许为燕心理咨询师

01 《也许你该找个人聊聊》这本书是一位心理治疗师的回忆录，讲述了一些发生在治疗室内外的故事。 本书作者的叙事风格，是以治疗师的视角穿插着叙述自己和各个来访者的故事。 在阅读的初期我时常分不清那些来访者谁是谁，后面的情节和前面的情节也常常连接不上。我感到疑惑，为什么作者会如此叙事。 直到看完全书，我才恍然大悟——这不就是一个治疗师的日常节奏嘛！治疗师就是如此日复一日的穿梭于各个来访者的故事之中呀。02 欧文·亚龙提出了人所需要面对的四个终极问题：死亡、孤独、自由和无意义。本书作者选取的故事，也基本是围绕着这些人类存在就无法回避的主题。 有人年纪轻轻新婚燕尔就不得不直面死亡的来临； 有人年近古稀生活坎坷，虽然身体健壮却为自己定了一个死期； 有人事业成功妻女在旁却无法直面自己曾经的丧失，深深掩埋了自己的悲伤…… 即使身份背景各异，但人类面临的烦恼是相通的——爱与被爱、遗憾、丧失、不确定性、死亡…… 正如作者所说，如果我们在阅读本书时看到自己的影子，那既是巧合，也不是巧合。03 人们常说，书中具体生动的细节描写会让人“身临其境”，意思是说书籍能把我们带到书中所描绘的“那个”环境中。 当我回味《也许你该找个人聊聊》这本书时，我发现这个说法其实并不准确。 与其说这本书把我带到了书中描绘的某个特定情境中，不如说它与我在当下共同创设了一个特别的场域。在这个场域里我以独一无二的方式与书中的人物一起体验着他们的悲欢离合。 你是否曾经有过这样极致的阅读体验：当你阅读时，会沉浸其中忘记自己身在何处，直到合上书本环顾四周，依然有种不知今夕是何年的恍惚感。 书籍与我们共同创设的这个场域，就像是与我们现实生活平行的一个世界，在这个平行世界里，一切的体验都让我们感到如此的真实。 我们也许不能自由地创设身处的物质世界，但我们可以通过选择书籍，与之去共同创设一个个独特的平行世界。在这个平行世界里我们可以去丰富自己的体验，超越真实的物质世界。 我想这大概就是我为什么那么热衷于推荐好书的一个原因。04 在这次的平行世界里，朱莉的故事最让我悲伤不已。 因为她的议题是：死亡。 治疗师洛莉是如此饱含深情地叙述了她与朱莉这个年轻的癌症患者，是如何从看到康复的希望，开始展望新的生活，到得知新的病情突然出现，决定着手筹划一个葬礼的。 朱莉邀请了洛莉出席她的葬礼。我也随着治疗师一起出席了，哭的稀里哗啦的。 这样的故事并不新奇。我以为这次我不过也是如同往常那样，会感慨人生的无常，在两天之内会提醒自己要珍惜生命、珍惜身边的人。然后日子恢复如昔。 直到某个午后，我推着宝宝出门散步。 我站在十字路口，看着来来往往的车辆，脑海里突然浮现出一个交通意外的场面。这个情况我很熟悉，二十多年来我都时常会抑制不住地在脑海里幻想各种意外场面，关于自己和至亲的。 我叹了口气——我知道这这些幻想极不合理，也不是我想见到的，可是我毫无办法。 突然之间我的脑海里出现了一个声音。 “你不用一遍遍地预演了，当它真正来临的时候，你还是逃避不了悲伤的。” 我无法表达那一刻我的感受有多复杂，震惊、忧伤、解脱…… 我才明白，我是如此地害怕丧失与死亡，我甚至已经为此在脑海里预演了二十年。如果不是这个声音的突然发现，我想我还会继续预演下去，不断让自己受苦。 怎么可能逃避得了悲伤呢？再多的洞见，再虔诚的信仰也是无济于事的——除非我们不曾深刻地爱过。深爱的代价就是会深刻地感受到悲伤和痛苦——但这也是一种恩赐，是鲜活的生命才能拥有的恩赐。 朱莉在治疗师的陪伴下直面了死亡，我知道，每一个人最终都唯有直面。05 瑞塔的故事让我想起了另一本我很喜爱的小说《一个叫欧维的男人决定去死》。我喜欢这样的故事，温暖、有趣，笑着笑着眼泪会莫名其妙地流下来。 瑞塔和欧维一样，也是准备好了要对自己的生命做个了断。 瑞塔和许许多多来到咨询室的来访者一样，既绝望，又还没放弃希望。 瑞塔很幸运，她遇到了专业的治疗师、热情的邻居，还有亲爱的麦伦。 