心理咨询师赵军

牛奶咖啡组合有一首歌叫做“越长大越孤单”。其实，开心和不开心都是相对的。

小时候比较单纯，吃到到一块糖，多看一会动画片，早下课十分钟，都能让我们感到十分开心。即使偶尔考试失败，被老师训话，和小伙伴闹矛盾，也能转身就忘，丝毫不会留下任何烦恼和压力。

但是随着年龄的增长，我们都不得不逐渐变成一个成年人。面临的问题都要独自去承担解决，肩上所承担的责任和压力也越来越重。

比如最简单的，小时候我们有小伙伴一起玩耍，住在家里吃住不愁。而步入社会后，身边的朋友也都忙于工作，再没有大把的时间可以玩耍浪费。

最直接的是要面对金钱和工作的压力。现在社会找一份合适又高薪的工作太难，“996”的工作节奏随处可见，大大的压榨了属于个人的休闲娱乐时间，很难调节放松自己。同事或者领导之间比较难相处，长时间处于巨大的工作压力之下，精神更加紧张，迸发出了更多的焦虑情绪。

但是这个年龄段的的成年人，又面临着车贷，房贷的压力，一旦失去工作就失去了收入来源，所以只能限在这个恶性循环里。

另外，孩提时间只要学习好，什么事情都不需要操心。但是长大后，需要处理的关系和责任太多，上有老人下有小孩，偶尔还需要处理伴侣之间的感情问题。

所以，成年后就失去了单纯，各方面的压力，造成了成年人的生活里很难再有由衷的开心。

首先是保持和孩子的良好沟通，随时了解孩子的动态，看孩子是否明白自己说的事脏话，平静的和孩子沟通，其次不要过分关注提醒孩子又说脏话了，一旦孩子觉得这样的话语不能引起别人的注意，她们就觉得无所谓，最后提高学生都自控力，当孩子有情绪想说脏话的冲动时，可以通过深呼吸等方式减少说脏话的使用频率

因为人长大了所担负的个人责任、家庭责任和社会责任越来越多，这在客观上使人的心理负担越来越重，所以显得不开心，这是一般意义上说。但因为个人性格、心理调节、生活境遇的不同也会有所不同。

因为小时候可以理解的事比较少，再不开心也可以用玩来忽略那些（而小的时候，使命也可以说就是让自己玩得开心了）但是长大了，所经历的事情多了心里的想法也会随着增多，且长大了许多事情都要面对，不比小时候可以推卸给父母，所以遇到不开心的事情也会因为比较难消除。越长大越不开心，主要还是因为心智没有足够成熟，很多事情都在我们看来都是不好的，可事情大多有两面性，还是要让自己看到好的那一面的。

自己感觉小时候什么都不懂，看什么事情都是好的，所以看什么东西都感觉很开心，因为没有经验和经历，所以看到事情只看到美好的表面，长大后经历变多，遇到的事情也开始变多，看到事情就会脑补出来一系列的事情，看问题变得复杂全面，反而忽视了其表面的美好...

因为我们懂得越来越多，压力越来越大，快乐变得越来越难。

小时候一颗糖果就足以让人开心半天，可长大后一袋糖果都未必能让人感觉到甜。人总是越长大越不容易开心，一切都不再是小时候的模样。

当我生活在校园阶段之中，我从来都没觉得生活不易，生活在父母的羽翼之下，父母就如同一座大山，帮我遮风挡雨，为我生活的快乐付出了许多。

可是当走出校园以后，我开始独立面对社会生活，才发现生活真的不容易。这时我只需要承担一个人的生存，压力还并不算太大。

可是随着年龄的增长，父母在慢慢老去，我也组建了自己的家庭，整个家庭生活当中，我已经成为顶梁柱。每天早上一睁开眼睛就是柴米油盐，一出门就是生活琐碎，可是我知道我无法逃避，我必须承担这些责任，生活才能够看起来很快乐。

可是我真的很累，累到哪怕笑容，都能够让人看出疲惫。

我现在整天为柴米油盐发愁，偶尔与朋友聚会，你不会让我感觉欣喜，偶尔陪父母吃饭也不会让我觉得很开心。或许只有生活中出现大的惊喜，我才能真正开心起来。

可是作为一个普通人，生活中老老实实生活，兢兢业业工作，能力没有太多提升，事业也看不到太多进展，我实在不知道生活当中会有什么惊喜可言。

我想这是大多数成年人生活的常态，我们的开心变得越来越难，因为我们已经不再满足于所得到的一切，总是想要得到更多。可是在现实生活当中得到更多并不容易，大多数人都只能在生活中挣扎徘徊。

人或许应该知足常乐，或许应该不断奋进。可不论是哪一种人，越长大肩上的责任就越重，越长大开心就变得越来越难。

我知道我应该开心一些，可生活里不开心的事总是更多一些。

我们越长大越不开心，是因为我们的责任越来越重，并且因为现在人和人的关系，很难有自己特别真心的朋友，所以不开心。