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作为心理咨询师的初学者，我们刚开始咨询时常常会想尽办法施展自己的才能，用自己所学到的技术去帮助来访者解决问题。但是我们在想办法解决问题时，往往纠结于方法和技术，于是会忽略心理咨询立足的基础，就是心理咨询师与来访者的关系。好的咨访关系是心理咨询的基础，也是影响咨询效果的最重要因素。 心理咨询的主体就是心理咨询师和来访者，所以咨询师需要来访者的配合，才能通过来访者的叙述找到解决问题的关键。不管心理咨询师的水平有多高，如果来访者对在咨询中存在阻抗的情绪，比如怀疑咨询师、拒绝说话等，或是只专注于咨询师能不能给出建议，而不去进行自我探索，那么心理咨询就不会有效果。 心理咨询师与来访者的关系大致是几种类型：第一种类型是，咨询师擅长的或关注的重点与来访者咨询的主题不匹配。比如，一位擅长做青少年心理咨询的咨询师可能并不擅长于做老年人心理咨询。第二种类型是，咨询师的价值观与来访者所咨询的内容不匹配。比如，一位刚离婚的女性咨询师在面对同样离婚的来访者时，可能参杂个人情感从而影响客观性。第三种类型是，咨询师和来访者可能在个性上不匹配。比如，有的咨询师对于爱批评指责的来访者感到不适应，甚至产生强烈的情绪。 以上几种关系会影响到心理咨询的效果，所以好的咨访关系需要咨询师与来访者之前能匹配，并且相互能从心开始，用心交流。来访者能够信任咨询师，全心投入心理咨询中，做好了接受帮助和自我探索的准备。咨询师也能理解来访者的感受。 咨询师如何与来访者建立起好的关系，能够从心理上互相连接呢？ 心理咨询技能告诉我们要真诚、尊重、共情、积极关注等。这些技能虽然只是几个字，但实际包含的内容十分丰富。比如，如何做到共情，就需要我们不断地理解。除了专业技能上需要掌握，其他注意的事项还有这些： 倾听是建立起咨访关系的第一步，来访者愿意对咨询师敞开心扉，诉说自己的心事，这就说明关系是建立好的。不要担心来访者一直在说而没有咨询师发挥作用的时间，这期间可以用你的表情、语言、行为能够让他感受到你在听他说话，去感受他的感受，那么有的只想倾诉的来访者在说完就立刻感到自己被治愈了。 要有耐心，积极的态度会让来访者感受到咨询师的接纳，更容易建立起好的关系。同时提出促进来访者思考的问题也是重要的，比如“请说说你为什么要来找我做咨询呢？”“很感谢你能信任我，我能理解你问题没有被解决的心情，所以你现在可以跟我具体说说你的问题是什么呢？” 总之，只有咨询师全心地投入在咨询中，专心地倾听来访者的问题，来访者就能感受到自己是被重视的，不再被忽略，这是一个积极的开始。对于怎样建立好的咨访关系这个问题，还有待咨询师们的补充和探索，不过探索本身就充满了乐趣。从心开始东莞心理驿站愿意为咨询师搭建一个交流学习的平台。
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你好,咨询师要有足够的耐心,要有足够的爱心,要有足够的信任,要有足够的智慧.咨询师的言谈举止要有足够的分寸感,不要让来访者感到不舒服,要有足够的同理心.要学会倾听,要有足够的耐心.要有一颗包容的心,不能对来访者的言行过于挑剔.要善于发现来访者身上的闪光点,要善于发现来访者的优点,并且要及时给予肯定和表扬.要有足够的智慧.要学会观察,学会思考.要有足够的智慧,要学会提出问题,要学会分析问题.要学会控制情绪,要学会自我调节.要学会换位思考,要学会理解来访者.要善于发现来访者的需要,并且能够满足来访者的需要.
