心理咨询师讲解想不开的人

现在的我也经常会陷入这种负面的情绪中，比如现在，写东西写不出来，不是因为这个东西难，而是败给了心魔。因为之前有很多写作经验，但是在写一些东西时，又给自己设置了很多障碍，一方面想写好，另一方面又想写快，这两个压力会把我压的喘不过气来，在构思的过程中就会很着急，然后就开始自我打击，这一打击，就更不满意自己了。但是有的时候，我能使用一些工具表帮助自己摆脱负面情绪，例如，《伯恩斯新情绪治疗法》里的“双栏法”，有些时候这些表格非常管用，它能帮你理清你的焦虑情绪，然后引导你用正面的反馈来消灭负面认知，当你看到你写过的所有负面认知，如此荒唐如此浩瀚的时候，你就知道自己的想法有多么荒谬了。

人要是想不开，就会出大问题，作为好朋友的，你们就应该多和他谈一谈，让他的思想有所转变，不要钻牛角尖，一般男孩子想不开的都是因为爱情，爱情是幸福，栏杆是是曲折的，作为男子汉，遇事要冷静，不要为爱情牺牲自己的宝贵生命，要多想想，还有父母，以后还需要我照顾，以后还会有美好的爱情，在等着你，一切都会美好的，你还没来的急孝敬你的父母，想想你的父母在你很小的时候就养你得都不容易，你要想不开，你的父母怎么活。遇事就得往好地方想

心里想不开的时候就要自己开导自己，不能钻牛角尖，就不要在想了，越想就会越想不开，就像一团乱麻一样。最好是分散自己的注意力，多花费时间做一些有意义的事情，比如约朋友玩游戏或者K歌等。

你可以尽量让自己放松一些，不要把事情想的太过严重，最好咨询心理医生。 你尽量让自己看淡尘世，告诉自己，没什么事情可以打到你，没有任何事情是严重的，就算严重，你的朋友，亲人会帮助你的，切忌经常去想。 相信你行的，加油

如果你生活在拥挤喧嚣，压力山大的大城市，那你可以去周围的郊县爬爬山，看看水。如果你已经很久没老家了，也可以请个假回家看看。前阵子回老家，看到家里的亲人好友，看到陌生又熟悉的厚土，看到田地里着装生长的庄稼，心里觉得特别安心、宁静，在城市里所有的压力，不开心，想不开、死胡同，都被抛到九霄云外了。甚至有了一种想回家生活的冲动，因为在家里，你会有一种贴近真实生活的踏实感。

您好！很心疼你，因为一些事影响到了学习。 那些“小事”，对你来说并非事小。你有一颗敏锐的心——这是一种优势、特长。有些人的心是麻木的，你是敏感的、有洞察力的。只是有时候，过度发展这种特长，伤害到了你。 把事情严重化，是一种不合理的倾向。它的出现，和你成长经历密切相关。可能家庭教育里，你的父母是比较谨慎的人，怕做错事。对你管教比较严格。 其实每件事情，都有积极的和消极的一面。遇到任何事情，去寻找它积极面。多和正向思维的人相处。把你困扰的事情告诉他们，让他们开导你。经过长期的熏陶，你也会学会阳光思维：） 调整思维倾向需要过程，你需要清楚的是，危险确实是可能存在的，平安也一样。没有必要刻意用一方打压另外一方。同意它们共存。然后，向着光明前进。现在的你，只看到了不好的那面。 改变是一个漫长的，但并非不可到达的过程。我想，前进路上，你的亲友一定愿意陪着你！如果遇到难以处理的情况，也可以求助我们专业的心理咨询师。不要害怕，支持你！会明心理：蓉

首先，对他得有一定的心理疏导，你得与他建立一种信任关系，否则他排斥你。多和他勾通，多和他说话。看他喜欢做什么喜欢的事。要他一起去做去玩儿。如果这些都不行的话。就去帮他找个心理医生。因为心理医生知道怎么去开导她，才能让他，想开。这样他会很快好起来的。如果靠咱们，因为咱们不是正规的心里医生。不知道他内心到底想些什么。所以帮他的几率很小。只有心理医生才能开导他。帮他走出想不开的误区。还有一定不要斥责他，这样会起反作用。