心理咨询师管铃

找情感老师。早吸吮、勤喂奶：宝宝吸吮刺激越早，妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌，宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要注意奶涨了就喂，宝宝饿了就喂，如果乳汁一次吃不完，要挤出来贮存，让乳房排空，这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着，奶就憋回去了。增加营养量，多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素的摄入，同时汤类食物也必不可少。产后常喝的催乳汤有以下两种：1、气血虚弱、乳汁不足的妈妈，适宜选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物。2、乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈，可选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食用，有疏肝行气、通络下乳的作用。

生活中，一提起心理健康教育，人们的脑海中就浮现出“变态”、“神经病”、“心理治疗”等字眼，让人内心极度不舒服，会下意识排斥。     一般来说，目前小学阶段拥有精神病级别心理问题的学生很少，如果发现需要立即直接向学校领导反应转介绍。所以我们针对的主要就是学校全体学生（心理健康+亚健康的学生)。     其实，心理健康教育的范畴很广，心理治疗（矫正性功能）只是其中一个方面。作为学校“心灵港湾”的心理辅导老师，我们的教育对象更多的是心理比较健康的学生。其实，心理健康教育的预防性功能和发展性功能，对于学生和心理辅导老师来说更为普遍和重要。     因此，引导学生正确认识心理健康，了解心理健康教育，进而主动学习心理健康知识，形成健康的心理意识，这些是学校心理辅导老师的工作重心。     对于小学生而言，心理健康教育是一个抽象的概念，只有通过多种途径、多种形式把心理健康教育渗透在课堂中、渗透在游戏中、渗透在生活中，才能真正实现心理健康教育的功能。     我们学校目前正在做的事情，其实很简单:就是给全体学生普及乐观积极的心理意识，给有心理困惑的学生进行心理辅导，让他们带着健康的心理意识在学习和生活中去慢慢养成自我觉察和改进的好习惯伴随成长。一、心理咨询和心理健康教育，将成为普遍需求     4年前，我自费到北京参加了由中国妇联慈善基金在北京顺义弟子规园举办的第一届“传统文化与家庭和谐公益项目”。     在培训课堂上，我顿时抑制不住喜悦脱口而出：“以前，都是在电视上看到的心理咨询，没想到今天我在课堂上也亲身体验了一把，过瘾！”   心理咨询师李涛微笑着说：“嗯，我真实地感受到你的兴奋。其实，目前很多人都觉得:心理咨询，只是电视上高大上的桥段。但不久的将来，心理咨询和心理健康教育会成为一种普遍需求，惠及你我ta。” 《中小学心理健康教育指导纲要》（202年修订版）指出：中小学心理健康教育，是提高中小学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是进一步加强和改进中小学德育工作、全面推进素质教育的重要组成部分。也为深入贯彻党的十八大精神，落实《中国中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》要求，进一步科学地指导和规范中小学心理健康教育工作，在认真总结这些年来全国各地心理健康教育工作上，才制定本纲要。   从《中小学心理健康教育指导纲要》（202年修订版）可以看出国家对学校心理健康教育越来越重视;心理辅导老师，逐渐走近校园走近学生的生活中;心理健康意识，慢慢影响着师生和家长。二、我生病了，名字叫“我想要幸福”（一）我想要幸福     闺蜜得知我去找心理咨询师做咨询后，迫不及待地问：“亲爱的，你是不是生什么病了？”   我撒娇地说：“是的。我生病了，而且还病得不轻，名字叫‘我想要幸福'！”   闺蜜狠狠地瞪了我一眼，好奇地问：“既然你病得这么重，走得这么远，学了这么多，可找到药方？”     我忍不住笑了，说：“有，给脑袋和心灵洗个澡呗！”她被我逗乐了。 （二）让心灵晒晒太阳     今年3月末，接到校长通知让我担任心理老师。