心理咨询师黄仕明

自从我接受心理咨询师武志红老师改变种子=改变一切的观点，主动种下【为情绪负责】的种子，发现自己成为了情绪主人，变得淡定从容，也有精力思考和做事了。 为情绪负责后，梳理出自己情绪反应模式上的不良习惯。几十年来，我喜欢竭尽全力，身心疲惫地做事，其目的就是盼望别人对我的称赞。如果得不到，我就会愤怒、发脾气，找他人茬。 持续阅读，情绪日更，明白是我内在的自己在小时候，遇到了人类的负面回应后，形成的自我保护模式，但这仅仅是内在存在的一个面，除此之外，我还拥有很多很多好的习惯。 今天上午，我聆听心理咨询师黄仕明的视频，成熟的我学着与以往的自我价值感低，经常玻璃心的内在小孩沟通，与它说：我看见你了，我接纳你，我现在已经拥有了丰富经验和资源，我是ok的，你也是ok的。我们一起温暖陪伴，用全新的智慧的眼睛看待世界。 当我种下【为情绪负责】的种子，我看待一切都是合理平和起来的，就不迷失在盼望他人表扬里的内耗里。 哈哈，我感受到了【为情绪负责】种子的小魔力。