快乐取决于自己，只要自己不愿意，也没有人能够伤害到我们。我们现在唯一能做的就是改变错误执着，从当下开始保持正向能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲执着。这些本来就是我们人生的真谛，是幸福的源泉。现在释放负面能量，将来自然结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来自然就已经改变，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理和精神问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？
有的人说，我放不下怎么办？其实，无论多么艰难，没有什么是放不下的。想一想，当离开这个世界的时候，我们什么都带不走的，不放下也得放下，有什么可以放不下的呢？不放下就得继续背着，继续痛苦，我们别无选择，也没有别人可以帮我们放下。放下的最好方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳未来一切可能的结果，无论好坏。我们何苦要这么认真，何苦非要与自己过不去，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下，让我们痛苦不堪。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。
朋友们，如果此时你已经绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是没有用的，也没别人能帮到你，唯有自己咬着牙也要把头转过来，一旦上路，坚持就好了，千万不要好了伤疤忘了痛，千万不要再回头了。只要坚持行动，放下任何执着，所有的负面情绪会很快消失，躯体症状也会随之不见。无论现在你多么痛苦绝望，无论你觉得多么真实，多么牢不可破，多么不可能改变，路有多绝，哪怕真真切切得了所谓绝症，但那都不是真的，在实相上都不存在，都是幻想。一旦醒来，阳光无比灿烂，一切都是那么美好。你要相信，天空再乌云密布，总有放晴的一天。世界上没有永痕不变的东西，你的心情也一样。正常人心情也是有好有坏，平常心对待就可以了。
还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，别给孩子灌输错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接触电子 游戏 等一切成瘾东西和所有 不良 网站，也别再用精神药物残害孩子了！！！
最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。现在，通过这种方法，我很快重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。
最后总结，认为自己存在所谓心理和精神问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别，正常人没有觉得出现负面情绪和小症状问题，很快就过去的。而我们非要去解决，结果愈演愈烈。其实，不光心理问题，我们人生中的所有所谓现实问题布置上都一样如此，不解决是最好的解决，无为而无不为。由于大多数人活反了，所以很痛苦。
当然，我也知道，处于负面情绪中的朋友对于我说的这些话是难以理解的，但我希望大家静下心来反复阅读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面想法层出不穷，愈演愈烈，常人是无法想象的，这种痛苦和绝望不身临其境也是无法想象的。但是，朋友，我告诉你们，所有这一切都只是幻想而已，千万不要相信那些幻想，赶快回头，向我指的方向走，否则一定会越陷越深。