瑞塔的幸运，在我看来有着必然性——她在放弃之前依然选择勇敢地与人链接，她找到了她的治疗师，她融入了邻居的大家庭，她甚至给已经断绝来往的孩子们写信。她很沮丧，很害怕，但她没有自我隔绝于情感的沙漠里。 我有一个习惯。每当我陷入困境，绝望地想要放弃时，我总会问自己： 在放弃之前你尽了最大的努力了吗？ 那么……你去寻找治疗师的帮助了吗？ 只要不自我隔绝，就一定会有转机。05 “也许你该找个人聊聊。” 这并不是作者对我们的建议，这是治疗师洛莉在面临困境时，她朋友给她的建议。 作者在书中通过自己作为来访者寻求心理咨询的经历，清晰地告诉我们，作为治疗师，她首先是个人，有着身而为人的弱点和苦恼。当面临困境时，她的表现与普通人一样无力，甚至可笑。 治疗师是不是会比普通人更懂得应对困难？会更少痛苦？ 是。也不是。 治疗师确实学到了更多的知识和方法去应对困难，但治疗师所经历的痛苦绝对不会比普通人少，那些知识和方法也不会让治疗师的“痛感”比普通人弱。 如果经历分手，你会怎么办？ 大部分人都能自己熬过去的。 而身为治疗师的洛莉，她没有选择自己熬过去，她去找治疗师聊聊了。06 如果说人能够与书籍共同创设出一个场域，并且能在其中获得丰富的体验和感悟，那人与人之间创设出的场域就更加富有力量了。 心理治疗中很重要的疗愈性因素，是来访者与治疗师之间构建出的一个特殊的场域。在这个特殊的场域里，治疗师会努力创设这样一种氛围：真诚、慈悲、中立、包容……来访者会与治疗师在共同创设的场域里开展一段冒险之旅。 在咨询室之外，人与人之间有没有可能创设出一个疗愈性的场域？ 我的答案是肯定的。 作为一名治疗师，我非常习惯孤独地去理解自身的弱点，去寻求应对各种困扰的答案。 我相信自己有着比普通人更多的专业知识和方法，找个人聊聊也未必有什么益处。 可是我们的认知往往会被突然打破。 在一个平常的日子里，我漫无目的地和朋友聊天。聊着聊着，我的眼泪没有预兆地流了下来——生完二胎以后，我似乎更容易不由自主地流泪——这真是让人尴尬的事啊。 我和朋友正坐在热闹的餐厅里，我就这么流泪，很久很久。我的朋友在我对面静静地坐着，没有问我：“你怎么啦？”，也没有说：“你冷静一下。”，她甚至没有给我递纸巾。 但我知道，她就在这里陪着我。时间一点一点流过，我们之间产生了一个奇妙的场域，周围的事物似乎不复存在。我们俩谁都没有说话，我就在这个奇妙的场域里深深地与自己独处。现在回想起来，那就像武林高手经历了一场深山的闭关一样，等我“出关”——开口说话时，我感受到自己的每个毛孔都像是被洗涤过一样，浑身舒畅。 这就是疗愈性场域的力量。 如果你看过武侠小说，你会更明白我在说什么。 而我对面的这个朋友，她也是个治疗师。07 “最近你有什么烦心事，说出来让我们高兴高兴。” 这是朋友间聚会时，我最喜欢听到的开场白。 往往大家就会开始嘻嘻哈哈地说出自己近来的烦心事。 你有没有发现，人与人之间相对无言的时候越来越多了。在人群中，我们尤其容易感到孤单。 可是，我们到底是害怕孤单，还是更害怕与人沟通？ 有人说，人类的悲欢并不相通。世界上好的倾听者少之又少，以至于我们越来越难以言说。 可是，不管是否得到倾听，不管是否得到理解，一旦被说出来，那些痛苦、悲伤、恐惧、无助……它们就会被看见，就会在一定程度上被卸去了力量。 透过诉说和倾听，人与人之间才有机会创设出一个促进彼此理解和成长的场域。 我不在乎人类的悲欢是否相通。 我知道，这不影响我去透过别人的际遇去理解自己的命运，去透过别人的悲欢去获取自己的力量。 这也不影响我决心成为一名倾听者，去鼓励别人说出自己的故事，去与人创设出一个个疗愈性的场域。