没有找到可供参考和学习的典范，就按照自己的想法先从“让心灵晒晒太阳”开始： （1）开门静候→_→每周二上午，我事先调好课务，打开门，坐在心理咨询室专心地看书，准备迎接学生的到来。当然，一开始的几天，学生们都匆匆路过而已。随着时间的流逝，学生们抬头看“心灵港湾”的次数增多了，他们在门口驻足的时间自然也增加了不少。 （2）勇者带头→_→有几位勇敢的学生主动进来看一看、坐一坐、玩一玩、问一问。趁他们玩耍不注意的时候，我悄悄观察他们的言行，为之后有效开展工作做好铺垫。听到“心灵港湾”同学们的爽朗笑声，其他同学自然也会产生好奇想一探究竟。 （3）他生跟随→_→勇敢的学生进来了；自信乐观的学生进来；其他学生会觉得:心理咨询室是能让人快乐的地方，也想去体验体验，那些被动的学生也就有勇气跟随着大家走进来。 （4）惑者混入→_→其他自卑和心理有困惑的学生，也会跟着进来，那时候他们找我聊天，就会卸下“神经病”的心理包袱，不会被其他同学刻意隔离了。     学生们体验到和心理辅导老师聊天能带给他们快乐，之后如果遇到问题就会主动找我们聊天。因为大家都已经亲身体验:到去心理咨询室能找到快乐，每个人都有追逐幸福的权利，到心灵港湾和心理老师聊聊天是很正常的事情，而且还是一种很特别的享受！     学生们体验到和心理辅导老师聊天能带给他们带来快乐，那他们遇到问题就会主动找我们聊天，了解他们的真实想法，给他们赋能，心舒畅了，就能感觉到老师的爱，同学的关心，家人对他们的爱，也就能静下心主动学习。     这样他们从小学开始就意识到：找心理老师聊天能引导他们用积极的思维方式去解决问题，就能拥有快乐童年，她们将来也差不到哪里去。三、要想聊效好，意识从小有     在和家人聊天时，她们打趣地说：“心理辅导老师，不就是陪人聊天？”     我淡淡地笑了，解释说：“尽管心理辅导，是利用心理学的专业理论知识，还有社会学、哲学、医学等方面知识，有严格科学的理论体系和操作规程，从而达到解决问题的目的，帮人们解决心理危机，促进人格的发展。要想聊天效果好，从小就要有积极的心理意识”。     还有些家长问：“心理辅导，不就是跟感冒头痛打针吃药一样，一次或者两次就马上立竿见影、药到病除？”     我沉默了，说：“有些问题严重的来访者，长期积累的心理问题需要时间才能做到一个问题一个问题慢慢梳理。要想聊效好，从小就要打好’预防针’！”     积极的心理意识，不仅来访者从小就要有，心理辅导老师在平时的学习和工作中更是需要。     可能本阶段心理老师紧缺的缘故，很多时候，很多学校都没有专业专职的心理咨询师静下心来做好这件事情。她们只能靠着自己浓厚的学习兴趣，利用为数不多的业余时间去自费充电，期待能跟上学生成长的步伐，跟上时代发展的节奏，勉强算是尽力尽责了。     今年挺好的，在教育局的高度重视下，经过祝有清校长的组织让各个学校的心理老师找到了大部队“广丰学校心理咨询师交流群”，让我们有机会认识彼此，为经后开展工作和深入沟通夯实了我们心理辅导老师的支持系统。     正是这群爱学习的“心理健康教育教师”对心理健康教育有了深刻的觉悟意识，清楚地知道自己在做什么，要付出什么才能把这件事做好，清醒地知道做这件事情的价值，才会如此坚定不移地坚守在暂时不起眼却很重要的工作岗位上。四、解铃还须系铃人    在同事聊时，他幽默地问：“做一次心理辅导，应该可以一次性解决所有问题吧？”     我平静地回答：“解铃还须系铃人!心理咨询的过程，只是来访者在心理咨询师的引导下，帮助来访者自己解决自己的问题（正确认识自己，接受现实，超越自我），最终需要求助者本人多次具体实践才能真正解决他所困扰的问题。要想问题少，遇到问题要及时找心理咨询师做沟通梳理。”     在和学生聊天的时候，她们会好奇地问：“老师，心理咨询是不是就像做数学题一样，我们提出问题，你们直接告诉我们题目答案？”     我摸着她们的头笑着说：“像？又不像！心理咨询师只能算是通过引导和梳理让你们自己找到解题思路，至于具体的解题步骤，需要你们自己慢慢摸索。其实，心理咨询师只是运用心理学以及相关知识，通过各种技术和方法，引导来访者自己去寻找到解决心理问题的方法，但咨询师不帮助其解决生活中的具体问题。要想脑子活解题快，从小在生活中平时要多用心思考和自我觉察。” （一）开通公众号普及心理健康教育知识     通过以上聊天可以看出: 心理咨询还是那个心理咨询，理还是那个理，人还是那个人。为何大家的看法如此多样化？