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本文告别同感共情，进入洞察分析技术部分，岳晓东认为，心理咨询没有洞察力，就没有了目标与方向。 洞察力是一种特殊的思维判断能力。具有洞察力的人，可以根据事物的表面现象，准确深入地认识到事物的本质，及其内部结构与性质。 在这点上，洞察力与直觉、预感有某些相似的地方，但也有明显的差别。一般来说，直觉、预感偏重于对事物发展变化的判断，而洞察力则是直逼事物的本质结构。 因此，洞察力的智力层次和适用范围，要比直觉、预感更深入，更广泛。很多洞察力事例，实际上更像是在提出科学假说。 所谓心理咨询洞察力，是指咨询师能够对来访者的认知、情感、行为之动机，与相互关系进行归纳总结、透彻分析、深入探讨的能力。 突出点说洞察力，就是透过现象看本质；用弗洛伊德的话讲，洞察力就是变无意识为有意识。从这层意义上来讲，洞察力就是“开心眼”，需要用心理学的原理和视野来归纳总结人的行为表现。 我很喜欢看小说，其中有一个门类叫悬疑类的，有一部分是鬼怪类，其中有一种现象叫做阴阳眼。 心理咨询的洞察力，就像小说中的阴阳眼，能看见阴间的事情，也能看见阳间的事情，就相当于多了一个维度和层次，看到更全面更深刻的东西。 我是什么时候体会到，洞察力的深刻与重要呢？是前几天，同事问我一个问题，关于孩子的问题。 我就把最近一次上课的内容，复述下来说给她听。孩子问题80%是家庭问题，所以给青少年做心理咨询，一定是要给父母做咨询的。 孩子出现这种状况，从精神分析的角度上是什么原因？从认知行为的角度上，是什么原因？从人本主义的角度上是什么原因？ 在我滔滔不绝的时候，她在用心用笔把我说的记下来，我就感觉：我好受重视啊，我说的好重要。 然后她夸奖我说：你说的好对，一针见血。看着她的记录，我深深地感觉，心理学很厉害，这种洞察力是经验的积累，可以透过现象看本质，忽略表面上那些繁杂，有一种直击人心的力量。 心理咨询中的洞察力，源自精神分析理论，泛指咨询师对来访者主诉问题的潜意识或无意识之缘由、关联、形成过程的心理分析。 由此洞察力是透过现象看本质，就是对来访者行为表现的潜在动机，做深入剖析。在此要强调的是： 精神分析中的洞察力与认知心理学中的顿悟，有着本质的不同，前者由客体也就是咨询师完成，后者往往有主体，也就是来访者完成。 在精神理论中，当事人很少具有对自我行为的洞察力，正所谓“当事者迷，旁观者清”。洞察力是心理咨询师应具备的一个基本功。 可以说心理咨询的技能成长历程，就是一个洞察力不断提高的历程。依照哈佛大学咨询心理学教授佩里的观点，心理咨询大致可以分为两类：洞察力类和行为矫正类。 前者靠启发领悟来解决咨询问题，后者靠行为矫正来解决咨询问题。由此，洞察力也是咨询师帮助来访者寻找自我人格和行为表现上的种种问题与盲点，从而加深对自我的了解。 在这当中，咨询师要善于对来访者陈述的问题加以心理学的概念化处理，如谈某种情结，人格状态，防御功能，为咨询探讨提供理论依据，并不断积累自己的心理学知识，逐渐形成自己的咨询套路和风格。 在最初，我以为洞察力是一种很高深的技能，现在才知道这是每个人都有的技能，是都需要练习且具备的基本功。 它决定咨询的方向和目标。有一段时间就是在学习个案概念化的内容。个案概念化，是在来访者描述问题时，问题可能是乱七八糟的，复杂的，需要把这些问题抽象成一个概念，一两句话能解释清楚的核心问题。 把一个现象，一种状态，抽象成一个理论，这让我觉得很困扰，因为我这种能力很欠缺。所以在老师说其他咨询师存在这个问题时，我感觉好像在说我。 现在学习洞察力分析的基本功，就发现好像也没有那么难。跟着情绪，跟着自己的洞察力走，好像前路也没有那么迷茫，是比较清晰的。 学习有一种关键的能力，就是消除模糊的能力，把原本不清楚的东西弄清楚，没有方向的东西，找到方向和路径。 今天就到这里，谢谢你的欣赏。
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