小雨点Mei
生活中不乏有的孩子遇到快考试了，表现出焦虑、紧张不安的情绪，但是却在放学后，依然不是马上去做作业、练习做题，孩子表现的情绪跟行动完全不在一个频道，这是为什么呢？
1、时间观念差。很多家长为了让孩子能够早早的完成作业，于是家长就坐在孩子旁边盯着孩子写作业，一刻都不能放松。那么在家长没盯着的时候孩子却在玩手机、玩会玩具等等，那是因为孩子对于时间没有一个准确的概念。
正确做法：跟孩子一起做一张时间惯例表。比如：放学后16：00-16:30是玩玩具时间，17：00-17：30做作业时间等等，听从孩子的建议，当孩子不按惯例表去执行时，你可以跟孩子说“我们约定好的，你忘了吗？”
2、学习基础差。孩子在学校的基础知识掌握不到位，孩子想做作业，但是下不了笔啊，所以他就只能看着着急而实际行动没有。
正确做法：建议父母，可以让孩子先做自己会做的题目，把不会的统一留出来，最后父母可以帮助孩子把不会做的题补习一下。
3、过度追求完美。我记得我小时候写作业总是擦了写，写了擦的，一道题能让我写十几分钟，可是最终的结果还是以前的结果。孩子想要一个好成绩，想要得到别人的关注。
正确做法：需要家长的耐心指导，并且教会孩子学会如何正确表达自己的情绪，以及让孩子经历更多的挫折和失败。只有经历很多的挫折和失败，孩子才会放下过度追求完美的心态。
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特别爱吃大蒜
努力去做，对结果顺其自然。
遇到“坏事”，应该去努力，争取把坏事变成好事。会有不好的方面，可能还很糟糕，心里放不下。还需要顺其自然，让自己的心安静下来，不懊悔、不自责，面向未来，去做实在努力的事。
有句话叫“尽人事，由天命”，“由天命”通俗的说就是“听由天命”。
有时我们受到励志氛围的影响，认为只要付出，必有回报。实际上在进步的过程中，每个人都要遵循事务发展的规律。有时我们尽力而为，但主客观条件所限我们无法实现梦想，那么不妨顺其自然，听由天命。
我们不去与力量之外的事情抗衡，而是坚定自己的想法，做自己能做且做到最好的事情，减少内耗，有助于继续努力。也许现在的坎限制了我们的发展，但由于我们继续努力，也许突破了现在的境遇，会有新的开始。
如果我们始终在懊悔中，人为削弱自己前进的动力，那么耽误下的时间和错过的机会也要我们自己来扛的。
由天命，不是生下来我们的命运就注定了，只是说一个人的力量有限，不是想怎么样就怎么样。所以当我们尽力之后，就要面对现实。
换一种思路，当你以自己的成长作为发展的终极目标，而不是成功与否，那么成功或者别人的褒奖都将作为成长路途上的附属品，变得可有可无，而不那么重要了。
保持一个好心态，胜不骄，败不馁，平淡处世，也会收获平静祥和的一生。
作者：Rue，十年亲子博客书写者，公众号：平白书（ID:pingbaishu）。
浩予妈妈
有许多孩子存在心里着急而行动上不急的问题，也知道要学习，也能做到一天到晚地学习，但是学习效率很低；对将来的理想很高，要考好高中、好大学，但是没有实际行动来保证；你说别上学了，他也知道急得直哭，但是放学回家还不愿意写作业。家长也不明白这些孩子是怎么回事，到底是想学还是不想学？
例如，孩子面临考试时会表现出紧张情绪，焦虑、恐惧、心悸、失眠等症状，家长以为是情绪问题，其实是孩子的行为问题。
首先是孩子平时复习量不够多，一到考试看到题都不会当然紧张。而平时做题少，又是因为动作慢，时间不够用。还有的孩子是爱看书但不爱写字，就不能将学习的知识变成自己的东西。
那么，我们首先要解决孩子的行为怎么才能紧张起来的问题。当孩子学习成绩下降时，家长和孩子都会非常着急，但家长只顾说孩子，反而使孩子产生厌烦情绪。孩子成绩下降往往和孩子在一段时间里自觉性下降、没有把精力都放在学习上、学习方法不正确有关系。
家长注意到这个问题后提醒孩子，孩子也知道着急，但如果在行动上没有改变当然没有作用。当孩子学习成绩上不去时，家长一般会说孩子不够用功。其实在小学三年级、五年级、初二、高一，孩子会遇到学习上的门槛，有些孩子就是在这一时期学习成绩开始上不去了，尤其是数学的理解力和语文的组织能力，这和孩子的大脑抽象思维水平有关，而动手能力和运动协调性和孩子的抽象思维水平的发展有关，但是，家长并不知道孩子的行动能力和学习成绩有什么关系。
在儿童心理门诊发现，那些在婴幼儿期爬行不足、剖腹产、早期运动量不足的孩子动手能力、运动协调性都非常差，就会出现脑子里想的和行动表现不一致、心里着急而手不着急地问题，结果在学习自觉性、手脑协调性、行动组织能力、数学抽象思维和语言发展方面都发展不足，造成上课注意力不集中、写作业拖拉、粗心大意、心里着急而行动上不急的问题，那么我们就要注意对孩子行动上的训练。
