心理咨询师3333

精力管理基础课，一门提升生命质量的课，4月3日即将开课，半年仅1期！ 如下是关于小伙伴们比较关心的几个问题答疑： #灵魂拷问1：精力，到底是个啥？ 精力：是指身心享受工作和生活的能力，对生活充满热情与活力的感觉。 你精力越充沛，自我感觉越良好，干劲越足，工作越高效，工作之外越能够更好地享受生活。 你精力水平的高低，直接影响生命的品质，也决定你人生成就的高低，因为你的精力在哪，结果就在哪。#灵魂拷问2：精力管理与时间管理，有什么区别？ 你有没发现：有些时候，你有时间但精力不行，也只能躺平，啥都干不了。 这就是精力管理和时间管理的差异。 高精力的时间段里，你才会高效、专注，并享受其中； 低精力的时间段里，身心疲惫、情绪焦躁，更别提专注和享受当下了。#灵魂拷问3：我怎么知道：我真的需要精力管理么？ 可以自测下平，看看自己哪种情况居多？ #灵魂拷问4：精力管理，到底可以解决什么问题，将会给我的生活带来哪些改变？ 其实，每个上有老、下有小，还要被事业内卷的中年人，都需要精力管理； 每个想不断追求自我实现，却又不断受困于现实事务中无法自拔的人，都需要精力管理； 精力管理，帮你提升单位时间的产出价值，才能腾出时间，去做自己真正想做的事。 花3980元的Luna王牌《精力管理基础课》，可以带来的价值= 省了生病的钱（身体更健康了）+省了因情绪买单的钱（更理性消费）+对自己更满意（生命质量提升，幸福力提升=无价）+提升了单位时间产出价值（事业更易出成绩=升职加薪的机会；有更多时间做自己想做的事）+周围关系更好（心情舒畅、和气生财），还远不止于此… 精力管理学好了，可以作用于生命轮的9大领域：身心健康、自我成长、事业发展、财富投资、娱乐休闲、亲密关系、子女、父母关系、社交。 如果精力更多聚焦某个最重点生命轮，成事效率会倍增。 试想想，如果精力不好，搞定自己健康和情绪都难，还如何覆盖生命轮9大领域，还要去应对世事的诸多难料？ 如果还犹豫觉得有点贵，可以稍微算下，你2022年上半年的开支规划里有几个3980元？这里，如果拿一份来投资提升自己的生命质量，价值几何？ 太多智慧聪明的人，都提到投资自己的认知和大脑，才是回报最高的投资。 这也是Luna一直的做法，舍得投资大脑，而不是只舍得日常的吃喝、穿用，人生才会升级。#灵魂拷问5：为什么，要3980元？其实，上一个问题已回答了~ 如果还要用一句话总结的话，那就是： 学好精力管理，你的一年抵得上别人的2-3年，那么这多出来的时间，价值几何？ 如果，还想多了解下课程价值的背景： Luna研究精力管理14年，且践行14年，花了数百万，师从最源头的世界级顶尖大师。 这门课综合了生命科学视角，覆盖了：饮食、运动、呼吸、睡眠、情绪、思维、意志力、习惯养成、压力解析等诸多领域，及小班制个案答疑机制：一针见血点破学员本源问题，相当于个案疗效，Luna老师的个案价值3333元/小时，单现场个案价值，就值回N倍票价！ 总结一句话，提升精力管理，提升生命质量，提升生命满意度和幸福度。 学好精力管理，受用一辈子，学好用好，赚回N倍学费。#灵魂拷问6：市面也有很多精力管理的资料和书，我靠自己学习不行么？ Luna花了15年在这个领域研究且践行验证后的浓缩精华，你觉得你花多久可以达到这个效果？ 你和Luna的学习资源来源，有何区别？学习能力，又有多少差别？ 还有，你对自己的掌控能力如何？能做到多久的时间每天坚持研究和践行么 这门课，是站在Luna的肩膀上去学习，成长的速度差异，自己可以估量下。#上课相关说明： 本课小班制 因为Luna要留足够精力去观察和了解每一位学员； 课程4月3日开课，历时40天，12节精华浓缩干货课 一年只有2期，错过再等半年~ #最后，我们一贯的品质保障： 若对课程不满意，第1课开课后24小时内，可全额退款。附件：关于精力管理，榜样和名人的故事 Luna老师： 多重标签，精力管理专家，美国ABH认证催眠治疗师、美国ABNLP认证高级执行师、美国时间线疗法认证高级执行师，空中瑜伽教练，意向医学调理师，情绪疗愈专家，高级心理咨询师，投资也很懂，孩子教育也懂。 本杰明·富兰克林： 作家、发明家、印刷商、哲学家、邮政家、邮政局局长，还是政治家、外交家。 村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中说： “清晨5点起床，晚上10点前睡觉，一日之内，身体机能最为活跃的时间因人而异，我是清晨的几小时，在这段时间内集中精力完成重要的工作，随后的时间或是用于运动，或是处理杂务，打理那些不需高度集中精力的工作……”可见，精力饱满的人，都会集中能量，做好自己的时间管理。 爱因斯坦说：“人的差异在于利用空闲时间。” 吉姆·洛尔在《精力管理》 一书中写道：“互联网+时代，人们不停地忙着和时间赛跑。却忘记了我们其实精力有限，需要休息、恢复和再生。”不论我们最终能否获得巨大成功，做出了不起的大事，都必须保持精力饱满。否则，如何扛住世事艰难？ 《奇特的一生》的柳比歇夫 他同时是哲学家、数学家和昆虫学家，还是时间管理、精力管理的鼻祖。他一生发表了70多部学术著作，论文专注500多印章（相当于125000打字稿）；昆虫标本13000只，材料是动物研究所的5倍；并自学英语、俄语和法语；每年读书50多本。他还特别会生活，每周看戏剧电影，堪称奇特的一生。