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我想，大伙儿多多少少都有些职业倦怠症。
用最通俗易懂的话来说，职业倦怠即是一种由工作无限膨胀与挫折引发的情感精神与体能上的入不敷出感。《工作是否在摧毁你》的作者、心理学家大卫·波森说：倦怠会摧毁你每一样能力，短期记忆、正面乐观的态度、统筹、判断与推理能力。
2004年，中国人力资源开发网曾出台了一份中国工作倦怠调查报告，在调查中，全国共有4000名在职劳动者在线填写了马斯拉奇职业倦怠问卷，结果显示35%、32%与45%的被调查者拥有情绪耗竭、无效感与非人性化指数，至少有40%左右的被调查者可以被归入职业倦怠综合征患者行列，其中认为“在工作中不能得到自我提升”、工作缺乏挑战性、职业负担过重的比例分别达到、、。在各种职业里，市场营销，客服以及研发（R&D）部门是职业倦怠高发的“重灾区”，发病率分别高达、25%与。而另一组触目惊心的数字是，全国拥有心理治疗师资格、能够给病人开出有效处方、签过职业保密协议的心理咨询从业者不过400多人，大部分劳动者都还抱着一个陈旧的观念，即职业倦怠是个人工作效率低下与意志力脆弱所导致的私人问题，一种令人难以启齿的负面隐私，只要自己一天没有崩溃，这些内心的沉重负担与隐痛就不能被家人、同事或者专业心理治疗者知晓。
情绪，是衡量职业倦怠度的指针，正面情绪能够使我们从工作中找到自我价值、快乐，变得更加献身、进取，负面情绪直接导致我们对于职责的疏离，放大一切挫败，办公室人际关系变得紧张，走向分崩离析。然而在今日的职场中，我们的情绪常常被明令屏蔽于工作与服务之外，尤其是在那些经常需要进行“情感交互与输出”的服务性行业——医护人员、销售人员与教师，她们恪守工作信条，不能在病人、客户与学生面前表现出悲伤、冷漠等任何形式的负面情绪，从而完全忽视一点，即情绪本身即是工作社交圈际的产物，它决定我们的反馈与回应。 “情感枯竭”是衡量职业倦怠以及其他精神疾病，诸如抑郁症与焦虑的重要指标。工作压力是直接导致劳动者情绪耗竭的元凶，美国著名管理学家弗莱德·卢森斯（FredLuthans）曾提出著名的“心理资本”概念，将其具体定义为“个体的积极心理发展状态”，由“自我效能”、“乐观度”、“希望”和“韧度”四种心理积极状态组成。和蓄电池中蕴藏的电量约定其工作效能一样，个体拥有的心理资本与职业倦怠之间存在高度逆相关性。 在诸多工作压力中，最为明显的莫过于工作量的无限增加所导致的过劳：过劳带来的不仅是工作效率的下降，还包括情绪上的动荡与内心的矛盾挣扎，而公司与员工之间关于职业倦怠肇因的分歧，会导致双方彼此进一步的误解和更多的矛盾。
工作压力，仿佛健身房里的杠铃加重片，适量可以让你挑战自我，超越极限则会让你痛苦不堪并且崩溃：在健康的压力反应中，随着应激激素进入血液，心脏跳动加快，大脑处于高度戒备状态，消化系统和免疫系统暂时关闭，好让更多的资源用于应对手头的挑战。当这些指标长期保持高位，压力就变得有害了，一系列恼人的病症就会悄然降临，包括血压升高、损害心血管系统、危害免疫系统，并引起疼痛、消化不良和失眠，你的工作效率开始下降，暴躁、易怒，对生活中的小事开始苛求，然后就是失眠、抑郁、暴饮暴食或者厌食。 压力，不仅仅是造就倦怠的唯一元凶，更令大部分职场人士懊恼的，是工作中某种期望值的长期落差。杨颖告诉我们，自己的具体职责是根据客户的需求制定传播与创意策略，每天都要工作10～11个小时，还不算周末加班时间。职业倦怠不仅来自无限膨胀的工作量，也来自客户游移不定的喜好和节外生枝的苛责。 如果你陷于一份不太合适的工作，觉得被困在那里，可能会对你的情绪、积极性以及健康产生惊人的负面影响，那么转换职业轨道，就成了一种顺理成章的选择。
蛋糕上的草莓1