关键在于大家对心理咨询服务和心理健康教育没有正确的认识。     对小学生来说，培养学生对心理健康教育的正确认识，极其必要和重要。一旦人们对心理健康有了正确的认识和了解，会助力学生成长。     经常在微信上看到其他的心理老师有专属公众号，就特别羡慕。于是在接手学校的心理健康教育后，通过学习我也开通了自己的心理公众号（依米花社），开始写文章，作为普及心理健康教育的阵地，开启了心理辅导的探索之旅。       找我“聊天”的同学，经过我成功开导后，我会征求她们的同意，将他们遇到的问题用正向积极的视角加以解读，再写出来发表。之后利用午休的缝隙到当事人所在班级，将文章以图片的形式播放在电子白板上，读给大家听。     在朗读的过程中，当事人有了“光环效应”后，会更加努力学习;其他同学会因看到当事人直面自己困惑的勇气心生敬佩，增进同学的情谊；同时大家对我这位心理健康教育老师无形中有了好感对我更加放心，当她们遇到问题时，就会自然想起我。     虽然目前文章的含金量不高，毕竟水滴石才穿，只要坚持写下去，总会给更多的学生家长和其他成年人带去心理健康教育意识方面的松动。只有师生和家长过去消极的心理意识慢慢松动之后，通过不断阅读相关的心理健康教育文章才能接受正确的意识助力自己的学习和生活，看见生活的各种美好。     以下我在公众号中编辑的几篇文章，可以直接在微信中搜索“依米花社”就可以查看。 《我是谁，我在做什么》 《接纳“害怕”的情绪》 《情绪兑换成功》 《心灵沐浴师》等 （二）开通，记录美好     考虑到将来做心理咨询工作要和人以及文字打交道，产假期间，我自费学习写作。     随后在“”平台上用“文字魔法师”注册，在“”上我尝试用日更的方式去记录自己生活中的点滴美好和一些感悟。     开学后，征得本班学生和家长的同意，将班级正能量的人和事写进了“”，然后转发到本班家长群和我的朋友圈。     第二天，我会把文章放在电子白板上读给大家听，学生们可喜欢了。幸运成为故事主角的孩子，在读完文章的一段时间，他肯定会带着喜悦跟家人分享“我今天是小明星啦”，家人也会借助文字的视角发现自家孩子积极的一面，他们会默契地努力以巩固这份荣誉感。     家长们经常问我:“什么时候才能看到我女儿/儿子？”我每次都笑着回复:“让ta再加把劲，下一个就是ta了。” 这样，家长们就会鼓励自己的孩子继续努力，对孩子也就有了更多美好的期待，孩子能感受到家长对他们的关心。 《撕标签》          《一生》          《换老师》 《因运用，而简单》                                  《孩子，别怕，我们都在！》                  《女人：德+才+财 =  家庭+工作》            《别害怕，我也曾经历过》等(三) 新方法新模式，还需尝试摸索     1.做好心理档案的收集、整理、利用、跟进     一个来访学生一个档案，这样方便后续工作开展，提高档案的使用价值。     2. 本班试点:    做团体辅导+心理健康教育辅导课     来访者，是门外那个心理困惑的“系铃人”，要想解开自己的心结，必须鞭策自己：敞开心扉，跟随心理老师的引导找到问题的根源，心洁后，心就解！     咨询师，是门内那个想提升咨询技术的“系铃人”，要想提升自己的咨询技术，时常提醒自己：终身学习，修炼自我练就慧眼渡人渡己，虽看破，不说破。五、结束语       心理辅导老师，可以通过“开门”这个简单的动作，拉近师生的心理距离；     心理辅导老师，通过各类心理文章的分享，松动学生和家长的固有思维模式；       心理辅导老师，可以通过意识的渗透，引导学生和家长重新联结自己的内心， 引导他们向内看看到自己的需求，在他们身后“轻推”一把，让他们像向日葵一样面向太阳，助力他们以最佳的方式，追逐属于他们的幸福。

你好,咨询师要有足够的耐心,要有足够的爱心,要有足够的信任,要有足够的智慧.咨询师的言谈举止要有足够的分寸感,不要让来访者感到不舒服,要有足够的同理心.要学会倾听,要有足够的耐心.要有一颗包容的心,不能对来访者的言行过于挑剔.要善于发现来访者身上的闪光点,要善于发现来访者的优点,并且要及时给予肯定和表扬.要有足够的智慧.要学会观察,学会思考.要有足够的智慧,要学会提出问题,要学会分析问题.要学会控制情绪,要学会自我调节.要学会换位思考,要学会理解来访者.要善于发现来访者的需要,并且能够满足来访者的需要.

