心理咨询师和抑郁症的谈话

你身边有抑郁症患者吗？你知道该如何与身边的抑郁症患者相处吗？如果你觉得在面对他们时不知道该怎么办，这里有一些小tips，希望可以帮到你。

1、清楚表明你想帮助他们：只倾听不判断，并主动提供支持。

2、了解更多关于抑郁症的情况。

3、如可能，鼓励患者寻求专业人员的帮助，主动陪患者一起赴约。

4、如果规定药物治疗，帮助患者按处方服药。务必耐心，一般需要几个星期才会有好转。

5、帮助患者履行日常任务，采取规律的饮食和睡眠模式。

6、鼓励患者经常运动和参加社会活动。

7、如果患者有自残念头，或已经故意伤害了自己，不要将他们单独留下，想急救服务或卫生保健专业人员寻求进一步帮助。同时，拿走药物和尖锐器具等物品。

其实抑郁症患者是否能康复并不是我们能直接决定的，但我们要给他们指引方向，他们已经陷入了黑暗无法抽身，我们要尽量拉他们一把，他们不害怕死亡，反而更需要活下去的勇气。

以上就是关于抑郁症及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。

最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。

抑郁症的人，都是因为心里有一个心结，这个心结也叫作：“执念”，抑郁症的人，都是因为放不下这个执念，说服不了自己那颗纠结的心，所以，才会陷入在自我痛苦的世界里而无法自拔。

心结，就像远方的一座山一样，看似很容易爬上去，可真正去爬了，才知道一路上布满了荆棘和游走的毒蛇，要想突破这些障碍，你需要克服很多潜在的危险，甚至丢了性命；同样心结就好比这座山，不是说能放下就放下的，在你与心结对抗的每一天，都是一种折磨和煎熬。

“放下心结，又谈何容易啊”！

这是所有郁抑症患者叹息的一句话，其实本身在说这句话的时候，就已经在对自己设置了障碍，所以你叹息就是在给自己心灵上一点点安慰而已。

无论心结是否放得下，痛苦的折磨都能把你折磨得半死，放不下你将痛苦一生；若自己能慢慢放得下，那么终有一段黑暗的历程必将需要你一个人去承受，而我作为一名心理咨询师和重度抑郁症康复者，能给到你的是力量和心理上的疏导以及我治愈的一些经验。

此刻，身陷抑郁症的你，我只能远远地看着你，做你永远的守护者和鼓励者，因为我一直在山顶等你，我在向你招手，因为对于你来说，我就是那一束光，一线希望……相信自己一定可以爬到山顶，与我重逢，与我碰出火花，我将不遗余力地帮助你渡过心理疾病的折磨，尽快走出抑郁的困境，也请你相信我！现在满血复活的我，是你最好的陪伴着，我会给到你满满的、积极的正能量。

抑郁的人，因为心结，总是自己跟自己过不去，又何苦呢？

同时因为放不下心结的人，就是过于追求完美，原谅不了自己的失败和过错或者执着于某一件让他放不下的事情，抑郁症的人自责和愧疚感，会使得他们浑身都是满满的负能量和认知上的偏差。

抑郁症的人，不爱说话，喜欢一个人躺在房间里躺尸，一个人关在屋子里胡思乱想，越想越糟糕，这样做，不但不利于抑郁症的恢复，还会不断地加重自己的病情。

对于心结，该放下就放下吧，执着于逝去的事情和人或者物，毫无意义，失去了就是失去了，你再怎么纠结和执念都会增加你的痛苦和精神上的崩溃。

感情比较敏感和脆弱是这个时期女生的特性，不用放在心上。至于别人对自己的期望，你还是冷静地想一下，他希望的你是不是真正的你，是你所希望的吗？不要为别人的眼光所左右，自己才是自己的主人！