无论大家有多绝望，无论大家觉得问题多么严重和无法解决，无论大家觉得自己有多特殊。朋友，我告诉你，它就是个肥皂泡而已，千万不要害怕。
只要我们下定决心，放下执着，转向正向能量。这一念一起，我们就已经好了。万事开头难，咬着牙坚持一段时间，会越来越轻松的。一旦你慢慢体悟到了我说的话，你就醒了，并掌握了一把无比锋利的利刃，无论再遇到什么事都能轻松应对。要知道，无论如何，这是唯一能走出来的方向，只能坚持，别无选择，而且走出来也并不需要很长的时间。
一句话总结：我们之所以痛苦，就是因为我们非要执著我们有什么所谓的心理和精神疾病。它本身并不存在，但却因我们的执著而真实存在。我们非要去解决一个并不存在的问题，结果越解决问题越多、越大，恶性循环，深陷其中而不自知，直至把自己逼入绝境。其实，只要我们放下对心理和精神疾病的执著，它就很快消失了，就这么简单。过去的难是因为南辕北辙。整个过程就如同梦中醒来，你会发现就是一场空，纯粹是没事找事。一旦醒来，你也就不会再睡去，彻底解决其问题！
也就是说，心理问题在于把一些不存在的正常的事情当成问题去解决，从而产生了问题，并越陷越深，无法自拔，并出现了各种身心痛苦，从而更加坚信自己心理和精神问题的存在。唯有跳出这个怪圈，才能根本摆脱痛苦。不识庐山真面目，只缘身在此山中。只有跳出山外，才能看清真相。当局者迷，旁观者清。一定要想办法跳出来。在山里哪怕觉得再真实都不是真的那样。
有人不相信我说的这些，也有人认为很难。可以做一个小小实验就明白了。当你胡思乱想事，找一些具体的力所能及的小事去做，比如家务把时间安排满，不要停，坚持两到三小时，自己感觉一下心情的变化。体会到了，每当痛苦来临，坚持下去，直至天空放晴。一旦你掌握了，以后什么事都不怕了！
只要不要把所谓心理和精神问题这些正常情绪当成问题就好了，也就不会非要去解决了！千万不要认为是外在环境、家庭、遗传或别人等原因造成，这些仅仅是表面假象，一定要认识到本质上还是自己的负面能量链接而来。如果非要在外面找原因，那就不可能好。只要我们愿意接纳承担目前的一切遭遇，自己必须承担结果，不再胡思乱想，现在再去做正向事情，很快就能好，就能体悟到心理和精神疾病并不存在，那就彻底好了！
记住，所有造成我们负面情绪的外在环境只是诱因，我们也可能无法改变，但抑不抑郁、焦不焦虑、快不快乐完全取决于自己，取决于自己的内心装了什么。
我的话有些重，也很啰嗦，是反复强调希望能真正帮到大家，引起大家的警醒，如有不当之处还请你原谅！
有感触的朋友，希望能够多多转发，帮人就是在帮己。
动漫设计师
可以去专业的心理咨询师那里咨询一下，一般说来可能有社交恐惧症。可以把你的困扰告诉心理咨询师，他们会给你专业的分析和建议。平时注重打扮自己，漂漂亮亮的建立自信，可以先和最信得过的朋友多约几次外出的活动，慢慢地你就适应了很多人的聚会！加油！
萤火虫BB
每个人都有焦虑和害怕的时候，焦虑和害怕无需看的太重，也不要过度的焦虑，过度的害怕。
焦虑不安是当一个人遇到一些事情要处理的时候，压力大的时候，就会有的一种心情，你正在焦虑，说明你正在去为了这一件事情而烦恼，正在去想解决问题的办法，这件事对你很重要，迫切要去解决掉，从而产生的一种内心感受。适当的焦虑可以更专注，过度的焦虑会影响身心 健康 。
害怕是一种恐惧，内心的感受。这也是从小就有的，每个人都会害怕一些事物。有时候焦虑也是害怕引起的，因为害怕所以焦虑，越焦虑越害怕。