如今社会发展十分迅速，人们的生活水平逐渐在提升，但是快节奏的生活往往会使很多人十分疲倦。尤其是在大城市奋斗的人，大城市的花费很高，而且房价物价也非常高，想要在大城市拥有一套属于自己的房子也不是十分容易的事情。所以只能选择每天不停的去努力奋斗，前进的脚步永远都不能停下。是一味的快节奏的去生活和工作，往往会使很多人心里有很大的压力，从而导致整个人精神不是很充沛。做事情也没有动力和信心，其实也就是，每天都不想去工作岗位上班。这虽然是一种正常情况，但是我们一定要有正确的应对措施。
当我们在不停的努力奔波了一段时间之后，可能会进入工作的瓶颈期，也就是自己的疲倦期。每天早晨起来想到要去上班，都有极大的不情愿，以前那种每天自信满满，想要努力工作的动力和决心都消失不见了。这个时候自己虽然不想上班，但是迫于生活还是要继续去上班，但是工作效率一定会十分低，这个时候自己心里也会非常懊恼。心情也一定是十分不好的，如果一直这样循环到最后，自己可能真的会坚持不下去。所以这个时候如果真的感觉无法坚持，可以先向公司请，一天假来缓解，自己，在这一天中可以出去散心，也可以待在家里，仔细的去思考自己每天努力的原因以及自己追求的目标。
只有自己内心重新找到自己努力的意义之后，才是真正的克服了每天不想上班的那种疲倦的心理。除此之外还可以在工作之余，找到自己感兴趣的事情，可以在自己烦闷心情不好的时候，去换一换思维做一些别的事情，这样可能对自己的工作更有好处，工作效率也会随之而提升。
综上所述，就是我对于不想上班这个问题的看法，以及相应的应对措施。
以上仅是小编个人的看法，如果有不同的见解，欢迎下方评论区留言。
昆山angelababy
小编觉得《暮色心约》的演员阵容只能打个及格分，任嘉伦搭档杨颖，他们两人的人气和资源都是无人能比的，但是小编真的不敢信任杨颖的演技，即便和她搭档的演技派任嘉伦。任嘉伦是大家公认的演技派演员，他参演的很多古装剧都是很火爆的存在，而且每个角色的人物特点很鲜明，完全不会有串戏的感觉，大家都说他是“剧抛脸”。而饰演女主的杨颖在演技方面就不敢恭维了，但是她的流量和人气还是不错的。
任嘉伦首次饰演赛车手，大家都说小说的男主走了出来:这是任嘉伦第一次出演这种类型的角色，任嘉伦的五官长相很端正，气质比较沉稳，小编没想到他演起这种不羁又有个性的角色也是合适的很。任嘉伦的古今通吃，无论西装革履还是古装戏服都让人感到惊艳。他的演技也是好到爆炸，对于角色的塑造的感和代入感超强，小编特别喜欢他的哭戏，共情能力很强。
杨颖饰演女主，是一名心理指导老师，角色不错就怕杨颖无法驾驭:杨颖在大家的心目中一直是颜值担当，是大家公认的浓颜系美女，她所参加的综艺大家都很喜欢，可是说到演电视剧大家就不敢恭维了，因为她的演技一直是大家诟病的地方，真的太尴尬了，从她以往参演的电视剧也不难看出这一点。这次和实力派任嘉伦搭档，小编都有点担心会拉垮任嘉伦的演技，不过这部剧还没有上新，一切到底如何还是要等上映之后才知道，希望杨颖这次能够突破自己，给质疑她的大家一个惊喜。
这部剧的编剧团队很厉害:这部剧的导演是李昂，他曾经执导过《盗墓笔记》和《秋蝉》等热播剧，不仅如此，还担任过《重案六组》等经典影视剧的编剧，可以说他的经验是很丰富的。
708带你去吃吧
我想，这就跟我不想上学是一个道理吧。
但是，不想上班可比不想上学严重多了！那么，为什么会就不想上班了呢？
因为工作倦怠感。
那么，怎么缓解工作倦怠感呢？
保持合理的职业期望
职业倦怠感产生的原因之一就是个体不能正确看待自己，经常会给自己设定不合理的期望目标。所谓期望越大，失望也越大，在实际工作中会处处碰壁。
其次，很多因素在我们进到一家公司之前，就可以充分了解到，包括岗位的权责、领导的风格、组织整体的架构与变革情况等，适当调整自己的期望。
找工作和找对象一样，相遇容易相处难，能够细水长流的往往都是深知彼此的。
换个工作环境，找到合适的定位
我相信，还是有部分人选择离职，不是因为钱没给够，因为选择一份工作除了薪资之外还有太多需要去衡量的因素。
