宁乡市人民医院心理咨询师

有没有想过，你是真的知道什么是内卷吗？现在很多人把内卷和竞争搞混了。内卷是一种特殊的竞争，特指那些不产生增值的甚至是减值的竞争。比如说公司A开始996，然后业绩提升了，于是同行BCD公司都开始了996，员工们叫苦连天，这种情况是内卷吗？答案是，要分情况看。如果员工加班有相应的奖金，那就不叫内卷，因为你通过努力把蛋糕做大了，这其实是商业竞争。通过员工的努力，公司的产值提高了，用户的体验更好了，相应的员工也获得了更多的奖金和收入。你看，生产者和消费者都获得了一定的增值，因此这种加班有奖金有做有用功不叫内卷。但是如果变成了一个大家必须干的事情，然后也没有相应的回报，那就是内卷了。其实这种自我重复、自我消耗的内卷社会各个领域都有，既然大家都不喜欢内卷，那我们应该怎么去打破这种怪圈呢？这关键在于改变思路，就是要“破圈”，也就是要创新。有人可能会说，你这不是鼓励大家逃避竞争吗？当然不是，我们这只是为了寻找到更适合自己的价值坐标，减少那些趋同重复的内耗。而且回乡创业也不是一件简单的事，这和逃避当然不是一个性质。更重要的是，我们不是因为内卷而泄气

有种权威的说法：内卷化是必然产生的。它会随着生产力的提高社会的竞争会越来越激烈。其实我认为内卷化的根本原因，就是大家的认知过于趋同，所有人认为的事情都是一样的样子，这是造成内卷化的根本原因。如，假如社会上只有两个人、一个烧饼，两个人都想吃这个烧饼，他们的认知高度趋同就造成了内卷化。那如何改变这个内卷化呢？就是另一个人去找鱼虾、水果之类的其他食物。所以说人们的认知高度趋同是产生内卷化的根本原因。至于竞争激烈、人口太多、社会过于发达只能算是内卷化的外部原因。对中国产生内卷化是必然出现的，因为我们中国人对事物的趋同度是世界上最高的。从疫情期间戴口罩就是最好的例子：口罩紧缺的时候，大家蜂拥而至的买口罩，虽然也有国家的强制措施，但是哪个公民不愿意戴口罩？再以赚钱为例：听说哪个行业赚钱多，又蜂拥而上，又出现内卷了。千军万马去高考，都希望孩子可以上名牌大学、考研、山东人喜欢考公务员、考教师编……其他的工作赚钱少吗？不是，而是因为人们思想高度趋同，产生的内卷化。这就是中国社会。其实内卷这个现象自古就有，改革开放之后并没有感觉到内卷很严重，是因为当时的社会高速发展，当多一个人加入内卷相应的会增加差不多份额的“蛋糕”。日益内卷化的今天，我们普通老百姓应该怎么办？普通老百姓冲破内卷化，要有多元化思维。我们不要跟他们抢“烧饼”，我们去吃“烤鱼”就好了嘛。疫情期间看过一篇文章，大体是说曾经不得志的公务员辞职到酒店工作，正巧赶上新冠疫情，在家抑郁一段时间突然得到灵感，专攻外卖，订单不断，疫情反而带他走上了人生巅峰。还有很多人寻找国外市场，选择国外创业，比如去非洲、南亚的一些国家，也会很成功。还有一个办法摆脱内卷化，就是把自己命运跟国家相连，等到国家把经济越做越强，机会多了，乘着国家政策摆脱内卷化。可是这种“等”的方法容易养成无欲无求是“仙人”。不懂主动出击，没有长远目标。知道了什么是内卷化，就会对内卷化少一些恐惧、多一些从容。就像在一条街上恶犬对你狂吠，你知道它不会咬人、面目再凶恶也不会引起波澜，只要有计划地走到目的地就好了。

我倒认为，她是真心为你好呢。而且告诉的是你妈。另外，我认为你有事不应当找心理医生，你这样真的成熟不起来。

他已经违反法律。可以告他侵犯你的隐私权，损坏名誉权，侵犯个人利益，甚至构成诽谤诬陷罪。如果你很狠他的话，那么你可以追究他的刑事责任，诽谤诬陷罪找证据。把对你名誉不好的你否决掉，然后告他诽谤。 通过以上罪行可以申请精神补偿，追究其刑事责任等。 他打小男孩不属于你能管的范围，不过你可以举报他虐童。 综上：他不仅仅违反了职业道德，而且侵犯了他人的利益，做出了有损他人名誉，利益等的事情。即使他告诉的人是你母亲也不行。问一下，您成年了没有？如果成年了，告他 70%会赢，你要事先准备录音和证据，让他承认他的确把你的秘密说了出去，以免当堂翻供。再对您母亲也进行录音取证。再做些准备充分的证据。找个好点的律师。重点要咬他的刑事责任，而非民事责任。 如果您未成年，由于是限制行为人，告他会由于您母亲的问题产生对判决结果影响。

按正规的，心理医生是不准把你的秘密告诉任何人的，因为这是心理医生最起码的职责！听你说的那样，她根本不是合格的心理医生，我劝你以后不要在医院里找心理医生，因为医院毕竟是针对身体问题的人，而不是心理问题，下次你找心理医生要找正规的心理咨询室！

等级认证已经取消心理咨询师报考限制是根据每年政策略有不同，具体资料您可以到这里看下：2020年心理咨询师报考政策和条件？因国家心理咨询师取消报考，目前想要报考心理咨询师，或从事相关的工作，需考认证心理咨询师，注重实操技能培训，签订协议，基础差也可学。心理咨询师需要参加相关授权机构的培训，修完课程时数后，才满足报考条件（查看具体报考条件）。报考心理咨询师需要什么条件：心理咨询师报考不限于一定是心理学相关的专业，非心理学专业满足条件者依旧可以报考。(满足其中一条即可)1、专业不限，本科及以上学历的，经过心理咨询师培训的;2、医疗、心理等相关的专业专科学历，经过心理咨询师培训的;3、医疗、心理等相关专业本科学历的。