焦虑和害怕是正常的情绪反应，任何人都可能出现焦虑情绪，但大多达不到疾病的程度，如果你的焦虑情绪已经严重到影响工作和生活了，那么可能你真的需要看医生了。
焦虑症是没必要或者过分的紧张、害怕、坐立不安，而且焦虑的时候还会出现口干、出汗、心跳加快、发抖、尿频等表现，一些特殊的焦虑发作时候甚至出现濒死感，或者演变为强迫症表现。虽然焦虑症属于神经症范畴，但焦虑症的疾病体验很不开心，所以一但自主调整不过来的焦虑情绪还是要尽快看医生的。
一些人天生对任何事都可以和容易产生焦虑情绪，我们称之为焦虑型人格，这样的人工作和生活都会受自身性格所累，学会顺其自然，该怎么样就怎么样，不去刻意的担心未发生的事，调整自己的心态和处事态度，人就会慢慢不焦虑了。
焦虑症是神经症的一种，神经症还包括：抑郁症、强迫症、恐怖症、疑病症、神经衰弱症等。
焦虑症的表现，没来由地担心、紧张、害怕，神经功能失调也同时出现：胸闷、心慌气短、出汗、全身发抖等。
关于病因和治疗可以咨询专业的医生。我在这里说一下作家柯云路在《焦虑症患者》一书中提到的三个层次的恶性循环。
第一：心里疾病与人生事业之间的恶性循环。人生事业有压力二承受不了，就有了焦虑，反过来有了焦虑，人生事业就会有更大问题。越是干不了事刘越焦虑，越焦虑就越干不了事，结果就陷在里边难以自拔。
第二：生理和心理之间的恶性循环。因为焦虑身体这不舒服那不舒服，而因为这些不舒服，心里就更加焦虑。
第三：几种神经症之间相互的恶性循环。
的确，得了焦虑症，无论在想法还是行动上都有了种种限制，而这限制又加重了焦虑症。要想治好焦虑症，就得摆脱这种恶性循环。又如下建议。
1:相信焦虑症可以治好，最终可以恢复 健康 。用这种心态时时提醒自己，加强自信心。
2:焦虑既然是一个病，就有一个过程，一天两天不可能好。给自己一个相对自然而然的环境，凡事有焦虑的一面，必有松弛的一面。往松弛的一面想，听之任之，放松自己的情绪，会好很多。
当然我不是专业的医生，给不了更专业的建议，就说了说自己的感受，希望能有所帮助。
今天要回答的这个问题是：如何看待焦虑和害怕？我们首先来比较一下，它们有什么不同。如果一个妇女，她的儿子因为得了“荨麻疹”住院了。她在晚上的时候总有一种担心，担心她的儿子会死去。实际上她去问过医生，医生已经告诉她这种病不会死。但是她还是担心她的儿子会死去，这种担心是“焦虑”而不是“恐惧”。
一个人，明天要去走亲戚，在去亲戚家的路上，有一段山路。他今天晚上就很焦虑，很害怕。他害怕明天去的路上（听天气预报说要）下雨。他担心到时候下雨，走在这个路上会滑，出现危险怎么办？这个事情没有发生，但是他却产生了这个事情给他带来的恐惧感。这种恐惧感是不是“恐惧”呢？不！它不是“恐惧”，它是“焦虑”。好！那么焦虑和恐惧，慢慢的就出来了。
“荨麻疹”的那一个病，如果换成是一个不治之症。也就是说她的儿子要死了，她现在很焦虑。这个焦虑是什么呢？就不是真正的焦虑了，它是恐惧。因为她的儿子真的会死，她很害怕。如果说第二个走亲戚的这个人，他真的正走在山路上下大雨了，暴雨倾盆，路很坭坾，他摔了几个跤。这时候他心中非常非常的恐惧，这个恐惧就是真的恐惧，而不是焦虑。为什么？因为事情正在发生。
那么由此看来：“焦虑”和“恐惧”的区别在于： 一个是还没有发生而产生的担心；一个是正在发生而产生的害怕。 所以“焦虑”是没有发生但却自己感受到了害怕；而“恐惧”是正在发生而感受到了一种担心，一种焦虑。这样子区别开了以后。两者之间就可以比较了。一下子就和现实生活当中的很多的问题对照起来了。
所以我们安慰不同的人，帮助他们也就不同了。帮助“焦虑”的人和帮助“恐惧”的人就不同了。对吧！帮助“恐惧”的人，因为他正在经历一个真正的恐惧事件，我们就要给他更多的支持。帮助“焦虑”的人呢，我们要让他跳出来看，他不在恐惧事件中，只是他的过多的担心。
