xiaomakuaipao
丁思远 国家二级心理咨询师，广州语沐心理创始人
很多时候我们会发现，越是害怕会出现的情况越是会出现。就好像有一只命运之手，冥冥之中故意把我们往糟糕的那一边推去。如果你常有这样的感觉，我想你需要确认一件事：这种情况是真实发生了，还是只是你的主观感受。
很多时候，命运并没有对我们下狠手，我们是被主观感受欺骗了。归因偏差是造成“怕什么来什么”这种主观感受的一个重要原因。归因偏差指的是我们特别担心在意一种情况的时候，我们会倾向于把很多似是而非的事情往这种情况上解释和推测。比如，一个特别害怕被人嘲笑的学生，当他在课堂上战战兢兢回答完问题准备坐下时发现有同学看着他笑，那么他更倾向于把这个笑解释为对方在嘲笑他，但事实上，对方也许只是看着他的方向走神而已。
除此之外，注意偏向也是一个重要原因。注意偏向指在一定的时间内发生很多事情时我们倾向于优先注意哪些事情。总是怕什么来什么的人，有可能偏向于注意那些自己不愿见到的情况。比如一个担心伴侣不爱自己的人，可能会只注意到伴侣的“恶劣事迹”，对争吵和矛盾印象特别深刻，却忽视伴侣对自己的呵护备至、深情款款，从而觉得对方真的不爱自己。
但也有些时候，怕什么来什么是我们潜意识一手策划的，这叫自我实现预言。比如一个高空走钢丝的杂技演员，当他开始恐惧，不断的说“千万不要掉下去”的时候他通常都会掉下去。因为这个时候，他心里全是自己失去平衡掉下去的预期，而潜意识捕捉到了这样的预期，就会朝着这样的方向去塑造他的行为。同样，当我们出于担忧而满脑子都是填错试卷、事业失败、和爱人决裂这样的事情时，我们的潜意识同样会捕捉到这样的预期，一点点地塑造我们的认知和行为，从而让事件朝着我们最不愿发生却最常想象的方面发展。
当然也有一些情况不是由我们自身导致的，却是我们纵容它发生的。比如你担心自己居住的那栋老旧的、结构极不稳定的房子会突然倒塌，那么如果你不进行加固，只是一味的担心，那它迟早会倒塌，因为当你担心发生的情况具备发生所需要的条件时，这种情况就一定会发生。
如果你已经弄清楚自己怕什么来什么的原因，那么摆脱这样的境地就非常容易了。多听他人的看法，验证你对事情的认识和感受，可以让我们摆脱很多错误的主观感受。而正视问题，解决问题，做积极的假设和预期，可以促使我们朝着一个正面、美好的未来前进，毕竟乐观而坚定的人总是更好运的。
紫童vivi
星座在中国的流行比你想象的早很多。早在“改革开放”初期的上世纪70年代末，“星座”玄学就已经进入了中国人的视线，并开始在坊间流传。有人是因为喜爱，有的人则是对一种事物情感的寄托。
越来越多人喜欢看星座并且相信星座,经常听到别人在聊天的时候会提到你是什么星座的话题,甚至把星座当成了认识人的指南。为什么这么多人笃信星座?有心理专家指出,这可能是受到巴纳姆效应(Barnumeffect)影响,也跟人的记忆提取有关。
国家二级心理咨询师、语沐心理创始人丁思远说,很多星座都被这样描述过,你在意别人对自己的评价,希望受人喜欢,你有很多天赋和优势还没有机会发挥出来。你有时对人亲切友好,有时却不愿和任何人交往,如果你感觉这说的就是你,那你显然受到巴纳姆效应影响。
巴纳姆效应指的是,人们容易相信一个笼统的、一般性的人格描述,觉得特别符合自己的情况。丁思远表示,人的个性并没那么复杂,大部分人只在少数几个特质上有一定程度的差异,而星座采用模棱两可的描述方法,说出人共有的特性,就容易让人觉得这说的就是我。
另外,星座看起来准,也跟人的记忆提取有关。丁思远进一步解释,提取记忆是需要线索的,当人们看到星座的描述时,这些文字就成为了回忆的一个重要线索,会更倾向於回忆和这段描述相关的过往,从而验证这段描述的准确性。
丁思远表示,容易相信星座的人,本身也有一些特质,包括希望和周围的人联系紧密、对别人的期待和行为比较敏感、总是处于迷茫、难以做决定的状态中。具有这些特质的星座爱好者,会更容易受到暗示,从而思想、行为慢慢地向星座所描述的特质靠拢。
人对现实状况的不确定性。其实人们之所以会迷信，就是因为现实状况具有太多的不确定性，而且对于古代的人来说，天灾人祸更是会让自己的温饱都存在很大的问题，所以这个时候人们就会对这些现实的不确定性，就自然而然的拥有一种迷信的说法，会去向老天求雨，会求神拜佛让自己怀上儿子，这些做法不过就是不知道该用何种方法解决，但是现实的不确定因素又让自己不知道该怎么办，只能用这种迷信的方法来劝服自己了。
猪猪的面团
前言：
无论是星座、塔罗牌还是其他各式各样的东西方神秘学，它们背后的核心无非是围绕着“揭示是什么、解释为什么、解答怎么办”这些事件而展开。同样的，人们相信星座的目的也不过是为了给自己的心一个答案和一个方向。
一、作为解答疑问的途径
当人们在日常生活中遇到了觉得无法正常判断的事情或者认为某些事物的发展并不符合自己的预期时，人们会将星座作为一种途径，来寻求一个能够让自己接受的解释。例如在追求某某星座的男/女生时，提前去了解对方星座所具备的一些特性，可以帮助你知晓有哪些正确的做法或者雷区，从而提高成功的概率。又比如说，自己最近遇到了许多不如意的事情，却又想不通该怎么办，这时候去看看星座，根据星座运势里的提示，给予自己一种心理上的安慰，以及如何度过水逆期的一些方法技巧，从而帮助自己走出困境。
二、作为选择时的参考
世间万物，存在即合理，都有其一定的参考价值。例如生辰八字、星座配对，若一对情侣在星座学中是不甚相配的，那么他们的心中便会提前埋下一颗害怕不合适的种子，当矛盾冲突出现时，心中既存的那种“原来真的不合适”的预设就会被强迫成立，而一旦这颗种子生根发芽，大多数情况下他们便会选择分手的结局。当然，以星座作为参考也具有一些正面的意义，例如你可以根据星座的分析，正确地选择适合自己的职业发展，合理地规划自己的未来生活。
三、作为促进关系发展的工具
星座可以作为人们刚刚认识时快速拉近关系的一个工具，一方面可以将星座作为一个话题来缓解尴尬，另一方面可以根据自己掌握的一些星座的模糊评价去猜测该如何与对方相处。同样的，星座也可以作为维持与促进关系的一个工具，例如你的伴侣具有星座的典型性格特征，那么你可以按照这个特征的合适方法去与对方相处，从而让彼此变得更加亲近；例如你的好友在某些方面的表现与星座上的描述相符，那么你就能快速地捕捉到对方的情绪，从而做出合适的回应，让彼此的友谊更上一层楼。
结语：
人们相信星座的原因除了期待自己未来的“命运”以外，更多的是把它当作一个提供参考的工具，为自己的选择与行为提供一个理由。
优质心理咨询师问答知识库