Hi ,您好~ 我是燕燕，我也是归云姑娘。（我的详细简介017），非常开心因为武志红老师与您在这里相识。武老师是我们共同的信仰，也是我们一起成长的力量。 我是128、129粉丝群班长。为方便大家深入了解和互动，我汇总了以下信息供大家参照。 首先，请先通过下面3步让群里其他班长快速认识你吧~！ 一、【认脸3步骤】 Step1： 修改你在群内的昵称：按格式“昵称-城市-XX后”修改你的昵称，例如：小雪-广东珠海-80后 Step2： 准备一段自我介绍：修改完昵称后，请准备一段自我介绍，并发至群里，方便班长们更深入地了解你，找到你们生活的相似点，打开话匣子！！~（介绍内容参考：你的职业，是否有宝宝，什么时候开始关注武老师、介绍你与心理学有关的故事）。 所有的自我介绍，会汇集在后面的 “我与我的班长们 ”’里面，欢迎大家随时查看。 Step3： 开心之余，请不要忘了我们的群规哟~（下文附） 二、 【班长每天要干嘛？】 【栏目1-晨间阅读】每天早晨，班长或学委会给大家分享武老师平台的文章（或心理日签），让同学们在晨间获得满满的能量。 【栏目2-心情打卡】每天晚上，班长或学委会鼓励大家每天在群里记录一件让自己开心的事，让同学们拥有一双发现"快乐"的眼睛，培养积极乐观的生活态度~ 【栏目3-问题互助】每周末（晚上），班长和学委会任挑一天，组织大家进行互动问答，同学们可以提前把自己的问题准备好噢，到时候大家就可以尽情交流啦！ 三、【群规则】1）禁止在群里分享与心理学无关的内容及链接，包括：任何广告、小游戏、外卖红包、公众号名片） 2）讨论过程中出现观点冲突时，请尊重任何一方的观点，切勿上升至言语的诋毁攻击。 3）因市面上的课程广告比较杂乱（尤其为骗子团队的课程），请各位班长勿在群内分享与武志红平台无关的学习课程（包括非心理学的课程），后续官方小喵和大脸会主动和大家分享市面上优质的学习课程。 四、【我与我的班长们】--- 武志红粉丝班长俱乐部成员介绍汇集 001【西安+英气君+90后+学生刚毕业】 西安外国语大学外交学毕业，也是心理学爱好者，找到志同道合的朋友很高兴 002【小饽饽儿+85后+教师+辽宁】 大家好，我是一个两岁娃娃的妈妈。国家二级心理咨询师，职业是特殊教育教师。热爱心理学，喜欢各种投射疗法，比如绘画分析，曼陀罗色彩分析，箱庭疗法等。有一定的自我觉察的能力，喜欢育儿，并且希望能把妈妈这个职业做成专业。平时会网上买一些课来提升自己。这次希望与大家共同提升自己。 003【Elieen+85后+学生=山东】 大家好，我是应用心理专业研究生一年级的学生，希望以后大家多多交流。 004【喇叭花+90后+学生+内蒙古】 大家好 我是一枚90后的蒙古族小妹子 出生于内蒙古锡林郭勒盟锡林浩特市 在读于内蒙古师范大学 一名应用心理专业硕士 （7月份毕业）希望与大家共同学习 共同成长 005【carmen+90后+学生+梅州】 大家晚上好，我是心理学本科应届毕业生，很高兴能认识大家，希望多多指教。 006【豌豆黄儿+70后+职员+西安】 大家晚上好，我是一名心理学爱好者，希望能和大家互相帮助学习，把班长当好！ 007【赵思媛】 大家好，我是本科生主修教育学，希望可以一起进步～ 008【荧荧+护士+80后+山东】 大家好，我是中国医科大学的护士，心理咨询师在读，心理学爱好者，非常开心认识你们 009【Annie+70后+日照+全职太太】 大家好，我是一位70后妻子，一个母亲，一个自我成长的践行者，很高兴认识大家，共同成长！ 010【京京+80后+教师+长春】 大家好我在长春的一个大学里面从事教辅工作，之前十年一直做大学生思想政治教育辅导员，我的研究生专业是社会学，与心理学有一定的亲缘关系。我喜欢武志红的巨婴、原生家庭理论等，看到群里好多从事心理学专业的人事，感到自己不虚此行，希望能向大家多学知识，交流心得。争取做好班长的工作。 011【赵娟+80后+心理学老师+保定】 嗨，在这里和大家相遇，很开心 我是赵娟，俩娃的妈妈，是高中心理老师，主要工作是上心理健康课和做学生心理咨询。大学是心理专业。 因为武老师，开始走上自我觉醒之路。修行中…… 012【阿满+70后+警察+杭州】 大家好，我是一名在浙江杭州一所监狱从事心理工作的民警。