有了这个之后，我们来说第二点是焦虑的价值和特点。为什么会有“焦虑”呢？在焦虑的理论上面有一个倒“U”型的理论。（ “U”字型倒着的，这就像小写的字母n）那么这个倒“U”型呢，这就相当于一个焦虑的线路。如果我们的焦虑在这里是零分，我们继续往上上，到这里时十分、二十分、三十分、四十分，到这里最顶端的时候到倒“U”字的顶端最高处的时候呢是五十分。那么这个五十分，焦虑的五十分就是一个人干事情效率最高的时候。
为什么呢？因为焦虑使人们启动一种机制，更加注意力集中；更加专注；更加在意这件事情；更加投入这件事情。如果这个人一点焦虑也没有，那漫不经心的，这个事情就肯定效率是低的。所以我们让别人去干活儿，我们要让他有焦虑感。
但是如果我们给他的焦虑太大了，我们说，你如果干不了，今天干不好干砸了，明天我就炒你鱿鱼。这个人的焦虑就从五十分“哧”到六十、七十、八十、九十。大家来看五十、六十、七十、八十、九十就下来了。下来了以后，也就是说焦虑分越高，这个人的效率越低。他一直在焦虑：怎么办呢？这样怎么办呢？明天怎么样啊？我要干不好如何呀？好了！完蛋了。他一直沉浸在焦虑中。他的工作效率“哧”就下降了。
所以焦虑是个好东西。有一定的焦虑，会使一个人认真对待一件事，专注于一个工作，使这个人能够集中精力的干好。但是焦虑过高了之后呢，它的效率就会下降。 所以焦虑的价值，就在于它可以使人启动一种工作的状态——投入状态。而焦虑的特点就在于：没有焦虑不行，有了焦虑大了之后也不行。 这是关于焦虑，我们就说这么多。
然后我们再说恐惧。一个人害怕、恐惧，他都会启动防御机制：我正在经历一个危险的环境。前面有一条蛇，这条蛇是毒蛇。如果咬到了我，我就没有命了。所以我就要启动一种防御的状态，让我提高警惕，不至于被伤害，保全自己。所以恐惧首先它的一个原始的本能是保命，保全自己，让自己不受伤害——这是恐惧的价值。
大家想：一个人不知道害怕多么可怕。站在悬崖边，你看着底下你觉得高兴很好玩，那就完蛋了。脑子里面立即就要启动一个“恐惧的感觉机制”就出来了，你就感觉很害怕，赶快往后退，这样子你就不会掉下去。所以恐惧是保护人的。我们说： “害怕不可怕。不害怕、不知道怕才可怕。”
有这么一句话叫“淹死的都是会游泳的”。为什么呀？因为会游泳的，他的恐惧感不强。所以他就可能会往里边去一些陌生的地方的水域。他不了解，结果有一个漩涡就漩进去了，底下有个杂草就把他束缚了，把他给盘住了，上不来了。而不会水的人不会游泳的人他害怕，他害怕就不敢往那里去，他总是在那个边上摸摸搜搜的，哎呀，不要掉进去了，所以他俺不死。这是为什么淹不死？因为他小心翼翼呀。
因此，我们要正确的认识这些所谓的消极的情绪，恐惧、焦虑我们都要正确的认识它。它们都是我们在进化当中，一种本能需要。因为我们进化下来的一些本能，第一个功能就是先保命，第二个功能就是保护我们生存，使我们能够生存和发展。这就是我对这个问题的回答，谢谢大家！
作者简介：
韦志中，民盟盟员，中国心理学会会员，二级心理咨询师，心理督导师。从事心理咨询与心理教育工作18年，出版心理学著作17本，发表论文60多篇。中国环保大学、广州大学、武汉大学等多所高校客座教授、特邀研究员等。曾先后被人民日报、南风窗等上百家媒体采访报道。现担任广州市心丝带心理志愿者协会会长、韦志中心理学网络学校校长等职务，其创办的心理学网校有2万多学员。
我是从事心理学及心理 健康 教育工作的心理老师左叔，我来回答你的问题。
是啊，如何看待焦虑和害怕？我从两个方面来解答你的提问。