如果你目前出现了工作倦怠感，思考过后是由于团队氛围、领导方式、组织变革或是行业特点等原因引起的，那么，很可能目前的岗位并不适合你。不妨试着分析一下，哪方面对你的负面影响更大？ 选择在公司内部调部门换岗，或换一个在这方面更为正向积极的新公司。前提是你想清楚自己要的是什么。
也许在新的环境下，更能够激发你的工作热情，发挥你的专长，努力得到认可与晋升，让你获得成就感。
调整心态不断学习，培养专业自我效能
大部分的工作职位，都更看重工作中的经验和执行力，而忽视知识的重要性。
人生是个不断学习的过程！无论哪个行业，当你在工作之后仍然接着学习，总要比一头扎在文件中的黄牛式工作者，获得更高的成就感。
职场上从来都不缺少执行的人，但如何才能让自己变得不可或缺？你的专业能力。
试着正确的看待自己，摆正自己的位置，或者换个岗位，试试是不是有个更适合你的在前面，不断学习，让你不至于匮乏，充实自己是件快乐的事，指不定你突然就发现工作是你的不可或缺呢！
薄荷点点
作者：文溪（爸妈精读作者）
“告诉你多少遍了，不能拆玩具！”
昨晚，表嫂在家庭群里吐槽，简直被小侄子打败了！
原来，小侄子又拆了一个挖掘机玩具，拆完之后装不回去了，急得哇哇大哭。
这样的事情隔三差五就发生一次，这次表嫂也恼火了，直接把零部件扫起来倒垃圾桶里了。
小侄子见状，便倒地打起滚来，家庭大战一触即发。
其实，我挺理解表嫂的心情的，家有“拆”娃，确实很让父母头疼。
@瑶瑶的世界1999：我家宝宝的机器人我反正是没见到一个完整的，不是缺胳膊就是少腿，是不是所有的孩子都有拆玩具的“爱好”呢？
林志颖也曾经在微博上晒双胞胎儿子拆玩具的照片。
这个小男孩正在拆他的玩具车。
看到一片狼藉的地面、四分五裂的玩具，父母很难做到没有情绪波动，但是静下
心来，搞明白孩子拆玩具背后的原因，说不定父母还要为孩子的这种“破坏力”暗自欢喜呢。
孩子的“破坏力”背后隐藏着什么？
1、强烈的好奇心
好奇心是孩子了解周围事物、 探索 更大世界的开始，有拆玩具这样的“破坏力”行为，正说明孩子有一颗强烈的好奇心。
心理治疗师杨颖在书中讲述了武汉 科技 大学温帆的故事。
温凡小的时候拆了父母花两个月工资买来的一个收音机，妈妈发现后并没有怒声训斥，而是耐心询问温帆拆收音机的原因。
原来，温帆觉得收音机里有个阿姨，他想看看阿姨是怎么唱歌的。
妈妈一听，开心地表扬了温帆的想法很好，并鼓励他长大后可以研究阿姨能在收音机里唱歌的原因。
好奇心得到了妈妈的呵护，温帆越发对电子设备感兴趣，并且在大学学习了电子信息专业。
大学期间，温帆就是四项国家专利的获得者，“有气筒的自行车”、“能够转换很多种锤头的锤子”等都是温帆的创作发明。
心理研究表明： 如果一个人对于某些事物产生好奇，那么他就会充满斗志地去学习，进而创造能力就会最大限度的发挥。
有了好奇心，孩子才会有不断 探索 世界的愿望，才会不断突破自己。
所以，当父母发现孩子喜欢拆玩具时，先按捺住发怒的心，千万别保全了玩具，破坏了孩子的好奇心。
2、求知欲和 探索 欲在增长
每个孩子都是好学的，他们从一出生就在学习各种本领。孩子拆玩具的过程，也是孩子求知欲和 探索 欲增长的过程。
著名数学家陈景润的儿子陈由伟从小就喜欢拆玩具，一拿到新玩具，他总想把玩具解剖，拆开，一探究竟。
陈由伟母亲觉得儿子不懂珍惜，总会拉下脸来批评他。
但是父亲陈景润却认为这是一件好事，乐呵呵地说：“孩子能拆解玩具证明他有求知欲望，能研究问题，当父母的要支持他才对。”
在父亲的支持和鼓励下，陈由伟的求知欲和 探索 欲得到极大的保护，也为他后来在数学方面有所建树奠定了基础。
心理学家胡慎之曾说： “每一个孩子都是最棒的 探索 家，而鼓励孩子自由 探索 ，可以让他更加自信。”
会拆解玩具的孩子，对知识有更深的渴望，更会分析问题和解决问题，更有动力和能力去 探索 未知的世界。
现实生活中，很多父母会花大价钱给孩子报这样那样的辅导班，希望启迪孩子的智慧，让孩子学有所成。
