癌症心理咨询师建议

压力面前人人平等，没有几个人会面对压力心平气和的。但是你可以这么想:今天总会过去的，就算没把事情做好，又如何呢，今天还是会过去，万一没把事情做好会怎样呢，被骂，被罚，被炒？那又怎样呢，反正自己都尽力了。很多事情都不能由自己控制的，只能尽力而为了，只能坦然面对了。如果你能坦然面对最坏的打算，那就可以从容面对压力了。

你好！你跟他相亲后只约会了一次，可见你们之间认识的时间短，你还不能确定是否要跟他继续发展。他妈妈虽然手术顺利，手术后还有比较长时间的恢复，他需要照顾他妈妈，没有联系你也是可以理解的。如果你还想跟他继续交往，你可以去看看他妈妈。如果你不想交往了，不去也可以。我是心理咨询师，你有什么困惑可以继续交流。祝你开心快乐！

家人患病住院需要照顾，他自己还要上班，忙不过来，心情也很差。对你冷淡很正常，况且大多数情况下，他也会觉得和你没戏了。我个人建议如下如果觉得他人还不错，觉得可以继续接触那么也不必天天找他聊天，隔个几天发个信息关心他一下即可。也可以主动提出去医院看他母亲一下，如果他不同意，坚持一下，毕竟也未必需要到病房去看望，在医院门口把礼品给他都行。等他母亲恢复后，再逐步恢复联系就行如果觉得他也一般般，恰好他又不主动联系你，那你也就别联系。

您好，您的上述表现让我总结出您的缺失问题——心理素质较弱。不知道，您认不认同我的分析。心理素质是人的整体素质的组成部分。以自然素质为基础，在后天环境、教育、实践活动等因素的影响下逐步发生、发展起来的。心理素质是先天和后天的合金。正因为从学生时代或更早您没发现或忘记了而已，就让您的‘心态’在实践活动中通过主体与客体的相互作用，而逐步发展和形成的心理潜能、能量、特点、品质与行为。 您说的‘混乱’、‘慌乱’我认为就是慢慢成长的经历。这个很难避免，不全是您一个人的缘由造成的。自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。如果个体对自身的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之间的关系失去平衡，产生矛盾，长期以来，将会形成稳定的心理特征－－自满或自卑，将不利于个人心理上的健康成长。给您建议，希望能帮到您。（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。（3）增强自信。（4）心理调节和情绪调节。以上您可作参考