腾讯行家心理咨询师

呵呵，去正规医院找个经验丰富的大夫吧，别找这种二把刀了，他医术并不咋样，治坏人就不接电话了我就是看了李玉宾在网上讲课找他看的病，结果看了几个月，没看好不说，身体还越治越差，不敢再找他看了，说句实在话，现在中医也得讲良知，不然不得好报，看病收钱没错，为了钱不管病人死活就太没道德了！这年头真正有名气的医生恐怕也没功夫上网！忙着看病看不过来呢，哪有时间上网。说谎不说谎良心知道，人在做，天在看

首先，可以咨询腾讯公司的客服，向他们了解一下如何找回聊天记录。其次，也是最后的一招，只有耐心询问那位心理咨询师向他要回，可以通过朋友的号码以陌生人的身份加他一次然后诚恳要求，但是可以只要你自己的问题，他的回答可以不要了；如果以你自己号码加他的话很有可能被拒绝。PS:以个人经验，他可能是一位初学者，有些问题无法解决甚至感觉到了厌烦，因此最终选择了删除你的号码。不过没关系，你向他倾诉的过程也是你放松的一个过程，这是放松疗法，当然这对于初学的咨询师也会增加很多压力。

心理咨询师是一个可终生从事的职业，会随年龄增长而持续发展。心理咨询师收入属中上阶层，国内心理咨询收费从每小时100至1000元不等。资料显示，目前我国13亿人口中有精神和心理障碍的患者多达1600多万，亿青少年中受情绪和压力困扰的有3000万人。业内认为，中国心理咨询师尚有万缺口。所以心理咨询师相对来讲是一个比较热门比较自由的行业。祝你好运！

有用。

暨南大学医学院附属脑科医院中级心理治疗师、国家二级心理咨询师唐敏认为，亲友的安慰、理解、批评、指导、说教等也能帮助心理受到困扰的人，但不能解决核心的问题。心理治疗有其专业性，跟普通聊天存在区别——具有心理学知识、受过专业训练的治疗师在安全的空间、固定的疗程中和患者探讨其特定的心理困扰，并进行理解和评估，通过沟通找到问题背后的东西。

唐敏举了一个例子：某女经常和老公吵架，抱怨他不上进、不努力，心理治疗师发现实际上是她自身的问题，她面对家族施加给自己“必须很强大”的压力感到很恐惧，自己做不到也不想面对，就把情绪投射在老公身上。

扩展资料：

提醒：在医院做心理治疗更安全。

唐敏表示，心理治疗的关系很特殊，有些患者会出现移情现象，把治疗师看得很理想化，很渴望从治疗师身上得到一些关系，这时治疗师要保持自我审视，思考患者为什么会移情，移情的背后是什么，此外还要接受高一级治疗师的督导。少部分治疗师跟患者发生性行为等超越关系的行为，是个人的问题，不是心理治疗的问题。在医院做心理治疗，治疗师受到的约束相对较多，而且投诉有门，市面上的心理咨询就不好说了，建议谨慎选择。

