心理咨询师三清感悟

人生的失败不是输在能力上，更多的是不会处理人际关系心理学家阿德勒说：唯一可以改善人格的途径在于一个人用更加合作，更有勇气的态度去面对生活。人际关系问题是个体走向社会化的表现，很多有才能的人，包括很多辍学的孩子，很多啃老族，他们害怕人际交往，就会变得越来越退缩。人最大的问题就是只看到自己的苦，看不到别人的苦，从这一点上说，每个人都是以自我为中心。只关注自己心中的感受，很少能看到别人，或者说别人的喜怒哀乐与自己无关，我的喜怒哀乐才重要。看到问题才能改变自己，下面从以下三点来论述：一、以自我为中心，只有自己是主角，所有人都需要为自己服务。以自我为中心的人，就是我重要，别人都需要看到我，需要为我服务，别人都需要尊重我。如果别人不尊重我，自己就会发脾气，甚至会恨死那个人了。所有的人都不能超过自己，只有自己是最牛的，是最闪耀的那一个。我是最行的，我说的话是最对的，最正确的，别人都需要听我的。自己喜欢指使别人，但是别人不能来指使我，别人指使我，自己内心就是不满的，觉得别人不尊重自己。实际上内心就是有一个王子和公主的想法，你们怎么能指使一个王子和公主呢？都是王子和公主指使别人的。在人际关系方面也是一样，自己说的话永远是对的，从来不会承认自己有错误。错的永远是别人，甚至即使自己的错了，如果别人指出来，自己也会恼羞成怒，开始攻击别人。我也不知道自己哪里行，反正我就是行，是多数心理问题的人的一个心理反应。自己就是高别人一等，无论是多大的领导，无论是多有钱的富翁，如果自己努力了，一定就会达到，甚至超过他们。所以他们不会倾听别人说话，他们觉得别人都是幼稚，肤浅的。只有自己说的话，是有深度的，是正确的，才是真理。二、在和别人交往中，不是斗鸡就是小白兔朋友关系和婚姻关系中，破坏关系最大的敌人就是自恋。自恋之人非常固执，自以为是。他们内心冰冷封闭，尽管美丽但没有生命力。既不会爱自己，也不会爱别人。为人傲慢，高别人一等，看谁都瞧不起。把一切责任都推给别人，认为别人才是造成自己痛苦的根源。有很多抑郁症患者，他们原来都是特别任性，以自我为中心的。在团体中，自己一定要拔得头筹，不会尊重别人。因为他们内心有一个公主，觉得自己指使别人是应该的。因为他们从小在家里面，就是衣来伸手，饭来张口。自己说什么父母都会听，自己的话就是命令，父母必须满足，认为自己无需付出，与别人合作就可以获得自己想要的东西。所以他们在学习阶段，就会和同学发生冲突。我把这个阶段叫做斗鸡阶段，这个时候就容易出现休学，甚至孩子开始单打独斗。最后他们发现这种情况是不行的，于是又开始完全转入到以别人为中心。伪装成自己是一个小白兔，不再生气，不再抱怨，不再出风头，别人说什么我都说好。慢慢他们就会失去自我，就会越来越不快乐，就会陷入到抑郁。三、最大的骗局是他们都快乐只有我痛苦，他们都坚强只有我脆弱。人们最容易出现对立，要么强硬，要么软弱。要么有自我意识，要么有他人意识，把他们对立起来。一个有弹性的人，他该表现强硬的时候，就表现强硬。他该表现软弱的时候，他就表现出软弱。他尊重他人意识，但是也不失去自己的意识。一个女老师来到我这里做心理咨询，她说我觉得别人都很快乐，只有我痛苦。我觉得别人都很坚强，只有我脆弱。实际情况就是每个人都有快乐，都有痛苦，每个人都有坚强，都是脆弱的部分。这样我们才能理解自己，我们也能理解别人。否则别人有痛苦，我们也会看不到。别人脆弱，我们也装作看不见。这种情况最伤害婚姻关系，朋友关系和亲子关系，因为只关注自己的痛苦，看不到别人的痛苦，就看不到别人的需要。只有自己是弱小的，别人都要关心我，都要看到我。另外，当自己把爱人想象的很高大，很坚强的时候，在处理现实问题的时候，自己爱人的形象很容易破灭。然后就开始对爱人各种指责和批判，自己认为对方应该是有责任感的，应该是自己的靠山。实际上就把对方看成是全能，自己所有的困难和痛苦，对方都能帮助解决。咨询的时候，当这个女老师写出来的时候，她就觉得很离谱。她说我怎么会有这些思想？我以前怎么不知道？我还觉得理所当然。所以心理咨询讲，看到既疗愈。就是说看到真相，问题就会解决。因为其中有一个点，这个女老师总觉得妈妈在迫害自己，嫌弃自己，折磨自己，讨厌自己。她说妈妈一直疏远自己，和自己亲近不起来，对自己不好。实际情况是自己一直瞧不起妈妈，觉得自己妈妈不配当妈妈。遇到事情不会解决问题，只会批判，当然自己也学会了批判。自己讨厌妈妈，就会投射出来妈妈讨厌自己。当她看清这一切之后，她说是我冤枉我妈妈了。此刻根本谈不上原谅，因为我妈妈从来没有犯过错。自己遇到事情，就想让妈妈解决，自己逃避责任，当妈妈不能帮忙的时候，自己就怨恨妈妈，觉得妈妈不爱自己。实际上是自己一直不爱妈妈，因为在自己的心中，一个好妈妈是全能的，什么都能帮自己解决，那么自己就不会有痛苦了。当一个人真实了，心里就不会出现扭曲，当一个人看到了真相，才会发现世界没有错。错在自己的认知，自己修改自己的想法，不再对外投射，你才会发现，你自己是创造者。如果一个人看不到这些，一个人难免会认为自己是受害者。三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。