在运动能力上要注意训练孩子的手眼协调，如打羽毛球、打篮球、游泳、抛接球等，或在心理专家的指导下进行的感觉统合训练见效比较快。在学习习惯方面，要注意平时在写作业时用闹钟限定一段时间。根据孩子的年龄，每次不要超过50分钟，学习时像考试一样，不吃东西、不说话、不听音乐、不看电视、不上厕所，动作很紧张地做题，不会做地题先放一边，不要一下想半天。平时做题习惯了紧张，考试时就不紧张。
一段时间后让孩子休息十分钟，大脑休息地最好方式除了睡觉外就是体力劳动或体育运动，这样有助于孩子科学用脑，劳逸结合。在生活习惯上，要注意训练孩子自己动手解决自己地问题，如自己吃饭、穿脱衣服、收拾书包和屋子，还要学做家务。对孩子动手能力和运动能力的训练会有助于提高孩子的学习能力。
文/ 杨霞
杨霞老师
少儿心理教育专家
1986年毕业于北京大学心理学专业，是中国协和医科大学副研究员、中国心理卫生协会会员、北京协和启迪咨询中心主任、北京心理咨询与心理治疗专业委员会主任委员，北京儿童心理协会常务理事。
杨霞老师具有非常丰富的心理学知识，拥有20多年临床经验，一直专注于儿童与青少年的身心健康成长，擅长儿童、青少年、成人心理咨询、辅导、成长设计、儿童与青少年的心理辅助训练、感觉统合训练。
出版书籍有《教子良方》、《儿童心理咨询与行为矫正》、《心理学家忠告》、《让孩子会学习》等。
办公地址：北京市海淀区远大路上河村小区三区6号楼4单元1402室
爱逛DP的小吃货
据调查，管理人员有90%的工作是沟通，是和人打交道，所以，搞好人际关系很重要，要学会沟通的技巧。我们过去在学校里主要学习书本知识，并没有人教我们如何和别人沟通，但是如果我们不能很好地掌握这个技巧，我们就不能和别人很好地合作，人际关系的环境差，自己有再大的本事也发挥不出来。
许多人在和别人沟通时容易只站在自己的立场上，希望别人能够理解自己，忽略了别人内心的想法；经常觉得自己是正确的，别人应该听自己的；用自己的标准去要求别人；等等，结果却给别人造成“以自我为中心、盛气临人”等不好的印象，尤其是位置越高，这个问题就越严重。
心理学家就要求这样的人要学会站在别人的立场上去想问题，考虑自己的利益，也要考虑别人的利益。你可以这样检验和训练自己的这一能力。把两个椅子前后放置在窗前，让你的下属或同事坐在前面，你坐在后面，让他看窗外的景色，随意描述，例如：“今天有雾，什么也看不清，我觉得有些疲倦。”请你说出他内心的潜台词，例如：“现在城市污染很严重，我不喜欢。”然后让他评价你是否说出了他的心里话，他可能会说：“不对，最近工作压力很大，我不知道该怎么做。”再重复做上述训练。多次之后，你会越来越容易地猜透别人内心的想法，你会变得敏感起来，而不是象以前那样觉得和别人有隔阂。了解就容易理解，就容易沟通。
再举一个例子，如果你是一个售货员，有人来退货，你心里一定不高兴，就容易说一些不好听的话，诸如：“你当初为什么不看好了，下次你一定要看好了！本来我们是不给你退的，照顾你吧！”等等，顾客又添了一肚子火，下次就不愿意再来了。其实，来退货的顾客本来觉得挺麻烦你的，如果你热情接待，并道歉说是你没介绍清楚等等，他就会有歉疚心理，就会在这次或以后再买点别的来补偿。所以，如果你学会了站在别人的角度去想问题，表面上是迎合了别人，实际上是有利于自己的工作。
心理学接研究发现，人在沟通时会用不同的态度去对待对方：家长式的、平等的、儿童式的。
家长式的沟通：看人的眼光是向下的，命令式的，不容置疑的，这样的沟通效率高，但对方感到不舒服。
儿童式的沟通：看人的眼光是低头但眼睛向上的，撒娇的，幼稚的，无助的，容易引起别人的同情和关怀，但人际关系是不成熟的、不理智的。
平等的沟通：是民主的，双方都能畅所欲言的，客观的，能帮助双方成长的，但需要知己知彼，需要时间磨合的。
管理就是借力，发挥大家的能力实现自己的理想。如果什么事情你都亲自做，大家会觉得你好表现自己，不给别人机会，对别人不信任等等，你就费力不讨好了。放下你心中的架子，相信别人，走进别人的心。
（文/ 杨霞）
杨霞老师
协和医大心理专家
1986年毕业于北京大学心理学专业，是中国协和医科大学副研究员、中国心理卫生协会会员、北京协和启迪咨询中心主任、北京心理咨询与心理治疗专业委员会主任委员，北京儿童心理协会常务理事。
杨霞老师具有非常丰富的心理学知识，拥有25年的临床经验，一直专注于儿童与青少年的身心健康成长，擅长儿童、青少年、成人心理咨询、辅导、成长设计、儿童与青少年的心理辅助训练、感觉统合训练。
出版书籍有《教子良方》、《儿童心理咨询与行为矫正》、《心理学家忠告》、《让孩子会学习》等。
办公地址：北京市海淀区远大路上河村小区三区6号楼4单元1402室
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