权威心理咨询师付小兰

如果你总是感觉自己不够好看，那么说明以下几点之一:1.你真的不够好看，你的感觉是对的2.你对自己的外貌过于在意，要求的太高，所以即使你已经很好看了还是会觉得自己不够完美！3.审美强迫症，总觉得容貌的某个地方可以更好，所以显得不够自信4.缺乏信心其实一个人的美丑与否不只是靠外在的容貌，内在的心灵美更重要，做人一定要内外兼修，另外要增强自己的自信心，自信的人会显示出独特的气质美！如果你总是感觉自己不够好看，那么说明以下几点之一:1.你真的不够好看，你的感觉是对的2.你对自己的外貌过于在意，要求的太高，所以即使你已经很好看了还是会觉得自己不够完美！3.审美强迫症，总觉得容貌的某个地方可以更好，所以显得不够自信4.缺乏信心其实一个人的美丑与否不只是靠外在的容貌，内在的心灵美更重要，做人一定要内外兼修，另外要增强自己的自信心，自信的人会显示出独特的气质美！

你要相信无论你什么样子都会有人爱你的

不管自己长的怎么样，也不管自己脾气好不好，自己所拥有都是自己都父母给的不要嫌弃，首先要对自己有信心，自己好不好看在其次，要看自己有没有内涵，内涵对一个人来说很重要，对人对事都要看自己的心里想法好与不好，对人不好长的在好看人家也不会理你都你是自悲感引起的，首先要让自己自信起来自信由做事开始建立遇到困难别退缩想办法解决掉每次，越戳越勇嘛。试着将自己改变一下，从体态到肤色，从饮食到锻炼，打造出最适合你的气场，落落大方。生活中注重保养，早上空腹喝一杯温开水，睡前喝一杯温温的牛奶。 试着将自己改变一下，从体态到肤色，从饮食到锻炼，打造出最适合你的气场，落落大方。生活中注重保养，早上空腹喝一杯温开水，睡前喝一杯温温的牛奶。

被别人认可长得好看，说明自己长得不赖(要不像我这种基本都没有被夸过，说明﹉你懂得，嘻嘻)，有时候就是你一直在纠结长相的问题，你会被其困扰，会时不时的对比，我觉得没必要，每个人都是一个独立的个体，独一无二，姑娘你应该做你当下应该做的事，比如好好读书，热爱生活，珍惜当下，孝敬父母，，，你那么美，本身就是优势，，，多年以后你会感激曾经努力的自己。

首先，你可以改变自己的外在，比如衣着，发饰等，让人看起来就不一样了。其次，多多和同学老师父母交流，听听他们的意见然后，要对自我有一个全新的认识，从内到外的改变，不要害怕，不要自卑，相信自己是漂亮的，不要太过在于别人的看法最后，我想告诉你，自信才是最美的

如果你总是感觉自己不够好看，那么说明以下几点之一:1.你真的不够好看，你的感觉是对的2.你对自己的外貌过于在意，要求的太高，所以即使你已经很好看了还是会觉得自己不够完美！3.审美强迫症，总觉得容貌的某个地方可以更好，所以显得不够自信4.缺乏信心其实一个人的美丑与否不只是靠外在的容貌，内在的心灵美更重要，做人一定要内外兼修，另外要增强自己的自信心，自信的人会显示出独特的气质美！

这个世界上美人是稀缺资源，但是丑到不忍直视的人也是很少的。所以很多人本来长得不算丑，只是很普通，出于对美的执念，自卑了。因外貌而自卑的感受就是：很少甚至不在朋友圈发自拍照（其实压根就很少自拍）；在网上认识聊得来的人会害怕更一步的接近；被要求开视频就会心忐忑又纠结，最终退缩。走在大路上看到异性从自己身上撇一眼就过去的事情其实再正常不过，可会失落一小会儿，为什么自己不出众，不能留住别人的目光；路上看到长得好看的同性，就会特别留意，然后心生失落感，一阵一阵的，潜意识有时候还会不自觉提醒自己去想。总之，因外貌自卑的人会把生活中很多细节都归因到长得不好看上去，尽管自己其实并不丑，只是平凡。可是每个人都不甘平凡，每个人都想做一个可以停留在别人记忆力的人，哪怕只是一阵子，但那是美好的。

容貌焦虑：通俗的来讲就是对自己的长相不自信，觉得自己不好看而产生的焦虑感。 很多人都会有容貌焦虑症，觉得容貌拖累了自己的社交和工作，随着年龄的增加容貌焦虑越来越严重。有的人就深陷整容的漩涡无法自拔，到最后不仅没有变漂亮，还有可能会更丑，同时也承受着巨大的经济压力。容貌之所以受到重视，还是因为当今社会对女性的宽容度越来越低。 如何去克服外貌焦虑：最重要的一个问题就是因为太在意别人的感受，或者是太在意别人的看法，还有就是自身问题，也就是自己给自己的压力太大，这个时候就需要建立自信、放松心情和压力。