拥有二级心理咨询师资格证书，喜欢武老师的书，希望了解更多关于原生家庭方面的知识，也希望能在武老师和各位前辈同仁的帮助下使自己的内心容量得到扩展，和小伙伴们一起成长。 013【秀秀+80后+绘本馆长+河北】 亲们晚上好，很高兴和大家在这里相遇。 我来自河北邢台，是一个六岁男孩的妈妈，也是一个绘本馆馆长。 以前我认为心理学是一门很神秘很特殊都学科，和生活联系不大。 前两年偶然接触到了武老师，是听他的微课，他为我揭开了心理学的神秘面纱，我才发现心理学和生活息息相关。 为了更好的陪伴孩子成长，我一直在不断学习，渐渐接触到一些儿童心理知识，也一直关注武老师的公众号，还买了他的书，尤其喜欢《为何家会伤人》，感触很深。 总之，非常高兴有这个机会，和大家一起学习，共同进步。 014【美美宝+70后+医生+武汉】 大家好！我是70后，我目前生活在武汉，是个医生，很荣幸在此与大家相遇，希望在以后的学习中与大家一起进步、成长。 015【高红艳+70后+服装人海宁】 大家好！ 我是70后单身贵族，师范学院哲学系社会学专业，一直从事销售工作，最近10年来不迷厂自修心理学，第二职业要从事心理咨询工作，在帮助自已的同时可以支持到别人。 在这里认识大家很荣幸，在这个大家庭跟大家共同学，共同进步。 016【段姐+70后+全职妈妈+南京】 大家好，我来自江苏南京，70后，一直从事和财务有关的工作，接触心理学是因为我有一个6岁的孩子，想学习儿童心理，结果发现自己的问题更大：焦虑，没有安全感，自卑，脾气急躁，不知道怎么办才好，直到我看到武志红老师的书，和老师推荐的一些书籍，才让我又看到了希望，觉得终于有办法了，这让我很兴奋！我现在是一个全职妈妈，很想加入这个大家庭，但是所学知识有限，希望在这里能够向大家学习，更快的成长！ 017【归云姑娘+85后+民宿房东+昆明】 我目前在昆明一家民宿的房东，房子是我自己的，只因为想要自由的生活，又想有一定经济收入，所以选择了做民宿。在这之前，我是从事采购管理工作，以及供应链管理培训课程销售工作。 我一直很喜欢心理学，是因为我发现通过学习可以更好的找到和照亮自己。看过很多老师的文章，还是觉得武老师的文章最不矫揉造作，够质朴，很喜欢。 很期待武老师能在昆明在工作室，我也愿意在这个梦想实现的过程中贡献自己的一份力量。 018【王骞+80后+教育管理+天津】 大家晚上好！我来自天津，一直从事教育管理行业，目前是全职妈妈，在经历过怀孕生子后家庭矛盾的激化，在我抑郁绝望时接触到武老师的书和讲座，让我开始重新认识自己，开始看到希望，开始变得温和而坚定，我非常感谢武老师为我打开了心理学的大门，希望跟大家能一起学习进步。 019【wendy+60后+HR+上海】 大家好，我是来自上海的Wendy，目前是一家德资会展公司的HR，一直对古今中外心理学有兴趣，也是武老师的忠实粉丝 020【楠子+70后+网店+长沙】 我和美国的姐姐经营淘宝代购网店。2016年经历了闹离婚，和好，离婚。离婚前一个月缘分使然，加入了朋友律协主办的读书会，对象都是正在诉诸离婚或者刚刚离婚男女性朋友。读书会的课程是《宽恕十二招》，每周一次分享学习。为期三个多月的课程，学习不到一个月，我恍然大悟，真正开始去了解自己，这期间购买了武老师全套书籍阅读，分析了原生家庭对自己的影响，婚姻中的行为根源，对心理学产生了浓厚的兴趣。通过读书会的学习，学会了控制不良情绪，在生活中对接自己的行为模式，知道如何去改善，并且愿意以自己的经验帮助别人。现在我以带领者的身份义务加入读书会，在帮助他们的过程中，实现自我成长，这种感觉相当好。 021【Elly+70后+生命财务管理+上海】 大家好，我是来自武汉的Elly，70末生人，现在在上海定居。目前是一家中美合资的金融集团做生命财富保障规划工作。2017年开始系统的学习易理命理学术，在研究命理学过程中，发现性格、心理、行为对于一个人运势发展的影响非常大。