第一，焦虑是害怕的表现形式； 具体说来就是，首先，害怕即担心、紧张等情绪反应，它是人类以及人类个体面对外界猛兽或者自然灾害威胁时产生的一种心理反应，这是我们人类在漫长的进化过程中发展出来的一种防御心理，遇到危险、威胁等情况时，我们在情绪上就会表现出害怕、担心、紧张等心理活动，在心理学上就被称为焦虑情绪，例如不安、害怕，甚至恐慌等。其次，焦虑也来自我们对自己欲望（各种心理需要）满足的压抑，例如，你早上起的迟了没有吃早点，一上班就开会，你把早点带到会议室在开会时吃，但又担心领导看见批评，因此你在情绪上就会表现出害怕，偷偷摸摸的吃，可是心里依然忐忑不安。
第二，从哲学、心理学上看，焦虑、害怕等情绪反应，都是我们人类对自己生存状态的一种担忧； 例如，你需要工作，没有工作你会担忧、害怕，为一日三餐要操心；可是有了工作，你又觉得工作压力太多，觉得自己不能很好的胜任工作，你也会担心、害怕，即心理学上说的心理压力，表现出来就是焦虑情绪；从人类动物属性的本质看，焦虑（害怕）是与生俱来的一种心理功能，人没有焦虑不行，它是我们防御外界威胁的本能反应；可是焦虑多了也不行，人如果经常处于焦虑之中，就会表现出过于警醒，时常处于警觉状态，这会影响我们的身心 健康 ，导致我们烦躁、容易激动、甚至冲动，时间久了就会转变为焦虑症。
因此，焦虑是必须的，但是过度焦虑就是病态现象，我们一定要把握好适度焦虑这个界限。
再次感谢你对心理老师左叔的邀请！
焦虑和恐惧是现代人常见的心理状态，这种情绪的形成有多种原因像工作、婚姻、子女教育等等处理不好都可以给你带来情绪上的波动，可以说只要你踏入生活就有可能招受这方面的困扰，所以知道如何处理这里情绪是很有必要的，以下的建议供大家参考。
1、 你焦虑的事情是不是未来的事？你过早地为那件事提前想好处理的办法，反反复复想很多遍。如果它是未来要反生的事，那么你恐惧的并不是这件事，而是恐惧本身，所以你就没必须为一个想法焦虑、恐惧。
2、 如果这件事是将要发生的事，那么不要逃避。首先，从你的心底接受这件事的存在，然后你列出来，这件事可能会产生的最坏的结果是什么？然后试着接受这些最坏的结果，你就会缓解很多焦虑和恐惧。
3、 其实那些你焦虑的事情，即使真的发生了，你也绝对会勇敢地去处理和面对。焦虑的原因，就是你害怕你焦虑的事情发生，你要逃避，不想去面对，你希望通过自己的方法去避免它的发生。可是你要知道，人生很多事情是难以预料的，你只要走好眼前的这一步，发生了，注定要去面对。
4、 不管你心里多么焦虑，想起焦虑事情的次数多频繁，都不要停下你手里正在做的事情，正常去工、生活，可以帮助你不局限在你心里想的那些事情里。
5、 记住：任何恐惧都是纸老虎，它只不过是在考验你的耐心、决心以及勇气。
恐惧就是你本身，你就是恐惧。
因为所有的恐惧都来自于你原有的记忆，一个人从未看到、听到、认识到死亡这件事，他是不会对死亡有任何惧怕的心理，只有在他的记忆里储存着关于死亡的可怕之类的印记，才会恐惧，你恐惧的只是你的记忆，是你自己。
如何看待焦虑、害怕？这个问题，中医最有说服力！
在中医学上，脾主思虑，也可以引起焦躁不安、失眠多梦、胡思乱想；把小事扩大化，一点儿小事在脑子里能过很多遍，总是担心自己想事不够周全！假如你是一个这样的人，一直又得不到医治，那么就对你非常不利，严重的话丧失你的斗志力！
那么再来说害怕，肾主恐惧，你的肾出现问题了，就会引起害怕，一惊一乍的，一点儿声音，就能把你吓的全身发抖，或者半天返不过来神来，其实这不是性格的问题，也不是你自己能左右的！假如这个病，找不到好的医生帮你医治，后果也是很可怕的！
你说的焦虑、害怕，其实是身体生病的反应！这个病不是特严重的病，找一个好的中医，望闻问切，辩证施治，相信很快就能得到改善！
（个人观点，请指教）
作为一名在精神卫生中心工作过的护士，我经常见到有人因为焦虑和恐惧来院就诊。