如果爱人已经心灰意冷，是很难挽回的，我管他什么大师。其实大师只是在人犹豫不决的时候看清她的内心，然后对症下药，所以才会有大几率，可是如果一个人已经决心又决心离开，是怎么也留不住的

作为心理咨询师的初学者，我们刚开始咨询时常常会想尽办法施展自己的才能，用自己所学到的技术去帮助来访者解决问题。但是我们在想办法解决问题时，往往纠结于方法和技术，于是会忽略心理咨询立足的基础，就是心理咨询师与来访者的关系。好的咨访关系是心理咨询的基础，也是影响咨询效果的最重要因素。 心理咨询的主体就是心理咨询师和来访者，所以咨询师需要来访者的配合，才能通过来访者的叙述找到解决问题的关键。不管心理咨询师的水平有多高，如果来访者对在咨询中存在阻抗的情绪，比如怀疑咨询师、拒绝说话等，或是只专注于咨询师能不能给出建议，而不去进行自我探索，那么心理咨询就不会有效果。 心理咨询师与来访者的关系大致是几种类型：第一种类型是，咨询师擅长的或关注的重点与来访者咨询的主题不匹配。比如，一位擅长做青少年心理咨询的咨询师可能并不擅长于做老年人心理咨询。第二种类型是，咨询师的价值观与来访者所咨询的内容不匹配。比如，一位刚离婚的女性咨询师在面对同样离婚的来访者时，可能参杂个人情感从而影响客观性。第三种类型是，咨询师和来访者可能在个性上不匹配。比如，有的咨询师对于爱批评指责的来访者感到不适应，甚至产生强烈的情绪。 以上几种关系会影响到心理咨询的效果，所以好的咨访关系需要咨询师与来访者之前能匹配，并且相互能从心开始，用心交流。来访者能够信任咨询师，全心投入心理咨询中，做好了接受帮助和自我探索的准备。咨询师也能理解来访者的感受。 咨询师如何与来访者建立起好的关系，能够从心理上互相连接呢？ 心理咨询技能告诉我们要真诚、尊重、共情、积极关注等。这些技能虽然只是几个字，但实际包含的内容十分丰富。比如，如何做到共情，就需要我们不断地理解。除了专业技能上需要掌握，其他注意的事项还有这些： 倾听是建立起咨访关系的第一步，来访者愿意对咨询师敞开心扉，诉说自己的心事，这就说明关系是建立好的。不要担心来访者一直在说而没有咨询师发挥作用的时间，这期间可以用你的表情、语言、行为能够让他感受到你在听他说话，去感受他的感受，那么有的只想倾诉的来访者在说完就立刻感到自己被治愈了。 要有耐心，积极的态度会让来访者感受到咨询师的接纳，更容易建立起好的关系。同时提出促进来访者思考的问题也是重要的，比如“请说说你为什么要来找我做咨询呢？”“很感谢你能信任我，我能理解你问题没有被解决的心情，所以你现在可以跟我具体说说你的问题是什么呢？” 总之，只有咨询师全心地投入在咨询中，专心地倾听来访者的问题，来访者就能感受到自己是被重视的，不再被忽略，这是一个积极的开始。对于怎样建立好的咨访关系这个问题，还有待咨询师们的补充和探索，不过探索本身就充满了乐趣。从心开始东莞心理驿站愿意为咨询师搭建一个交流学习的平台。

这个部门颁发的心理咨询师还是可以的，自从17年人社取消心理咨询师考试后，后面这些部门发的心理咨询师就是属于培训类的证，只能说有一个比没有好，如果有时间学习考试，那么可以报考中科院心理咨询师，如果没时间那就选择其他部门，像中管院的心理咨询师也可以，本处可修心理咨询师，希望能帮到您，谢谢。