然后因朋友介绍拜读了武老师的“巨婴国”，非常有感触，奉为经典。希望通过在这里的学习交流，能够更深刻的1、了解自己、把握自己、控制自己，成熟自己；2、学着更好的沟通，更好的理解并由衷接纳人性的本源；3、分享并有一定程度影响身边关心的人，使得我们更完善自己的人格和灵魂； 022【阿茶+85后+HR+深圳】 大家好，很开心能够加入武老师的班长大家庭！我叫阿茶，有十多年的HR从业经验，目前心理学硕士在读。我有一个四岁的孩子，这几年在养育孩子的经历里，我发现心理学给我的生活带来了很多积极的影响，对心理学产生了浓厚的兴趣，期待自己能在这个领域有更多深入的学习 023【燕子+上海+90后】 我是一名策划，从事本岗位工作7年，喜欢读书写字，标准吃货一枚，很高兴认识大家。关注武老师的公众微信号一年多了，看到很多文章与自己生活息息相关，有所学，有所悟。希望以后多多交流，多多分享。 024【茜喵+80后+花艺师+杭州】 大家早上好，我是茜喵，来自杭州。一早上来，就被大家的认真所感染，所以我也在这里，介绍一下自己。我是一个愤怒的娃她妈，跟不上时代的80后，以及一个苦逼的预备创业者。去年武老师在得到app上，开了心理学学习专栏，武老师的那句“做真实的自己”，使我看到了自己更多的可能。如今学习心理学有快一年了，使我在处理关系的认知上，有了很大的改变，而直接的获益者，就是我的爱人和孩子。然而还有很多的疑惑，这也是我来此学习的目的，期待和大家的一起学习、探讨，让学习的路上，收获更多的良师益友。 025【黄丽+70后+教师+成都】 各位早安！78年属马的教师一个，刚开始上班时从事的学科教学。从踏上岗位那天起，我就在关注孩子为什么不喜欢学习，从心理学里找到了答案，顺着线索就到了现在——生活需要学点心理学。身边有许多人不知道何为心理学，一听说我是心理咨询师，就要问我“你晓得我在想什么不？”我说，不知道，但我能够从你的一言一行一举一动里看到你过得幸福与否。心理学是一门非常博大的学问，我期待与各位同修同行。 026【小妖+80后+公司职员+滨州】 早安！我来自山东滨州，80后单身美女一枚，家里养了一条狗狗作伴，我平时的工作是通信企业职员，业余时间推广山东传统面食-胶东花饽饽。我平时很喜欢心理方面的知识，从2015年开始考取三级心理咨询师以来 ，一直努力的参加成长小组、学习各类知识，比较关注情感、亲子、自我成长方面，希望有机会能够回馈社会。期待与大家在群内学到更多的知识，感恩遇见！ 027【鹿屿+90后+全职妈妈+嘉兴】 大家好，我是一名90后的宝妈。之前一直从事教育行业，对于心理学的认知仅仅是书本上教的教育心理学。后来结婚后发现与先生在生活习惯，沟通上都有很大的问题，于是开始关注原生家庭的问题。另外我个人比较喜欢看犯罪心理学，也是一个狂热的园艺爱好者，希望能和一起成长，一起交流！ 028【lily+80后+心里咨询师+徐州】 lily，心理咨询师，医学口腔硕士研究生，二宝宝妈，80后，很高兴在这里认识大家。 029【柯凡-95后-学生-成都or衡阳】 哈喽ﾉhi~各位小伙伴们。我是柯凡，一个出生成长在闲适成都的boy，99年呱呱坠地，稳稳的登上九零后的末班车。现在在湖南衡阳上大学，放假就回成都。兴趣爱好超级多：羽毛球，轮滑，现代诗，橡皮章，动漫漫画，啤酒，双反相机等等，如果我们气味相投不妨好好交流一番，当然我也很期待你分享你的所爱。 我们因武老师相聚在这里，这让我生出一种狂喜的感觉。高山流水，知音难觅。自初中起我开始接触心理学，当时被各种各样的心理学实验和违反常理认知的结论所吸引。直到武老师在得到开设专栏，才算正式认识并跟从武老师。最喜欢武老师的那句“生命的意义是成为你自己”期待我们相互分享相互交流共同学习，透过武老师，慢慢的认知我们的原生家庭，慢慢的认知自我。」 - - - - - - - - - - - - - - - 呀，准00后 持续更新中………… 更多班长信息汇集中，欢迎继续关注、点赞哟~