这些患者常常因为某种具体的事而感到担心、害怕，比如马上要考试、职场面临被辞退的危险，等等。
像这样的患者一般 我们称之为具有焦虑情绪和恐惧情绪，这种症状是不伴随精神性状改变的，但是如果长期以往可能就会导致焦虑情绪和恐惧情绪转变成焦虑症和恐惧症。
针对这样的患者往往只要做一下心理辅导，将对某种具体事物的担心变成不担心，焦虑和恐惧情绪就会迅速随之消失。
所以如果是有特定目标的焦虑和恐惧，可以试着放宽心态，乐观一点，或者转移注意力，放空一下自己，要知道“车到山前必有路，船到桥头自然直”。不要对为未来的事过分担心，不要对已经过去的事耿耿耿于怀，做当下最好的自己。
然而我们接诊到的患者中也有一些被诊断为焦虑症和恐惧症的，这些患者比仅仅具有这两种情绪的患者要严重的多。
焦虑症和恐惧症在临床上其实是两种心理疾病，我们分开讨论。
焦虑症是神经症类疾病中最常见的一种疾病，临床上一般将其分为慢性焦虑和急性焦虑两种
1. 慢性焦虑
通常在没有明显诱因的情况下，患者经常莫名其妙的出现担心和害怕，这种紧张和害怕往往没有特定的对象和内容。患者总是处于提心吊胆之中。
2.急性焦虑
这种焦虑并不是患者一直沉浸在忧虑的感情之中，而是在很多时间和正常人并无两样，心理受到刺激和影响时会迅速发作，发作时会进入一种极度恐惧的阶段，这种恐惧甚至可以让患者体验到濒临死亡的感觉。
3.治疗
药物治疗
对于这种可以被定义为焦虑症的焦虑和害怕，药物治疗是很必要的，常见的有苯二氮卓类药物和抗抑郁药物。
心理治疗
顾名思义就是通过和专业心理医师的交流协助患者慢慢改变心态，缓解直至消除焦虑症状。
恐惧症是指患者往往对某些特定的对象或者环境产生非常严重但不必要的恐惧心理，而且会伴随焦虑和神经症状，患者往往知道自己这种恐惧没有意义，但却无法控制自身的神经症状。
恐惧症一般分为三大类
1. 社交恐惧症
社交恐惧症大家并不陌生，这是我们临床最常见的一种恐惧症，在我们接诊的社交恐惧症患者中，大多数人在社交场合下无法控制自己的情绪，往往感到焦虑和害怕，并且大多有因为害怕而刻意回避的心理。
还有一部分病人甚至无法与人对视，看到别人看他就会感到无比的焦虑和害怕，我们把这一类患者称之为对视恐惧。
2. 特定恐惧症
患有特定恐惧症的患者会对某一特定的对象或者 情感 有着强烈的、没有意义的害怕、焦虑、甚至厌烦。
这种疾病常常发生在儿童时期，如非常的害怕某种动物、害怕血液等等。
3. 场所恐惧症
这种患者常常感觉在人多的环境下自己走不出去，而非常害怕开放的空间，这种环境往往没有立马可用的出口，且没有人陪在身边，患者感到孤立无援。
4.治疗
药物治疗
常用的药物有苯二氮卓类药物或/和抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁剂等。
心理治疗
对于这种恐惧症来说，心理治疗比药物治疗更加重要，患者应该积极配合心理医师治疗，及时改变心态。
总结：以上就是一位护士根据自己的经验给出的建议，希望能帮助到大家！
我是心理咨询师。
焦虑是人常有的一些情绪，人或多或少都会有焦虑感。人对现实的不满，对未来的不确定产生焦虑，适度的焦虑使人奋进，产生更强的上升力。
但是过度的焦虑反而会阻碍人的发展。焦虑和对人的促进作用的关系成倒U型曲线。现代 社会 人普遍有一些过度焦虑，如何缓解这些焦虑成为了 社会 课题。
害怕则是因为感觉到自身可能会受伤的一种自我保护。从目标性来说，如果一个主体或者一种行为可能给自己造成伤害，那么我们就会感到害怕而去远离，从而避免这种伤害。这样的情绪在正常范围内是有利于生存的。
但是同样的，过度的害怕，甚至没有现实依据的害怕，则可能是恐惧症，如电梯恐惧症，恐高等等。如果不影响现实生活则不需要去改变，如果影响现实生活则需要进行心理疏导。
