抑郁症找心理咨询师

抑郁症看心理医生是有一定作用的，心理医生是可以帮助您让您的心情变得舒畅，更加舒心，但是在此期间一定要配合心理医生的治疗，要不起不到关键的作用的。 早发现，及早治疗。 抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。

如果是刚刚感觉到自己可能有抑郁情绪，可以找专业的心理咨询师师进行心情的调节。抑郁情绪的根本就是有些事儿钻牛角尖了，而且直接去看精神科医生有些人会有心理压力。

心里抑郁，说明心里有很多的心事。这些心事没有释放出来，一直在心里憋着，时间久了，自己的心态快崩了。建议找自己的家人或者朋友等聊聊天，诉说下。缓解自己的心态。或者转移注意力，可以看一些开心的视频，旅旅游，听听歌等。做自己爱做的事

觉得自己抑郁了，应该怎么办？

症状就医治疗预后日常治疗抑郁症，不仅是为患者解除痛苦，在使患者得以重返社会后，还可减少家庭和社会的负担。抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。治疗目标：提高临床治愈率、提高生活质量和恢复社会功能、预防复发。治疗原则：全病程治疗原则、个体化合理用药原则、量化评估原则、抗抑郁药单一使用原则、联盟治疗原则等。抑郁症的全程治疗可分为三个阶段，即急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗药物治疗药物是治疗抑郁症的主要治疗方法，提倡选用疗效好、安全性高的抗抑郁药。需要注意的是，精神类药品应在医生指导下，严格遵照医嘱服用。目前临床上推荐使用的抗抑郁药物有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能再摄取抑制剂（NaSSAs）、去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂（NDRIs）等。SSRIs：代表药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰等。常见不良反应为恶心、呕吐、腹泻、坐立不安、性欲减退、头痛等。SNRIs：代表药物有文拉法辛、度洛西汀等。常见不良反应为恶心、呕吐、激越症状和性功能障碍。NaSSAs：代表药物为米氮平。常见不良反应为口干、镇静和体重增加。NDRIs：代表药物为安非他酮。常见不良反应为头疼、震颤、惊厥、激越、失眠、胃肠不适等。

个人觉得您有必要跟家里人好好的聊一次了，开诚布公的聊一次，把自己心里的想法都说一说，也听听家人的想法！让你们都知道对方的想法，清楚对方为什么这么做，然后再做决定！不然真的到最后得抑郁症，后果不堪设想！

当抑郁单凭自己一个人是不可能战胜，你得求助和自助。

1.看医生，去当地的精神病院，不要怕丢人，只是让你填几张卷子，问你几个问题。会给你开药，做一些物理治疗。然后你要做的就是按时吃药，定期做物理治疗。

2.找心理咨询师，现在很多专科医院的医生只开药不咨询，咨询也是简单几句。我们可以找心理咨询师，这一点至关重要。

3.告诉好友和家人，抑郁症是一种极其痛苦的病，当你度过这个难关，这个世界没什么可以难道你，所以单凭医生和自己没法战胜，要结合所有人的力量，事到如今我还会做一些自己重新陷入抑郁的噩梦。

4.自我治疗，a.离开你的床？b.强迫自己跟人聊天和出去散步，要身边人监督。c.吃饭和睡觉，无论你有没有味口，困不困都得吃喝睡。d.运动，跑步，实在不行散步。e.自我暗示，抑郁症存在残忍的自我否定，你必须时时刻刻提醒自己是正常人，好人，聪明人。f.写日记和计划，把你的想法写出来，无论好的坏的。安排你的计划，执行一部分，然后奖励自己。g.重拾爱好，你以前喜欢干什么，捡起来，它们会帮你。h.听音乐，听那种好音乐，每天听，有时间就听，慢慢你就会爱上。i.诉苦和发牢骚，对象是你的闺蜜或基友和爸妈，千万不要跟其他人做这些，不然会起反作用。