但父母不清楚的是，在批评训斥孩子拆玩具的过程中，他们已经扼杀了孩子的好奇心、浇灭了孩子的求知欲和 探索 欲。
孩子拆玩具，父母该怎么做？
孩子拆玩具，搞点“小破坏”并不可怕，贵在父母以一颗包容的心去面对。
1、给孩子搭建自由 探索 的空间
微博上一位妈妈分享她一个 育儿 小经验，她在阳台上给儿子留出一块独立的空间，让儿子尽情玩玩具。
在不被打扰的空间了，孩子能提高的不仅仅是动手能力，还有难能可贵的独处的能力。
2、和孩子一起把拆解的玩具组装起来
拆解玩具，对于很多孩子来说并不是难事，困难的是把零部件组装成玩具。此时，就需要父母合理能引导。
朋友的儿子也很爱拆玩具，零部件一堆一堆的。一次，在儿子又拆完一个玩具后，朋友便提议和儿子再把玩具一点点组装起来。
儿子很感兴趣，在组装的过程中，他的小脑袋在不停思考，遇到困难，朋友会适时帮助，在朋友的协助下，很快玩具就恢复了本来面貌。
小家伙拍着手，别提有多高兴了。
朋友也说，自从开始组装玩具，孩子做事情有条理了，也善于发现问题、分析问题和解决问题了。
儿童心理学家皮亚杰也指出： 儿童最早是通过动作来发展思维的，越喜欢动手越有利于大脑的发育。
在拆、装的过程中，孩子的眼、手、脑协同运作，很多能力都在不知不觉中得到锻炼。
3、在选择玩具时有所甄别
如果父母发现孩子比较喜欢拆玩具，在买玩具的时候可以选择比较容易拆解的，
这样在引导孩子组装的时候，孩子才能比较容易获得自信心和成就感。
下一阶段再买复杂一点的玩具，让孩子的思维能力循序渐进地提升。
相信在父母的悉心呵护和合理引导下，假以时日，孩子一定会给父母展现出一个爱动脑、勤动手、善思考的可爱模样。
曾经，有一位男孩的母亲，因为男孩把刚买的手表弄坏了，她把男孩揍了一顿，并向孩子老师告状。
孩子的老师却风趣地说：“未来的中国爱迪生就这样被你扼杀了。”
男孩妈妈不解，老师解释说：“男孩这种行为实际上是一种创造力的体现，你不应该惩罚孩子，要让孩子多多动手，让他能动手尝试。”
这位老师就是著名的教育家叶圣陶先生，他在提醒父母要多加保护孩子们的好奇心和 探索 力。
孩子的好奇心、 探索 力从何而来？就是从一次次的动手尝试中来的。
所以， 父母发现孩子爱拆玩具，不要以为他是破坏大王，请给他最真诚的理解、最博大的包容，最合理的指引，让他在 探索 的道路上大步向前，无畏无惧。
新羊年新气象
提起杨颖，这位女演员，我想大家应该都不会陌生，她在娱乐圈中的长相可以说是数一数二的，是非常的漂亮，虽然现在她跟黄晓明离婚了，但是我觉得她得影视资源还是发展的不错的，并没有因为离婚的事件而受到影响，反而是越来越好了，这次她又主演了一部电视剧，名字叫做《暮色心约》现在网上已经曝光了路透引起了很多人的关注，照片里面杨颖穿的是一身校服，看起来还是非常的青春靓丽，虽然现在的她已经是孩子妈妈了，但是整个人的状态看起来还是非常的不错，一点都不像是生过孩子的女人。
杨颖在这部剧里面饰演的是一位心理师，我觉得杨颖这次饰演的角色对她的演技还是非常具有挑战性的，《暮色心约》这部剧改编自御井烹香的小说《只因暮色难寻》，这一次和杨颖搭档合作的男演员叫做任嘉伦，他是我非常喜欢的一位男演员，不仅颜值长的非常的高，演技也是十分的厉害，他们两个人站在一起还是非常的般配，很有CP感，这一次，任嘉伦在剧中饰演的是一个作家，这个角色他在之前的演戏过程当中都是没有接触过的，非常期待任嘉伦和杨颖两个人，在剧中给我们带来精彩的。
这是一部心理师题材的电视剧，最近这段时间，这种题材的电视剧还是非常的多，相信杨颖和任嘉伦能够给我们表现出不一样的效果，最开始认识杨颖的时候，是因为她跟黄晓明两个人在一起了，当时两个人的婚礼举办的是非常的大，他们可以算得上是娱乐圈中的一对，模范夫妻。可是前段时间突然官宣离婚。还是非常让我震惊的，希望今后的她能够遇到自己的另一半，也继续给我们带来优秀的作品。
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