焦虑=对自己当下的不满+对未来的担心
由于深受生活环境的影响，我们总是与自己想成为的人背道而驰，于是内心冲突不断。
我们或许会采用各种方式去消除冲突，但很多时候却反而陷入更深的恐惧、焦虑和绝望之中，出现神经症问题。
Lindahellokitty
1、按恐惧程度由小到大划分层级找出所有使患者感到恐怖或焦虑的事件，并报告出对每一事件感到恐怖或焦虑的主观程度，这种主观程度可用主观感觉尺度来度量。
以十级恐惧为标准，进行评分。十最高，一最小。 例如，患者恐惧感染艾滋病，不敢接触他人和外面的物品。那么他的焦虑等级可能是：
①在家里想到外面的人和物品。
②在家里通过窗户或门看到外面的人和物品。
③从家里出去看到外面的人和物品。
④外面比较“干净”的人或物品进到自己的家里。
⑤接触到外面比较“干净”的人和物品。
⑥看到外面不太“干净”的人和物品。
⑦接触到外面不太“干净”的人和物品。
⑧看到外面特别不“干净”的人和物品。
⑨接触到外面特别不“干净”的人和物品。
⑩和特别不“干净”的人和物品产生亲密接触。
2、放松训练 选择一处安静适宜、光线柔和、气温适度的环境，然后让患者坐在舒适的座椅上，让其随着音乐的起伏开始进行肌肉放松训练。
训练依次从手臂、头面部、颈部、肩部、背部、胸部、腹部以及下肢部训练，过程中要求患者学会体验肌肉紧张与肌肉松弛的区别，经过这样反复长期的训练，使得患者能在日常生活中灵巧使用，任意放松程度。 3、脱敏训练 首先，应当让患者想象着某一等级的刺激物或事件。若患者能清晰的想象并感到紧张时停止想象并全身放松，之后反复重复以上过程，直到患者不再对想象感到焦虑或恐惧，那么该等级的脱敏就完成了。
以此类推，做下一个等级的脱敏训练。一次想象训练不超过4个等级，如果训练中某一等级出现强烈的情绪，则应降级重新训练，直到可适应时再往高等级进行。 这是治疗最关键的地方。该步骤由咨询师口头描述，并要求对方在能清楚地想象此事时，便伸出一个手指头来表示。然后，让患者保持这一想象中的场景30秒钟左右。 从最低级开始至最高级，逐级放松、脱敏训练，以不引起强烈的情绪反应为止。 一般均重复多次，直到情绪反应完全消除，方进入下一等级。每周治疗1至2次，每次30分钟左右。 这个方法耗时会有点长，需要做记录不断重复。但是绝对没有副作用，安全可靠可控，最好有人帮助，效果更好。
系统脱敏疗法的适应症是各种恐怖症和有焦虑表现的恐惧症，比如：恐艾症、社交恐惧、恐高症。
系统脱敏法能起作用的关键，是确定引起过激反应的事件或物体，对于消除症状、调整情绪反应有明显的作用。 但在系统的心理咨询中，有时较容易看到的过激反应事件并不一定是真正引发心理障碍的原因。所以需要应找到真正的致病原因，症状可以减轻，但是我们心中的焦虑和恐惧根源需要心理咨询师进一步去探索、挖掘。 系统脱敏法是一个训练心理承受能力、忍耐力、增强适应力的治疗过程，最后的目的是对真情境不再恐惧、不在害怕，保持身心的正常状态。 减弱具体情境和对象所引起的焦虑，这都是需要经过专业的心理咨询师的指导和规范的！
很多心理问题，并没有你想的那么难以克服。只要用对了方法，你将不再为情绪所困。
而在告别恐惧症和各种不合理的心理反应之后，你将拥有更美好的人生！
以上就是关于恐惧及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。
最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。
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