参考资料：人民健康网-你接受的“心理治疗”  真的有效吗？

你是怎样度过你下班之后的4个小时的呢？是看电视，打游戏，与朋友喝酒吃宵夜，还是读书呢？可能很多人的选择都是泡吧、聚会、逛街，白天工作太紧张，晚上正是放松的好时候。回家再刷刷剧，打打游戏，玩玩抖音，一不小心就到深夜，急急忙忙洗漱完毕，上床睡觉。第二天好不容易睁开眼，挣扎着起床去上班。接下来，又是一轮新的循环。 也有的人下班后的时间就是自己的充电时间。他们或者读和工作有关的书，把在工作中遇到的问题通过读书去找到答案，他们抓住一切的时间去培养自己的工作中需要的能力。或者把时间用于培养自己的爱好，让自己的爱好成为自己新的赚钱能力。 当你把时间用在吃喝玩乐，而别人全部用在自我提升上面，人与人之间的差距就这样的拉开了。起初，你并不能明显的感受到这种差距，当时间长了，差距就明显了。而此时，你也无法追赶上了。按《把时间当作朋友》这本书中的说法，时间成为了前者的敌人，而后者则和时间成为了朋友。 这本书的作者李笑来原是新东方名师，在10多年的时间里，他做过很多事情，销售、教书、写书、开公司，做天使投资人，他学习能力超凡，随便什么东西，只要需要就去学，并且能学好。 而《把时间当作朋友》这本书，原本是写给他的学生的，在书中鼓励年轻人要培养自己的自学能力，通过坚持学习，积累知识，积累经验，不断地获得成长。人的一生都是需要不断学习的，如今知识的更新换代速度远远超过我们的想象，要想不掉队，要想不被社会所淘汰，就要利用好下班后的黄金时间。 一、我也知道学习的重要性，也想读书，但就是做不好。 很多人都有这种体验，刚刚看完一本书，一合上书本的时候，就已经想不起书中讲的是什么内容了。下次再看这本书的时候，就像重新看一本新的书。 也有人在听别人讲起某本书的内容时，想起自己也曾看过这本书，也想向别人讲讲书中那些曾打动自己的地方，却半天讲不出来。即使讲出来了也是结结巴巴的，别人根本不知道他讲了些什么。 还有些人很喜欢读书，可是却不太会用。像我原来的一个同事，平时很喜欢看书，每次专业考试都能排前几名，但是在实际工作中她的工作能力却并不怎么样，甚至因为遇到紧急情况不知道怎么处理而哭过一次。 有些人见到这种情况，就会说：“唉，读书有什么用呢？纯粹是浪费时间。”于是从此不再读书。 但是也有很多普通人，他们通过读大量的书，让自己变得不再普通。比如《好好学习》的作者成甲，每年读一百多本书，六年读了上千本，不但主业景区设计咨询做得好，副业知识管理也做得很成功，并且入选罗辑思维评选的“中国最会学习的人”。 二、真正的成功人士，一辈子都在读书。 巴菲特和查理.芒格90多岁了还在读书。巴菲特一生致力于学习和研究股票投资，在学习这一件事情上他极为专注。他从小就开始阅读和学习所有与股票投资相关的书籍。 巴菲特每天绝大多数的时光，都是独自一人在自己的书房或者办公室静静地度过的。他每天会按时起床，花大量的时间阅读各种新闻、财报和书籍。他的办公室没有电脑，没有智能手机，只有身后书架上的书籍，和一桌子摊开的新闻报纸。 查理.芒格一周读20本书，在《穷查理宝典》中他说：“孩子们说我是一本长了两条腿的书。” 既然读书那么重要，那为什么还有很多人会认为读书没有用处？ 首要的原因是这些人读书太少。因为读得太少，没有办法体会到读书的好处。而体会不到读书的好处，那自然更加不愿意读书。如果一个人通过读书，去学习一个东西，然后学到比80%以上的人都要好的时候，他就不可能体会不到读书的好处。 第二，不愿意思考。善于读书的人，一定是善于思考的人。有些人愿意做任何事情，但是就是不愿意思考。同事艳子经常说：“你让我读书，那还是让我做事吧。我不想动脑筋”。 他们看问题只看表面，不愿意去思考深层次的问题，宁愿机械地执行任务，而不愿意去想一想应该怎么做比较好？ 第三，不能坚持。很多人制定年初计划的时候，都是豪情万丈，要改变自己，今年要读多少本书。但也许半个月以后，那书就再也没有打开过。可谓是常常立志，但是就是不立长志。 三、用正确的方法读书，让你读过的书内化成你的知识和能力。 为什么有些人觉得自己学不会东西，学不到东西呢？因为他们缺乏正确的读书方法。成年人的读书主要靠自学，有问题也主要靠需要掌握一定的方法才能。很多人都认识很多字，但并不是所有识字的人都会读书。那怎么做才能够让我们读过的书，成为滋养我们头脑的知识呢？ 第一，采用合适的阅读方法。 现在很多人提倡快速阅读，但是对于一个读书量根本不够的人来说，需要的不是快速阅读，相反需要的是放慢速度去读一些经典的书籍。就好比盖房子，需要先打地基，这些经典的教科书式的书籍，就是给你建立知识框架，也是你读书领域的地基。你以后通过读书建成的知识大厦，就是在这基础上建成的。 中国一线天使投资人青山资本的副总裁李倩，曾经谈到过她从腾讯主编的岗位转行做营销时，为了尽快熟悉营销业务，主要方法就是踏踏实实地读书，几乎读遍了营销类所有的经典书籍。所以她在不过三、四年的时间里，就成为了营销类的行家。 有些人信奉“唯快不破”。其实快只是结果，不是原因。越是快速提升的能力，反而越需要下慢功夫。真正的快是：“以慢为快”。万丈高楼平地起，基础不牢，地动山摇。 第二，通过写作让你读书更有效果，并且影响更多的人。 我们平时对于写作看得太神圣，以为写作就是写小说、写诗歌、写剧本，是文学家才能够做的事情。但实际上，写作的能力是每一个人都有必要掌握的基本能力的一种。写出简洁、有效、准确、朴素、具体的说明性和说理性文章的能力，是各行各业任何人都要学会的能力。通过写作，能更好的倒逼输入，让你读过的书内化为你的知识。如果我们以输出为目的去读书，要比漫无目的去读书，收获的东西多得多。 我们在浏览朋友圈的时候，有的文案会让人有购买的冲动，生怕不及时拥有就来不及了。有的文案让人根本不想读完。这就是写作能力带来的差异。 写作能力对专业人士的影响，其实主要在于扩大影响力。作为心理咨询师，武志红写了很多本书，拥有非常多的读者。所以可能在心理咨询方面，他不一定是做得最好的，但是影响力肯定是最大的。这就是写作给他带来的好处。 第三，读书的最大效果是改变你的思维，进而改变你的行为。 学了以后要会用才叫真正的学会。很多人学习没有效果，是因为没有目标。因为没有目标，你学习的东西就没有办法去用，要想让你的学习有用，就必须要把你学到的知识用来改善你的行动。 如果你学习英语很多年，但是还不能够用流利的英语，去和别人交流。那么你就不能叫学会了英语。 如果你看了一篇文章之后，点头称是，然后生活照旧，那么这篇文章只能够算是一个信息。只有你看完一篇文章，了解一个观点之后，受到启发，改进了思考问题的方式或者做事的方式，这个信息才叫知识。 衡量学习是否有效的重要标准：就是学习之后你解决问题的思路和方法，是否得到了改变。 怎么去利用下班之后的4个小时，是我们每一个人都需要认真思考的问题。如果在年轻时，就能够把时间用来学习某个领域的知识，通过大量的阅读增加知识的广度和深度，通过写作去扩大自己的影响力，在这个领域深耕多年以后，你一定可以占据一席之地。